Rebel Wilson คือผู้หญิงที่อินสไปร์เราที่สุด! เห็นเธอแสดงหนังมาหลายเรื่อง บทที่เธอได้ส่วนใหญ่ก็มักจะได้แต่บทเดิม ๆ ตลอด ส่วนมากมักเป็นบทตลก ดราม่าไม่เยอะ ด้วยลุคของเธอที่ทำให้คนเริ่มจำเธอได้ไปแล้วว่าถ้าเห็นเธอเมื่อไหร่ เรื่องนี้ต้องมีความฮาแน่นอน เป็นเวลาหลายปีที่เธอได้รับบทเดิม ๆ มาโดยตลอด ทำให้เธอไม่มีโอกาสได้ลองเล่นบทท้าทายอื่นบ้างเลย บทที่ดราม่า ตึงเครียด บทร้าย ๆ ที่ท้าทายเธอ เพราะเธอโดนกับดัดของรูปลักษณ์เล่นงานซะแล้ว แต่ตอนนี้เธอจะไม่ยอมอีกต่อไป
“คุณต้องฉลองบ้างนะ ชีวิตมันสั้น คุณก็แค่ต้องรักมันและใช้ชีวิต”
นี่คือประโยคที่เธอทิ้งทายปี 2021 เอาไว้ในอินสตาแกรมของเธอเอง “คุณรู้ไหมว่าฉันกำหนดช่วงเวลาหลายปีที่ผ่านมาได้อย่างไร ปีนี้เป็นปีแห่งสายรุ้ง หลังพายุมักมีสายรุ้งเสมอ” ที่ผ่านมาเรียกได้ว่าเธอผ่านอะไรมาเยอะมาก ความยากลำบากในการต่อสูกับเสียงคนรอบข้างที่พูดถึงร่างกายของเธอ การแสดงของเธอ และบทบาทที่เธอได้รับ และในที่สุด Rebel ก็ได้ตัดสินใจทำสิ่งที่สำคัญและเป็นจุดเปลี่ยนที่สำคัญในชีวิตเธอ คือการเปลี่ยนมาดูแลสุขภาพเธอเอง เพื่อตัวเธอเอง
เธอเคยให้สัมภาษณ์กับ BBC World Service เมื่อปี 2020 ระหว่างที่พูดคุยเธอก็ได้เล่าว่าเธอนั้นตัดสินใจแชร์บนไอจี ว่าเธอกำลังประกาศ “ปีแห่งสุขภาพ” ของเธอเองในปี 2020 และเธอก็เริ่มต้นตั้งแต่ตอนนั้น ถึงจะเป็นการกระทำที่เสี่ยงในฐานะคนดังระดับดลกที่ต้องรับมือกับคำวิพากษ์วิจารณ์ แต่เธอก็ลงมือทำ Rebel เล่าถึงของเธอสั้น ๆ ว่าเธอจบการศึกษาจากโรงเรียนกฎหมายในปี 2010 จากนั้นจึงไปแสดงในภาพยนตร์เรื่อง Pitch Perfect ในฐานะหนึ่งในตัวละครที่โด่งดังที่สุดของเธอ “Fat Amy” ซึ่งตอนนั้นที่หนังฉาย เราจำได้เลยว่าเธอดังพลุแตกมาก ใครก็รู้จักแฟตเอมี่ ด้วยรูปร่างของเธอและบทบาทที่ตลกในเรื่อง ทำให้มีคนจำเธอในภาพนั้น เธอกลายเป็นส่วนหนึ่งของความตลกโดยไม่ได้ตั้งใจ
Rebel Wilson และหลังการตัดสินใจครั้งใหญ่ของเธอ
แน่นอนว่าเมื่อเธอเลือกที่จะเดินเส้นทางสายใหม่ของเธอเอง ซึ่งขัดกับสายตาคนที่จับจ้องเธออยู่ เธอต้องการให้ความสำคัญกับสุขภาพโดยยกให้ปี 2020 เป็นปีของสุขภาพของเธอเลย แน่นอนว่ามันไม่ได้ง่ายดายขนาดนั้น เธอได้พูดไว้ว่า “ฉันได้รับเสียงตอบรับมากมายจากคนในทีมของตัวเอง รวมถึงที่นี่ด้วย ที่ฮอลลีวูดนี่แหละ” เธอพูดไว้พร้อมกับเล่าว่าเธอสังเกตว่าทีมของเธอลังเลว่าความสำเร็จในอาชีพการงานของเธอ ในภาพยนตร์ตั้งแต่ Bridesmaids ถึง Pitch Perfect รวมถึง Jojo Rabbit อาจเชื่อมโยงกับภาพลักษณ์ของเธอ “น้ำหนักของฉันอาจใหญ่เป็นสองเท่าและบางครั้งก็มีน้ำหนักมากกว่านักแสดงหญิงคนอื่นถึงสามเท่า”
