สาวๆ คนไหนเป็นเหมือนเราบ้าง ยกมือขึ้นน~

อยากลดน้ำหนัก หุ่นดี แต่ขี้เกียจออกกำลังกายเหลือเกิน แค่คิดก็เหนื่อยแล้ว ได้แต่เห็นดารา อินฟลู คนดังทั้งหลายในโซเชี่ยลมีหุ่นที่เพอร์เฟคกัน จนอดอยากได้หุ่นแบบนั้นไม่ได้ แต่ก็ไม่ลงมือทำสักที เพราะฟีลมันยังไม่มา และไม่ใช่จะต้องนั่งรอให้เรามีฟีล ลงมือทำเลยพร้อมความรู้สึกที่ยังไม่อยากออกนั่นแหละ มาดู 6 ทริคหลอกสมอง ให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องง่าย กันเลยดีกว่า

“Remember this month’s choices are next month’s results.”

ท้ายที่สุด ‘วินัย’ คือสิ่งสำคัญที่สุด ฝึกทำบ่อยๆ ทุกวันจนแล้วมันจะกลายเป็นไลฟ์สไตล์ที่เราชอบไปเอง โดยไม่ต้องฝืน กรุงโรมยังใช้เวลานับพันปีกว่าจะสร้างเสร็จ การออกกำลังกายก็เหมือนกัน เราต้องให้เวลามัน อย่ากดดันตัวเองเกินไปหล่ะ และเวลาที่เรารู้สึกเมื่อยหรือเหนื่อยมากแล้ว ลองผลักดันตัวเองอีกนิด เอาชนะศักยภาพของตัวเอง แล้วเราจะค่อยๆ แข็งแกร่งขึ้นเองในวันข้างหน้า เมื่อนั้นแหละเราจะโครตพราวด์กับตัวเองเลยว่าสิ่งที่เราตั้งใจทำมาทุกๆ วันมันไม่สูญเปล่า

อ่านเรื่องราวอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB: @CleoThailand

• Facebook
• X
• Line

CLEOHealth