ออฟฟิศท็อกซิก ทำงานกระอักเป็นพิษทุกลมหายใจ

บางทีก็ไม่เข้าใจว่าว่า 2023 แล้วนะ ทำไมบรรยากาศในที่ทำงานไม่เคยทำให้เรารู้สึกใจเป็นสุขได้เลย ก็อาจจะเป็นเพราะหัวหน้าก็ยังปรี๊ดใส่เหมือนเดิม เพิ่มเติมจะหนักขึ้นกว่าเก่า เพื่อนในที่ทำงานหน้ายิ้มๆ แต่สุดท้ายก็ขี้เม้าท์ วันดีคืนดีก็ทะเลาะกันกลางกรุ๊ปไลน์ อยู่ที่ไหนก็รู้สึกว่างานตามหลอกหลอนทำให้ไม่มีความสุขไปทุกที่ ความสับสนคือเงินก็อยากได้ แต่ก็เหมือนไม่มีความเป็นตัวเอง อยากผ่านจุดนี้ไปให้ได้สักที ไม่ว่าเรื่องนี้จะเป็นปัญหาคลาสสิคมานานแค่ไหน ก็อยากให้สาวๆ มีทางออกไว้ในใจอยู่บ้าง 1. คิดถึงออปชั่นที่เรามี เชื่อแหละว่าทุกคนต้องตั้งคำถามว่าลาออกเลยดีมั้ย ทำต่อคุ้มมั้ยกับความเครียด แต่ถ้าออกไปแล้วไม่มีงานไม่มีเงินจะหนักกว่าเดิมหรือเปล่า แต่บางครั้งพอเดินไปบอกว่าลาออกดันได้ข้อเสนอเพิ่มเงินเดือนหรืออะไรล่อใจเข้าไปก็อาจทำให้เราเอาชนะความท็อกซิกแล้วอยู่ต่อก็ได้ และก็อย่าลืมว่าต้องเป็นคนเก่งที่เขาอยากได้จริงๆ เพราะถ้าพูดลาออกแล้วคนที่ไม่มีงานอื่นหรือแผนสองเลยก็อาจจะอยู่ยาก 2. หรือมันอยู่ที่ใจเรา? โค้ชด้านการทำงานอย่างอีไล โบห์มอนด์แนะนำเอาไว้ว่าไม่เอาใครอยากให้ตัวเองมีจุดจบอยู่กับสังคมทำงานแย่ๆ หรอก แต่สิ่งที่ทำให้เราตัดสินว่าอันนั้นไม่ดีอันนี้ไม่ใช่ก็มาจากใจเราทั้งนั้น ลองคิดดีๆ เวลาที่หัวหน้าด่าเขาอาจคิดว่าการกดดันทำให้คนพัฒนาขึ้นซึ่งก็ใช้ได้ผลกับบางคน หรือเขาไม่รู้เลยว่าการด่าของเขาทำร้ายจิตใจคนอื่นแค่ไหน และการรับพลังงานลบกลับมาแล้วเครียด เพราะใจของเราที่ปรุงแต่งไปด้วยอารมณ์ ลองวางใจให้เป็นกลาง ให้เตรียมรับกับ 3 คำถามนี้ว่า 3. มีคนระบายที่ไว้ใจได้ อะไรที่คุณมองว่าไม่ดี ต้องมีอีกหลายที่รู้สึกเหมือนกัน เป็นกลุ่มคนที่เข้าใจกัน ปรับทุกข์ปลอบใจ หาวิธีช่วยกันให้รอดพ้นสถานการณ์แย่ๆ พวกนี้ แต่ก็ต้องระวัง คนบางคนเหมือนเป็นห่วงแต่อาจเป็นยัยนกสองหัว 4. มีเมตตากับตัวเอง คุณอีไลบอกว่าเราจะถามตัวเองว่าเราควรต้องทนให้มากกว่านี้มั้ย เราควรจัดการปัญหานี้ด้วยตัวเองยังไง เราควรพูดออกไปเลยดีหรือเปล่า นี่คือสัญญาณที่เราไม่เป็นตัวเอง […]

คำถามในใจที่เราจะรู้ได้ว่า “ฉันไม่โอเคแล้วนะ”

