THE BEST BEAUTY INNOVATORS 2022

Best of the Best Beauty Innovator For All: Nu Skin ageLOC LumiSpa iO เป็นเครื่องล้างหน้าที่ใช้ผ่านแอป VERA (Android / ios) เพื่อสแกนใบหน้าตรวจดูสภาพผิวก่อน ดูว่าผิวหมองคล้ำกี่เปอร์เซ็นต์ ริ้วรอย ความชุ่่มชื้นบนใบหน้า ทั้งกระและจุดด่างดำด้วยว่าเป็นยังไง แล้วแอปจะประเมินสูตรความสวยมาให้เรา ชอบแบบไหนเลือกที่เหมาะกับตัวเองได้หมด ต้องการเน้นความกระจ่างใส ลดริ้วรอย ชอบแบบมีน้ำหอม หรือไม่มี ผิวจะได้รับการบำรุงตามที่เราครีเอทให้ตัวเอง เรียกได้ว่าเสกผิวสวยเพื่อตัวเราเองได้จริง! ใช้ควรใช้คู่กับ ‘เอจล็อค ลูมิสปา แอคติเวติ้ง คลีนเซอร์‘ ของ Nuskin หยอดคลีนเซอร์นี้ไซส์ประมาณเหรียญสิบบาท เปิดเครื่องแล้วเอามาล้างและนวดหน้าในขณะเดียวกันบนหน้าเรา หัวสีฟ้าๆ ที่นวดเป็นซิลิโคน medical grade หัวนี้มีประสิทธิภาพที่ไปกระตุ้นถึงระดับคอลลาเจนได้ ล้างหน้าได้เลยเช้าและเย็น ใช้ได้ทุกวัน แล้วล้างหน้าออกจะรู้ทันทีเลยว่าหน้าสว่างขึ้นมาก ผิวลื่นแบบผิวเต็ม สะอาด ผิวดีขึ้นทันทีหลังจากใช้ ผิวเรียบ เนียนขึ้นจริงๆ แล้วคนมีเหนียงสามารถเอาเครื่องนี้ไถเดรนน้ำเหลืองไปตามกกหูซ้าย-ขวาได้ หรือเอามาไถหน้าผาก […]

CLEO’S FAVOURITE SUPPLEMENTS 2022

Cleo’s Favorite Collagen Supplement: NU SKIN Inner Focus Collagen Plus ความเริ่ดของตัวนี้คือมีการพิสูจน์แล้วว่าช่วยดูแลผิวเรื่องริ้วรอย ให้ผิวไม่แห้ง ผิวชุ่มชื้น คือจะไปกระตุ้นเซลล์ผิวให้ผลิตคอลลาเจน และอีสาสตินมากขึ้น ทำให้โครงสร้างต่างๆ ของเนื้อเยื่อในผิวเกาะยึดกัน ได้ดีขึ้น ผิวก็เลยจะแข็งแรง เฟิร์ม แน่นกระชับขึ้น กระจ่างในขึ้นด้วย คือในแต่ละวันที่เราเจอทั้งแดด เครียด นอนดึก หรืออะไรที่กระทบจิตใจเรา ทั้งหมดจะไปส่งผลให้ร่างกายเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่นขึ้นมา ทำให้ร่างกายมีพลังในการผลิต คอลลาเจนที่เป็นโครงสร้างของผิวได้ลดลง ถ้ากินตัวนี้ไปเรื่อยๆ ก็เหมือนเราได้ดูแลผิวไว้ตลอด คอลลาเจนและอีลาสติน ของผิวจะได้ไม่ร่วงโรยไปมาก Cleo’s Favorite Hair Supplement: PHYTO Phanere cheveux et ongles hair and nail ช่วยเรื่องสุขภาพผมสุดๆ เป็นที่นิยมมากในฝรั่งเศสว่าเด็ดจริง ช่วยเรื่องผมร่วง และเล็บ รวมวิตามิน A , B2, B5, B6, […]

ไขความลับบาโนบากิ จากโรงพยาบาลศัลยกรรม สู่มาสก์บำรุงผิวที่ไม่เหมือนใคร ไอเท็มโดนใจที่กวาดรางวัลมามากมาย

วันนี้ขอเปิดความปัง ด้วยการเมาท์ประสบการณ์ส่วนตัวในวันแต่งงานกันนิดนึงค่ะ คือ ก่อนแต่งหน้า พี่ช่างได้ง่วนกับการมาสก์ผิวให้เราอยู่ราวๆ 15-20 นาทีได้ พอแต่งหน้าเสร็จ ด้วยความที่วิ่งวุ่น เปลี่ยนชุด รับแขก ถ่ายรูป ก็ไม่ค่อยมีเวลาซับหน้า แต่หลายคนชมว่าผิวสวย ผิวฉ่ำ แถมดูไม่มันเลย กลับบ้านมานี่นั่งตกผลึกว่า เพราะมาสก์ซองนั้นแน่ๆ เลยไลน์ไปถามพี่ช่างแต่งหน้า… เค้าตอบมาว่า “บาโนบากิเลยแก ซองสีชมพู สูตร White Gloss” ตอนแรกก็งงๆ ว่า บาโนบากิ คือ โรงพยาบาลศัลยกรรมไม่ใช่หรอ? มีมาสก์บำรุงผิวด้วย มิน่าถึงใช้แล้วเริ่ดขนาดนี้ สุดท้ายอดใจไม่ไหวรีบไปหาข้อมูลทั้งโรงพยาบาล และมาสก์บาโนบากิ มีที่มาอย่างไร ทำไมถึงปังขนาดนี้! เพื่อเมาท์แบบเต็มสูบให้สาวๆ คลีโอได้โดนตกไปตามๆ กัน มาทำความรู้จัก ชื่อ “Banobagi บาโนบากิ” กันสักหน่อย บาโนบากิ ชื่อที่ใครๆ ก็คุ้นหูกันในนามโรงพยาบาลศัลยกรรม จากประเทศเกาหลี ที่ดังมากในรายการ Let Me In Thailand จะบอกว่าทีมคุณหมอที่นี่มีประสบการณ์ทั้งด้านศัลยกรรมและผิวพรรณมากถึง 20 […]

