รูปร่างที่สมส่วนเป็นสิ่งที่หลายคนใฝ่ฝัน แต่การดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารอาจใช้เวลานาน และบางครั้งอาจไม่สามารถกำจัดไขมันหน้าท้องที่สะสมมานานได้อย่างเต็มที่ การดูดไขมันหน้าท้องจึงเป็นทางเลือกที่ช่วยลดปัญหาไขมันสะสมได้อย่างรวดเร็วและเห็นผลชัดเจน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูความมั่นใจและปรับรูปร่างให้ตรงกับเป้าหมาย
ถ้าจะหาแบรนด์สกินแคร์ที่โปร่งใส สบายที่สุดสำหรับผิวเรา แนะนำ “The Ordinary” แบรนด์ดังสร้างขึ้นจากนักธุรกิจชาวแคนาดา ฺBrandon Truaxe ในปี 2016 เป็นสกินแคร์ที่เน้นคุณภาพมาเป็นอันดับแรก ที่เราต้องได้ลอง ก็จะรู้ว่านี่คือแบรนด์ที่เหมาะกับผิวเราจริงๆ คลีโอได้คุยกับ Nicola Kilner ผู้ร่วมก่อตั้งและประธานบริหารชาวอังกฤษของ The Ordinary เธอร่วมก่อตั้งแบรนด์กับ Brandon Truaxe และมีส่วนในการขยายบริษัทจนทำให้ The Ordinary ดังไปทั่วโลก ปัจจุบันเธอดำรงตำแหน่งประธานบริหารของ The Ordinary และวันนี้ The Ordinary ได้เข้ามาเปิดในไทยอย่างเป็นทางการแล้ว คลีโอมีโอกาสได้คุยกับนิโคล่า ให้เธอเล่าเรื่อง The Ordinary เธอตอบเรามา 6 คำถามนี้ว่า… “The Ordinary ช่วยเสริมพลังให้ผู้หญิงด้วยการนำเสนอผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่าย โปร่งใส และมีประสิทธิภาพเราตั้งเป้าหมายจะช่วยให้ผู้หญิงกำหนดแนวทางการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่างๆ ได้ด้วยตัวเองในราคาที่เหมาะสมเรายังแสดงรายละเอียดส่วนประกอบต่างๆ อย่างชัดเจนและใช้สูตรที่มีพื้นฐานจากวิทยาศาสตร์ สรุปแล้วคือผู้บริโภคสามารถเลือกสิ่งต่างๆ ได้อย่างเหมาะสม และมีความมั่นใจในผิวพรรณของตนได้ เรายืนหยัดที่จะเป็นผู้มอบเครื่องมือที่สร้างผลลัพธ์ ไม่ใช่เครื่องมือที่สร้างตามเทรนด์ให้กับผู้บริโภค” 2. ผู้หญิงไทยจำนวนมากมีหลายบทบาท ทั้งผู้ที่มีหน้าที่การงานไปจนถึงบทบาทผู้ดูแล […]
วันนี้ขอมาป้ายยา Pramy Moisturizing Makeup Setting Spray สูตร Matte Finish ตัวนี้! เพราะหลังจากใช้ไม่ต้องวอรี่ว่าต้องเติมเมคอัพบ่อยอีกต่อไป เพียงแค่สาวๆฉีดเบาๆ เมคอัพก็จะติดทน เอาอยู่นานทั้งวันของจริง
หนึ่งในไอเท็มบิวตี้ที่เราจะไม่มีทางพลาดเลยก็คือกันแดดนี่ล่ะ ต้องเลือกกันแดดที่ใช่สำหรับผิวจริงๆ เท่านั้น บอกเลยว่าตั้งแต่ใช้กันแดดมา Clear Nose UV Sun Serum SPF 50+ PA++++ หนึ่งเดียวในใจเรายืนมาตลอด 2 ปีที่ได้ใช้!
