THE BEST SKIN SAVIOR PRODUCTS 2024

5 สิ่งนี้ถ้าคุณทำหลัง 7 pm แล้วชีวิตคุณจะไม่เหมือนเดิม!

“วินัยที่เราสร้างให้ตัวเอง” หนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เขาสรุปมาเลยว่า 5 สิ่งนี้หลัง 7 pm แล้วเราจะมีชีวิตที่เปลี่ยนไป ลองดูกันเถอะ คลีโอได้ไอเดียเรื่องวินัยนี้มาจากกูรูตัวแม่ผู้แต่งหนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เธอสังเกตชีวิตของคนที่ประสบความสำเร็จหลายๆ คนในโลก เธอฟันธงมาว่า 5 ข้อนี้ถ้าเราได้เตรียมตัวก่อนเริ่มวันใหม่ เตรียมชีวิตให้ดีก่อนเวลาหนึ่งทุ่มของทุกวัน เราจะเห็นเลยว่าชีวิตเราเริ่มเปลี่ยนไป บอกเลยว่ามีฝันยากแค่ไหน เราก็ทำให้เป็นจริงได้ชัวร์ๆ เริ่มเลยนะ….. 1. รีเช็คตัวเอง: ตอบคำถาม 3 ข้อนี้ให้ได้ว่า สามคำถามนี้มาเพื่อให้เราบาลานซ์ระหว่าง “ความระลึกถึงสิ่งดีๆ ที่เราอยากขอบคุณ” และ “เราพัฒนาตัวเองยังไงบ้าง” 2. ออฟบางสิ่ง: จำเป็นมากที่เราต้องเบรคสมองเราจากงานและการไถมือถือ เบรกเวลานี้ได้ไปจนถึงตอนนอนจะเริ่ดมากก็คือ… วางมือถือลงซะ ปิดคอมพ์ด้วย ไม่ต้องออกจากบ้านไปไหน 3. แพลนสำหรับพรุ่งนี้ เราจะเริ่มวันพรุ่งนี้ที่โปรดัคทีฟได้ ก็อยู่ที่วันนี้นี่ล่ะ เขียน 3 สิ่งใหญ่ๆ ที่เราต้องทำในวันพรุ่งนี้แบบไม่ทำไม่ได้เด็ดขาด! ถ้าเป็นสิ่งที่ต้องทำไปยาวๆ ก็ให้เขียนปักไว้พร้อมให้เรตติ้งความคืบหน้าด้วย 4. หายใจ เราหายใจ 20,000 […]

ตามหามานานกับการรักษาฝ้ากระสุดจึ้งด้วยเทคนิค SMAPS สิทธิบัตรเฉพาะ Chuladoctor Anti-Aging Center

ส่องกระจกทีไร ฝ้า กระแทกใจทุกครั้ง ต้นเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่งหน้าก็ต้องปกปิดอย่างหนา คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการความสวยอย่างเป็นธรรมชาติ คลีโอเลยหาข้อมูลว่าตอนนี้มีการรักษาฝ้ากระให้หายขาดอย่างไรได้บ้าง เพราะเข้าใจว่าสิ่งที่ทำได้ทุกวันนี้ก็แค่ประคองด้วยกันแดดปกป้องผิว หรือสกินแคร์ที่ใช้แล้วแทบไม่เห็นผลต่อปัญหาฝ้า กระ ผิวแพ้ง่ายเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้นฝ้ากระที่มีนั้นได้ฝังตัวลึกลงในชั้นผิว สะสมจนกลายเป็นความไม่มั่นใจ ไม่กล้าสบตาใครตรงๆ ปวดใจขนาดนี้ คลีโอเจอคำตอบแล้วว่ามีนวัตกรรมที่ช่วยรักษาฝ้ากระ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เรียกว่า เทคนิค “SMAPS” เป็นทางออกที่บอกลาฝ้ากระอย่างถาวร กับ Chuladoctor Anti-Aging Center คลินิกที่เชี่ยวชาญเรื่องรักษาฝ้า กระโดยเฉพาะ ถึงเวลาทวงคืนสีผิวที่เรียบเนียนให้กลับมาอย่างสง่างามพร้อมเผยผิวอย่างมั่นใจกันแล้ว สาเหตุของฝ้า กระที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เลี่ยงได้ยาก! เราจะได้ยินรุ่นคุณแม่สอนว่าพยายามอย่าโดนแดดเยอะ แต่ปกป้องยังไง ฝ้าก็ยังมา และปัญหาฝ้ารักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที เพราะจริงๆ แล้วสาเหตุของการเกิดกระและฝ้าไม่ใช่แค่แสงแดดที่มีรังสียูวีคอยทำร้ายอย่างเดียว แต่ยังมีเรื่องกรรมพันธุ์ การได้รับฮอร์โมนบางชนิดซึ่งยิ่งเมื่ออายุมาก ยิ่งรักษายากยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปจะเห็นฝ้า กระที่ชัดเจน ดังนั้นการดูแลรักษาเองในชีวิตประจำวันอาจเอาไม่อยู่ ต้องไปคลินิกรักษาฝ้ากระ และปรึกษาทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชียวชาญโดยด่วน Q: ทำไมที่ผ่านมา การรักษาฝ้ากระถึงเป็นเรื่องยาก ไม่หาย ซ้ำร้ายยังทำให้ผิวกลับแย่ลงกว่าเดิม!? A: […]

