THE BEST BEAUTY INNOVATORS 2022

Best of the Best Beauty Innovator For All: Nu Skin ageLOC LumiSpa iO เป็นเครื่องล้างหน้าที่ใช้ผ่านแอป VERA (Android / ios) เพื่อสแกนใบหน้าตรวจดูสภาพผิวก่อน ดูว่าผิวหมองคล้ำกี่เปอร์เซ็นต์ ริ้วรอย ความชุ่่มชื้นบนใบหน้า ทั้งกระและจุดด่างดำด้วยว่าเป็นยังไง แล้วแอปจะประเมินสูตรความสวยมาให้เรา ชอบแบบไหนเลือกที่เหมาะกับตัวเองได้หมด ต้องการเน้นความกระจ่างใส ลดริ้วรอย ชอบแบบมีน้ำหอม หรือไม่มี ผิวจะได้รับการบำรุงตามที่เราครีเอทให้ตัวเอง เรียกได้ว่าเสกผิวสวยเพื่อตัวเราเองได้จริง! ใช้ควรใช้คู่กับ ‘เอจล็อค ลูมิสปา แอคติเวติ้ง คลีนเซอร์‘ ของ Nuskin หยอดคลีนเซอร์นี้ไซส์ประมาณเหรียญสิบบาท เปิดเครื่องแล้วเอามาล้างและนวดหน้าในขณะเดียวกันบนหน้าเรา หัวสีฟ้าๆ ที่นวดเป็นซิลิโคน medical grade หัวนี้มีประสิทธิภาพที่ไปกระตุ้นถึงระดับคอลลาเจนได้ ล้างหน้าได้เลยเช้าและเย็น ใช้ได้ทุกวัน แล้วล้างหน้าออกจะรู้ทันทีเลยว่าหน้าสว่างขึ้นมาก ผิวลื่นแบบผิวเต็ม สะอาด ผิวดีขึ้นทันทีหลังจากใช้ ผิวเรียบ เนียนขึ้นจริงๆ แล้วคนมีเหนียงสามารถเอาเครื่องนี้ไถเดรนน้ำเหลืองไปตามกกหูซ้าย-ขวาได้ หรือเอามาไถหน้าผาก […]

CLEO’S FAVOURITE SUPPLEMENTS 2022

Cleo’s Favorite Collagen Supplement: NU SKIN Inner Focus Collagen Plus ความเริ่ดของตัวนี้คือมีการพิสูจน์แล้วว่าช่วยดูแลผิวเรื่องริ้วรอย ให้ผิวไม่แห้ง ผิวชุ่มชื้น คือจะไปกระตุ้นเซลล์ผิวให้ผลิตคอลลาเจน และอีสาสตินมากขึ้น ทำให้โครงสร้างต่างๆ ของเนื้อเยื่อในผิวเกาะยึดกัน ได้ดีขึ้น ผิวก็เลยจะแข็งแรง เฟิร์ม แน่นกระชับขึ้น กระจ่างในขึ้นด้วย คือในแต่ละวันที่เราเจอทั้งแดด เครียด นอนดึก หรืออะไรที่กระทบจิตใจเรา ทั้งหมดจะไปส่งผลให้ร่างกายเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่นขึ้นมา ทำให้ร่างกายมีพลังในการผลิต คอลลาเจนที่เป็นโครงสร้างของผิวได้ลดลง ถ้ากินตัวนี้ไปเรื่อยๆ ก็เหมือนเราได้ดูแลผิวไว้ตลอด คอลลาเจนและอีลาสติน ของผิวจะได้ไม่ร่วงโรยไปมาก Cleo’s Favorite Hair Supplement: PHYTO Phanere cheveux et ongles hair and nail ช่วยเรื่องสุขภาพผมสุดๆ เป็นที่นิยมมากในฝรั่งเศสว่าเด็ดจริง ช่วยเรื่องผมร่วง และเล็บ รวมวิตามิน A , B2, B5, B6, […]

ไขความลับบาโนบากิ จากโรงพยาบาลศัลยกรรม สู่มาสก์บำรุงผิวที่ไม่เหมือนใคร ไอเท็มโดนใจที่กวาดรางวัลมามากมาย

