5 สิ่งนี้ถ้าคุณทำหลัง 7 pm แล้วชีวิตคุณจะไม่เหมือนเดิม!

“วินัยที่เราสร้างให้ตัวเอง” หนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เขาสรุปมาเลยว่า 5 สิ่งนี้หลัง 7 pm แล้วเราจะมีชีวิตที่เปลี่ยนไป ลองดูกันเถอะ คลีโอได้ไอเดียเรื่องวินัยนี้มาจากกูรูตัวแม่ผู้แต่งหนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เธอสังเกตชีวิตของคนที่ประสบความสำเร็จหลายๆ คนในโลก เธอฟันธงมาว่า 5 ข้อนี้ถ้าเราได้เตรียมตัวก่อนเริ่มวันใหม่ เตรียมชีวิตให้ดีก่อนเวลาหนึ่งทุ่มของทุกวัน เราจะเห็นเลยว่าชีวิตเราเริ่มเปลี่ยนไป บอกเลยว่ามีฝันยากแค่ไหน เราก็ทำให้เป็นจริงได้ชัวร์ๆ เริ่มเลยนะ….. 1. รีเช็คตัวเอง: ตอบคำถาม 3 ข้อนี้ให้ได้ว่า สามคำถามนี้มาเพื่อให้เราบาลานซ์ระหว่าง “ความระลึกถึงสิ่งดีๆ ที่เราอยากขอบคุณ” และ “เราพัฒนาตัวเองยังไงบ้าง” 2. ออฟบางสิ่ง: จำเป็นมากที่เราต้องเบรคสมองเราจากงานและการไถมือถือ เบรกเวลานี้ได้ไปจนถึงตอนนอนจะเริ่ดมากก็คือ… วางมือถือลงซะ ปิดคอมพ์ด้วย ไม่ต้องออกจากบ้านไปไหน 3. แพลนสำหรับพรุ่งนี้ เราจะเริ่มวันพรุ่งนี้ที่โปรดัคทีฟได้ ก็อยู่ที่วันนี้นี่ล่ะ เขียน 3 สิ่งใหญ่ๆ ที่เราต้องทำในวันพรุ่งนี้แบบไม่ทำไม่ได้เด็ดขาด! ถ้าเป็นสิ่งที่ต้องทำไปยาวๆ ก็ให้เขียนปักไว้พร้อมให้เรตติ้งความคืบหน้าด้วย 4. หายใจ เราหายใจ 20,000 […]

ตามหามานานกับการรักษาฝ้ากระสุดจึ้งด้วยเทคนิค SMAPS สิทธิบัตรเฉพาะ Chuladoctor Anti-Aging Center