ในโลกของการทำงานเราเลือกได้เพียง 2 อย่าง อะไรคือสิ่งที่ใช่สุดสำหรับเรา

คนที่ทำงานบริษัทมีร่มกางไว้ให้แล้ว หรือคนที่ออกมาสร้างตัวเองและกางร่มด้วยตัวเอง ที่แปลกคือพอเรามีร่มกางไว้ให้แล้ว เราก็อยากออกไปกางร่มเอง แต่พอเรามากางร่มเอง เราก็รู้สึกว่ารู้อย่างนี้ไม่น่าออกมา แล้วอะไรคือร่มที่ใช่ที่สุดของเรา… การเป็นพนักงานบริษัทหรือทำงานแบบที่มีคนตั้งบริษัทรอเอาไว้ มีข้อดีคือเรามีเงินเดือนทุกเดือนแน่นอน เราแพลนชีวิตได้ตามเงินที่ได้มา เหมือนเรามีโฟกัสปักไว้เรียบร้อยแล้ว ที่เหลือก็แค่ทำตามสิ่งที่บริษัทตั้งเอาไว้ให้เรา อยากไต่สูงขึ้นแค่ไหน ก็ง้างศักยภาพออกมา เจออะไรก็ปะทะไปในแบบตามคัลเจอร์ขององค์กรนั้น ซื่อสัตย์ ซื่อตรง ไม่เกี่ยงงาน จับประเด็นได้ โฟกัส และทำอย่างสม่ำเสมอ ปล่อยวางบ้าง ฮึบบ้าง ผ่านไปสิบปีเราก็มีเงินเก็บได้ชิลล์ๆ แต่เราอาจถามตัวเองทุกวัน… จิตวิญญาณฉันยังอยู่ดีนะ ความฝันของฉันล่ะ ฉันจะต้องขับรถมาตึกนี้ทุกวันไปอีกนานแค่ไหน ตกลงฉันต้องทน ต้องเล่นตามน้ำ สิ่งที่อยากทำก็ต้องเงียบไว้ ไม่ชอบอะไรก็ต้องเฉยๆ แล้วปล่อยผ่าน ศักยภาพฉันใช้ไปเพียงเท่านี้จริงหรือ แพชชั่นล่ะ ความเป็นตัวเองล่ะ ฉันแค่มีเงินเดือนเป็นที่ตั้งจริงหรือ? แล้วถ้าเราทำงานแบบกางร่มให้ตัวเองล่ะ เหมือนจะดูสานฝัน เท่ เก๋ ได้ทำอะไรของตัวเองแล้ว เราอาจจะมองแค่ตัวเรากับสิ่งที่เราอยากทำ อยากจะสร้าง แต่เราไม่มีหลักใดๆ ไม่มีองคาพยพช่วยประกอบร่างใดๆ เราคนเดียวล้วนๆ ที่จะต้องลงมาเล่นในมหาสมุทรของการหาเลี้ยงชีพแล้ว แก่นต้องชัด เรียกว่าต้องแน่จริงเลย เราได้เป็นนายตัวเองเต็มที่ เรามีวิชั่นของตัวเองแล้ว แต่ก็มีสองทางให้เลือกนะ เลือกกางร่มให้ตัวเองแต่ยังต้องพึ่งร่มของคนอื่น หรือกางร่มของตัวเราล้วนๆ […]

Entertainment, Series

อีซังอี พระรอง Howntown Cha-Cha-Cha เขามาแบบเงียบๆ แต่ได้ใจเราไปแบบไม่ทันได้ตั้งตัว!

