THE BEST BODY SAVIOR 2024

CLEO BEAUTY HALL OF FAME 2024 สุดยอดบอดี้แคร์เริ่ดสำหรับผิวกาย

5 สิ่งนี้ถ้าคุณทำหลัง 7 pm แล้วชีวิตคุณจะไม่เหมือนเดิม!

“วินัยที่เราสร้างให้ตัวเอง” หนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เขาสรุปมาเลยว่า 5 สิ่งนี้หลัง 7 pm แล้วเราจะมีชีวิตที่เปลี่ยนไป ลองดูกันเถอะ คลีโอได้ไอเดียเรื่องวินัยนี้มาจากกูรูตัวแม่ผู้แต่งหนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เธอสังเกตชีวิตของคนที่ประสบความสำเร็จหลายๆ คนในโลก เธอฟันธงมาว่า 5 ข้อนี้ถ้าเราได้เตรียมตัวก่อนเริ่มวันใหม่ เตรียมชีวิตให้ดีก่อนเวลาหนึ่งทุ่มของทุกวัน เราจะเห็นเลยว่าชีวิตเราเริ่มเปลี่ยนไป บอกเลยว่ามีฝันยากแค่ไหน เราก็ทำให้เป็นจริงได้ชัวร์ๆ เริ่มเลยนะ….. 1. รีเช็คตัวเอง: ตอบคำถาม 3 ข้อนี้ให้ได้ว่า สามคำถามนี้มาเพื่อให้เราบาลานซ์ระหว่าง “ความระลึกถึงสิ่งดีๆ ที่เราอยากขอบคุณ” และ “เราพัฒนาตัวเองยังไงบ้าง” 2. ออฟบางสิ่ง: จำเป็นมากที่เราต้องเบรคสมองเราจากงานและการไถมือถือ เบรกเวลานี้ได้ไปจนถึงตอนนอนจะเริ่ดมากก็คือ… วางมือถือลงซะ ปิดคอมพ์ด้วย ไม่ต้องออกจากบ้านไปไหน 3. แพลนสำหรับพรุ่งนี้ เราจะเริ่มวันพรุ่งนี้ที่โปรดัคทีฟได้ ก็อยู่ที่วันนี้นี่ล่ะ เขียน 3 สิ่งใหญ่ๆ ที่เราต้องทำในวันพรุ่งนี้แบบไม่ทำไม่ได้เด็ดขาด! ถ้าเป็นสิ่งที่ต้องทำไปยาวๆ ก็ให้เขียนปักไว้พร้อมให้เรตติ้งความคืบหน้าด้วย 4. หายใจ เราหายใจ 20,000 […]

ตามหามานานกับการรักษาฝ้ากระสุดจึ้งด้วยเทคนิค SMAPS สิทธิบัตรเฉพาะ Chuladoctor Anti-Aging Center

ส่องกระจกทีไร ฝ้า กระแทกใจทุกครั้ง ต้นเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่งหน้าก็ต้องปกปิดอย่างหนา คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการความสวยอย่างเป็นธรรมชาติ คลีโอเลยหาข้อมูลว่าตอนนี้มีการรักษาฝ้ากระให้หายขาดอย่างไรได้บ้าง เพราะเข้าใจว่าสิ่งที่ทำได้ทุกวันนี้ก็แค่ประคองด้วยกันแดดปกป้องผิว หรือสกินแคร์ที่ใช้แล้วแทบไม่เห็นผลต่อปัญหาฝ้า กระ ผิวแพ้ง่ายเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้นฝ้ากระที่มีนั้นได้ฝังตัวลึกลงในชั้นผิว สะสมจนกลายเป็นความไม่มั่นใจ ไม่กล้าสบตาใครตรงๆ ปวดใจขนาดนี้ คลีโอเจอคำตอบแล้วว่ามีนวัตกรรมที่ช่วยรักษาฝ้ากระ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เรียกว่า เทคนิค “SMAPS” เป็นทางออกที่บอกลาฝ้ากระอย่างถาวร กับ Chuladoctor Anti-Aging Center คลินิกที่เชี่ยวชาญเรื่องรักษาฝ้า กระโดยเฉพาะ ถึงเวลาทวงคืนสีผิวที่เรียบเนียนให้กลับมาอย่างสง่างามพร้อมเผยผิวอย่างมั่นใจกันแล้ว สาเหตุของฝ้า กระที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เลี่ยงได้ยาก! เราจะได้ยินรุ่นคุณแม่สอนว่าพยายามอย่าโดนแดดเยอะ แต่ปกป้องยังไง ฝ้าก็ยังมา และปัญหาฝ้ารักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที เพราะจริงๆ แล้วสาเหตุของการเกิดกระและฝ้าไม่ใช่แค่แสงแดดที่มีรังสียูวีคอยทำร้ายอย่างเดียว แต่ยังมีเรื่องกรรมพันธุ์ การได้รับฮอร์โมนบางชนิดซึ่งยิ่งเมื่ออายุมาก ยิ่งรักษายากยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปจะเห็นฝ้า กระที่ชัดเจน ดังนั้นการดูแลรักษาเองในชีวิตประจำวันอาจเอาไม่อยู่ ต้องไปคลินิกรักษาฝ้ากระ และปรึกษาทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชียวชาญโดยด่วน Q: ทำไมที่ผ่านมา การรักษาฝ้ากระถึงเป็นเรื่องยาก ไม่หาย ซ้ำร้ายยังทำให้ผิวกลับแย่ลงกว่าเดิม!? A: […]




