THE BEST BODY SAVIOR 2024

CLEO BEAUTY HALL OF FAME 2024 สุดยอดบอดี้แคร์เริ่ดสำหรับผิวกาย

5 สิ่งนี้ถ้าคุณทำหลัง 7 pm แล้วชีวิตคุณจะไม่เหมือนเดิม!

“วินัยที่เราสร้างให้ตัวเอง” หนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เขาสรุปมาเลยว่า 5 สิ่งนี้หลัง 7 pm แล้วเราจะมีชีวิตที่เปลี่ยนไป ลองดูกันเถอะ คลีโอได้ไอเดียเรื่องวินัยนี้มาจากกูรูตัวแม่ผู้แต่งหนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เธอสังเกตชีวิตของคนที่ประสบความสำเร็จหลายๆ คนในโลก เธอฟันธงมาว่า 5 ข้อนี้ถ้าเราได้เตรียมตัวก่อนเริ่มวันใหม่ เตรียมชีวิตให้ดีก่อนเวลาหนึ่งทุ่มของทุกวัน เราจะเห็นเลยว่าชีวิตเราเริ่มเปลี่ยนไป บอกเลยว่ามีฝันยากแค่ไหน เราก็ทำให้เป็นจริงได้ชัวร์ๆ เริ่มเลยนะ….. 1. รีเช็คตัวเอง: ตอบคำถาม 3 ข้อนี้ให้ได้ว่า สามคำถามนี้มาเพื่อให้เราบาลานซ์ระหว่าง “ความระลึกถึงสิ่งดีๆ ที่เราอยากขอบคุณ” และ “เราพัฒนาตัวเองยังไงบ้าง” 2. ออฟบางสิ่ง: จำเป็นมากที่เราต้องเบรคสมองเราจากงานและการไถมือถือ เบรกเวลานี้ได้ไปจนถึงตอนนอนจะเริ่ดมากก็คือ… วางมือถือลงซะ ปิดคอมพ์ด้วย ไม่ต้องออกจากบ้านไปไหน 3. แพลนสำหรับพรุ่งนี้ เราจะเริ่มวันพรุ่งนี้ที่โปรดัคทีฟได้ ก็อยู่ที่วันนี้นี่ล่ะ เขียน 3 สิ่งใหญ่ๆ ที่เราต้องทำในวันพรุ่งนี้แบบไม่ทำไม่ได้เด็ดขาด! ถ้าเป็นสิ่งที่ต้องทำไปยาวๆ ก็ให้เขียนปักไว้พร้อมให้เรตติ้งความคืบหน้าด้วย 4. หายใจ เราหายใจ 20,000 […]

ตามหามานานกับการรักษาฝ้ากระสุดจึ้งด้วยเทคนิค SMAPS สิทธิบัตรเฉพาะ Chuladoctor Anti-Aging Center

