อยากเป็นคนโปรดัคทีฟ 4 สิ่งนี้ต้องทำเลยนะ จากโค้ชเรื่องงานระดับโลก

ไม่ไหวกับตัวเองแล้วที่ทำอะไรไม่ปังสักที วิธีคือเราต้องโปรดัคทีฟกว่านี้ให้ได้ โรบิน ชาร์มา โค้ชเรื่องงานระดับโลกแนะนำมาว่า… ความโปรดัคทีฟของเรา เผลอๆ เป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับยุคนี้ ไม่ใช่แค่ว่าเราจะไปให้ถึงสิ่งที่เราอยากไปนะ แต่เราจะเปลี่ยนชีวิตไปเลยด้วย เพราะยุคนี้เป็นยุคที่เรียกว่า “พร้อมจะเบนความสนใจ” เป็นมั้ยกำลังทำงานอยู่ เพื่อนไลน์มา ไปอ่านไลน์เพื่อนทีแล้วไหลไปอีกเป็นชั่วโมง หรือเราคิดแค่ว่าจะกดดูเฟซบุ๊คแป๊บเดียว แต่จบลงที่เรานั่งจ้องมือถือไปอีกสองชั่วโมง อยากให้ทุกคนลองซื่อสัตย์กับตัวเองจริงๆ แล้วถามตัวเองว่า “ที่เราไม่ค่อยโปรดัคทีฟน่ะ เป็นเพราะเราเบี่ยงเบนความสนใจของเราจากงานตรงหน้า ไปที่สิ่งอื่นหรือเปล่า?” หรือเราหาข้ออ้างให้ตัวเองว่า “ก็กำลังทำงานอยู่นี่ไง” แต่จริงๆ งานที่เราทำน่ะมันเป็น fake work แต่ไม่ใช่ real work ถ้าเราคุยกับใครเรื่องงาน แต่เรามีทั้งหัวเราะ ทั้งเมาท์เพิ่ม เฉนอกเรื่องโน่นนี่ อันนี้เรียก fake work นะ เราไม่ได้โฟกัสที่ตัวงานจริงๆ เพราะงานที่แท้จริงเราต้องใช้สมาธิเชิงลึก ต้องตั้งสติ และต้องอาศัยความลื่นไหลในระยะเวลาอย่างน้อยก็หนึ่งชั่วโมง ให้เราทำงานนี้ให้เสร็จ แบบที่ไม่มีอะไรมาเบี่ยงเบนความสนใจเรา โรบิน ชาร์มาโค้ชดังของอเมริกาออกมาเล่าเรื่องนี้ว่า “เราควรมีกฎเหล็กให้ตัวเองทีเรียกว่ากฎ 99 1 คือเราควรใช้เวลา 99 นาทีไปกับช่วงเวลาที่ดีที่สุดของวัน และควรใช้ไปกับสิ่งที่ทำเพียง 1 […]

