“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Love

เมื่อเขารัก ริชาร์ด บัคลีย์ ทอม ฟอร์ดรักเขาคนเดียวจนเขาจากโลกนี้ไป เรื่องราวความรักของดีไซเนอร์ดัง ที่อะไรก็มาพรากความรักของเขาไปไม่ได้

Tom Ford

“คุณสามารถมองไปที่เขา และรู้สึกว่ารู้จักเขามาตลอดชีวิต คืนแรกที่ผมเดทกับเขา ผมก็รู้สึกเหมือนว่ารู้จักเขาทั้งหมด”

คือความรู้สึกที่ทอมให้สัมภาษณ์กับ out.com เมื่อเจ็ดปีที่แล้ว โลกเพิ่งได้รู้ชัดว่าทอมรักริชาร์ดขนาดไหน ใครๆ ก็คิดว่าคนดังอย่างทอมคงไม่น่าจะมีคนรักคนเดียว และริชาร์ดเองยังป่วยด้วยโรคมะเร็งในลำคอมาอย่างยาวนาน แต่ทอมก็ยังอยู่ข้างๆ เขาเสมอ ทอมมีแต่ความรักที่ซื่อสัตย์ภักดี ริชาร์ดคือคู่ชีวิตของเขาเพียงคนเดียว

“เขามีตาที่ดิบที่สุด เหมือนกับอลัสกัน ฮัสกี้ มันไม่ใช่สีฟ้า ไม่ใช่สีเทา แต่คุณจะไม่เคยเห็นสีตาแบบนี้มาก่อน มันคือสีเงิน” และทอมก็ตะลึงงันกับดวงตาคู่นี้ ทั้งสองเจอกันที่งานแฟชันโชว์ในนิวยอร์คเมื่อปี 1986 ริชาร์ดอายุ 38 ในตอนนั้น เป็นแฟชันเอดิเตอร์ของแมกกาซีนดัง Women’s Wear Daily ในความรู้สึกทอม เขามั่นใจ หล่อ และดูเหมือนจะเขาถึงยากมากๆ “ดวงตาที่จ้องมองของเขาทำให้ผมทำอะไรไม่ถูก มันตรงชัดจนผมต้องหลีกเลี่ยงเขา”

Richard Buckley
Richard Buckley

ส่วนริชาร์ดเองก็เห็นทอมแล้วตั้งแต่วันนั้นเหมือนกัน “ผมไปดูโชว์ของดีไซเนอร์ เดวิด คาเมรอน ระหว่างรอโชว์เริ่ม ผมก็เห็นชายหนุ่มคนหนึ่งยืนเด่นออกมาจากผู้คน ผมคิดเลยว่าเขาน่ารักมาก ผมตามเขาออกมาหลังโชว์เลิก เขายิ้มบางๆ ให้ผม แล้วเขาก็ดูรีบผละออกไป” ริชาร์ดจำทอมได้ และรู้สึกว่าผู้ชายคนนี้อยู่ในความคิดเขาตลอด จนกระทั่งทั้งสองมาเจอกันอีกด้วยความบังเอิญ

Tom Ford-Richard Buckley (mirror-u.k.)
image: mirror-u.k.

ทอมมีเหตุต้องไปรับเสื้อผ้าจากออฟฟิศริชาร์ด ทันทีที่ลิฟท์เปิด เขาก็เจอกับดวงตาคู่นั้นอีกครั้ง ริชาร์ดรีบพุ่งไปแนะนำตัวกับทอม “เขาดูน่ารักเลยนะ และก็ดูเงอะงะด้วย” ในสายตาทอม ริชาร์ดพยายามจะทำตัวมีเสน่ห์ต่อหน้าเขา ทั้งสองได้อยู่ในลิฟท์ด้วยกัน แววตาสบกัน และนาทีนั้นเองที่ทอมตัดสินใจว่า