Entertainment, Music

“Things Are Gonna Get Better” Song by NEFFEX



“Things Are Gonna Get Better” Song by NEFFEX

 กับผู้ฟังกว่า 40 ล้านคนทั่วประเทศ เพลงที่จะทำให้เรากลับมามี Spirit อีกครั้ง

เคยไหม? ในวันที่ใจพังสุดๆ รู้สึกตัวเองไม่มีค่าเลย อยากฟังเพลงดีๆ สักเพลงที่ช่วยให้ใจเหี่ยวเฉาของเราเนี่ย กลับมาฮึดสู้อีกครั้ง ให้เพลงเพลงนี้ได้เป็นแรงจูงใจให้สาวๆ ฮึดสู้ต่อไปกันนะ 

“Things Are Gonna Get Better”

Things Are Gonna Get Better

Bryce Savage นักร้องและนักดนตรีหนุ่มชาวอเมริกัน ร่วมกับ Cameron Wales ผู้ผลิตดนตรี จากคนแปลกหน้า 2 คนจากวงพังก์ร็อก สู่การกลายเป็นวงดนตรีเมโลดิก ‘NEFFEX’ ที่เกี่ยวกับ Freedom and Creation โดยทำเพลง 100 เพลง /100 อาทิตย์ กันเลยทีเดียว

เพลงนี้นอกจากดนตรี ท่วงทำนองที่สนุกสุดเหวี่ยงแล้ว

Bryce ยังคงถ่ายทอดเนื้อเพลงออกมาให้กำลังใจผู้ฟังได้ดีสุดๆ

เขาได้บอกเล่าเรื่องราวชีวิตเขาที่โตมากับการเล่นกีตาร์ตั้งแต่เด็ก เขาเล่นมันทุกวัน เพราะเขามีแพชชั่นกับเสียงเพลงและดนตรีมาก โดยทุ่มเทกับทุกท่วงทำนองและเนื้อเพลง และที่สำคัญเขาเรียนรู้กับสิ่งที่ทำผิดพลาด ไม่เคยยอมแพ้และยังคงพัฒนาต่อไป

เมื่อไหร่ก็ตามที่เราไม่ละทิ้งความชอบและเป้าหมายที่ตั้งไว้ แค่ทำมันให้ดีที่สุดโดยไม่คาดหวังว่าผลลัพธ์จะเป็นอย่างไร ผลมันจะดีเอง ☺️


‘Just keep pushing through’ 

เพียงแค่ผลักดันตัวเองต่อไป  

‘Don’t let anyone tell u what you should do’

อย่าให้คนอื่นมาบอกว่าคุณต้องทำอะไร

‘Yea what do you have to lose?’

ใช่ไง ฉันไม่เห็นมีอะไรต้องสูญเสียเลย

‘We take action with passion’

ฉันลงมือทำมันด้วยความหลงใหล

‘One day you’ll look back so glad you pursued it!’

วันนึงเราจะมองย้อนกับไปและภูมิใจที่ได้ทำมัน


ลองไปฟังเนื้อเพลงฉบับเต็มดูนะ ขอบอกว่าเพลงนี้ ถ้าเอาไปฟังตอนเช้า ก่อนทำงาน หรือ ขณะออกกำลังกาย รับรองว่าเอเนอจี้ สปรีริตมาเต็มร้อย 

อ่านเรื่องอื่น ๆ ได้ที่ CLEO Thailand และ FB > CLEO

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']