Cosmoprof CBE ASEAN Bangkok 2025 กลับมาอย่างยิ่งใหญ่!

ถ้าคุณคือผู้ที่อยู่ในวงการธุรกิจความCosmoprof CBE ASEAN Bangkok 2025 งาม ไม่ว่าจะเป็นผู้ประกอบการ ผู้ผลิต หรือกำลังอยากสร้างแบรนด์ความงามเป็นของตัวเอง ห้ามพลาดกับงานธุรกิจความงามแห่งปี ที่คุณรอคอย!

เวียงจันทน์ ความงามเรียบง่านริมฝั่งโขน

เวียงจันทน์ เมืองหลวงของประเทศลาว อาจไม่ได้คึกคักเหมือนกรุงเทพฯ หรือฮานอย แต่กลับมีเสน่ห์เฉพาะตัวที่ชวนให้หลงใหล ด้วยวิถีชีวิตที่เรียบง่าย สถาปัตยกรรมผสมผสานระหว่างอาณานิคมฝรั่งเศสและวัฒนธรรมล้านช้าง เวียงจันทน์จึงเป็นจุดหมายปลายทางที่ควรค่าแก่การมาเยือนสำหรับนักเดินทางที่ต้องการสัมผัสวัฒนธรรมลาวอย่างแท้จริง

งานแสดงสินค้าความงาม ไต้หวัน 2025: ปรากฏการณ์แห่งนวัตกรรมและความงาม

มหกรรมความงามไทเป 2025: เมื่อนวัตกรรมกลายเป็นภาษาแห่งความงาม
ในโลกที่เทคโนโลยีและความงามเริ่มหลอมรวมเป็นหนึ่งเดียว มหกรรมความงามประจำปี 2025 ที่ไทเปกำลังจะพลิกโฉมวงการความงามครั้งใหญ่ นักนวัตกรรมจากทั่วโลกต่างเตรียมนำเสนอผลงานล้ำสมัยที่จะเปลี่ยนแปลงมุมมองของเราต่อความงาม ตั้งแต่เครื่องสำอางอัจฉริยะไปจนถึงเทคโนโลยีการดูแลผิวที่ล้ำหน้า ทุกนวัตกรรมที่นี่ล้วนมุ่งตอบโจทย์ความต้องการที่ซับซ้อนและเฉพาะตัวของผู้บริโภคยุคใหม่




Health

ฝึกยืนแปรงฟันขาเดียว แล้วจะแข็งแรงขึ้นกว่าเดิม



ไม่น่าเชื่อว่าแค่การฝึกสมองและร่างกายด้วยวิธี “ยืนแปรงฟันขาเดียว” จะช่วยให้ร่างกายมีบาลานซ์ที่ดีขึ้น สมองได้ออกกำลังและกระดูกก็แข็งแรงขึ้น เราได้ไปเจอวิธีจากโรซาลินด์ ฟรายด์เบิร์ก ครูฝึกฟิตเนสและผู้เชี่ยวชาญด้านการเพิ่มความฟิตให้ร่างกายบอกว่าร่างกายของเราจะมีด้านที่แข็งแรงและด้านที่อ่อนแอกว่าโดยเฉพาะเมื่ออายุเพิ่มขึ้น ดังนั้นทุกครั้งที่แปรงฟันซึ่งปกติจะแปรงอย่างน้อยวันละสองครั้ง เช้ากับก่อนนอน ให้เราทิ้งน้ำหนักไปที่ข้างหนึ่งแล้วค่อยๆ ยืนด้วยขาเดียว ตอนเช้าอาจจะยกขาขวา ตอนกลางคืนค่อยยกขาซ้าย

มือใหม่ต้องใช้เวลา เพราะขนาดมืออาชีพอย่างคุณโรซาลินด์ยังบอกว่าเธอต้องฝึกถึง 3 วันกว่าจะเข้าที่เข้าทาง ให้เริ่มที่ความปลอดภัยก่อน ให้ยืนบนพื้นที่แห้ง ไม่เปียกลื่น 

  • เริ่มจากขาข้างหนึ่งวางทิ้งน้ำหนักเต็มฝ่าเท้า อีกข้างยกขึ้นเหมือนเขย่งแตะพื้นเบาๆ ไม่ลงน้ำหนักเลย ให้เราฝึกยืนจากข้างเดียวให้คุ้นก่อน
  • วางมือไว้ตรงอ่างล้างหน้าเพื่อซัพพอร์ตเล็กน้อย แต่พยายามยืนเองให้ได้มากที่สุด
  • ลองยืนข้างเดียวเป็นช่วงเวลาสั้นๆ แค่ 2-3 วินาทีแล้วเพิ่มเวลามากขึ้นเรื่อยๆ
  • คิดภาพให้แกนกลางลำตัวตั้งตรง
  • หน้ามองตรง ถ้าก้มหน้าอาจเสียบาลานซ์ได้

ประโยชน์ที่จะได้จากการฝึกยืนขาเดียวแล้วแปรงฟังมีทั้ง…

  1. เพิ่มบาลานซ์และการทรงตัวที่ดี : คงไม่มีใครที่ยืนขาเดียวได้แบบสมูธตั้งแต่แรกแบบเพอร์เฟ็กต์ เลยทำให้โรซาลินด์บอกว่าการที่เราจะทรงตัวไม่อยู่บ้างเป็นการท้าทายตัวเองและฝึกให้กล้ามเนื้อได้ทำงานโดยเฉพาะกล้ามเนื้อน่องทั้งด้านในและด้านนอก 
  2. ดีต่อสมอง : เพราะว่าการยืนขาเดียวไปด้วย แปรงฟันไปด้วยต้องใช้การทำงานหลายอย่างของร่างกาย เลยเป็นการฝึกสมองให้ได้เคลื่อนไหวแบบใหม่ๆ ถ้าลองทำดูจะรู้ว่าไม่ได้ง่ายเลย
  3. กระดูกแข็งแรงและบุคลิกการยืนดีขึ้น : การทรงตัวทำให้คุณภาพของกระดูกแข็งแรง เหมือนได้ออกกำลังกายทุกวัน รวมทั้งการยืนขาเดียวนิ่งๆ ทำให้เราต้องยืดหลังตรงเพื่อให้แกนกลางสมดุล

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']