วันนี้ขอเปิดความปัง ด้วยการเมาท์ประสบการณ์ส่วนตัวในวันแต่งงานกันนิดนึงค่ะ คือ ก่อนแต่งหน้า พี่ช่างได้ง่วนกับการมาสก์ผิวให้เราอยู่ราวๆ 15-20 นาทีได้ พอแต่งหน้าเสร็จ ด้วยความที่วิ่งวุ่น เปลี่ยนชุด รับแขก ถ่ายรูป ก็ไม่ค่อยมีเวลาซับหน้า แต่หลายคนชมว่าผิวสวย ผิวฉ่ำ แถมดูไม่มันเลย กลับบ้านมานี่นั่งตกผลึกว่า เพราะมาสก์ซองนั้นแน่ๆ เลยไลน์ไปถามพี่ช่างแต่งหน้า… เค้าตอบมาว่า “บาโนบากิเลยแก ซองสีชมพู สูตร White Gloss” ตอนแรกก็งงๆ ว่า บาโนบากิ คือ โรงพยาบาลศัลยกรรมไม่ใช่หรอ? มีมาสก์บำรุงผิวด้วย มิน่าถึงใช้แล้วเริ่ดขนาดนี้ สุดท้ายอดใจไม่ไหวรีบไปหาข้อมูลทั้งโรงพยาบาล และมาสก์บาโนบากิ มีที่มาอย่างไร ทำไมถึงปังขนาดนี้! เพื่อเมาท์แบบเต็มสูบให้สาวๆ คลีโอได้โดนตกไปตามๆ กัน มาทำความรู้จัก ชื่อ “Banobagi บาโนบากิ” กันสักหน่อย บาโนบากิ ชื่อที่ใครๆ ก็คุ้นหูกันในนามโรงพยาบาลศัลยกรรม จากประเทศเกาหลี ที่ดังมากในรายการ Let Me In Thailand จะบอกว่าทีมคุณหมอที่นี่มีประสบการณ์ทั้งด้านศัลยกรรมและผิวพรรณมากถึง 20 […]

ฝึกเป็นผู้หญิงตลก เอนจอยกับโลก คอนเน็คท์กับผู้คน

สังเกตคำตอบของสเปคหนุ่มๆ ทุกวันนี้เขาจะแพ้ทางให้ผู้หญิงที่ทำให้เขาหัวเราะได้ และสังเกตดูอีกสิว่าในออฟฟิศใครที่เป็นสายฮา ส่วนใหญ่จะได้รับการเอ็นดู มีแต่คนช่วยเหลือ ไปงานเลี้ยงที่ไหนก็มีแต่คนปัดเก้าอี้ไว้รอ เพราะคนพวกนี้เขาจะสร้างความสุขให้กับคนรอบข้าง ซึ่งการเป็นคนตลกเนี่ยไม่ได้เกิดมาแล้วทำได้เลยนะ ต้องสั่งสมประสบการณ์จนรู้จังหวะ เอาเป็นว่าอินโทรเวิร์ทก็เป็นคนขำๆ ได้ ถ้าแค่ได้ลอง… จากการศึกษาในหนังสือ The Power of Fun ที่เขียนโดยแคทเธอรีน พรินซ์ อธิบายเอาไว้ว่าคนที่ตลกจะมีความสามารถในการด้นมุขสดๆ ออกมาได้จากเหตุการณ์ตรงหน้า เป็นคนที่มีนิสัยเข้ากับคนอื่นง่าย ไม่กลัวที่จะแป้ก กล้าลองอะไรใหม่ๆ ไม่ใช่คนที่อ่อนแอ เพราะเขาสามารถมองโลกอย่างตลกร้าย รู้ว่าความสนุกทำให้ชีวิตเคลื่อนไปข้างหน้า ดังนั้นเวลาอยู่กับคนขำๆ เราจะรู้สึกสดชื่นกับการเป็นตัวของตัวเองได้ไม่ต้องแอ๊บ เวลามีเรื่องอะไรมาเล่าคนที่ตลกก็จะอินไปด้วย ดังนั้นไม่ใช่ว่าต้องเป็นคนที่ชอบเข้าสังคมถึงจะตลก บางคนเป็นอินโทรเวิร์ทเงียบๆ แต่พูดอะไรออกมาที หัวเราะอุจจาระแตกกันได้เลย เพราะการสร้างนิสัยให้เป็นคนสนุกก็จะดึงดูดแต่อะไรมันส์ๆ เข้ามาได้ด้วย แปลว่าเมื่อไหร่ที่เราอยากบิ้วด์บรรยากาศให้ครื้นเครง เราพยายามมองหาโอกาสที่จะสร้างความสดใส เชื่อมโยงกับคนอื่นและต้องมีโฟลว์ที่ไปได้ไม่สะดุดด้วยวิธีต่อไปนี้ 1.เป็นคนหัวเราะกับอะไรง่ายๆ  ก็ไม่ถึงขนาดเห็นใบไม้ปลิวแล้วขำ แต่แค่เป็นคนที่ดื่มด่ำกับสิ่งรอบข้างเพื่อจะหาโมเมนท์ให้หัวเราะได้ไม่ยาก บางทีอยู่ในการประชุมที่ซีเรียส แต่เราสามารถจับความแปลกที่เกิดขึ้นเอามาเล่าต่อให้มีสีสัน ยิ่งอะไรที่เราว่าตรรกะอันนี้ผิดนะ เราจะเอามาเสียดสีกับชีวิตได้ตลอดเวลา ยกตัวอย่างเช่น คอมเมนท์สังคมบ้านเมืองหรือข่าวตามโซเชียลมีเดีย คนไทยเป็นคนตลก นั่งอ่านคนเดียวแล้วหัวเราะดังมาก 2. ต่อบทสนทนาคนอื่นไปเรื่อยๆ แล้วจะเจอทางยิงมุขในแบบของเรา เหมือนกับว่าถ้าเพื่อนเดินเข้ามาแล้วบอกว่า “วันนี้ร้อนเนอะ” […]




Health, Well-Being

บาลานซ์ชีวิตช่วง WFH อยู่บ้านก็ผอมได้!!