เดบิวต์ด้วยการเป็นนักแสดงละครเวที

อีซึงอี ก้าวเข้าสู่วงการบันเทิงครั้งแรกในปี 2014 ด้วยการเป็นนักแสดงในละครเวทีเรื่อง Grease จนการแสดงของเขาถูกตาต้องใจผู้กำกับ ทำให้เขาได้แสดงละครเวทีอีกเป็นสิบๆ เรื่องตามมา ไม่ว่าจะเป็น X-Wedding, Thrill me, Bare the Musical, In the heights

จนกระทั่งปี 2017 เขาก็เดบิวต์ในฐานะนักแสดงเต็มตัวในซีรีย์เรื่อง Manhole และทำให้มีผลงานเรื่องอื่นๆ ออกมา ไม่ว่าจะเป็น Oh, The Mysterious, Suite, Voice 2, When the Camellia Blooms, Once Again, Youth of May และล่าสุด Hometown Cha-Cha-Cha

Once Again ซีรีย์ที่ทำให้แฟนๆ ตกหลุมรักเขามากขึ้น

แม้ว่าหนุ่มซังอีจะเริ่มการเป็นนักแสดงซีรีย์มานานตั้งแต่ปี 2017 แต่บทบาทที่ทำให้แฟนๆ สนใจเขามากขึ้นก็คือ “ยุนแจซอก” ชายหนุ่มแสนอบอุ่นแต่แฝงไปด้วยเสน่ห์ ในเรื่อง Once Again เรียกได้ว่าซีรีย์เรื่องนี้ทำให้เขาประสบความสำเร็จมากขึ้น เริ่มมีชื่อเสียง และฐานแฟนคลับ จนทำให้เขาได้รับรางวัล Best New Actor, Best Couple Award จากงานประกาศรางวัล 2020 KBS Drama Awards

เรียนดี กิจกรรมเด่น จบจากมหาลัยแห่งชาติ

อีซังอี เคยให้สัมภาษณ์ว่า ในช่วงสมัยเรียนเขาทำกิจกรรมเยอะมาก ทั้งร้องเพลง แสดงละคร และพิธีกร เพราะเขารู้ตัวเองมาตั้งแต่เด็กว่าชอบการแสดง และอยากทำงานในวงการบันเทิง ทำให้เขาเลือกเข้าเรียนที่ Anyang Arts High School และตัดสินใจศึกษาต่อในสาขาละครเวทีที่ Korea National University of Arts ซึ่งถือเป็นมหาลัยแห่งชาติที่มีชื่อเสียงมากของเกาหลี มีเหล่าคนดังที่เป็นศิษย์เก่า ทั้ง คิมโกอึน, ยังเซจง, คิมดงอุค, พัคโซดัม, อีเจฮุน, ซูโฮ วง EXO และคนอื่นๆ อีกมากมาย

หนึ่งในสมาชิกวง MSG Wannabe

เห็นหน้าหล่อๆ แบบนี้ แต่ฝีมือการร้องเพลงบอกเลยว่าไม่ธรรมดา แถมยังร้องเพลงเพราะมากจนได้รับเลือกให้เป็นหนึ่งในสมาชิกวง MSG Wannabe โปรเจกต์วงจากรายการ Hang Out with Yoo ที่มีผลงานเพลงดังสุดฮอต จนคนร้องตามทั่วบ้านทั่วเมือง อย่าง “Foolish Love” ซึ่งทำลายสถิติบนชาร์ตเพลงเกาหลีแบบ Perfect All-Kill ได้สำเร็จ นอกจากนี้หนุ่มซังอียังมีโอกาสได้ร้องเพลงประกอบซีรีย์เรื่อง Once Again 한 번 다녀왔습니다 อีกด้วย ชื่อเพลงว่า 내가 왜 이렇게 แฟนๆ ลองฟังดูเลย

คลั่งไคล้การเลี้ยงปลาจนอยากเปิดช่อง Youtube เป็นของตัวเอง

อีซังอีเล่าว่า ก่อนหน้านี้งานอดิเรกของเขาคือการเล่นกีต้าร์ แต่ช่วงนี้เขากำลังเริ่มสนใจการเลี้ยงปลามากๆ ถ้ามีเวลาว่างเมื่อไหร่ก็จะนั่งจัดตู้ปลาที่บ้านอยู่เสมอ คลั่งไคล้จนขนาดที่ว่าอยากเปิดช่องยูทูปเพื่อแชร์เรื่องราวการเลี้ยงปลาของเขาให้แฟนๆ ได้เห็นเลยทีเดียว

อ่านเรื่องราวอื่น ๆ ได้ที่ CLEO Thailand และ FB > CLEO

1,169