คนเรานี้คิดให้ดีก็น่าขำ อยากจำกลับลืม อยากลืมกลับจำ เพลงที่เอามาฟังกี่รอบก็ยังตอกย้ำความเป็นคนได้เป็นอย่างดีว่าทำไมชอบจำแต่เรื่องเศร้าๆ มีแต่อะไรลบๆ ที่ฝังในสมองเรานานกว่าความสุข เราแทบจะจำโมเมนท์ตอนสวีทกับแฟนเก่าไม่ได้ แต่เราจำประดยคที่เขาบอกเลิกเราได้แบบเจ็บแสบ จำตอนเด็กๆ ที่แม่ตี แต่ตอนที่แม่กอดตั้งหลายครั้ง เราถึงรู้สึกเลือนราง
นักเธอราพิสต์ด้านจิตใจ มาเรล พอทเทอริ่ง ผู้เชี่ยวชาญในอาการเจ็บป่วยทางจิตบอกว่าคนไข้ของเธอเจอกับเหตุการณ์ที่ทำร้ายจิตใจมากมายจนทำให้อารมณ์ร้ายๆ กลับมาหลอนทำร้ายสุขภาพ คุณมาเรลสรุปได้จากการสังเกตว่าหลายคนจะรู้สึกถึงอารมณ์ด้านลบได้รุนแรงมากกว่าด้านบวก เพราะความเศร้าและความเจ็บปวดเข้ามาจู่โจมคนเรา แล้วเราก็พยายามหลีกหนีไปให้พ้น แต่ความสุขเป็นอารมณ์ที่ไม่ได้ทำอันตราย คนเราเลยไม่ต้องหาทางจัดการกับอารมณ์ที่ดีๆ
การก้าวข้ามผ่านอารมณ์เฮิร์ตๆ อย่างการอกหักต้องใช้เวลานาน แต่ในวันที่เรามีความสุข เราจะนอนหลับฝันดี ไม่ต้องมาครุ่นคิดอะไรทั้งคืน ถ้าเราฝึกยึดอารมณ์ด้านบวกเอาไว้ เราจะรับรู้ได้ถึงความสุขแบบชัดเจนขึ้น แต่ถ้าเราเอาแต่ปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับอารมณ์แย่ๆ แล้วไม่จัดการกับมัน เราจะโดนครอบงำแล้วมีผลออกมาทางร่างกายไปจนถึงโรคทางใจต่างๆ
หลายครั้งที่คุณมาเรลเห็นคนไข้ที่ไม่จัดการกับอารมณ์ตัวเองให้ดี เกิดเป็นโรคหัวใจสลายหรือ broken heart syndrome ถ้าใครเป็นจะเจ็บหน้าอกกระทันหัน อาจเข้าใจว่ากำลังหัวใจล้มเหลวได้เลย ซึ่งเกิดมาจากความเครียดและความทุกข์ที่สะสม อารมณ์ที่เราไม่อยากเจอแต่ก็ต้องทำใจเจอ ให้เราคิดว่าเป็นเหมือนประตูรอเปิดเพื่อให้ชื่นชมกับความสวยงามของชีวิตในอีกหลายแง่มุมได้ดีขึ้น เพราะเจ็บเลยทำให้รู้ถึงคุณค่าความสุข อย่ากดความรู้สึกด้านลบไว้ เพราะสุดท้ายมันจะกลายเป็นความโกรธความแค้นต่อโลก
ทุกคนมีความทุกข์และความเศร้าในรูปแบบที่ต่างกัน อย่าเปรียบเทียบตัวเองหรือคิดว่าคนอื่นทำไมดูมีความสุขมากกว่าเรา ชีวิตเกิดขึ้นเพื่อผ่านปัญหาต่างๆ แค่มีสติ รับรู้ แล้วแก้ไข เวลาที่ความสุขมาหา เราจะรู้ถึงคุณค่าที่สมกับการรอคอย
272
CLEOHealth CLEOSelfLove
More
[ajax_load_more posts_per_page='6'] 
