“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Celebrities

9 ช่องและแฟนเพจคุณภาพของคนรุ่นใหม่ สนุก แทรกสาระเอาไว้ ย่อยง่าย ได้หัวเราะด้วย



ช่วงนี้อยากหนีดราม่าเลยหันมาพึ่งพาเพจความรู้ ที่ดูจะให้สาระแบบไม่เผลอหลับไปซะก่อน นอกจากซีรี่ส์สนุกๆ สำหรับเราก็มีเพจเหล่านี้ ที่มาบอกเล่าแชร์เรื่องราวที่อยู่รอบตัวแต่แทบไม่รู้อะไรเกี่ยวกับมันเลย ความจริงแล้วยังมีมากกว่านี้อีกนะ ใครชอบแนวไหน เชิญติดตาม

GroundControl

ที่ถูกจัดประเภทเอาไว้ว่าเป็นเพจ Art และ Entertainment เรารู้จักเพจนี้ครั้งแรกจากการร่วม Self-Quarantour นครวาติกัน มันเหมือนเป็นรายการที่พาทัวร์เมือง พิพิธภัณฑ์ และสถานที่สำคัญหลายแห่งทางโลกออนไลน์ ไม่ต้องต่อแถว ไม่ต้องเบียดคน และได้ความรู้ยิ่งกว่าตอนไปเองซะอีก 

แต่ละตอนก็จะมีผู้ให้ความรู้มาเป็นไกด์นำเที่ยวพาเดินทัวร์และชี้ชวนให้ดูมุมนั้นมุมนี้ สอดแทรกความรู้ต่างๆ อย่างสนุกสนาน ในช่วงไหนที่ไม่มีทัวร์ ทางเพจก็ยังทำคอนเทนต์ความรู้สนุกๆ ด้านศิลปะมาเล่าในแต่ละวันด้วย คนไม่เข้าใจศิลปะมาก่อนอย่างเรา รู้สึกเหมือนได้เปิดโลกเลยล่ะ

https://www.facebook.com/GroundControlTh

Farose

เพจฟาโรสของคุณฟาโรสส่วนใหญ่เราจะไปติดตามช่องทาง youtube มากกว่า รายการไกลบ้านคือความบันเทิงที่สุดในชีวิตช่วงหนึ่ง(เพราะช่วงนี้ไม่ได้เดินทาง) มันคือรายการที่คุณฟาโรสเดินทางไปเยี่ยมเพื่อนตามเมืองต่างๆ เดินเล่นกันไป เล่าเรื่องกันไป สาระปนไม่มีสาระจนต้องบอกกับคนดูเอาไว้ว่า ต้องแยกแยะกันเอาเองนะคะ

และช่วงที่ไม่ได้เดินทางก็มีรายการ People you may know มาให้ติดตามแทบจะทุกวีค แขกรับเชิญแต่ละคนที่มาเล่าเรื่องเกี่ยวกับแต่ละบุคคลต่างก็เป็นแฟนพันธุ์แท้ที่บางเรื่องไปรู้มาได้ยังไงกัน สารภาพเลยว่าเพจนี้เป็นเพจหนึ่งที่ ถ้าไม่รู้จะดูอะไรก็เปิดดูวนไปไม่มีเบื่อ

https://www.youtube.com/channel/UC7PFNTtc31iN3hYxghppteA

แม่ เมนูนี้ทำไง

เราบังเอิญเจอเพจนี้แบบ random สุดๆ ภาพและเสียงคุณเคที่ทำอาหารในครัวเล็กๆ โดยมีแม่(และยาย)คอยกำกับบอกใบ้ว่าแต่ละเมนูทำยังไงทำให้เราตกหลุมรักผู้ชายทำอาหารทันทีเลยอ่ะ เขาทำ vdo ดีมาก อยากกินอะไรก็โทรไปถามแม่

บทสนทนาที่อาจทำให้คนดูได้นึกถึงคนที่บ้าน ดูอาหารแล้วน้ำตาไหลเฉยอะไรอย่างนั้น ส่วนคนทำเพจเองทุกเมนู เขาทำเป็นครั้งแรกหมดเลย ไม่รู้อ่ะว่าไอเดียมายังไง แต่เรารอดูตอนต่อไปทุกครั้งที่ได้ดูตอนปัจจุบันเลย

https://www.facebook.com/mommenu.story

Americano Taste 

ไหนๆ ก็มาทางชายหนุ่มแล้ว ก็ขอแนะนำเขาคนนี้ต่อเลยแล้วกัน อดีต Cleo Bachelors ปี 2017 ที่ทำคลิปความรู้และความเห็นเกี่ยวกับสไตล์ของผู้ชายอย่างจริงจัง บางคนอาจจะรู้จักเขาจากคลิปวินเทจ บางคนอาจจะรู้จักเขาจากคลิปตัดสูท แต่ความจริงแล้วความสนใจของเขาในเรื่องสไตล์ค่อนข้างหลากหลาย

