“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Horoscope

ดวงรายอาทิตย์ ฉบับสาวคลีโอ วันที่ 17 -23 มกราคม 2565

ดวงคลีโอ

โดย หมออ้อน Miracle Love By Oon

ดวงคลีโอ

ต้องการอิสรภาพ เริ่มต้นสิ่งใหม่ งานใหม่ธุรกิจใหม่ หรือแพลนแต่งงานอยากไปใช้ชีวิตต่างประเทศ คิดการใหญ่ คาดหวังสูงต้องการความสำเร็จ มีผู้ใหญ่อุปภัมภ์ มีเกณฑ์ได้เจ้านายใหม่ การเงินมีแพลนเดินทางท่องเที่ยว ซื้อของแบรนด์ ใช้เงินไปกับการดูแลครอบครัว ความรักคนโสดพร้อมเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ อินเลิฟ คบคนอายุมากกว่าหรือคุยกับคนทางไกล คู่รักชีวิตคู่ดี มีแพลนแต่ง สุขภาพปวดหลัง

ดวงคลีโอ

แพลนในหัวมีหลายเรื่องหลายอย่างที่ต้องจัดการ เร่งทำงาน มีแพลนอยากทำอะไรใหม่หรือคิดหางานใหม่ บริวารยังไม่ถูกใจต้องสั่งต้องบอก ได้ปรับตำแหน่ง มีความรับผิดชอบสูงขึ้น การเงินหามาเท่าไหร่ก็ยังไม่พอ ชีวิตมีกินมีใช้ แต่ใช้เงินเยอะมากความรักคนโสดถ้าไม่เรื่องเยอะก็ยังมีโอกาสมีแฟนหรือคบเด็กก็ได้ คู่รักเราต้องดูแลเขามากกว่าเขาดูแลเรา อยากได้อะไรต้องขอต้องบอก สุขภาพ ร่างกายแข็งแรง

ดวงคลีโอ

สภาพร่างสภาพจิตใจไม่ค่อยมีพลัง ขึ้นอยู่กับอารมณ์ในแต่ละช่วงเวลา มีความอินดี้ เบื่อง่ายรู้สึกขี้เกียจ ไม่อยากทำงานทำงานตามใบสั่งผ่านไปได้ไปวันๆ หางานยังติดเรื่องเงิน ต้องรอ การเงินช้อปตามอารมณ์ ใช้เงินเพราะเบื่อ หมดเงินไปกับความสวยงาม หรือมีคนมายืมเงิน การค้าช่วงนี้รายได้ดร็อปลง ความรักคนโสดมีเข้ามาแต่เจอคนมีเจ้าของ ที่คุยๆก็ยังคุยไปเรื่อยๆ คู่รัก จะพูดจาต้องดูอารมณ์คนรัก สุขภาพ แพ้ง่าย ร่างกายไม่มีเรี่ยวแรง

ดวงคลีโอ

บางครั้งก็ปลงตกมองเห็นสัจธรรม อยากอยู่อย่างสงบ การทำงานบอกตัวเองว่ามันคือหน้าที่ ทำใจเถอะ ทำงานไปอย่าดราม่าเจ้านายยังรักและเมตตา สมัครงานจะได้ทำงานกับคนรู้จักงานเก่าติดต่อกลับมา การเงินทวงหนี้ยาก หมดเงินไปกับบริวารและเรื่องการศึกษา ธุรกิจไปได้เรื่อยๆ ความรักคนโสดวนเวียนคุยกับคนเก่า หรือที่คุยกันมานานก็ยังคงสถานะเพื่อน คู่รักต่างคนต่างใช้ชีวิตอยู่ด้วยกันได้ ไม่มีปัญหา สุขภาพปวดเมื่อย โรคเก่ากำเริบ

ดวงคลีโอ

รอการเปลี่ยนแปลง อยากย้ายงาน อยากลาออก ระวังปัญหากับเจ้านายหรือต้องทำงานสองอย่างพร้อมกัน เพื่อนร่วมงานลาออก งานสำเร็จช้า มีอุปสรรคเพราะเจ้านายหรือขาดบริวาร ธุรกิจมีปัญหากับหุ้นส่วน หรืออยากเซ้ง อยากขาย ความรักคนโสดจะอยู่หรือจะไปมีคำตอบ ที่เลิกราจูนติดยาก คู่รักทะเลาะกันบ่อย มีความห่างเหิน เลิกรา มีปัญหากับผู้ใหญ่สุขภาพ มดลูกภูมิแพ้ โรคประจำตัว

ดวงคลีโอ

คิดอยากรวยอยากทำธุรกิจหรืออยากหางานที่มีรายได้สูงขึ้น การงานราบรื่นได้งานใหม่รายได้ดีลงทุนขยับขยายธุรกิจได้ธุรกิจอสังหา ความสวยงาม ของตกแต่งจะทำรายได้ดีการเงินมีโชคลาภหรือมีเกณฑ์ซื้อบ้านใหม่ ซื้อคอนโดได้ ซื้อของมีค่าความรักคนโสดจะเจอคนถูกใจอยู่ใกล้ตัว หรือได้ลงเลยความสัมพันธ์ คู่รักมีแพลนซื้อบ้านด้วยกัน ทำธุรกิจด้วยกันหรือแพลนแต่งงาน สุขภาพร่างกายต้องการนอนให้เพียงพอ

ดวงคลีโอ

บางวันก็มีไฟในการทำงาน แต่บางวันก็แทบจะไม่อยากทำอะไรเลย อยากหางานใหม่หรือไปทำอะไรที่ดีกว่าเดิม งานที่ทำอยู่ไปได้เรื่อยๆ เติบโตช้า ธุรกิจมีแพลนอยากลงทุน ทำอะไรเพิ่มเติม การเงินพยายามหาเงินเพิ่มทุกช่องทาง เก็บมากกว่าใช้ แต่มักจะมีเรื่องเสียเงินตลอด ความรักคนโสดยังต้องรอคนที่ใช่ ชีวิตช่วงนี้ยังเงียบเหงา คู่รักคนรักทำงานหนัก คุยกันน้อยลงห่างเหิน สุขภาพ อยากนอนตลอดเวลา อุบัติเหตุเล็กน้อย

อ่านเรื่องราวอื่นๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB: @CleoThailand

หนุ่มแต่ละราศีมีดีที่อะไร มีคุณสมบัติ ‘สามีดีเด่น’ ใดเหมาะกับเราที่สุด

ทำไมแฟนเก่าถึงไม่ปล่อยคุณไป หรือเป็นเพราะราศีของเขา?

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']