“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Celebrities

บอม-ธนกฤต ชีวิตที่ผ่านการสูญเสียหลายครั้ง แต่ยังมีความหมาย

บอม ธนกฤต คล้ายสังข์

ใครๆ ก็เรียกเขาว่าเป็นพระเอกส้มหล่น “บอม ธนกฤต คล้ายสังข์” นักแสดงที่ผ่านการทำงานมาแล้วมากมายทั้งนักแสดงตัวประกอบ นายแบบ นักแสดงละครเวที ฯลฯ บทบาทมากมายที่เขาได้รับเลือกหรือไปแคสต์แล้วต้องผิดหวัง ทำให้บอมเกือบถอดใจหันไปเดินเส้นทางอื่น วันนี้เขามีผลงานการแสดงที่ภูมิใจกับบทพระเอกละครเรื่อง “ผีกะ” ทุกวันเสาร์อาทิตย์ทางไทยรัฐทีวี ช่อง 32 คลีโอจะพาคุณได้เรียนรู้เรื่องราวดีๆ จากเขาไปพร้อมกัน

บอม ธนกฤต คล้ายสังข์

บอมเล่าว่าตั้งแต่เกิดมา เขาโตมากับคุณยาย คุณแม่เสียตอนอายุ 3 ขวบ ก่อนหน้านั้นก็เสียคุณตาไปแล้วตอน 2 ขวบ คุณยายกับคุณน้าเลี้ยงเขาขึ้นมา คุณน้าทำอาชีพรับจ้างทั่วไป คุณยายเคยเป็นแม่นมให้กับคุณบัณฑูร ล่ำซำ ทางคุณบัณฑูรเข้ามาช่วยดูแลบ้านบอม ส่งบอมได้เรียนหนังสือ โตขึ้นมาบอมมีโอกาสไปประกวด Mr.International Thailand 2013 ได้เป็นตัวสำรองเผื่อตัวจริงลงประกวดต่อไม่ได้ถึงจะได้ลงแทน หุ่นก็ผอมมาก เพราะไม่คิดว่าจะเดินมาทางนี้

บอม ธนกฤต คล้ายสังข์

“เราเริ่มมีแรงฮึด ฟิตหุ่นขึ้นมา อยู่ดีๆ กรรมการเกิดเปลี่ยนใจให้เราได้ลงแข่ง เราก็เต็มที่มากได้ตำแหน่งที่สองของเวทีนี้ แล้วปรากฏว่าคนที่ได้ที่หนึ่ง เขาได้ตำแหน่งจากเวทีอื่นเลยโดนตัดสิทธิ์ กลายเป็นเราได้ตำแหน่งไป ถือว่าส้มหล่นเลยก็ได้ มีผลงานแรกๆ คือพิธีกรรายการศัพท์สอนรวยทางช่อง 3 ทำมา 4-5 ปี ผังรายการมีการปรับเปลี่ยนไป แต่เราก็ได้มีงานละคร ถ่ายโฆษณา เล่นละครเวที เป็นตัวประกอบ บอมทำมาหมดแล้ว เขานัดกองตี 5 ทำถึง 1 ทุ่ม ได้ 500 บาท ไปแคสต์ที่ต่างๆ ได้บ้าง ไม่ได้บ้าง ผิดหวังเป็นส่วนใหญ่”

บอม ธนกฤต คล้ายสังข์
บอม ธนกฤต คล้ายสังข์

2-3 ปีที่แล้ว บอมรู้สึกว่าตัวเองคงมาได้แค่นี้ เขาตัดสินใจจะเลิกทำงานในวงการบันเทิง “พี่เอ มาโนช (ผู้จัดการส่วนตัว) ก็มีรั้งๆ ว่าแน่ใจแล้วเหรอ แต่เขาก็เข้าใจว่าเราพยายามมาทุกอย่างแล้ว บอมว่างานในวงการบันเทิงหน้าตา ความสามารถก็ส่วนหนึ่ง ดวงก็ส่วนหนึ่ง เราคิดว่าพอดีกว่า จนได้ไปแคสต์เรื่องผีกะ ตั้งใจว่าถ้าไม่ได้ก็เลิกจริงๆ แล้ว สรุปว่าเราได้บทรับเชิญเล่นเป็นบทตำรวจ ไปเวิร์คช็อปได้เริ่มฟิตติ้งจนถ่ายทำไปแล้ว พี่ที่เป็นพระเอกเกิดประสบอุบัติเหตุมอเตอร์ไซค์ล้ม เลยต้องมีการเปลี่ยนตัว พี่ผู้กำกับก็บอกว่าอยากลองเป็นพระเอกมั้ย เขาเห็นว่าเราน่าจะทำได้ ฟังแบบนั้นบอมก็ตอบไปว่าบอมก็จะทำให้ได้ เราถ่ายทำอยู่เป็นปี ได้มาออนแอร์ปีนี้ ถือว่าเป็นเรื่องบังเอิญนะครับจนคนในกองก็แซวว่าเป็นพระเอกส้มหล่น

บอม ธนกฤต คล้ายสังข์

วันที่คลีโอได้คุยกับบอมผ่านซูม เขามาในลุคสกินเฮดหัวเกรียนเพราะเพิ่งสึกออกมา เขาบอกว่าเดือนมิถุนายนที่ผ่านมา คุณยายเพิ่งเสีย ก่อนหน้านั้นคุณน้าที่เลี้ยงมาก็เสียไป คุณยายของบอมป่วยเป็นมะเร็งเต้านมอยู่หลายปี รักษามาหมดทุกอย่าง 