“ผมจะแต่งงานกับผู้ชายคนนี้”

เขารู้สึกว่ามีอะไรบางอย่างคอนเน็คท์กับเขา พอลิฟท์มาถึงชั้นล่างทอมบอกว่า “SOLD” เขาจะใช้ชีวิตกับผู้ชายคนนี้แล้ว

Richard Buckley

หลังจากนั้นริชาร์ดก็เริ่มรุกทอม เขาวางแผนกับหัวหน้างานของทอม เคธี่ ฮาร์ดวิค แต่รุกครั้งแรกทอมกลับไม่ไป จนเธอต้องเรียกทอมมาคุยในอีกวันว่าเขาต้องไปเดทกับริชาร์ดนะ ริชาร์ดมารอทอมที่ออฟฟิศของเธอ ปรากฏว่าทอมมาก็จริง แต่เขากลับบอกว่าต้องรีบกลับไปทำงาน ริชาร์ดคิดเลยว่า “นี่สามครั้งแล้วที่ผมแป้ก ผมอายุ 38 แต่เขา 25 ผมคงไม่มีโอกาสแล้วล่ะ” จนกระทั่งสิบนาทีผ่านไป เขาได้รับโทรศัพท์ที่เป็นจุดเริ่มของตำนานรักเขาและทอม “ผมทอมจากเคธี่ ฮาร์ดวิคนะ ผมโทร.มาถามว่า คุณอยากไปดินเนอร์ หรือไปดริงค์กับผมสักวันมั้ย

ริชาร์ดแทบจะตัวลอยออกมา เขาเลยเล่นบทเล่นตัวเล็กน้อย “อืมมม คืนนี้และคืนพรุ่งนี้พอดีมีนัดแล้ว อีกคืนก็อาจจะออกนอกเมือง หรืออีกวีคหนึ่งได้มั้ย” ทอมไม่มีปัญหา แต่สุดท้ายริชาร์ดนั่นล่ะที่กลับบอกว่า “เอางี้ เหมือนนัดพรุ่งนี้ของผมจะเลื่อนไปแล้ว เราเจอกันเลยได้นะ” แล้วริชาร์ดก็เหมือนอดรีนาลีนหลั่งแรงๆ ไปอีก 24 ชั่วโมงก่อนเจอกับทอม

เดทแรกของเขาสองคนเขาเลือกไปที่ร้านอาหารราคาไม่แพงชื่อ Albuquerque Eats ทอมบอกกับเขาวันนั้นว่า…

“ในอีก 10 ปีข้างหน้า ผมจะมีโชว์คอลเล็คชั่นของตัวเองในปารีส และผมจะรวย และผมจะทำโน่นนี่….”

Tom Ford & Anna Wintour

ริชาร์ดคุยไป มองตาของทอมไป “ดวงตาของเขาพาผมเข้าไปอยู่ข้างในตัวเขาหมดแล้ว เขาเป็นคนดีที่หัวใจยิ่งใหญ่ มันไม่ใช่เรื่องหน้าตาของเขานะ แต่พลังานข้างในของเขาต่างหาก”

ทอมและริชาร์ดใช้เวลาอยู่ด้วยกันทุกคนหลังจากเดทกันไป 2-3 ครั้ง แล้วเขาก็บอกรักกัน

“ผมคิดว่าผมตกหลุมรักคุณนะ”

จากวันนั้นไปอีกทุกๆ วัน “เขาทั้งสองบอกรักกันทุกคืนก่อนนอน และทุกครั้งเวลาวางสายโทรศัพท์ เขาเขียนว่ารักเป็นประโยคสุดท้ายในอีเมล และบอกกันทุกๆ ครั้งที่เขารู้สึก ‘ผมรักคุณ’ ” ทอมบอกรักริชาร์ดตลอดเวลา

