“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Horoscope

ดวงรายอาทิตย์ ฉบับสาวคลีโอ วันที่ 11 – 17 ตุลาคม 2564

ดวงคลีโอ

โดย หมออ้อน Miracle Love By Oon

สาววันจันทร์

การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นแบบช้าๆ ทุกอย่างเริ่มขยับไปในทิศทางที่ดี ให้ใจเย็นกับการรอคอย งานใหม่ที่อยู่ใหม่ธุรกิจใหม่เริ่มต้นได้ ใช้ใจทำงานกำลังใจคือสิ่งสำคัญ เลิกมองโลกในแง่ร้าย วันนี้คือการเริ่มต้นใหม่ อยากทำอะไรก็ลงมือทำ การเงินเก็บเป็นของมีค่า มีราคาในอนาคตน่าจะดีกว่า มีเงินสดมักจะหมดไปแบบไม่รู้ตัว ความรักคนโสดมีจากไปก็มีเริ่มต้นใหม่รอคนที่ใช่ คู่รักจุดมุ่งหมายคือการแต่งงาน คู่ครอบครัวเรื่องบุตรพยายามหน่อยเดี๋ยวก็สำเร็จ สุขภาพ ปัญหาภูมิแพ้ มดลูก

สาววันอังคาร

อย่าถอดใจหรือขี้เกียจ ปัญหามีให้แก้ไขทุกวัน งานมีแพลนอยากหางานใหม่ แต่ยังติดเรื่องเงินหรือต้องรอนานหน่อย ทำงานท่ามกลางผลประโยชน์ งานล่าช้าระวังคนแทงข้างหลัง อย่าคิดไกลทำวันนี้ให้ดีที่สุดพอ การเงินมีค่าใช่จ่ายมาอย่างต่อเนื่องเห็นเหงื่อเห็นเงิน ความรักคนโสดยังไม่มั่นใจ มาๆ หายๆ เอาแน่เอานอนไม่ได้ คู่รักคนรักอ่อนไหวง่ายจะพูดจาอะไรให้ระวังสุขภาพ อุบัติเหตุ ผ่าตัด เจ็บป่วยหนัก

สาววันพุธ

ต้องการชีวิตอิสระ อยากหางานใหม่ หรือไปทำงานทางไกล ไปต่างประเทศ งานใหม่โปรไฟล์งานดีงานมั่นคงเหมาะสม ธุรกิจนำเข้าส่งออกดีมีลูกค้ารายใหญ่ การเงิน ซื้อทรัพย์สินราคาแพง ลงทุนเพิ่ม มีแพลนท่องเที่ยว การค้ารายได้เริ่มขยับดีขึ้นความรัก คนโสดคบคนอายุมากกว่า โปรไฟล์ดีมีเงินดูแลได้หรือพบรักกับคนทางไกล คู่รัก มองแพลนชีวิตในอนาคตร่วมกันหลายอย่าง เป็นคู่รักคู่คิด สุขภาพ ปวดหลัง

สาววันพฤหัสบดี

ชีวิตกำหนดยาก ทุกอย่างคาดเคลื่อนเปลี่ยนแผนเปลี่ยนเวลา ใจร้อนหงุดหงิดกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ง่าย งานด่วนเข้ามาทำงานไม่เป็นเวลา หรืออยากลาออก มีโปรเจ็คท์หลายอย่างที่อยากทำ แต่ยังไม่ได้ทำเพราะต้องมีแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าก่อน การเงินมีเงินมากแต่ก็ยังมีภาระมาก โครงการซื้อผ่อนยังมีต่อเนื่อง ความรักคนโสดตอนคิดกับตอนเลือกต่างกัน จะหาคนที่ดีพร้อมทุกอย่างยากนะ ดูแลตัวเองแล้วกัน คู่รัก ยืนหนึ่งเป็นผู้นำต้องดูแลทุกอย่าง อย่าใช้อารมณ์แก้ปัญหา สุขภาพ ระวังอุบัติเหตุ

สาววันศุกร์

อยากหางาน รองานใหม่ลุ้นในใจว่าเมื่อไหร่ชีวิตจะดีขึ้นอยากมีโอกาสทำในสิ่งที่ใจอยากทำบ้าง อารมณ์อ่อนไหวบางวันแทบไม่อยากทำอะไร มี งานใหม่เข้ามาหยิบยื่นหรือมีโอกาสได้สัมภาษณ์งานแต่ยังต้องรอคำตอบ การเงินการลงทุนมีกำไร มีโชคลาภเล็กๆหรือได้ของมีค่า มีทรัพย์สิน ความรัก คนโสดจากไปเดี๋ยวก็มีใหม่มา ความสัมพันธ์พัฒนาช้าแต่ดีกว่าเดิม คู่รัก คาดหวังว่าคนนี้จะใช่นะ อยากแต่งงานแล้ว ทำไมบางครั้งยังรู้สึกไม่มั่นใจ สุขภาพ คิดมากจิตตกบ่อย

สาววันเสาร์

ภายในใจหมื่นล้านคำ เหนื่อยเกินบรรยายต้องแบกรับภาระงานที่จำใจต้องทำ ใจอยากลาออก ทำงานต้องระวังโดนแทงข้างหลังคนไม่จริงใจรอบตัว ชีวิตกำลังจะเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดี งานใหม่ อนาคตใหม่รออยู่ การเงินใช้เงินซื้อความสุข และแก้ปัญหา ความรัก คนโสดอยากมีคนซบไหล่ แต่พอรู้สึกดีก็จากไป ลงเอยยากจัง คู่รัก ผ่านร้อนผ่านหนาว มีลุ้นทุกซีซั่นสุขภาพ ร่างกายพักผ่อนน้อย

สาววันอาทิตย์

ใจเริ่มนิ่งมีสติคิดอะไรได้มากขึ้น ต้องอยู่กับปัจจุบัน ความจริงทุกอย่างปรากฎกระจ่าง พร้อมเริ่มต้นใหม่ งานใหม่ ธุรกิจใหม่ทุกอย่างสำเร็จที่ใจตัวเอง อย่าอ่อนไหว อย่าขาดสติ การเงิน ทำไปใช้ไป แต่มีเงินใช้ไม่ขาดมือ ความรัก คนโสด แอบรักแอบรู้สึก ก็ยังฝังใจกับคนเก่า คนใหม่ต้องใช้เวลา ระวังคนมีเจ้าของ คู่รัก ปล่อยอิสระให้เขาได้คิดได้ทำอะไรบ้างก็ดี สุขภาพ ผอมได้สวยได้

ดวงรายอาทิตย์ ฉบับสาวคลีโอ วันที่ 4 – 10 ตุลาคม 2564

ดวงคลีโอ

ทำไมแฟนเก่าถึงไม่ปล่อยคุณไป หรือเป็นเพราะราศีของเขา?

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']