“ฉันรู้ว่าการเป็นผู้หญิงที่ไม่มีใครสนใจจนเหมือนล่องหนมันเป็นยังไง เวลาไม่มีใครเปิดประตูให้คุณหรือแค่มองคุณเหมือนคุณแทบไม่มีค่าเพราะคุณไม่ได้ถูกมองว่าดูดีสำหรับพวกเขา คุณได้รับสิ่งนี้ มีอคติต่อคุณเพียงเพราะรูปร่างหน้าตาของคุณ ซึ่งคุณปฏิเสธไม่ได้ว่าผิด”
“2020 คือปีที่ผู้หญิงคนนี้มีความสุขที่สุด” เธอได้ก้าวเข้าสู่ปี 2020 ด้วยความมุ่งมั่นที่จะทำให้เป็น “ปีแห่งสุขภาพ” เธอตัดสินใจที่จะไม่จัดลำดับความสำคัญของงานมากนักและให้ความสำคัญกับตัวเองและความเป็นอยู่ที่ดีของเธอแทน
เคล็ดลับลดน้ำหนักจาก Rebel Wilson
อยู่กับความไม่สมบูรณ์แบบให้ได้
เธอไม่ได้เคร่งเรื่องการออกกำลังกายแบบหักโหม แต่เธอกลับตั้งเป้าที่จะ “ค่อย ๆ ลุยไปเรื่อย ๆ จนครบทุกด้าน” และที่สำคัญคือเธอหาเวลาพักและให้รางวัลตัวเอง
ตอกย้ำคำว่า “ทำไม”
“เหตุผล” ของเธอคือต้องมีสุขภาพดีก่อนที่จะแช่แข็งไข่เพื่อให้มีลูกได้ในภายหลัง มันยังทำให้เธอรู้สึกดีเวลาที่เอาชนะอารมณ์ตัวเองได้เวลาที่อยากกินอะไรตามใจปาก
หาวิธีลดน้ำหนักในแบบที่ชอบ
เธอจะใช้วิธีเดินให้เยอะ ๆ เธอจะฟังพอดแคสต์หรืออ่านหนังสือขณะเดินไม่ว่าจะไปไหนก็ตาม เธอจะทำแบบนี้ 6-7 วันต่อสัปดาห์ และเธอก็จะหาวันพักให้ตัวเอง 1 วัน
นับสารอาหาร
เมื่อก่อนเธอเป็นคนที่กินตามใจปาก เธอกินอาหารฟาสต์ฟู้ดจนเกินปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายควรได้รับ เธอเลยปรับสารอาหารของเธอที่ควรได้รับ กินให้พอดี เน้นโปรตีนเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ แต่จะไม่เคร่งเรื่องการกินคลีนขนาดนั้น
ลองนั่งสมาธิ
นั่งสมาธิเป็นอีกวิธีที่เธอเลือกทำ เหมือนเป็นการเรียกสติให้ตัวเธอเอง ทำให้เธอมีสมาธิและรู้ว่าตัวเองกำลังทำอะไรอยู่ ตอนไหนต้องออกกำลังกาย ต้องกิน ต้องเดิน เธอจะโฟกัสจนสุด และทำให้เธอทำได้อย่างเต็มที่
รักตัวเอง
สิ่งสำคัญคือเราต้องรักตัวเองและมั่นใจ สิ่งที่เธอทำเพื่อเรียกความมั่นใจของเธอกลับมาคือ เธอจะเขียนความรู้สึกของเธอระบายลงบนกระดาษไม่ว่าเธอจะรู้สึกอะไรอยู่ก็ตาม โดยตั้งเวลาไว้ 12 นาทีแล้วเขียนมันออกมาให้หมด โดยเริ่มจากความรู้สึกไม่ดี จนไปถึงเรื่องที่ทำให้เธอมีความสุขเพื่อให้รู้สึกดีและรักตัวเองกว่าเดิม
ที่มา EatingWell
Panny Kanjana เธอเป็นเหมือนเพื่อนสาว ที่กระซิบบอกให้เราหันมารักตัวเอง