ส่องกระจกทีไร ฝ้า กระแทกใจทุกครั้ง ต้นเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่งหน้าก็ต้องปกปิดอย่างหนา คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการความสวยอย่างเป็นธรรมชาติ คลีโอเลยหาข้อมูลว่าตอนนี้มีการรักษาฝ้ากระให้หายขาดอย่างไรได้บ้าง เพราะเข้าใจว่าสิ่งที่ทำได้ทุกวันนี้ก็แค่ประคองด้วยกันแดดปกป้องผิว หรือสกินแคร์ที่ใช้แล้วแทบไม่เห็นผลต่อปัญหาฝ้า กระ ผิวแพ้ง่ายเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้นฝ้ากระที่มีนั้นได้ฝังตัวลึกลงในชั้นผิว สะสมจนกลายเป็นความไม่มั่นใจ ไม่กล้าสบตาใครตรงๆ ปวดใจขนาดนี้ คลีโอเจอคำตอบแล้วว่ามีนวัตกรรมที่ช่วยรักษาฝ้ากระ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เรียกว่า เทคนิค “SMAPS” เป็นทางออกที่บอกลาฝ้ากระอย่างถาวร กับ Chuladoctor Anti-Aging Center คลินิกที่เชี่ยวชาญเรื่องรักษาฝ้า กระโดยเฉพาะ ถึงเวลาทวงคืนสีผิวที่เรียบเนียนให้กลับมาอย่างสง่างามพร้อมเผยผิวอย่างมั่นใจกันแล้ว สาเหตุของฝ้า กระที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เลี่ยงได้ยาก! เราจะได้ยินรุ่นคุณแม่สอนว่าพยายามอย่าโดนแดดเยอะ แต่ปกป้องยังไง ฝ้าก็ยังมา และปัญหาฝ้ารักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที เพราะจริงๆ แล้วสาเหตุของการเกิดกระและฝ้าไม่ใช่แค่แสงแดดที่มีรังสียูวีคอยทำร้ายอย่างเดียว แต่ยังมีเรื่องกรรมพันธุ์ การได้รับฮอร์โมนบางชนิดซึ่งยิ่งเมื่ออายุมาก ยิ่งรักษายากยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปจะเห็นฝ้า กระที่ชัดเจน ดังนั้นการดูแลรักษาเองในชีวิตประจำวันอาจเอาไม่อยู่ ต้องไปคลินิกรักษาฝ้ากระ และปรึกษาทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชียวชาญโดยด่วน Q: ทำไมที่ผ่านมา การรักษาฝ้ากระถึงเป็นเรื่องยาก ไม่หาย ซ้ำร้ายยังทำให้ผิวกลับแย่ลงกว่าเดิม!? A: […]




Horoscope

ดวงคลีโอ รายอาทิตย์ วันที่ 25 เมษายน – 1 พฤษภาคม 2565

ดวงคลีโอ

โดย หมออ้อน Miracle Love By Oon

ดวงคลีโอ

อย่าให้ความเบื่อเข้ามาสิงร่าง ลองหาอะไรใหม่ๆ ทำ แก้เซ็งแก้เหงาบ้างก็ดีนะ งานเดิมๆที่เดิมๆ ถ้าทนได้ก็ทำไปก่อน งานใหม่ยังต้องรอ มีโอกาสได้งานจากคนรู้จัก แต่อย่าเรื่องเยอะ ปัญหาต่างๆ ผ่านไปได้ถ้าใจเย็นพอ การเงินมีหนี้แบบผ่อนไปเรื่อยๆ ลูกหนี้คืนช้า ความรักคนเก่ายังวนๆ สถานะไม่เพิ่มเติม คู่รักมีแพลนเที่ยวด้วยกัน เบื่อกัน ทะเลาะกันแค่ไหนก็ยังกลับมาใช้ชีวิตด้วยกัน สุขภาพโรคเก่ากำเริบ ปัญหาช่องท้อง

ดวงคลีโอ

อารมณ์ยังขึ้นลงบ่อย ขาดความมั่นใจ เกิดความเบื่อหน่ายหรือต้องทำงานตามอารมณ์ของผู้ใหญ่ ภายในองค์กรมีการเมืองหรือต้องทำตัวอยู่ให้เป็น งานใหม่ติดเรื่องเงิน หรือต้องให้คนแนะนำให้การเงินระวัง ถูกโกงมีคดีความอย่าใจร้อนในการลงทุนเพราะจะทำให้เกิดความเสียหาย ความรักคนที่เข้ามามักจะมีคู่แล้วหรือต้องอยู่แบบหลบๆ ซ่อนๆคู่รักระวังปัญหาความสัมพันธ์ เลิกรา หรือมือที่สาม สุขภาพ โรคซึมเศร้า ปัญหาฮอร์โมน

ดวงคลีโอ

มีการเปลี่ยนแปลงเรื่องทีม เปลี่ยนทีมใหม่ หรือต้องดูแลรับผิดชอบคนมากขึ้น ทำงานหลายหน้าที่ งานมีปรับเปลี่ยนตลอดเกิดความอึดอัด ทำงานร่วมกับคนอื่นยากขึ้น ระวังปัญหาความขัดแย้ง หุ้นส่วนมีปัญหาการเงิน รับมาจ่ายไป มีคนช่วยใช้เงินเสียเงินเพราะคนอื่น ความรักมาๆ ไปๆ รักๆ เลิกๆ เป็นความสัมพันธ์ระยะสั้น คู่รักมีปากเสียงกันบ่อย ระวังมือที่สามหรือมีปัญหาเรื่องระยะทาง สุขภาพ ระบบเลือด