หุ่นสวยง่ายๆ ช่วง WFH

อยู่บ้านช่วง WFH แบบนี้ ต้องทำงานทั้งวันไม่ได้ลุกไปไหน บางวันก็กินข้าวหน้าคอมกันไปเลย แถมเวลาออกกำลังกายก็ไม่ค่อยจะมี แล้วแบบนี้จะผอมมั้ยเนี่ยย?? งั้นลองมาเปลี่ยนไลฟ์สไตล์การอยู่บ้านให้เฮลท์ตี้กันเถอะ ทำได้ชิลล์ ๆ แถมผอมลงด้วยนะ

ด่านแรกเลย สำคัญมากสุด ๆๆ คือเรื่องอาหารการกิน

จะผอมได้ เราต้องอย่ากินให้เกินพลังงานที่ใช้ในแต่ละวัน แต่ใช่ว่ากินน้อยมาก ๆ แล้วจะผอมนะ อย่างน้อยเราควรกินให้พอดีกับค่า BMR วิธีคิดง่าย ๆ ก็คือ เอาน้ำหนักตัว คูณกับ 22 ก็จะได้เป็นกิโลแคลลอรี่ขั้นต่ำ ที่เรา “ต้อง” กินให้ถึงต่อวัน แต่จะกินอะไรก็เลือกเมนูนิดนึง บางอย่างกินมากไปก็ไม่ดีนะ

อาการที่ควรกิน

  • อาหารที่ปล่อยพลังงานช้า เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ข้าวไม่ขัดสี
  • อาหาร 5 หมู่
  • โปรตีนจากเนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว
  • น้ำ ควรดื่มน้ำอุณหภูมิวันละ 2-3 ลิตร
  • อาหารเพิ่มภูมิคุ้มกัน > วิตามินซีจากเบอรร์รี่ ส้ม ฝรั่ง วิตามินดีจากไข่แดง นมถั่วเหลือง Zinc จากหอย ปู ปลาแซลมอน

อาหารที่ควรงดหรือเลี่ยงให้น้อยลง!! พวกของทอด เนย น้ำอัดลม เบเกอรี่ ชีส น้ำผลไม้ อะไรพวกนี้คือลดได้ลด ไม่ต้องงดแบบหักดิบก็ได้ ค่อย ๆ ลดลงก็ได้นะ

ด่านที่สอง การออกกำลังกาย

หลายคนพอเจอคำเข้านี้ไปก็ถึงกับเหนื่อยรอเลย แต่จริง ๆ ถ้าเลือกออกแบบที่เราไหว ก็ได้อยู่นะ

  • ออกแบบสม่ำเสมอ ทำวันละนิดละหน่อย ไม่ต้องโหมเดี๋ยวร่างกายรับไม่ไหว
  • อีกตัวช่วยนึงที่จะทำให้เรารีดไขมัน และเพิ่มกล้สเนื้อให้กับร่างกายได้ก็คือการนำเทคโนโลยีเข้ามาช่วยนั่นเอง อย่าง HYPOXI คือมันเริ่ดมากเลยนะ จากที่เราออกกำลังกายอยู่แล้วก็ยิ่งช่วยทำให้มันดีขึ้นไปอีก

HIPOXI

เป็นนวัตกรรมออกกำลังกายแบบใหม่ที่เราว้าวมาก เค้าจะเข้าไปช่วยลดไขมันเฉพาะส่วน ยิ่งตรงไหนที่ลดยาก ๆ พวกสะโพก ต้นขา เซลลูไลท์ต่าง ๆ ตัวนี้คือทำได้ดีเลย แถมออกด้วย HIPOXI ก็ไม่ต้องกลัวจะบาดเจ็บหรืออะไรเลย เพราะเค้าเป็นแบบ low impact ออกได้แบบชิลล์ ๆ เลย

S120 และ L250

ใครที่มีผิวส้มเยอะ ๆ เซลลูไลท์หนัก ๆ ต้องเลิฟสิ่งนี้แน่นอน รุ่นนี้เป็น S120 น่าลองสุดด ๆ ช่วยเน้นลดไขมันและเซลลูไลท์ในบริเวณ สะโพก ก้น ต้นขา หลังช่วงล่าง และท้องน้อย ท้องน้อยเนี่ยปราบเซียนสุด ๆ ลดยากมากก

HYPOXI

ใครสนใจรายละเอียดเพิ่มเติม หรืออยากทดลองใช้ฟรี !! ก็ลองเข้าไปดูเพิ่มเติมได้เลยที่ https://hypoxi.in.th/th/what-is-hypoxi/

และที่สำคัญ อย่าลืมดูแลสุขภาพกันด้วยนะ

More