ดวงคลีโอ รายอาทิตย์ วันที่ 4 – 10 กรกฎาคม 2565

โดย หมออ้อน Miracle Love By Oon ขึ้นอยู่กับอารมณ์ตัวเองในแต่ละช่วงเวลา และขึ้นอยู่ด้วยว่าคนที่อยู่ตรงหน้าเป็นใคร อารมณ์มีปรับเปลี่ยนได้ตลอด การงานมีงานเข้ามาพร้อมกันสองอย่างหรือต้องทำงานเอาใจนายหลายคนที่คิดไม่เหมือนกัน อยู่ท่ามกลางความขัดแย้งของคนอื่น การเงินมีลาภลอย มีงานสังสรรค์ปาร์ตี้บ่อยน้ำหนักเพิ่มเร็ว ความรักเป็นความสัมพันธ์ซับซ้อนคุยหลายคน คู่รักทะเลาะกันเหมือนเด็ก แต่คนรักยังดูแลเทคแคร์ดี ชอบกดดันตัวเอง คิดมากเอง การงานมีคนเข้ามาทาบทาม นำเสนองาน หรือต้องไปทำงานแทนคนอื่นเป็นงานประสานงานงานผู้ช่วยทำงานหนักขึ้น งานมีอุปสรรคเรื่องเจรจา หรือมีงานที่สองทำเป็นอาชีพเสริมควบคู่ การเงิน มีเงินเข้ามาแต่ก็มีเรื่องใช้ตลอดหรือต้องคอยช่วยเหลือคนอื่น ความรักคนโสดหาเองยากต้องมีคนแนะนำให้ มีโอกาสคุยกับคนทางไกล คู่รักอย่าขัดใจคนรัก พูดจาต้องระวัง สุขภาพ อุบัติเหตุเครียดง่ายเจ็บป่วยบ่อย มีกระแสข่าวภายในองค์กรเรื่องย้ายคนยุบหน่วยงาน ได้รับมอบหมายงานใหม่หรือปรับตำแหน่งงาน ถูกโยกย้ายภายในองค์กรหรือสมัครงานได้งานใหม่ ยังมีความกังวลกับภาระหน้าที่ใหม่กลัวทำงานไม่สำเร็จ กังวลกับสภาพแวดล้อม ระแวงไปหมดงานต้องระวังข้อผิดพลาดมีคนนินทาใส่ร้ายกัน เสียเงินกับข้าวของเสียหาย ต้องซื้อของใหม่หรือจ่ายเงินให้กับบริวารความรักคนโสดมีคนอายุน้อยเข้ามาแต่ความสัมพันธ์ยังไม่เปิดเผยหรืออยู่ในช่วงสืบประวัติรับรู้เรื่องในอดีตของอีกฝ่าย คู่รักปัญหาเก่ายังทะเลาะกันบ่อยมีความระแวงจ้องจับผิด สุขภาพ นอนดึก ทำงานเพื่อเงิน ต้องการมีเงินเยอะเพื่อชดเชยความสุขให้กับตัวเอง อยากสร้างอนาคต มีแผนอนาคตระยะยาว คิดเรื่องเงินเรื่องธุรกิจ วางแผนท่องเที่ยวซื้อของแพง หรือซื้อทรัพย์สิน การงานราบรื่นงานลื่นไหลมีโปรเจ็คท์เข้ามาต่อเนื่อง ขอเครดิตต่างๆราบรื่นความรักคนโสดได้ออกเดท ได้พัฒนาความสัมพันธ์ คู่รัก ชีวิตคู่ยังโอเค ต้องเข้าใจอยู่กันแบบง่ายๆ จะรอดสุขภาพ ลดน้ำหนัก ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น ชีวิตยังต้องต่อสู้ มีโอกาสได้งานใหม่ ได้ตำแหน่งงานที่ดีโปรเจ็คท์ต่างๆ มีความสำเร็จราบรื่น ได้รับผลตอบรับดี มีโชคลาภ ได้ของมีค่า ได้เงินฟลุคๆ กิจการงานค้าขายดีขึ้น ถึงเงินไม่มากแต่ยังมีเงินเข้าไม่ขาดมือ ความรักคนโสดลงเอยกับคนอายุน้อยกว่า พบรักใหม่ที่ดีกว่า ทั้งโปรไฟล์และหน้าตา คู่รักคนรักหยิบยื่นของมีค่าให้หรือมีแพลนแต่งแพลนมีลูก สุขภาพ แข็งแรง ความวุ่นวายเกิดจากเรื่องรอบตัวหรือยังมีความหวาดระแวงไม่ไว้ใจใคร ยังไม่สามารถปรับตัวกับงานใหม่ได้ หรือมีความคิดอยากลาออก อยากเปลี่ยนงานใหม่ ระวังปัญหาความขัดแย้งกับกลุ่มคนหรือถูกแทงข้างหลังเกิดความท้อใจ ขาดความเชื่อมั่น การเงินสูญเสียผลประโยชน์ การลงทุนติดขัด ขาดบริวารลูกน้อง ความรักคนโสดถ้ายังไม่เจอคนดีก็หยุดพักก่อน คู่รักระวังมีปัญหาเพราะคนอื่น หรือคุยกันไม่ค่อยรู้เรื่องทะเลาะกันบ่อย สุขภาพ ร่างพัง สุขภาพป่วยบ่อย อยากมีงาน มีเงิน ต้องดูแลตัวเอง การงานต้องทำใจกับเพื่อนร่วมงาน งานที่ทำยังมีโอกาสก้าวหน้าเติบโตได้จากผลงานสมัครงานใหม่จะมีเพื่อนแนะนำ หรือได้ทำงานกับคนรู้จักหรือกลับไปบริษัทเก่าธุรกิจลงทุนมีหุ้นร่วมได้ ลูกค้าเก่ากลับมามากขึ้นมีเงินใช้จ่ายใช้หนี้จ๊อบต่างๆ มีเข้ามาต่อเนื่อง ความรักคนเก่ากลับมาทักทายคู่รักความสัมพันธ์ราบรื่น สุขภาพ โรคเก่ากำเริบ อ่านเรื่องราวอื่นๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB: @CleoThailand ดวงงานและเงินเดือนกรกฎาคม 2565 ของสาว 12 ราศี แม่นสุด!! วันโชคดีเดือนกรกฎาคม 2565 ของสาว 12 ราศี ทำไมแฟนเก่าถึงไม่ปล่อยคุณไป หรือเป็นเพราะราศีของเขา? หนุ่มแต่ละราศีมีดีที่อะไร มีคุณสมบัติ ‘สามีดีเด่น’ ใดเหมาะกับเราที่สุด