เป็นสิ่งที่ต้องทำเสมอๆๆๆๆ เลยเวลารักใคร เช็คหัวใจตัวเองไว้ตลอดว่าเรายังเป็นตัวเองอยู่ไหม นี่คือเราใช่ไหม หรือเราถูกหลอมกลายเป็นใครก็ไม่รู้ เพื่อให้เขายังรักเราอยู่ไปแล้ว เช็คเลยนะถ้าเรามีคำถามในใจแบบนี้ผุดขึ้นมา เราไม่โอเคกับตัวเองแล้ว และส่วนหนึ่งบอกเลาว่าเป็นเพราะ “เรายอมเขามากเกินไป” 1. ทำไมฉันต้องรอให้เขาโทรมา บางครั้งเราก็บอกตัวเองว่า “ฉันไม่ใช่ทามาก็อตจินะ” ที่ต้องคอยรอแต่โทรศัพท์เขา ฉันก็มีอิสระพอที่จะโทร.ไปหาเขาเมื่อยากโทร.ไม่ใช่หรือ? 2. ทำไมเขาต้องเป็นคนบอกว่าว่างเมื่อไหร่ นั่นสิ ทำไมล่ะ? แล้วที่หนักกว่าคือทำไมฉันต้องโอเคทุกครั้ง ยอมเลื่อนนัดเพื่อน ยอมเลื่อนเวลาทำงาน สแตนด์บายว่างตอนเขาว่าง แล้วมานั่งเซ็งกับเวลาในชีวิตเราที่ดูเละเทะ จัดวางไม่ได้สักที 3. เวลาที่เขาเปลี่ยนไป ทำไมฉันไม่กล้าบอกเขานะ ก่อนหน้านี้เขาดูรักมาก แต่เดี๋ยวนี้ดูฉันนี่ล่ะต้องเป็นคนทุ่มความรักให้เขา แล้วทำไมฉันต้องเงียบ กลัวบอกไปเขาจะรู้สึกเป็นคนดีมานดิ้ง อ้าว! คืออยากรู้ว่าถ้าเขานิสัยแบบนี้ไปตลอด แล้วฉันต้องรับให้ได้เพราะอยากมีเขา มันจะดีกับฉันจริงๆ หรือ? 4. ทำไมโลกของฉัน เขาไม่เคยก้าวเข้ามา โลกที่ฉันรักไม่ว่าจะเป็นเที่ยวในแบบฉัน กิจกรรมที่ฉันรัก เพื่อนที่อยากให้เขาเจอแล้วไปแฮงค์ด้วยกันบ้าง เออเนอะ ทำไมเขาหลีกเลี่ยงตลอด จนฉันแทบจะไม่เหลือโลกของตัวเองเลย 5. ทำไมฉันต้องขอโทษเขา ในขณะที่ฉันไม่ผิดเลย งงในงงตลอดเวลาทะเลาะกัน เขาสามารถหว่านล้อมจนฉันคิดว่าฉันผิดก็ได้ แล้วขอโทษเขา แต่พอเวลาผ่านไป ตายๆๆๆๆ […]

ความรักที่ดี คือความรักที่เราไม่ต้องโทรหาหมอดู

ความรักที่ทำให้เราสบายใจ และห่างไกลจากสายหมอดู ยังเป็นความรักที่ดีเสมอสำหรับเรา ความรักที่ดี คือความรักที่เราไม่ต้องเปิดไพ่ดูดวงทุกวีค ไม่ต้องโทรนัดหมอดูเพื่อถามว่าเขารักเราจริงไหม เพราะถ้าเขาคือความรักที่ดี เราจะรู้เองเลย

The Triangular Theory of Love ระหว่างเราคือ “ความรัก” จริงๆใช่ไหม?

