“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Series

Hospital Playlist กับ 5 เรื่องราวประทับใจ ใน SS1 ก่อนเริ่มดู SS2



Hospital Playlist เป็น series เกาหลีที่เล่าเรื่องราวของมิตรภาพระหว่างคุณหมอ 5 คนที่เป็นเพื่อนสนิทกันตั้งแต่สมัยเรียนมหาวิทยาลัย และในที่สุดก็ได้มาทำงานและเล่นดนตรีด้วยกันอีกครั้ง หลายคนบอกตรงกันว่าดูแล้วมีความสุข แถมดูวนหลายรอบกันก็มี และตอนนี้ที่สำคัญก็คือ ss2 จะมาวันที่ 17 มิ.ย. นี้แล้วทาง Netflix เลยอยากชวนสาว ๆ คลีโอมาทบทวนฉากที่น่าจะโดนใจกัน แต่ถ้าจะเขียนทั้งหมดก็คงจะยาวมากกกก เลยขอตัดใจเลือกมา 5 เรื่องที่เข้า final round ดังนี้  

1. คุณหมอผู้เมตตา

เราจะเห็นความเมตตาของหมอทั้ง 5 คนเป็นระยะตลอดเรื่อง ตอนหนึ่งที่ประทับใจมากที่สุดคือ ตอนที่หมออิกจุนขอให้คณะแพทย์ที่จะผ่าตัดบริจาคอวัยวะจากคุณพ่อคนหนึ่งที่สมองตายจากอุบัติเหตุและลูกชายยังเล็กอยู่รอให้ถึงเที่ยงคืน 5 นาทีแล้วค่อยเริ่มผ่า เพราะถ้าลงมือก่อนเที่ยงคืน พ่อของเด็กจะเสียชีวิตตรงกับวันเด็กซึ่งจะทำให้กลายเป็นวันที่ลูกชายของผู้บริจาคเศร้าใจคิดถึงคุณพ่อแทนที่จะเป็นวันแห่งความสุขเหมือนทุก ๆ ปีที่ผ่านมา ช่างเป็นความละเอียดอ่อนในความคิดในฐานะหมอและพ่อคนหนึ่งของอิกจุนที่นึกไกลเผื่อไปถึงใจของครอบครัวคนไข้ด้วย 

.

2. รักษาใจให้ไปถึงกาย

เมื่อคนไข้อาการแย่ลงหลังจากที่สามีที่นอกใจบริจาคตับให้ แต่เธอไม่ยอมกินยาต่อเนื่องเพราะยังโกรธแค้นสามีอยู่ อิกจุนจึงเลือกใช้ความเป็น “เพื่อนร่วมทุกข์” เล่าให้คนไข้ฟังว่าตัวเองก็มีชีวิตคู่ที่ล้มเหลวเพราะภรรยามีชู้ ทั้งรู้สึกเสียศักดิ์ศรี ทั้งอายสายตาคนอื่นที่มองมา ตอนนั้นชีวิตยุ่งเหยิงเหมือนจะตาย “แต่ว่าจู่ ๆ วันหนึ่ง ผมก็เสียดายเวลาขึ้นมา การมาใช้ชีวิตแบบนี้ เพราะสิ่งที่เธอทำ ผมว่ามันน่าเสียดาย” แล้วตบท้ายว่า “กินยาเถอะนะครับ ไม่ใช่เพื่อสามี แต่เพื่อตัวเอง และตั้งใจรักษาตัวให้หายเถอะนะครับ นี่เป็นชีวิตคุณแม่ไม่ใช่เหรอครับ นะ” ในที่สุดอิกจุนก็ทำสำเร็จ !!! เห็นความทุ่มสุดตัวถึงขั้นยอมแชร์เรื่องส่วนตัวให้คนไข้ฟังเพราะอยากทำให้คนไข้ดีขึ้นแบบนี้ สาว ๆ หลายคนน่าจะเทคะแนนให้อิกจุนและได้ปลดปมในใจบางอย่างของตัวเองไปพร้อม ๆ กับคนไข้รายนี้ของอิกจุนด้วย

.