“รายได้ลด ปลดคนออก” ทางเดียวที่จะทำได้ เราต้องขยันและสร้างผลงาน

ตื่นมาทุกเช้ากับข่าวบริษัทดังๆ ยักษ์ใหญ่ระดับโลกออกมาแถลงว่าพวกเขาจะปลดพนักงานกันอย่างถล่มทลาย ล่าสุดก็เป็นคิวของ Meta ของพี่มาร์ค ซัคเคอร์เบิร์ก ผู้เป็นซีอีโอที่ได้กำหนดการวัดผลที่เรียกว่าพนักงานต้องทำงานแบบลุกเป็นไฟ  จากรายได้ที่ลดลงอย่างชัดเจนต่ำกว่าที่คาดการณ์ไว้ของ Facebook ซึ่งเริ่มจากการหยุดจ้างงานใหม่ และพนักงานในบริษัทตอนนี้ ต้องเจอการวัดผลที่โหดขึ้นด้วยความตั้งใจจะลดจำนวนคนลง พี่มาร์คก็ยอมรับตรงๆ ว่ามีพนักงานกลุ่มหนึ่งที่ไม่จำเป็นกับบริษัท และการตั้ง kpi ที่เข้มขึ้น หากต้องทำให้ใครลาออก เขาก็ยินดีมากจริงๆ “ผมคิดว่าถ้าใครตัดสินใจว่าที่นี่ไม่ใช่ที่ของเขา และเขามีสิทธิ์เลือกที่จะไม่อยู่ ผมก็โอเคเลยนะ” ดังนั้นทีมทำงานที่อยู่ต้องเล็กลงให้เหมาะสมกับงาน ทำงานหนักขึ้นและเพอร์ฟอร์มานซ์ต้องจัดจ้านในย่านนั้นด้วย นี่เป็นตัวอย่างที่เกิดขึ้นกับบริษัทดังล่าสุดเท่านั้นนะ เพราะหลายเดือนที่ผ่านมา อีลอน มัสก์ก็แทบจะออกข่าวรายวันทั้งการให้พนักงานกลับไปทำงานที่ออฟฟิศทั้งหมด การขู่ว่าใครไม่มาถือว่าออกเลย รวมทั้งล่าสุดเลย์ออฟไปแล้ว 200 คนในหน่วยออโต้ไพล็อตที่แคลิฟอร์เนีย การจ้างออกแผนกนี้อาจมาจากข่าวอุบัติเหตุที่ซอฟต์แวร์ออโต้ไพล็อตของ Tesla ทำงานผิดพลาดจนทำให้หุ้นของบริษัทร่วงเอาๆ ก็เป็นได้ อีลอนยังประกาศว่าต่อไป บริษัทจะเน้นจ้างคนแบบเซ็นสัญญาหรือจ่ายเป็นรายชั่วโมงมากกว่าการให้เป็นพนักงานประจำแล้ว ยังมีอีกหลายบริษัทอย่างอีคอมเมิร์ซในจีน หรือแม้แต่ในเมืองไทยก็มีหลายธุรกิจที่ประกาศดาวน์ไซส์ไปจนถึงปิดบางโปรดักท์ลง คิดแล้วก็น่าใจหาย คนที่โดนให้ออกก็ต้องเดินหน้าหาเส้นทางใหม่ๆ คนที่ยังมีงานทำเองใจเริ่มตุ๊มๆ ต่อมๆ ในฐานะที่เราเห็นความเฟื่องฟูและการปิดตัวต้องจากลา สิ่งที่เราได้ทำคือ… คิดไว้เสมอว่าบริษัทคือองค์กร เกิดได้ก็เลิกได้ หลายคนที่โดนจ้างออกหลังจากทำงานมานานเป็นสิบๆ ปี ส่วนใหญ่จะเกิดความผูกพัน เกิดมิตรภาพ บางคนมองว่าที่ทำงานคือครอบครัวกันไปแล้ว เวลาที่โดนให้ออกเลยเกิดอาการเคว้งไปต่อไม่ได้ บางคนหางานทำใหม่อยู่ที่ไหนไม่ได้อีกเลย […]

