ส่องกระจกทีไร ฝ้า กระแทกใจทุกครั้ง ต้นเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่งหน้าก็ต้องปกปิดอย่างหนา คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการความสวยอย่างเป็นธรรมชาติ คลีโอเลยหาข้อมูลว่าตอนนี้มีการรักษาฝ้ากระให้หายขาดอย่างไรได้บ้าง เพราะเข้าใจว่าสิ่งที่ทำได้ทุกวันนี้ก็แค่ประคองด้วยกันแดดปกป้องผิว หรือสกินแคร์ที่ใช้แล้วแทบไม่เห็นผลต่อปัญหาฝ้า กระ ผิวแพ้ง่ายเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้นฝ้ากระที่มีนั้นได้ฝังตัวลึกลงในชั้นผิว สะสมจนกลายเป็นความไม่มั่นใจ ไม่กล้าสบตาใครตรงๆ ปวดใจขนาดนี้ คลีโอเจอคำตอบแล้วว่ามีนวัตกรรมที่ช่วยรักษาฝ้ากระ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เรียกว่า เทคนิค “SMAPS” เป็นทางออกที่บอกลาฝ้ากระอย่างถาวร กับ Chuladoctor Anti-Aging Center คลินิกที่เชี่ยวชาญเรื่องรักษาฝ้า กระโดยเฉพาะ ถึงเวลาทวงคืนสีผิวที่เรียบเนียนให้กลับมาอย่างสง่างามพร้อมเผยผิวอย่างมั่นใจกันแล้ว สาเหตุของฝ้า กระที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เลี่ยงได้ยาก! เราจะได้ยินรุ่นคุณแม่สอนว่าพยายามอย่าโดนแดดเยอะ แต่ปกป้องยังไง ฝ้าก็ยังมา และปัญหาฝ้ารักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที เพราะจริงๆ แล้วสาเหตุของการเกิดกระและฝ้าไม่ใช่แค่แสงแดดที่มีรังสียูวีคอยทำร้ายอย่างเดียว แต่ยังมีเรื่องกรรมพันธุ์ การได้รับฮอร์โมนบางชนิดซึ่งยิ่งเมื่ออายุมาก ยิ่งรักษายากยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปจะเห็นฝ้า กระที่ชัดเจน ดังนั้นการดูแลรักษาเองในชีวิตประจำวันอาจเอาไม่อยู่ ต้องไปคลินิกรักษาฝ้ากระ และปรึกษาทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชียวชาญโดยด่วน Q: ทำไมที่ผ่านมา การรักษาฝ้ากระถึงเป็นเรื่องยาก ไม่หาย ซ้ำร้ายยังทำให้ผิวกลับแย่ลงกว่าเดิม!? A: […]
คนที่ทำงานบริษัทมีร่มกางไว้ให้แล้ว หรือคนที่ออกมาสร้างตัวเองและกางร่มด้วยตัวเอง ที่แปลกคือพอเรามีร่มกางไว้ให้แล้ว เราก็อยากออกไปกางร่มเอง แต่พอเรามากางร่มเอง เราก็รู้สึกว่ารู้อย่างนี้ไม่น่าออกมา แล้วอะไรคือร่มที่ใช่ที่สุดของเรา… การเป็นพนักงานบริษัทหรือทำงานแบบที่มีคนตั้งบริษัทรอเอาไว้ มีข้อดีคือเรามีเงินเดือนทุกเดือนแน่นอน เราแพลนชีวิตได้ตามเงินที่ได้มา เหมือนเรามีโฟกัสปักไว้เรียบร้อยแล้ว ที่เหลือก็แค่ทำตามสิ่งที่บริษัทตั้งเอาไว้ให้เรา อยากไต่สูงขึ้นแค่ไหน ก็ง้างศักยภาพออกมา เจออะไรก็ปะทะไปในแบบตามคัลเจอร์ขององค์กรนั้น ซื่อสัตย์ ซื่อตรง ไม่เกี่ยงงาน จับประเด็นได้ โฟกัส และทำอย่างสม่ำเสมอ ปล่อยวางบ้าง ฮึบบ้าง ผ่านไปสิบปีเราก็มีเงินเก็บได้ชิลล์ๆ แต่เราอาจถามตัวเองทุกวัน… จิตวิญญาณฉันยังอยู่ดีนะ ความฝันของฉันล่ะ ฉันจะต้องขับรถมาตึกนี้ทุกวันไปอีกนานแค่ไหน ตกลงฉันต้องทน ต้องเล่นตามน้ำ สิ่งที่อยากทำก็ต้องเงียบไว้ ไม่ชอบอะไรก็ต้องเฉยๆ แล้วปล่อยผ่าน ศักยภาพฉันใช้ไปเพียงเท่านี้จริงหรือ แพชชั่นล่ะ ความเป็นตัวเองล่ะ ฉันแค่มีเงินเดือนเป็นที่ตั้งจริงหรือ? แล้วถ้าเราทำงานแบบกางร่มให้ตัวเองล่ะ เหมือนจะดูสานฝัน เท่ เก๋ ได้ทำอะไรของตัวเองแล้ว เราอาจจะมองแค่ตัวเรากับสิ่งที่เราอยากทำ อยากจะสร้าง แต่เราไม่มีหลักใดๆ ไม่มีองคาพยพช่วยประกอบร่างใดๆ เราคนเดียวล้วนๆ ที่จะต้องลงมาเล่นในมหาสมุทรของการหาเลี้ยงชีพแล้ว แก่นต้องชัด เรียกว่าต้องแน่จริงเลย เราได้เป็นนายตัวเองเต็มที่ เรามีวิชั่นของตัวเองแล้ว แต่ก็มีสองทางให้เลือกนะ เลือกกางร่มให้ตัวเองแต่ยังต้องพึ่งร่มของคนอื่น หรือกางร่มของตัวเราล้วนๆ […]
ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]
บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]
ถ้าไม่บอกนี่นึกว่าไม่ใช่ ‘ขนมคลีน’ เพราะอร่อยมาก แถมกินได้แบบไม่รู้สึดผิดด้วย เราคัดมาให้แล้ว 5 ร้านที่ปัง และอร่อยจนห้ามใจไว้ไม่อยู่
.
@skinnylicious
ร้านนี้เชื่อว่าใครเดินผ่านตามห้าง หรือเข้าร้าน Coffee Bean by Dao มองเห็นป้ายสีแดง ๆ ก็ต้องร้องอ๋อทันที กับร้าน Skinnylicious บอกเลยว่าเราแอบเป็นลูกค้าประจำของร้านนี้เหมือนกัน เพราะว่าว่าขนมทุกเมนูของร้านนี้อร่อยมากก จนลืมไปเลยว่าขนมคลีน โดยส่วนใหญ่เค้าจะใช้นมอัลมอนด์ ดาร์กช็อกโกแลต แบบไม่ใส่แป้งและน้ำตาลใด ๆ ขอแนะนำเมนูใหม่ยอดฮิตประจำร้านที่ใครได้ลองก็ต้องติดใจมีซ้ำรอบสองกันเป็นแถบ ๆ อย่างเมนูเค้กโมจิยักษ์ ตัวเนื้อเค้กเป้นพุดดิ้งนมอัลมอนด์คั้นสด ใช้หญ้าหวานแทนน้ำจสล และข้าวกล้องออแกนิก ส่วนตัวพีคคือโมจินุ่ม ๆ เด้ง ๆ ที่อยู่บนเค้กนี่แหละ กินคู่กับเค้กคือเริ่ดที่สุด มาในปอนด์ใหญ่ 950 บาท ใครยังไม่เคยลองต้องจัดแล้วนะ
IG @skinnylicious
@skinnylicious
@skinnylicious
.
@sprouted_seeds
ร้านนี้ก็ดังไม่แพ้กัน บอกเลยว่าใครที่เป็นสายฟิตกล้าม ต้องการโปรตีน ต้องได้ลอง Sprouted Seeds เพราะร้านนี้เค้าตั้งใจทำขนมทุกเมนูให้ได้สารอาหารมากที่สุด ซึ่งความพิเศษของร้านนี้คือ เค้ามีเมนูขนมหวานสูตรโปรตีนโดยเฉพาะที่เหมาะสำหรับคนที่อยากกินของหวานแต่กลัวกล้ามหาย และที่สำคัญที่สุดคือทำจาก superfood และธัญพืช แต่ยังอร่อยเหมือนเดิม ตอนนี้เค้าออกเมนูใหม่มาซึ่งก็เป็นสูตรโปรตีนด้วยเหมือนกัน นั่นก็คือ Chocolate Moltern Heaven เป็นเค้กช็อกลาวาเยิ้ม ๆ ทำจากคาเคาออแกนิกที่ปลูกที่จันทบุรี แถมตัวนี้ยังใช้ช็อกโกแลตล้วน ไร้แป้งและน้ำตาล มีโปรตีนสูงถึง 22 กรัม !! ราคาก็ไม่แพงเวอร์ กล่องละ 145 บาทเท่านั้น
IG @sprouted_seeds
@sprouted_seeds
@sprouted_seeds
.