3. ปากร้ายใจพ่อพระ

จะเป็นใครไปไม่ได้เลยนอกจากหมอคิมจุนวานที่มีลูกศิษย์คู่หูในการผ่าตัดเป็นหมอโดแจฮักที่ทำอะไรก็ไม่ค่อยถูกใจและถูกจุนวานตวาดใส่เป็นประจำ แต่เมื่อแจฮักมีปัญหาใหญ่เพราะถูกร้องเรียนที่ไปต่อว่าคนไข้ จุนวานที่ปกติไม่ยุ่งเรื่องของใครก็เข้ามาช่วยแก้ปัญหาแบบที่ไม่มีใครคาดฝันด้วยการยอมเป็นหัวหน้าภาคศัลยกรรมทรวงอกทั้งที่ปฏิเสธมาโดยตลอด แล้วไปขอโทษลูกสาวคนไข้และเคลียร์เรื่องร้องเรียนให้จบไป หลังจากนั้นความสัมพันธ์ของอาจารย์กับลูกศิษย์ก็ดูจะดีขึ้นเรื่อย ๆ แถมตอนท้าย ๆ ลูกศิษย์ยังเป็นศิราณีให้อาจารย์อีกต่างหาก ดูแล้วก็อบอุ่นหัวใจและดีใจไปด้วยที่ 2 คนนี้พูดกันดี ๆ ได้มากขึ้น ไม่เถียงกันบ่อยอย่างตอนต้น ๆ เรื่อง 

.

4. ฉันจะรักษาเธอให้หายเอง

ตอนที่ซงวาตรวจพบเนื้องอกในหน้าอก เพื่อน ๆ ทุกคนต่างเป็นห่วง แต่คนที่ดูจะเป็นห่วงมากและลงมือช่วยซงวามากที่สุดก็คืออิกจุนที่หลังออกจากเวรตอนกลางคืนก็ไปเป็นเพื่อนฟังผลตรวจกับซงวาตั้งแต่เช้าตรู่และบอกด้วยว่า “ฉันจะรักษาเธอให้หายเอง” ความประทับใจกับตอนนี้อีกอย่างก็คือ การแกงคนดูด้วยการให้แฟนเก่าที่เป็นดาราของอิกจุนโทรมาชวนให้ไปหาที่กองถ่าย ซึ่งอิกจุนก็เหมือนจะเดินไปตามเส้นทางที่บอก แต่สุดท้ายเฉไปโรงพยาบาลเฉย พอดูถึง EP ท้าย ๆ ก็อดคิดไม่ได้ว่าที่แท้ความรู้สึกที่อิกจุนมีให้ซงวาตั้งแต่สมัยเรียนอาจจะไม่เคยหายไปจากใจของอิกจุนเลยก็เป็นได้

.


5. ช่วงนี้นายทำอะไรเพื่อตัวเองบ้าง

ซงวาถามอิกจุนตอนกินข้าวเช้าหลังจากที่ซงวามาช่วยเฝ้าอูจูที่ตัวร้อนจนไข้ลด พอซงวาถามแบบนี้ก็เข้าทางเพื่อนสนิทคิดไม่ซื่อ อิกจุนเลยเริ่มบอกความในใจของตัวเองว่าการที่ได้มากินข้าวกับดื่มกาแฟตอนเช้ากับซงวาก็เป็นการทำเพื่อตัวเอง ฉากนี้ทั้ง 2 คนยังคงทำหน้าขรึม ๆ ใส่กันและเปลี่ยนเรื่องคุยกันกะทันหันได้อย่างเนียน ๆ ส่วนคนดูก็แอบยิ้มพร้อมจิกหมอนเบา ๆ ตามไปด้วย แต่คำถามนี้ก็เป็นประโยคที่น่าจะทำให้สาว ๆ คลีโอหลายคนที่ทำงานหนักหรือทำเพื่อคนอื่นมาตลอดได้มาถามและทบทวนตัวเองเช่นกัน ถ้าเจอว่าไม่ได้ทำเลย ก็ต้องหาเวลาหรือหารางวัลให้ตัวเองบ้างนะ

ss1 จบไปด้วยปริศนาที่ชวนค้นหาต่ออีกหลายเรื่อง ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ของอิกจุนกันซงวา ซอกฮยองกับภรรยาเก่า รักทางไกลของจุนวาน และรักเพิ่งเริ่มของจองวอน มาลุ้นพร้อม feel good ไปพร้อม ๆ กันอีกไม่นานเกินรอ  


ขอขอบคุณภาพและคำแปลบทจาก Netflix

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']