คุณอาร์มอาจไม่ถึงกับบอกว่า คุณ ควรแต่งตัวแบบไหน เอาอะไรมาแมตช์กับอะไร แต่อยากจะแชร์ความรู้หรือบางสิ่งที่เขาค้นพบให้กับคนที่สนใจในเรื่องเดียวกัน สาวๆ จะดูเองเพื่อทำความเข้าใจผู้ชายหรือจะชวนให้หนุ่มข้างกายมาแชร์ความรู้กับเขาด้วยก็ได้เหมือนกัน

https://www.youtube.com/c/AmericanoTaste/

พื้นที่ให้เล่า

“เรื่องเล่า อดีตของปัจจุบัน” ที่มีสาระล้น แต่ไม่ทำให้คนอ่านเบื่อเลย เหมาะกับคนชอบอ่านไปดูรูปไป เพราะทุกเรื่องก็มีรูปประกอบอย่างกับอ่านหนังสืออยู่เลย เป็นเรื่องเล่าจากอดีตจากทั่วโลกทั้งประวัติคน เหตุการณ์บ้านเมืองที่สำคัญ 

มีรายการทาง youtube ด้วยชื่อว่า อดีต|ของ|ปัจจุบัน (ใน channel ของ a day magazine)เหมาะกับคนที่ไม่ชอบอ่านตัวหนังสือแต่ชอบฟังมากกว่าก็ลองไป subscribe กันได้นะ

https://www.facebook.com/ouropenspace

I’m from Andromeda

อีกหนึ่งเพจที่เล่าเรื่องราวประวัติศาสตร์ได้น่าสนใจ และเขามักจะรวบรวมตอนสนุกๆ เอาไว้เป็นโพสต์เดียว ส่วนใหญ่เขาจะไปหยิบเอาเรื่องของคนทั่วไปมาเล่าให้ฟัง แต่กลับเป็นเรื่องที่ได้แรงบันดาลใจได้ดีมากเลยทีเดียว

สิ่งที่เราชอบอีกอย่างนอกจากเนื้อหาก็คือ วิธีการเล่า ลองไปอ่านดูแล้วจะรู้สึกเหมือนว่า ในตัวหนังสือเหมือนมีภาพที่เคลื่อนไหวได้อยู่ในจินตนาการของเราทันที คนที่เขียนได้แบบนี้ควรค่าแก่การสนับสนุนมาก ความเศร้าใจคือเพจนี้เป็นเพจที่ถูกก๊อปปี้เนื้อหาไปใช้บ่อย อย่าทำนะ อ่านแล้วแชร์ต่อน่ารักกว่า

https://www.facebook.com/imfromandromed

CONT.

สนับสนุนให้ทุกคนรักการอ่านมากขึ้นด้วยการรีวิวหนังสืออย่างใส่ใจ เป็นเพจที่เหมาะกับคนรักการอ่านจริงๆ เลยล่ะ เพราะว่าเขาหยิบเอาหนังสือหลายๆ ประเภทมาแนะนำกัน เวลาที่เราไม่รู้ว่าจะซื้อหนังสือเล่มไหนดี ก็จะมาเปิดเพจนี้ดูเลยว่ามีอะไรแนะนำไหม 

เพราะบางทีเราก็เผลอตัดสินหนังสือที่ปก บางเล่มดูไม่น่าอ่านเลย แต่ข้างในมีเรื่องที่ทำให้หยิบมาอ่านแล้ววางไม่ลง ที่จริงแล้วเขาก็ไม่ได้พูดถึงแค่หนังสือหรอก ประวัติของอะไรต่างๆ เพจนี้ก็มีมานำเสนอไม่น้อยเลย

https://www.facebook.com/contreading.official

The Common Thread

เพจนี้ไม่เหมาะกับคนที่รู้สึกอ่อนไหวง่ายต่อเรื่องราวร้ายๆ ที่เกิดขึ้นจริงในชีวิตของคน คดีที่ยังคงเป็นปริศนาว่าใครคือฆาตกร หรือแม้แต่ว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร คุณฟาโรห์เจ้าของเพจทำแต่ละคลิปได้อย่างกับว่าเขาเป็นตำรวจที่สืบคดีนี้เอง ลำดับขั้นตอนไม่วกวน

เราเริ่มติดตามจากคดีฆาตกรรมหนึ่งที่คุณฟาโรห์เล่าในเพจ แต่ไปเจอว่าสนุกยิ่งกว่าเมื่อดูใน youtube เขาจะหยิบคดีต่างๆ ที่อาจจะยังไม่ถูกปิดมาเล่าให้ฟัง แทรกด้วยทฤษฎีที่รวบรวมมา ความเป็นไปได้ และความเห็นของตัวเขาเองที่มีต่อคดีนั้นๆ ด้วย

https://www.youtube.com/c/TheCommonThread/

พูด

พูดเป็นเพจที่ตอบคำถามที่หลายคนอาจจะเคยสงสัย แต่ไม่เคยพูดออกมาหรือลองค้นดูจริงๆ จังๆ ว่าตกลงแล้วมันมีคำตอบของคำถามหรือไม่กันแน่ เราชอบคลิปหนึ่งมากๆ ก็คือคลิปรากของภาษา ที่อาจบอกได้ว่าภาษาของคนทั้งโลกมันมาจากภาษาเดียวกัน แต่จะเป็นไปได้อย่างไร ต้องลองไปฟังกันดูเองนะ 

จะเห็นได้ว่าเป็นอีกเพจที่ค้นหาข้อมูลหนักมาก หรือไม่ก็สั่งสมเนื้อหามาเป็นเวลานานเหมือนกันกว่าจะพิสูจน์บางเรื่องได้ ใครชอบมากๆ ก็สามารถ support ทางเพจได้ทาง channel youtube เลย เพื่อเป็นกำลังใจในการทำของพวกเขาต่อไป

https://www.youtube.com/channel/UCyCIbjGN84Xy2OEy8SSA6zQ

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']