ในสังคมเรามีความสัมพันธ์หลากหลายรูปแบบ ความรู้สึกของนั้นซับซ้อน ความสัมพันธ์ของเรากับคนที่เรารู้สึกดีด้วยก็เช่นกัน การที่เรารู้สึกชอบคนๆนึง นึกถึงตลอด อยากใช้เวลาด้วย แบบนี้เรียกว่าความรักหรือเปล่านะ นักจิตวิทยาชาวอเมริกันคนหนึ่งมีชื่อว่า Robert Sternberg ได้แนะนำทฤษฎีความรักของเขาในบทความปี 1986 ที่ชื่อว่า “ทฤษฎีสามเหลี่ยมแห่งความรัก” หรือ The Triangular Theory of Love ว่าแต่ทำไมต้องสามเหลี่ยมล่ะ? Robert Sternberg เชื่อว่าควารักมาจากส่วนประกอบ 3 อย่าง คือ Robert Sternberg ก็ยังได้จำแนกความรู้สึกรักในความสัมพันธ์ออกมาทั้งหมด 8 รูปแบบ เราจึงยกมาให้เพื่อนๆได้อ่านกัน เพื่อลองเช็คดูว่าความสัมพันธ์ของเพื่อนๆนั้นเป็นแบบไหนกันบ้าง Non love คือไม่ใช่ความรักและไม่ได้หมายถึงเกลียด แต่ไม่มีองค์ประกอบใดในสามข้อข้างบน ยกตัวอย่างเช่น คนที่เดินผ่านกันหรือพูดคุยกันด้วยความจำเป็น เช่นติดต่อธุระ Liking คือความชอบ คือมีแค่ Intimacy หรือความใกล้ชิดและความอบอุ่นต่อกัน ปราศจากความรู้สึกหลงใหลหรือความผูกพันระยะยาว ความชอบสามารถเห็นได้ในความสัมพันธ์ในชีวิตของเราที่เราเรียกว่ามิตรภาพ มิตรภาพสามารถดำรงอยู่ได้ในระดับที่แตกต่างกัน  Infatuated love คือรักแบบหลงใหล คือมีแต่ Passion บางคนเข้าใจผิดเกี่ยวกับความรู้สึก […]




Horoscope

ดวงรายอาทิตย์ ฉบับสาวคลีโอ วันที่ 17 -23 มกราคม 2565

ดวงคลีโอ

โดย หมออ้อน Miracle Love By Oon

ดวงคลีโอ

ต้องการอิสรภาพ เริ่มต้นสิ่งใหม่ งานใหม่ธุรกิจใหม่ หรือแพลนแต่งงานอยากไปใช้ชีวิตต่างประเทศ คิดการใหญ่ คาดหวังสูงต้องการความสำเร็จ มีผู้ใหญ่อุปภัมภ์ มีเกณฑ์ได้เจ้านายใหม่ การเงินมีแพลนเดินทางท่องเที่ยว ซื้อของแบรนด์ ใช้เงินไปกับการดูแลครอบครัว ความรักคนโสดพร้อมเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ อินเลิฟ คบคนอายุมากกว่าหรือคุยกับคนทางไกล คู่รักชีวิตคู่ดี มีแพลนแต่ง สุขภาพปวดหลัง

ดวงคลีโอ

แพลนในหัวมีหลายเรื่องหลายอย่างที่ต้องจัดการ เร่งทำงาน มีแพลนอยากทำอะไรใหม่หรือคิดหางานใหม่ บริวารยังไม่ถูกใจต้องสั่งต้องบอก ได้ปรับตำแหน่ง มีความรับผิดชอบสูงขึ้น การเงินหามาเท่าไหร่ก็ยังไม่พอ ชีวิตมีกินมีใช้ แต่ใช้เงินเยอะมากความรักคนโสดถ้าไม่เรื่องเยอะก็ยังมีโอกาสมีแฟนหรือคบเด็กก็ได้ คู่รักเราต้องดูแลเขามากกว่าเขาดูแลเรา อยากได้อะไรต้องขอต้องบอก สุขภาพ ร่างกายแข็งแรง

ดวงคลีโอ

สภาพร่างสภาพจิตใจไม่ค่อยมีพลัง ขึ้นอยู่กับอารมณ์ในแต่ละช่วงเวลา มีความอินดี้ เบื่อง่ายรู้สึกขี้เกียจ ไม่อยากทำงานทำงานตามใบสั่งผ่านไปได้ไปวันๆ หางานยังติดเรื่องเงิน ต้องรอ การเงินช้อปตามอารมณ์ ใช้เงินเพราะเบื่อ หมดเงินไปกับความสวยงาม หรือมีคนมายืมเงิน การค้าช่วงนี้รายได้ดร็อปลง ความรักคนโสดมีเข้ามาแต่เจอคนมีเจ้าของ ที่คุยๆก็ยังคุยไปเรื่อยๆ คู่รัก จะพูดจาต้องดูอารมณ์คนรัก สุขภาพ แพ้ง่าย ร่างกายไม่มีเรี่ยวแรง