ส่องกระจกทีไร ฝ้า กระแทกใจทุกครั้ง ต้นเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่งหน้าก็ต้องปกปิดอย่างหนา คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการความสวยอย่างเป็นธรรมชาติ คลีโอเลยหาข้อมูลว่าตอนนี้มีการรักษาฝ้ากระให้หายขาดอย่างไรได้บ้าง เพราะเข้าใจว่าสิ่งที่ทำได้ทุกวันนี้ก็แค่ประคองด้วยกันแดดปกป้องผิว หรือสกินแคร์ที่ใช้แล้วแทบไม่เห็นผลต่อปัญหาฝ้า กระ ผิวแพ้ง่ายเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้นฝ้ากระที่มีนั้นได้ฝังตัวลึกลงในชั้นผิว สะสมจนกลายเป็นความไม่มั่นใจ ไม่กล้าสบตาใครตรงๆ ปวดใจขนาดนี้ คลีโอเจอคำตอบแล้วว่ามีนวัตกรรมที่ช่วยรักษาฝ้ากระ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เรียกว่า เทคนิค “SMAPS” เป็นทางออกที่บอกลาฝ้ากระอย่างถาวร กับ Chuladoctor Anti-Aging Center คลินิกที่เชี่ยวชาญเรื่องรักษาฝ้า กระโดยเฉพาะ ถึงเวลาทวงคืนสีผิวที่เรียบเนียนให้กลับมาอย่างสง่างามพร้อมเผยผิวอย่างมั่นใจกันแล้ว สาเหตุของฝ้า กระที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เลี่ยงได้ยาก! เราจะได้ยินรุ่นคุณแม่สอนว่าพยายามอย่าโดนแดดเยอะ แต่ปกป้องยังไง ฝ้าก็ยังมา และปัญหาฝ้ารักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที เพราะจริงๆ แล้วสาเหตุของการเกิดกระและฝ้าไม่ใช่แค่แสงแดดที่มีรังสียูวีคอยทำร้ายอย่างเดียว แต่ยังมีเรื่องกรรมพันธุ์ การได้รับฮอร์โมนบางชนิดซึ่งยิ่งเมื่ออายุมาก ยิ่งรักษายากยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปจะเห็นฝ้า กระที่ชัดเจน ดังนั้นการดูแลรักษาเองในชีวิตประจำวันอาจเอาไม่อยู่ ต้องไปคลินิกรักษาฝ้ากระ และปรึกษาทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชียวชาญโดยด่วน Q: ทำไมที่ผ่านมา การรักษาฝ้ากระถึงเป็นเรื่องยาก ไม่หาย ซ้ำร้ายยังทำให้ผิวกลับแย่ลงกว่าเดิม!? A: […]




Entertainment

อร BNK48 เธอคือสาวโลกส่วนตัวสูง โรแมนติก และมีความสุขอยู่เสมอ



อร BNK48 เป็นผู้หญิงที่เราคุยด้วยแล้วแฮปปี้มาก เป็นช่วงเวลาครึ่งชั่วโมงเศษที่ได้คุยกับเธอคนนี้ เรากล้าพูดเลยว่า เราประทับใจเธอมากจริง ๆ รอยยิ้ม แววตา อินเนอร์ มันออกมาจากตัวเธอโดยที่ไม่ต้องพยายามด้วยซ้ำ เป็นความธรรมชาติของอรที่เราได้เห็นและโดนตกแบบทันที ไม่แปลกใจเลยว่าทำไมทุกคนถึงรักและซัพพอร์ตเธอจนถึงทุกวันนี้ 

เลยอยากจะมาแบ่งปันเรื่องราวดี ๆ ที่ได้จากอร BNK48 ทั้งในแง่การทำงาน ความเป็น “อร พัศชนันท์” และผลงานของเธอ ที่บางคนอาจจะรู้อยู่แล้ว หรือบางคนก็อาจจะยังไม่รู้ ตลอดเวลาหลายปีในฐานะ อร BNK48 เธอเป็นอย่างไรบ้าง มีอะไรที่อยู่ในใจเธอบ้าง ในวันที่ฟ้าไม่เป็นใจให้เธอ เธอผ่านสิ่งเหล่านั้นมาได้อย่างไร มาเรียนรู้ตัวตน และทำความรู้จักกับ อร พัศชนันท์ กันดีกว่า

เธอคือสาวเฟรนด์ลี่ที่มีโลกส่วนตัวสูง 

“เราจะไม่ค่อยให้ใครข้ามเส้นเข้ามาในโลกส่วนตัวของเราถ้ายังไม่ได้รับอนุญาตจากเรา 

เธอคือคนเฟรนด์ลี่ ที่โลกส่วนตัวสูง เธอเล่าให้เราฟังว่า ปกติแล้วเธอก็คือคนช่างพูดนี่แหละ คุยเล่นหลอกล้อกับเพื่อนหรือคนรอบตัวได้อย่างสนุกสนาน ไม่ได้เก้บตัวหรือขี้อายอะไรแบบนั้น อร คือสาวช่างพูดคนนึงเลยแหละ แต่ลึก ๆ แล้วเธอก็เป็นคนที่มีโลกส่วนตัวสูงเหมือนกันนะ เธอมีเส้นบาง ๆ ที่เป็นเหมือนทางเข้าไปยังโลกใบเล็กที่แสนสงบของเธออยู่ ซึ่งไม่ใช่ทุกคนที่จะเข้ามาได้ แต่ถ้าเข้ามาแล้วก็จะรู้เลยว่าจริง ๆ แล้วเธอเป็นคนโลกส่วนตัวสูง เธออยู่กับตัวเอง ให้ความเงียบได้ทำงาน ชอบอ่านหนังสือ อยู่กับสิ่งที่ชอบ 