เขารู้จักกันไม่ถึงหนึ่งเดือน แต่ริชาร์ดก็ได้ให้กุญแจอพาร์ทเมนท์ของเขากับทอมแล้ว ทอมในวัย 25 ริชาร์ด 38 พร้อมแล้วที่จะใช้ชีวิตร่วมกัน ทอมบอกว่าเขาเองเคยผ่านการเดทคนมามากมาย เขาผ่านมาหมดแล้วตั้งแต่อายุ 14 ทอมอยู่ในยุคที่โรคเอดส์กำลังระบาด เขาเห็นเพื่อนเสียชีวิต และทำให้เขารู้สึกว่าต้องระวังมากๆ นั่นทำให้ทอมเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับเซ็กซ์ไปเลย จนมาเจอกับริชาร์ดที่เขาขอปักหลักชีวิตด้วย แล้วเลิกนิสัยที่เคยเป็น

Tom Ford

เขาเป็นคนที่ใช่ของกันและกันแล้ว แต่ฟ้าย่อมต้องส่งบททดสอบมาให้เขาอีก ริชาร์ดพบว่าเป็นมะเร็ง และทอมก็คือคนที่ดูแล อยู่เคียงข้างเขาจนวันสุดท้ายในชีวิตของเขา ทอมบอกว่าการใช้ชีวิตกับริชาร์ดเปลี่ยนทั้งเขาและริชาร์ด “ผมเป็นคนที่เงียบๆ ในช่วงแรกๆ ทีเราอยุ่ด้วยกัน ผมเป็นคนที่ขี้อายอย่างที่สุด ที่ตอนนี้ไม่มีใครเชื่อผมหรอก ในขณะที่ริชาร์ดเป็นคนโซเชียลมากๆ” แต่พออยู่ด้วยกันไป ริชาร์ดกลับเป็นคนที่เงียบ และทอมนั่นล่ะที่ต้องเป็นคนออกสังคม แต่ถึงอย่างนั้นทอมก็ยังไม่ชอบออกไปข้างนอก เขาชอบที่จะดินเนอร์กับคนสนิท 4-6 คนแค่นั้น

ริชาร์ดเสียชีวิตเมื่อเขาอายุได้ 72 ปี เมื่อวันที่ 19 กันยายนที่ผ่านมา เขาและทอมรักกัน 35 ปี ริชาร์ดเคยให้สัมภาษณ์ไว้ว่า “ผมไม่สามารถจินตนาการชีวิตที่ไม่มีทอมได้ มีทอมคนเดียวเท่านั้นสำหรับผม เขายังคงเป็นผู้ชายที่ผมรู้จักเมื่อ 24 ปีที่แล้ว คนที่มีหัวใจดีงามคนนั้นเหมือนเดิม”

ทอมเองก็บอกว่า ริชาร์ดและผมเกิดมาคู่กัน ผมคิดว่าเมื่อไหร่ที่คุณมองไปในตาใคร และคุณรู้สึกเหมือนรู้จักเขามาชั่วชีวิต นั่นคือความรู้สึกเหมือนได้กลับบ้าน นั่นล่ะใช่แล้ว”

เขาทั้งสองมีลูกด้วยกันในปี 2012 ตอนนี้แจ็คอายุ 9 ปีแล้ว ชื่อเต็มของเขาคือ อเล็กซานเดอร์ จอห์น บัคลีย์ ฟอร์ด ตัวแทนความรักของเขาและริชาร์ด

ทอมเป็นแฟชั่น ดีไซเนอร์ที่เคยสร้างผลงานอันโด่งดังในครั้งที่เขาเป็นครีเอทีฟ ไดเร็คเตอร์ที่ Gucci และ Yves Saint Laurent เขาเคยสร้างหนังเรื่อง A Singleman และ Nocturnal Animals ตอนนี้เขาเป็นประธานบอร์ดของ เคาน์ซิล ออฟ แฟชั่น ดีไซเนอร์ส ของอเมริกา

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']