เวียงจันทน์ ความงามเรียบง่านริมฝั่งโขน

เวียงจันทน์ เมืองหลวงของประเทศลาว อาจไม่ได้คึกคักเหมือนกรุงเทพฯ หรือฮานอย แต่กลับมีเสน่ห์เฉพาะตัวที่ชวนให้หลงใหล ด้วยวิถีชีวิตที่เรียบง่าย สถาปัตยกรรมผสมผสานระหว่างอาณานิคมฝรั่งเศสและวัฒนธรรมล้านช้าง เวียงจันทน์จึงเป็นจุดหมายปลายทางที่ควรค่าแก่การมาเยือนสำหรับนักเดินทางที่ต้องการสัมผัสวัฒนธรรมลาวอย่างแท้จริง

งานแสดงสินค้าความงาม ไต้หวัน 2025: ปรากฏการณ์แห่งนวัตกรรมและความงาม

มหกรรมความงามไทเป 2025: เมื่อนวัตกรรมกลายเป็นภาษาแห่งความงาม
ในโลกที่เทคโนโลยีและความงามเริ่มหลอมรวมเป็นหนึ่งเดียว มหกรรมความงามประจำปี 2025 ที่ไทเปกำลังจะพลิกโฉมวงการความงามครั้งใหญ่ นักนวัตกรรมจากทั่วโลกต่างเตรียมนำเสนอผลงานล้ำสมัยที่จะเปลี่ยนแปลงมุมมองของเราต่อความงาม ตั้งแต่เครื่องสำอางอัจฉริยะไปจนถึงเทคโนโลยีการดูแลผิวที่ล้ำหน้า ทุกนวัตกรรมที่นี่ล้วนมุ่งตอบโจทย์ความต้องการที่ซับซ้อนและเฉพาะตัวของผู้บริโภคยุคใหม่

โปรแกรมดูดไขมันหน้าท้อง ทางลัดสู่ความมั่นใจที่ไม่ต้องรอ

รูปร่างที่สมส่วนเป็นสิ่งที่หลายคนใฝ่ฝัน แต่การดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารอาจใช้เวลานาน และบางครั้งอาจไม่สามารถกำจัดไขมันหน้าท้องที่สะสมมานานได้อย่างเต็มที่ การดูดไขมันหน้าท้องจึงเป็นทางเลือกที่ช่วยลดปัญหาไขมันสะสมได้อย่างรวดเร็วและเห็นผลชัดเจน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูความมั่นใจและปรับรูปร่างให้ตรงกับเป้าหมาย




Career

ออฟฟิศท็อกซิก ทำงานกระอักเป็นพิษทุกลมหายใจ

toxic

บางทีก็ไม่เข้าใจว่าว่า 2023 แล้วนะ ทำไมบรรยากาศในที่ทำงานไม่เคยทำให้เรารู้สึกใจเป็นสุขได้เลย ก็อาจจะเป็นเพราะหัวหน้าก็ยังปรี๊ดใส่เหมือนเดิม เพิ่มเติมจะหนักขึ้นกว่าเก่า เพื่อนในที่ทำงานหน้ายิ้มๆ แต่สุดท้ายก็ขี้เม้าท์ วันดีคืนดีก็ทะเลาะกันกลางกรุ๊ปไลน์ อยู่ที่ไหนก็รู้สึกว่างานตามหลอกหลอนทำให้ไม่มีความสุขไปทุกที่ ความสับสนคือเงินก็อยากได้ แต่ก็เหมือนไม่มีความเป็นตัวเอง อยากผ่านจุดนี้ไปให้ได้สักที ไม่ว่าเรื่องนี้จะเป็นปัญหาคลาสสิคมานานแค่ไหน ก็อยากให้สาวๆ มีทางออกไว้ในใจอยู่บ้าง


1. คิดถึงออปชั่นที่เรามี

เชื่อแหละว่าทุกคนต้องตั้งคำถามว่าลาออกเลยดีมั้ย ทำต่อคุ้มมั้ยกับความเครียด แต่ถ้าออกไปแล้วไม่มีงานไม่มีเงินจะหนักกว่าเดิมหรือเปล่า แต่บางครั้งพอเดินไปบอกว่าลาออกดันได้ข้อเสนอเพิ่มเงินเดือนหรืออะไรล่อใจเข้าไปก็อาจทำให้เราเอาชนะความท็อกซิกแล้วอยู่ต่อก็ได้ และก็อย่าลืมว่าต้องเป็นคนเก่งที่เขาอยากได้จริงๆ เพราะถ้าพูดลาออกแล้วคนที่ไม่มีงานอื่นหรือแผนสองเลยก็อาจจะอยู่ยาก

2. หรือมันอยู่ที่ใจเรา?