รวมซีรีส์จีนย้อนยุค สนุกครบรส บอกเลยดูแล้วอินหนักมาก!

เมื่อพูดถึงซีรีส์จีนแล้ว แนวที่ถือว่าได้รับความนิยมสูงก็คงไม่พ้น “ซีรีส์จีนแนวย้อนยุค” ในบทความนี้เราจึงรวบรวมซีรีส์จีนย้อนยุคในดวงใจที่หลายคนบอกเป็นเสียงเดียวกันว่า สนุกมากแม่! กลับมาดูอีกกี่รอบก็ไม่มีเบื่อ บอกเลยว่าแต่ละเรื่องนอกจากเนื้อเรื่องที่เข้มข้นแล้ว การแต่งกาย แต่งหน้า ก็เริ่ดไม่แพ้กัน แถมนักแสดงคุณภาพแต่ละคนใส่ชุดย้อนยุคแล้วปังสุด ฉากแต่ละฉาก แสง สี ดี ให้เราได้ดูกันแบบฟินๆ อินหนักมาก ว่าแต่จะมีเรื่องไหนบ้างตามมาดูกันเลย สามชาติสามภพ ป่าท้อสิบหลี่ เริ่มกันที่เรื่องแรกที่ยอดวิวสูงมากกก อย่าง สามชาติสามภพ ป่าท้อสิบหลี่ (Ten Miles Of Peach Blossoms/Eternal Love) เป็นเรื่องที่รวบรวมนักแสดงชื่อดังเยอะสุด ไม่ว่าจะเป็น หยางมี่, จ้าวโย่วถิง, ตี่ลี่เร่อปา, เกาเว่ยกวง, จางปินปิน และคนอื่นๆ บอกเลยว่าดีงาม! ส่วนเนื้อเรื่องเกี่ยวกับ ป๋ายเฉี่ยน (หยางมี่) ปลอมตัวมาเป็นชายชื่อซืออินเพื่อไปฝึกวิชาที่ภูเขาคุนหลุนซวี เธอจึงได้เป็นศิษย์เทพแห่งสงครามอย่าง ม่อยวน (จ้าวโย่วถิง) ต่อมาเผ่าวิหคคิดเป็นปฏิปักษ์กับเผ่าเทพ เทพสวรรค์จึงมีบัญชาให้ม่อยวนไปปราบ ซึ่งเหตุการณ์นี้ทำให้ดวงจิตของม่อยวนก็ต้องแตกดับ เรื่องราวจะเป็นอย่างไรต่อสามารถไปชมกันได้เลย สนุกครบรสเลยไม่ว่าจะเป็นแนวแฟนตาซี โรแมนติก ดราม่า อาจจะมีความความสลับซับซ้อนของตัวละครอยู่หน่อย แต่ถ้าติดตามดูทุกตอนก็จะเข้าใจเลยน้า นอกจากนี้ยังมีภาคต่ออย่าง สามชาติสามภพลิขิตเหนือเขนย […]




Love, Self Love

30 วันที่เราจะรักษาหัวใจ ให้หายเจ็บปวดให้ได้!! ด้วยตัวของเราเอง

How to heal a broken heart

หนึ่งในหนังสือเยียวยาอาการอกหักของโลกที่ดังเล่มท้อปๆ ก็คือเรื่องนี้ How to heal a broken heart in 30 days เขียนโดยโฮเวิร์ด บรอนสัน และไมค์ ไรลีย์ เขาบอกมาเป็นรายวันเลยว่าเราต้องทำยังไงบ้าง ใครที่ยังทรมานกับการจบความสัมพันธ์อยู่ นี่คือคู่มือสุดเวิร์คที่ชาวอกหักในโลกยอมรับ คลีโอขอรวบตึงย่อมาให้ มาไล่รายวันกันเลยนะ