“คุณหมอมาบอกว่าถ้าคุณยายไม่อยากรักษาด้วยคีโม ก็ให้รักษาตามอาการต่อไป พอพูดแบบนี้บอมก็เข้าใจพาคุณยายกลับมาบ้าน เราดูแลคุณยายทุกวัน วันที่ออกไปทำงานจะจ้างพี่แม่บ้าน แต่คุณยายจะกลัวหลานลำบาก กลัวเราเสียเงินเยอะ เราบอกยายว่าไม่ต้องกลัว อยากให้ยายสบายเพราะยายก็ลำบากมาเยอะ เราจะทำทุกอย่างไม่ให้ยายรู้สึกลำบาก เพราะเขาเป็นห่วงบอมมาก อยู่ในห้องไม่เปิดไฟ กลัวเราเปลืองค่าไฟ อาการคุณยายทรุดลงรายวัน ลามไปปอดและตับ ยายไอ เหนื่อย หอบง่ายและกลายเป็นผู้ป่วยติดเตียง มันเร็วมากในเวลาสองเดือนเอง ช่วงนั้นบอมจะอุ้มยายไปอาบน้ำ แกก็จะสงสารหลาน เราก็กลัวยายคิดมาก จะพยายามคุยเล่นว่าเหมือนบอมมาเลี้ยงหลานเลย คุณยายเริ่มไม่กินไม่คุยไม่พูด ตอนหลังบอมดูแลยายไม่ไหว ก็พาคุณยายไปอยู่โรงพยาบาล เราบอกคุณยายว่าบอมจะบวชแล้ว ก่อนบวชเราไปหาคุณยายที่โรงพยาบาล ตอนแรกทางโรงพยาบาลไม่ให้เข้าเพราะเป็นช่วงโควิด แต่ผมบอกว่าอยากเข้าไปขอลาบวชให้คุณยาย พี่ๆ ก็น่ารักมากให้เราเข้าไปกราบ บอมเห็นคุณยายนอนหลับสบายดี เราก็สบายใจ อีกวันที่จะอุปสมบทที่วัดจังหวัดชลบุรี พอบวชเสร็จกลับมาฉันเพลที่บ้าน โรงพยาบาลโทรมาบอกว่าคุณยายเสียแล้ว”

บอม ธนกฤต คล้ายสังข์
instagram @bomxbom #รักยายที่สุดในโลก

บอมเคยถามตัวเองว่าวันหนึ่งที่คุณยายเสียชีวิต เขาจะอยู่ได้มั้ย แต่ถึงเวลานั้นเขาก็เสียใจร้องไห้ออกมาอย่างหนักเหมือนกัน แต่ในฐานะที่เป็นพระอยู่ช่วงนั้น บอมเริ่มปรับความคิด เปลี่ยนความทุกข์ออกมาเป็นการฝึกปฏิบัติ

“คุณยายเป็นคนสอนบอมทำบุญ ยายนั่งสวดมนต์เราก็นั่งฟังไป พอโตเราเจอเรื่องไม่ดี อกหัก ทะเลาะกับเพื่อน เราจะไขว่คว้าเหมือนคนจมน้ำ แต่พอบวชและมีครูบาอาจารย์ มีโอกาสได้ฟังธรรมรู้สึกเติมเต็ม ปัญหาเข้ามา รู้สึกว่าจัดการได้ดีขึ้น เราอาจแก้ไขความทุกข์ให้ใครไม่ได้ แต่เราต้องปรับความคิดตัวเราเอง เวลาเราโกรธ เรารู้ตัวว่าเราโกรธ ความโกรธนั้นจะหายไป ในวันที่ปัญหาเข้ามาเยอะๆ ทุกข์กายได้ แต่เราจะไม่ทุกข์ใจ”

บอมบอกว่าชีวิตต่อจากนี้จะทำอะไรก็ได้ แต่ต้องทำสิ่งที่มีคุณค่า ถ้ามีโอกาสช่วยเหลือคนอื่นได้ เขาก็พร้อมจะช่วยมากที่สุดเท่าที่ทำได้ เพราะเขาเคยเป็นผู้รับ เขารู้ว่าเหตุผลที่คนเราจะมีชีวิตคือการได้ทำสิ่งดีๆ ให้ตัวเองและคนอื่น ปรับปรุงตัวเองในทุกๆ วัน

บอม ธนกฤต คล้ายสังข์
บอม ธนกฤต คล้ายสังข์

ตอนนี้บอมอาจจะมีเปลี่ยนความฝันจากที่เคยมุ่งมั่นเป็นนักแสดงอย่างเดียว แต่วันนี้เขาเริ่มมองโอกาสใหม่ๆ เห็นว่าบ้านฝั่งคุณยายแถวประจวบฯ มีการทำกล้วยอบ เขาอยากนำมาขายเพื่อช่วยเกษตรกร อาจจะเป็นรายได้ในอนาคตหรือระหว่างรองานในวงการบันเทิง สถานการณ์ช่วงนี้การทำอาชีพเดียวอาจจะไม่พออีกต่อไป แต่บอมก็ยังได้รับการติดต่องานในวงการบันเทิงอยู่เรื่อยๆส่วนละครเรื่องผีกะที่กำลังออนแอร์ก็ได้รับฟีดแบ็กที่ค่อนข้างดี ใครที่อยากติดตามผลงานของบอม-ธนกฤต คล้ายสังข์ ตอนนี้ก็อย่าลืมไปดูละครของเขาได้ที่ไทยรัฐทีวี ช่อง 32 ทุกวันเสาร์-อาทิตย์กันเลย

ติดตาม บอม ธนกฤตได้ใน IG ของเขาเลย @bomxbom

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']