ดวงคลีโอ

บางครั้งก็ปลงตกมองเห็นสัจธรรม อยากอยู่อย่างสงบ การทำงานบอกตัวเองว่ามันคือหน้าที่ ทำใจเถอะ ทำงานไปอย่าดราม่าเจ้านายยังรักและเมตตา สมัครงานจะได้ทำงานกับคนรู้จักงานเก่าติดต่อกลับมา การเงินทวงหนี้ยาก หมดเงินไปกับบริวารและเรื่องการศึกษา ธุรกิจไปได้เรื่อยๆ ความรักคนโสดวนเวียนคุยกับคนเก่า หรือที่คุยกันมานานก็ยังคงสถานะเพื่อน คู่รักต่างคนต่างใช้ชีวิตอยู่ด้วยกันได้ ไม่มีปัญหา สุขภาพปวดเมื่อย โรคเก่ากำเริบ

ดวงคลีโอ

รอการเปลี่ยนแปลง อยากย้ายงาน อยากลาออก ระวังปัญหากับเจ้านายหรือต้องทำงานสองอย่างพร้อมกัน เพื่อนร่วมงานลาออก งานสำเร็จช้า มีอุปสรรคเพราะเจ้านายหรือขาดบริวาร ธุรกิจมีปัญหากับหุ้นส่วน หรืออยากเซ้ง อยากขาย ความรักคนโสดจะอยู่หรือจะไปมีคำตอบ ที่เลิกราจูนติดยาก คู่รักทะเลาะกันบ่อย มีความห่างเหิน เลิกรา มีปัญหากับผู้ใหญ่สุขภาพ มดลูกภูมิแพ้ โรคประจำตัว

ดวงคลีโอ

คิดอยากรวยอยากทำธุรกิจหรืออยากหางานที่มีรายได้สูงขึ้น การงานราบรื่นได้งานใหม่รายได้ดีลงทุนขยับขยายธุรกิจได้ธุรกิจอสังหา ความสวยงาม ของตกแต่งจะทำรายได้ดีการเงินมีโชคลาภหรือมีเกณฑ์ซื้อบ้านใหม่ ซื้อคอนโดได้ ซื้อของมีค่าความรักคนโสดจะเจอคนถูกใจอยู่ใกล้ตัว หรือได้ลงเลยความสัมพันธ์ คู่รักมีแพลนซื้อบ้านด้วยกัน ทำธุรกิจด้วยกันหรือแพลนแต่งงาน สุขภาพร่างกายต้องการนอนให้เพียงพอ

ดวงคลีโอ

บางวันก็มีไฟในการทำงาน แต่บางวันก็แทบจะไม่อยากทำอะไรเลย อยากหางานใหม่หรือไปทำอะไรที่ดีกว่าเดิม งานที่ทำอยู่ไปได้เรื่อยๆ เติบโตช้า ธุรกิจมีแพลนอยากลงทุน ทำอะไรเพิ่มเติม การเงินพยายามหาเงินเพิ่มทุกช่องทาง เก็บมากกว่าใช้ แต่มักจะมีเรื่องเสียเงินตลอด ความรักคนโสดยังต้องรอคนที่ใช่ ชีวิตช่วงนี้ยังเงียบเหงา คู่รักคนรักทำงานหนัก คุยกันน้อยลงห่างเหิน สุขภาพ อยากนอนตลอดเวลา อุบัติเหตุเล็กน้อย

อ่านเรื่องราวอื่นๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB: @CleoThailand

หนุ่มแต่ละราศีมีดีที่อะไร มีคุณสมบัติ ‘สามีดีเด่น’ ใดเหมาะกับเราที่สุด

ทำไมแฟนเก่าถึงไม่ปล่อยคุณไป หรือเป็นเพราะราศีของเขา?

More