How to heal a broken heart

วันที่หนึ่งคุณจะรู้สึกทั้ง ดี! ฉันเป็นอิสระสักที แล้วก็จะเหวี่ยงเป็น “ฉันกลัว ฉันทำผิดอะไร ฉันไม่มีใครแล้ว” ใจเย็นๆ นะ อย่างน้อยเราได้อิสระมาแล้ว เรากำลังจะมาทำงานกับหัวใจตัวเองแล้วล่ะ คุณพร้อมที่จะทำให้หัวใจกลับมาเต็มอีกครั้งแล้วนะ

How to heal a broken heart

วันที่สองความเป็นจริงจะปะทะให้เรารู้ว่า เราเลิกกับเขาแล้ว วันนี้จะเจ็บปวดหน่อยนะ ชื่อของเขา ความหลัง คำถามจะถาโถมมา วันนี้จะเป็นวันที่นั่งร้องไห้หนักๆ ทำอย่างเดียวเลยคือ “ฝึกไม่โทษตัวเอง” ร้องไห้ให้สุด ฟังเพลงเศร้าให้สุด หายใจแบบเอาลมหายใจมาไว้ที่หัวใจ ให้พลังงานกับหัวใจเราเยอะๆ

How to heal a broken heart

เป็นวันที่เพื่อนๆ จะได้ยินเรื่องเศร้านี้ของคุณละ ระบายออกมาเลย มันช่วยให้คุณกำลังล้างใจตัวเอง หาวันที่ให้ตัวเองได้ร้องไห้สุดๆ รู้สึกสุดๆ และฉลองความรักที่เรามอบไป พยายามอย่าหาเหตุผลเข้าข้างใคร ถ้าฉันจะน่าสงสารที่สุดในโลกวันนี้ ก็สุดกันไปเลย

How to heal a broken heart

ถามตัวเองได้นะ แต่ถามว่าเราเองก็พยายามมาเต็มที่ไม่ใช่หรือ ซื่อสัตย์กับตัวเอง และเคารพที่เราเป็นคนแบบนั้นด้วย เราก็มีคุณค่าเหมือนกัน วันนี้จัดของ ทำอะไรยุ่งๆ ไว้ เพื่อนชวนไปไหนก็ไป หามุมมองให้เห็นความเป็นตัวเราที่เราชอบเอาไว้

How to heal a broken heart

คำถามมากมายตีกันในหัว ยิ่งถ้าสงสัยในตัวเองว่าทำไมเราเป็นแบบนั้น หรือเราเหงาไป หรือเราเสียสละมากไป เป็นวันที่อยากจะเอาไฟฉายมาส่องชีวิตรักที่ผ่านมาของเรา จริงๆ ยิ่งเราเห็นความจริงในตัวเองแค่ไหน เราก็จะยิ่งหายดีขึ้นนะ และก็จะรู้เลยว่าเรามีจุดอ่อนอะไร พอมองเห็นเราก็จะรู้แล้วว่าครั้งหน้าฉันจะได้ไม่พลาดอะไรบ้าง

How to heal a broken heart

บางทีถ้าย้อนเวลากลับไปได้ ต่อให้ยังไงก็ตาม เราก็รู้ดีแก่ใจว่าต้องเลิกกันอยู่ดี แต่มันมีก้อนในใจอะไรบางอย่างที่เราอยากบอกเขา อยากโทร.หาเล่าความในใจให้เขาฟัง ให้คิดซะว่าเราทำใจได้มาตั้งหลายวัน เราทำมาได้ดีแล้ว ให้นึกถึงว่าเราเสียอะไรไปบ้างแล้ว มูฟออนต่อไป อีกไม่กี่อาทิตย์ก็จะดีขึ้นมาๆ แล้ว

How to heal a broken heart

อาจจะดูเกินจริงนะ แต่ยังไงพอเข้าวันนี้ ถึงจะยังเจ็บอยู่ แต่ก็ควรคิดไว้เลยว่าเราจะมีคนรักในฝันได้ แล้วมีความรักที่ดีงามได้ คิดแบบนี้จะทำให้เรามีความหวัง มาช่วยเยียวยาหัวใจได้ดีขึ้น