ดวงคลีโอ

ทำใจปลงตกยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้ การทำงานต้องใช้เวลาพิสูจน์ หรือทำสายอาชีพที่ถนัดระยะยาว มีเกณฑ์ได้เจ้านายใหม่มีโอกาสปรับตำแหน่งที่สูงขึ้น หรือลงทุนธุรกิจใหม่ ของกิน งานที่ปรึกษา งานมูของขลังยังปังอยู่ การเงินมีเงินใช้ไม่ขาดมือ หมดเงินไปกับของกิน เรื่องเอนเตอร์เทน ความรักคนโสด เจอคนอายุมากว่า ความรักเพศที่สามมีโอกาสลงเอยความสัมพันธ์ คู่รัก ความรักราบรื่น มีอำนาจในการควบคุม สุขภาพ อ้วนขึ้น

ดวงคลีโอ

ได้เริ่มต้นงานใหม่ ตำแหน่งใหม่ สถานการณ์ใหม่ ชีวิตเริ่มดีขึ้น มีคนช่วยเหลือ ได้บริวารใหม่ ทำธุรกิจมีหุ้นส่วนได้ วางแผนเก็บเงิน ซื้อของมีค่า การลงทุนมีผลกำไร ได้ของมีค่าจากคนรัก การประกวดการแข่งขันได้รางวัล มีผลงาน ความรัก คนโสดได้ลงเอยความสัมพันธ์ เจอคนถูกใจ คู่รักมีแพลนแต่งงาน ความรักราบรื่น อินเลิฟ สุขภาพ ลดน้ำหนัก ทำศัลยกรรมสวยปัง

ดวงคลีโอ

วางแพลนอนาคตไว้ว่าระยะยาวอยากทำอะไรหลายอย่าง มองหางานใหม่ทำธุรกิจเพิ่มในอนาคต งานปัจจุบันยังไปต่อทำได้ระยะยาวปัญหาต่างๆ คลี่คลายไปในทางที่ดี ธุรกิจนำเข้าหรือธุรกิจครอบครัวขยับขยายได้ มีแพลนเดินทางไกล การเงินซื้อทรัพย์สิน หรือผ่อนของระยะยาว มีเงินเข้ามาไม่ขาดมือ ความรักคนโสดอย่าเร่งสถานะความสัมพันธ์ ยังพัฒนาต่อได้ คู่รัก มีความผูกพันมากกว่าความรัก สุขภาพ ระบบเลือด

ดวงคลีโอ

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสภาพจิตใจในแต่ละช่วงเวลา ช่วงนี้ทนเห็นอะไรที่ผิดๆ ถูกๆ ไม่ค่อยได้จะหัวร้อนทุกที การงานงานยังล้นมือเจ้านายเจอหน้าทีไรก็สั่งงานตลอด ทำงานคนเดียวหลายอย่าง การเงินหมุนเงินเก่ง มีแพลนใช้เงิน ซื้อของชิ้นใหญ่ให้รางวัลกับตัวเอง เสี่ยงดวงได้ ซื้อขายระวังถูกโกง ความรักคนโสดคุยได้หลายคน ความสัมพันธ์แบบกุ๊กกิ๊ก ขึ้นอยู่กับความพอใจคู่รักระวังคำพูดหรือการอยากเอาชนะกัน สุขภาพปัญหาฮอร์โมน

อ่านเรื่องราวอื่นๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB: @CleoThailand

ทำไมแฟนเก่าถึงไม่ปล่อยคุณไป หรือเป็นเพราะราศีของเขา?

หนุ่มแต่ละราศีมีดีที่อะไร มีคุณสมบัติ ‘สามีดีเด่น’ ใดเหมาะกับเราที่สุด

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']