“อีกอย่างที่หนูชอบก็คือการนอนค่ะ 55555 หนูสามารถนอนขลุกบนเตียงได้ทั้งวัน อยู่เฉย ๆ ได้ทั้งวันจริง ๆ อะ 55555”

สาวโรแมนติก และอินหนังรอมคอม

อรบอกเราว่าเธอชอบดูหนังรัก ยิ่งรอมคอมรักโรแมนติกคือชอบเลย แววตาเธอตอนที่เล่ามันเป็นประกายมาก น้ำเสียงเธอตื่นเต้น แฮปปี้แบบเก็บอาการไม่อยู่ ซึ่งเธอก็แนะนำหนังที่เธอชอบมาฝากทุกคนด้วยนะ ใครอยากรู้ว่าเรื่องไหนจะทำให้อรเขินและยิ้มได้ ต้องตามไปดูแล้วนะ

Last Christmas 

The Holiday

Love Actually

อยากทำทุกอย่างที่ยังไม่เคยทำ

ที่ผ่านมาเราเห็นเธอในหลายหลายบทบาท ทั้งร้อง เต้น เล่นซีรีส์ เอาจริง  ๆ อรมีครบทุกด้านเลยนะ และเธอก็ทำมันได้ดีในทุกด้านเช่นกัน เธออยากลองเป็นพิธีกร หรือลองทำงานเบื้องหลังอย่างการเขียนบท และอีกหนึ่งสิ่งที่เธอแพลนเอาไว้นั่นก็คือ ธุรกิจเกี่ยวกับความสวยความงาม บิวตี้ เมคอัพ เสื้อผ้าในราคาที่จับต้องได้ ด้วยความที่เธอเรียนจบแฟชั่น ประกอบกับความชอบในเรื่องบิวตี้ที่เธอเองมีอยู่แล้ว เลยอยากทำสินค้าออกมาหลาย ๆ แบบ ผิวแบบไหน รูปร่างแบบไหนก็ใช้ได้ เพราะทุกคนมีความสวยในแบบของตัวเอง เธอเลยอยากเป็นส่วนหนึ่งในการเสริมสร้างความมั่นใจและมองเห็นคุณค่าในตัวเองให้กับทุกคนผ่านแบรนด์ (ในอนาคต) ของเธอเอง

RIVER (Orn’s Ver.) – Orn BNK48

RIVER ในเวอร์ชั่นนี้ เราจะได้เห็นความเป็นอรมากยิ่งขึ้น เป็นเพลง New Version จากโปรเจ็กต์ CHARALINE Verb of Feelings ที่กำลังจะมีแฟนมีตหลังจากที่ทุกคนรอคอยมานาน ระหว่างรอพบเจอกับพวกเธอจากแก๊งชราไลน์รวมไปถึงอร ก็ฟังเพลงนี้รอไปก่อนได้นะ

เคารพคนอื่น ใจเย็น และปล่อยวาง คือการทำงานในแบบของอร

เคารพคนอื่น ใจเย็น และปล่อยวาง คือสามคำที่อธิบายความเป็นอรในแง่ของการทำงานได้ดีเลย เธอบอกเราว่า “เราได้ทำงานในรูปแบบที่หลากหลาย เราจะเจอต้องคนเยอะมาก เลยรู้สึกว่าการให้คุณค่ากับทุกคนเท่าเทียมกัน อันนี้เป็นสิ่งที่ดี เบื้องหน้าจะไม่มีถ้าหากไม่มีเบื้องหลัง เราเลยจะให้ความเคารพกับคนเบื้องหลังเสมอ เราเคยไมน่ารักใส่คนเบื้องหลังแล้วรู้สึกไม่ดี เลยตกตะกอนได้เองว่าต่อไปนี้เราจะน่ารักทั้งกับคนเบื้องหน้าและเบื้องหลัง เราจะเป็นคนน่ารักกับทุกคน ไม่ว่าเขาจะน่ารักกับเราหรือไม่ก็ไม่เป็นไรค่ะ” 