วันนี้อาจจะคิดถึงเขามากๆๆๆ แล้วอยากโทร.ไปง้อสุดๆ นะ ให้นึกไว้ว่าเราเลิกกันเพราะอะไร ต่อให้คิดถึง แต่คุ้มมั้ยกับสิ่งที่เราได้รับ พยายามอย่าเป็นแม่ชีเทเรซ่าที่คิดว่าเขาเปลี่ยนได้ แต่คิดแบบไปต่อเลยดีกว่า ว่าฉันมีความรักที่มีความสุขกว่านี้ได้

เราต้องต่อสู้กับความคิดถึงเขา เอาคำว่า “ไว้ใจ” มาอยู่ในใจเยอะๆ เพราะถ้าเราไม่ไว้ใจเขาอีกแล้ว จะความรู้สึกที่เขามีกับเรา หรือสิ่งที่เขาทำ มันก็ยากจะไปต่ออยู่ดี ถ้าอยากมีรักที่ดี ก็คงต้องทำทุกอย่างเพื่อให้เราสองคนไว้ใจกันได้ นั่นคือสิ่งที่คุณต้องการไม่ใช่หรือ?

คุณรู้ว่าคุณมีอะไรพิเศษในตัว และนั่นคือสิ่งที่เขาเคยรักในตัวคุณ ความรัก ความใส่ใจ ความเข้าใจที่คุณมีก็คือตัวคุณ ช่วงเวลานี้เอาความเป็นคุณที่ชอบมาคิดเยอะๆ ลิสต์ออกมาเลยก็ดีนะ

พอจบความสัมพันธ์ แน่นอนว่าคุณก็จะฝังตัวเองในห้องนอน ร้องไห้ คิดวนไปมา แล้วตีห่างออกจากคนรอบตัว กลับไปหาพวกเขาบ้าง เพื่อนรักที่เราอยากให้เวลาด้วย กินข้าวกับพ่อแม่ ความอบอุ่นของพวเขาช่วยได้มากๆ เลย

ช่วงเวลานี้เราจะรู้สึกว่าไปไหนไม่ได้ ไม่รู้จะต่อสู้กับอะไร รู้สึกเหมือนเราอยู่ในความมืออยู่คนเดียว ถ้าเราไม่คิดให้เป็นเหตุเป็นผล เอามารมณ์มาตั้งจนเกินไป อาจเกิดอาหารแพนิคระยะยาวได้ ลองมองว่าเป็นช่วงเลาที่เราได้ทบทวนทุกสิ่ง ในความมืดมีแสงสว่างให้เราส่องความสงบมาสู่ใจเราอีกครั้งนะ

ดีใจด้วย คุณผ่านความเจ็บปวดมาได้เกือบ 2 อาทิตย์แล้ว คุณได้จัดยารักษาใจให้ตัวเองได้ดีแล้วนะ ให้รางวัลตัวเองเลย วันนี้เป็นวันที่ควรไปสังสรรค์กับเพื่อน ทำสวยแล้วไปเฉิดฉายเลย

พอเราไฮปั๊บ ยังไม่หายดีหรอก ธรรมชาติจิตก็จะพาเราดิ่งกลับมารู้สึกว่าช่างเดียวดาย น่าเบื่อ ไร้ความหวังได้ วันนี้ครบสองอาทิตย์ที่จบความสัมพันธ์มาแล้ว เป็นช่วงเวลาที่ดีที่คุณจะบอกตัวเองเต็มๆ ว่า “มันได้เกิดขึ้นแล้วนะ” “ฉันอยู่คนเดียวแล้วนะ” ยินดีกับตัวเอง แล้วไปต่อกันเลย เชื่อในสัญชาติญาณของเราว่า เราจะดีขึ้นเรื่อยๆ ด้วย

วางแผนไปเที่ยวไหนได้แล้ว ไปช่วงเวลานี้ดีงาม เพราะเราไม่ได้หนีความรู้สึก เราเข้าใจ ประคับประคอง ปะทะ จนวันนี้ล่ะเราไปเที่ยวให้ใจพักจริงๆ ได้แล้ว