โค้ชด้านการทำงานอย่างอีไล โบห์มอนด์แนะนำเอาไว้ว่าไม่เอาใครอยากให้ตัวเองมีจุดจบอยู่กับสังคมทำงานแย่ๆ หรอก แต่สิ่งที่ทำให้เราตัดสินว่าอันนั้นไม่ดีอันนี้ไม่ใช่ก็มาจากใจเราทั้งนั้น ลองคิดดีๆ เวลาที่หัวหน้าด่าเขาอาจคิดว่าการกดดันทำให้คนพัฒนาขึ้นซึ่งก็ใช้ได้ผลกับบางคน หรือเขาไม่รู้เลยว่าการด่าของเขาทำร้ายจิตใจคนอื่นแค่ไหน และการรับพลังงานลบกลับมาแล้วเครียด เพราะใจของเราที่ปรุงแต่งไปด้วยอารมณ์ ลองวางใจให้เป็นกลาง ให้เตรียมรับกับ 3 คำถามนี้ว่า

  • เรามีรีแอคชั่นยังไงเวลาเจอเรื่องท็อกซิก นิ่ง ด่ากลับ ทำตัวเฟียสๆ ให้คนกลัว ไปนั่งร้องไห้คนเดียว ฯลฯ
  • เราจะเปลี่ยนสถานการณ์นี้ยังไงบ้าง เช่น ถ้าโดนตำหนิเรื่องงานตลอด ถ้าลุกขึ้นมาฟาดผลงานสักตั้ง ดูซิเขาจะหยิบอะไรมาด่าอีก ด่าเรื่องไหนเราแก้เรื่องนั้น หรือถ้าเพื่อนร่วมงานไม่น่าคบก็ดีลแค่เรื่องงาน ถ้าเขายังบ้าก็ปล่อยเขาบ้าไป
  • เราจะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ตึงเครียดนี้ยังไง ถ้ารู้ว่าชอบโดนตามงาน ให้เตรียมทำแพลนรับศึก เร่งสปีดทุกอย่างก่อนที่จะเจอจับผิด หรือถ้ารู้ว่าหัวหน้าชอบมาพิมพ์ด่าอะไรตอนดึกๆ แบบไม่ละเว้นก็ปิด mute ตอนเช้าค่อยอ่าน ดีกว่านอนไม่หลับ เสียสุขภาพจิต

3. มีคนระบายที่ไว้ใจได้

อะไรที่คุณมองว่าไม่ดี ต้องมีอีกหลายที่รู้สึกเหมือนกัน เป็นกลุ่มคนที่เข้าใจกัน ปรับทุกข์ปลอบใจ หาวิธีช่วยกันให้รอดพ้นสถานการณ์แย่ๆ พวกนี้ แต่ก็ต้องระวัง คนบางคนเหมือนเป็นห่วงแต่อาจเป็นยัยนกสองหัว

4. มีเมตตากับตัวเอง

คุณอีไลบอกว่าเราจะถามตัวเองว่าเราควรต้องทนให้มากกว่านี้มั้ย เราควรจัดการปัญหานี้ด้วยตัวเองยังไง เราควรพูดออกไปเลยดีหรือเปล่า นี่คือสัญญาณที่เราไม่เป็นตัวเอง คำแนะนำที่โค้ชบอกก็คือให้ถามตัวเองว่า ถ้าคนที่เรารักที่สุดอยู่ในสถานการณ์แบบนี้ เราจะแนะนำเขาว่าอะไร เราอยากให้เขาอดทนหรืออยากให้เขาลองหาโอกาสใหม่ๆ ให้ตัวเองก่อนจะทนเกินเบอร์กลายเป็นป่วยโรคเครียดหรือซึมเศร้าได้เลย

จากนั้นถ้าคิดว่าถ้าไป คุณอีไลเล่าว่าเธอจะแนะนำให้ลูกค้าที่มาปรึกษากับเธอหาเวลาให้ตัวเองและวางแผนว่าจะไปทางไหน อย่าอ้างว่าคิดไม่ออกหรือไม่มีเวลา เพราะนี่เป็นชีวิตข้างหน้าในการก้าวไปอีกสเต็ป ไม่อยากวนลูปก็ต้อง


อ่านบทความอื่นๆ ที่:

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']