ทุกคนต่างเป็นมนุษย์ ไม่มีใครดีร้อยเปอร์เซ็นต์ เรามีด้านที่ทั้งดำและขาว เราก็ไม่ใช่คนดีร้อยเปอร์เซ็นต์ เลยรู้สึกว่าทุกคนก็เป็นมนุษย์เหมือนกัน ถ้าใครไม่ดีกับเราก็แค่ช่างมัน

แต่หนึ่งที่เราชอบในตัวเธอคือการ Mindset ที่เธอดีลความความเครียด เธอเล่าให้ฟังว่าเมื่อก่อนเธอเครียดมาก คิดมาก กังวลตลอดเวลา จนพี่ชายของเธอเองสอนเธอว่า “ความเครียดก็เหมือนเวลาที่เราถือกล่องใบหนึ่งอยู่ เราควรจะเลือกสิ่งที่เอาเข้าไปและเอาออกมา เพราะถ้าเราเอาแต่ยัดเข้าไปโดยที่ไม่เอาออกเลย กล่องมันก็จะหนักเกินกว่าที่เราถือไว้ สุดท้ายเราก็ต้องปล่อยวาง” สิ่งนี้ก็เลยทำให้เธอได้สติ และรีเฟรชกลายเป็นอรในเวอร์ชั่นที่ดีกว่าเดิม และมีความสึขมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม

การที่เรามาอยู่ตรงนี้ มันทำให้เราต้องเติบโตเร็วกว่าคนอื่น เราต้องรับผิดชอบชีวิตมากกว่าคนอื่น เหมือนเราใช้ชีวิตในวัยผู้ใหญ่เร็วก่อนกำหนด แต่เรารู้สึกว่าเราเลือกถูกแล้ว สิ่งที่เราได้มามันคุ้มค่ามาก ๆ แล้ว และเราก็มีความสุขกับจุดนี้ต่อไปค่ะ

สำหรับเรา อร BNK48 ไม่ใช่แค่ไอดอล แต่เธอคือศิลปินที่มีใจรักในการทำงานจริง ๆ ไม่ว่าจะในรูปแบบไหน เธอก็พร้อมลองทำและลุยกับมันได้เต็มที่ แต่อีกด้านหนึ่ง เธอก็เป็นผู้หญิงคนหนึ่งที่มีความฝัน มีความคิดเป็นของตัวเอง มีความรู้สึก เสียใจ ดีใจ เหนื่อย ท้อ เพราะเธอก็คือผู้หญิงคนหนึ่งเหมือนกับเรานี่แหละ แต่วันนี้อรได้พิสูจน์ให้เราทุกคนได้เห็นแล้วว่าเธอสามารถเป็นได้ทั้ง อร BNK 48 และ อร พัศชนันท์ ได้ในเวลาเดียวกันโดยที่ยังคงความน่ารักและเป็นตัวเองได้อยู่เสมอ

คลีโอขอเป็นกำลังใจให้เธอในทุก ๆ เรื่อง และจะรอสนุบสนุนทุกผลงานของเธอต่อไป 

ติดตามช่องทางการติดตามของอรได้ที่:

Facebook: Orn BNK48

Instagram: orn.bnk48official

Twitter: bnk48official

YouTube: BNK48

TikTok: bnk48official_th

Application iAM48 ใครที่อยากดูสาว ๆ มาไลฟ์กันทุกเดือนต้องโหลดติดเครื่องไว้เลยนะ

ios > https://apps.apple.com/th/app/iam48/id1440012960

android > https://play.google.com/store/apps/details?id=app.bnk48official

อ่านเรื่องอื่น ๆ ได้ที่ CLEO Thailand และ FB CLEO Thailand

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']