วันนี้คุณอาจจะรู้สึกอยากสร้างกำแพงเหล็กมาป้องกันทุกอย่างให้ใจ เหมือนกับแบบว่าไม่อยากพังลงไปอีก สำคัญเลยว่าอย่าเพิ่ง ไม่ต้องพยายามสตรองขนาดนั้น ผ่อนคลายไปก่อน ไม่ต้องรีบลุก ไปตามใจที่รู้สึกไปก่อนนะ

ไม่ต้องตกใจนะว่าเรื่องของเขาจะมาวนๆ ในหัวอีก อาจจะมีเรื่องเขาแว่บเข้ามา ได้ยินเรื่องเขาจากคนอื่น เหมือนเขายังวนอยู่ ก็ให้คิดอะไรที่ให้ความหวังเอาไว้ คิดไว้ว่าเดี๋ยวเราจะดีขึ้น มองไปที่อนาคตว่าต้องดีสิ! เอาไว้นะ

ถ้าก่อนหน้านี้เรามีแต่มองหน้าตัวเองแล้วหารอยตีนกา หาแววตาเศร้าๆ วันแบบนี้ลองเปลี่ยนมาเป็นชมตัวเองดีกว่า สปิริตเรา ยิ้มของเรา ใจอันเต็มไปด้วยความศรัทธาในความรักของเรา เอาสิ่งเหล่านี้เข้ามาไว้นะ

วันแบบนี้เราอาจมีได้ยินคนรอบตัวพูดกับเราว่า “เสียดายเขา” หรืออะไรก็ตามที่ทำให้เราต้องกลับไปคิดว่า “หรือเราผิดเอง” ไม่นะ อย่าให้ความคิดแง่ลบเกี่ยวกับตัวเรามาตอกย้ำ มันจบไปแล้วไม่ว่าจะยังไงก็ตาม เราต้องเดินหน้าอย่างเดียวเท่านั้น!!

เป็นช่วงเวลาที่เราต้องยืนหยัดขึ้นมากับตัวเอง ประกาศศักดาว่า ต่อไปนี้เขาจะมาตัดสินอะไรเราไม่ได้อีกต่อไป ถ้าเรายังมีความรู้สึกเนกาทีฟกับตัวเอง ที่มาจากสิ่งที่เขาตัดสินเราอยู่ ลบออกไปนะ หรือถ้ากลัวอะไรก็ลิสต์ออกมา ตั้งใจว่าเราต้องเอาสิ่งลบๆ เกี่ยวกับตัวเราออกไปให้หมด เขาไม่สามารถอยู่เหนือชีวิตเราได้อีกต่อไปแล้วนะ

คนที่ต้องเลิกกับคนรักส่วนใหญ่ บางทีจะมีบอกกับตัวเองว่า ฉันคงรักใครไม่ได้อีกแล้วล่ะ  เอาเป็นว่าไม่ต้องกลัวความรักนะ ทำใจให้เบาๆ ไม่ต้องคิดกะเกณฑ์อะไรให้ตัวเองทั้งนั้น ขอแค่ไม่ล็อคใจเอาไว้ก็พอ

มีนะวันแบบนี้ที่อยู่ดีๆ เราก็อยากโทษโน่นนี่ที่ให้เราต้องมาเป็นคนผิดหวังในความรักแบบนี้ เป็นวันแห่งความงอแงเหมือนเด็กๆ ถามตัวเองเลยว่า เราจะให้อภัยผู้หญิงคนนี้มั้ย ถ้าเธอเป็นเด็กสาวที่กำลังร้องไห้อยู่ เราอยากดึงเธอออกมาจากมุมมืดนั้นมั้ย? ให้ความอ่อนโยนของใจ ช่วยเธอปาดน้ำตา แล้วดึงเธอขึ้นมากันมั้ย?