@leanonme_bkk
ร้านนี้เป็นร้านน้องแต่ความอร่อยนี่เล่นใหญ่มาก เราชอบความเนียนของช็อกโกแลตที่เหมือนไม่ได้กินขนมคลีนอยู่ ใครที่ไม่ได้กินคลีนก็กินได้สบาย ๆ เลย เมนูฮิตของที่นี่จะเป็น Molten Chocolate Cake สูตรโลว์คาร์บและคีโต ตัวนี้จะเป้นเค้กช็อกไร้แป้ง ไร้น้ำตาลและไขมันทรานส์ แต่จุกด้วช็อกโกแลตแบบเข้ม ๆ ไม่ต้องกลัวแคลจะเกินเพราะชิ้นนึงแค่ 130 แคลเท่านั้น ซึ่งถือว่าน้อยมากสำหรับเมนูขนมหวาน ใครที่เลิฟช็อกโกแลตบอกเลยว่าร้านนี้ปังมาก ราคาไม่แรงด้วย ครึ่งปอนด์ 270 บาท / 1 ปอนด์ 470 บาท / 2 ปอนด์ 840 บาท สำหรับสูตรคีโตช็อก 100% บวกเพิ่มอีก 20 บาทนะ
IG @leanonme_bkk
@leanonme_bkk
@leanonme_bkk
.
@daietto.bkk
มาเปลี่ยนเป็นเมนูคุกกี้กันบ้าง ใครที่ชอบกินคุกกี้ แต่กลัวอ้วน ต้องจัด daietto (ไดเอ็ตโตธ) เลย เพราะร้านนี้ทำขนมคลีน คุกกี้ได้น่ากินสุด ๆ ชิ้นใหญ่มากเกือบเท่าฝ่ามือ เป็นซอฟต์คุกกี้ที่ไร้แป้ง ไม่ใส่นม แต่ยังหอมอร่อยด้วยดาร์กช็อกโกแลตพรีเมียมแบบเข้มข้น เคยลองสั่งแล้วคือไส้เยิ้มมาก แถมชิ้นนึงกินรอบเดียวยังไม่หมด ชิ้นเค้าใหญ่มากจริง ๆ หนัก 130 แหนะ แบ่งกินได้ 2-3 รอบเลย ราคาคุ้มค่ามาก 139 บาท
IG @daietto.bkk
@daietto.bkk
@daietto.bkk
.
@pun_nhom
ปิดท้ายกันที่ร้านสุดท้ายกับ pun_nhom (ปันหนม) ร้านนี้ให้ไวบ์โฮมมี่สุด ๆ เพราะทำโฮมเมดทุกชิ้น ใส่ใจในทุกขั้นตอน ส่วนเมนูขนมเค้าก็มีให้เลือกเยอะมาก ไม่ว่าจะเป็นเค้กส้ม เค้กกล้วยหอม ชูครีม คุกกี้ ซึ่งทุกเมนูของปันหนมนั้นใส่ใจเรื่องสุขภาพมาก ๆ แต่ที่ลองแล้วติดใจคือ vegan berries cacao cake เป็นเค้กคาเคาคุณภาพดีฝีมือคนไทย ตัดเลี่ยนด้วยเบอรร์รี่ที่ท็ปไว้ด้านบนลงตัวกำลังดี ไม่ใส่น้ำตาล แถมวีแกนก็ได้ มาในราคาน่ารัก 80 บาทเท่านั้น
IG @pun_nhom
@pun_nhom
@pun_nhom
CLEOFood ขนมคลีน ร้านขนม
More
[ajax_load_more posts_per_page='6'] 