ถึงเวลาที่เราผ่านช่วงเวลาเลวร้ายมาแล้วล่ะ เราได้เรียนรู้ความเจ็บปวดมาแล้ว เป็นบทเรียนให้เราแล้ว ถ้าคุณพร้อม เริ่มสร้างภาพความรักครั้งใหม่ คนรักใหม่ได้เลยนะ เอาเป็นว่าฝันได้เลยนะ

มาถึงตอนนี้คุณอาจจะนึกถามตัวเองว่า แล้วถ้าเราไม่ต้องมีความรักเลยล่ะ เราจะมีความสุขกว่าไหม? ถ้าใจลึกๆ เรามีภาพฝันของชีวิตครอบครัว เรายังอยากมีใครไปเที่ยวรอบโลกด้วย บางทีการที่มีความรัก แล้วเจ็บบ้าง ก็อาจจะดีกว่าไม่มีความรักเลยก็ได้นะ ชีวิตต้องมีสุขบ้าง ทุกข์บ้างอยู่แล้วด้วยไม่ใช่หรือ?

ก่อนหน้านี้ตอนเลิกกันใหม่ๆ คุณอาจคิดว่าอยู่ไม่ได้แน่ๆ ถ้าไม่มีเขา ยังจำความรู้สึกเจ็บปวดแบบนั้นได้มั้ย ข่าวดีคือ คุณแทบจะจำไม่ได้เลยว่าเราเคยเจ็บขนาดไหนมา เพื่อผ่านการรักษาใจมาถึงวันนี้แล้ว ทุกอย่างจะคลี่คลายลงอย่างเป็นธรรมชาติ ความรู้สึกใหม่ๆ ที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน ได้เข้ามาหาคุณแล้วล่ะ

ความเจ็บปวดจะค่อยๆ หายไปจากใจคุณแล้ว ถึงเวลานี้คุณจะไม่อยากรับรู้เรื่องราวของเขาเท่าไหร่ หรือถ้าใจยังมีคิดๆ ถึงเขาอยู่ ก็จะมีความรู้สึกเข้ามาแทนที่แล้วล่ะว่า “ดีแล้วที่เราเลิกกัน” คุณพร้อมจะให้อภัยเขาแล้วล่ะ

เป็นช่วงเวลาที่เราต้องเปิดใจอีกครั้งแล้ว เป็นความกล้าที่เราจะเอาชนะความกลัว และอยากมีความสุขจริงๆ เอาล่ะเราได้เรียนรู้มาแล้ว เราหยุดโทษตัวเอง โทษเขาได้ เราจะเริ่มเปิดใจไปสู่สิ่งที่ดีกว่า แล้วเราก็ค้นพบว่าต่อไปนี้เราจะเต็มกับความสัมพันธ์อีกครั้งแล้วนะ

และทุกสิ่งก็ได้กลายเป็นบทเรียนให้เราเข้าใจขึ้น สตรองขึ้น ช่วงเวลาแบบนี้เหมาะกับการขอบคุณอยางจริงใจ ขอบคุณชีวิตที่สอนอะไรเรา ขอบคุณเขาที่ทำให้เรานิ่ง และเข้าใจความรักขึ้น ทุกการเปลี่ยนแปลงย่อมดีเสมอแน่นอน

เอาล่ะ คุณได้ผ่านความกลัว การยอมรับความจริง น้ำตา และคำถามมากมายกับตัวเองมาแล้ว เวลานี้คือคุณพร้อมจะก้าวสู่โลกก้าวเผชิญหน้ากับคนใหม่ๆ แล้วนะ อาจจะดีกว่าถ้านิ่งๆ อีกสักนิดก่อนที่จะเดทกับใคร ให้ใจเต็ม ไม่ตัดสิน ไม่หวาดกลัวจริงๆ อีกสักหน่อย จะทำให้ความรักครั้งใหม่เฟิร์มขึ้นได้นะ

ยินดีด้วยนะกับ How to heal a broken heart in 30 days ช่วงเวลา 30 วันแห่งการรักษาหัวใจของคุณ เป็นยังไงบ้าง รู้สึกดีกับตัวเองไหม? โล่งไหม? ขอให้คุณได้เรียนรู้จากความผิดพลาดนะ หวังว่าใจคุณจะเบา และไม่มองโลกแง่ร้าย และหวังว่าประตูบานใหม่จะเปิดออก พร้อมให้คุณรอรับความสุขได้แล้วนะ

เทคแคร์หัวใจ ตัวเองให้หายดียังไง หลังจากอกหักที่แสนเจ็บปวดรวดร้าว

รักษาหัวใจ

เลิกกันมาก็นานแล้ว ทำไมเรายัง ลืมเขาไม่ได้สักที ??

มูฟออน

อ่านเรื่องราวอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB: @CleoThailand

More