ฝึกเป็นผู้หญิงตลก เอนจอยกับโลก คอนเน็คท์กับผู้คน

สังเกตคำตอบของสเปคหนุ่มๆ ทุกวันนี้เขาจะแพ้ทางให้ผู้หญิงที่ทำให้เขาหัวเราะได้ และสังเกตดูอีกสิว่าในออฟฟิศใครที่เป็นสายฮา ส่วนใหญ่จะได้รับการเอ็นดู มีแต่คนช่วยเหลือ ไปงานเลี้ยงที่ไหนก็มีแต่คนปัดเก้าอี้ไว้รอ เพราะคนพวกนี้เขาจะสร้างความสุขให้กับคนรอบข้าง ซึ่งการเป็นคนตลกเนี่ยไม่ได้เกิดมาแล้วทำได้เลยนะ ต้องสั่งสมประสบการณ์จนรู้จังหวะ เอาเป็นว่าอินโทรเวิร์ทก็เป็นคนขำๆ ได้ ถ้าแค่ได้ลอง… จากการศึกษาในหนังสือ The Power of Fun ที่เขียนโดยแคทเธอรีน พรินซ์ อธิบายเอาไว้ว่าคนที่ตลกจะมีความสามารถในการด้นมุขสดๆ ออกมาได้จากเหตุการณ์ตรงหน้า เป็นคนที่มีนิสัยเข้ากับคนอื่นง่าย ไม่กลัวที่จะแป้ก กล้าลองอะไรใหม่ๆ ไม่ใช่คนที่อ่อนแอ เพราะเขาสามารถมองโลกอย่างตลกร้าย รู้ว่าความสนุกทำให้ชีวิตเคลื่อนไปข้างหน้า ดังนั้นเวลาอยู่กับคนขำๆ เราจะรู้สึกสดชื่นกับการเป็นตัวของตัวเองได้ไม่ต้องแอ๊บ เวลามีเรื่องอะไรมาเล่าคนที่ตลกก็จะอินไปด้วย ดังนั้นไม่ใช่ว่าต้องเป็นคนที่ชอบเข้าสังคมถึงจะตลก บางคนเป็นอินโทรเวิร์ทเงียบๆ แต่พูดอะไรออกมาที หัวเราะอุจจาระแตกกันได้เลย เพราะการสร้างนิสัยให้เป็นคนสนุกก็จะดึงดูดแต่อะไรมันส์ๆ เข้ามาได้ด้วย แปลว่าเมื่อไหร่ที่เราอยากบิ้วด์บรรยากาศให้ครื้นเครง เราพยายามมองหาโอกาสที่จะสร้างความสดใส เชื่อมโยงกับคนอื่นและต้องมีโฟลว์ที่ไปได้ไม่สะดุดด้วยวิธีต่อไปนี้ 1.เป็นคนหัวเราะกับอะไรง่ายๆ  ก็ไม่ถึงขนาดเห็นใบไม้ปลิวแล้วขำ แต่แค่เป็นคนที่ดื่มด่ำกับสิ่งรอบข้างเพื่อจะหาโมเมนท์ให้หัวเราะได้ไม่ยาก บางทีอยู่ในการประชุมที่ซีเรียส แต่เราสามารถจับความแปลกที่เกิดขึ้นเอามาเล่าต่อให้มีสีสัน ยิ่งอะไรที่เราว่าตรรกะอันนี้ผิดนะ เราจะเอามาเสียดสีกับชีวิตได้ตลอดเวลา ยกตัวอย่างเช่น คอมเมนท์สังคมบ้านเมืองหรือข่าวตามโซเชียลมีเดีย คนไทยเป็นคนตลก นั่งอ่านคนเดียวแล้วหัวเราะดังมาก 2. ต่อบทสนทนาคนอื่นไปเรื่อยๆ แล้วจะเจอทางยิงมุขในแบบของเรา เหมือนกับว่าถ้าเพื่อนเดินเข้ามาแล้วบอกว่า “วันนี้ร้อนเนอะ” […]




Relationship, Sex

ฮาวทูเพิ่มคุณภาพลงไปในเซ็กส์ ของเรากับคนรัก

Healthy sex


หากมันจะเป็น once in a while ที่เราจะได้มีโอกาสใช้เวลานี้แหละทำอะไรร่วมกันอย่างเซ็กส์ดีๆ แล้วก็อย่าเพิ่งคิดว่า “มันนานมากแล้ว เซ็กส์กี่ครั้งก็คงจะงั้นๆ เหมือนเดิม” เพราะว่า…

ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะมีเซ็กส์ที่เลิศในแบบของตัวเอง อย่าให้รูปร่างหรือความไม่ถนัดในบางท่าทางมาเป็นอุปสรรค เพราะช่วงเวลาเข้าได้ด้ายเข้าเข็มนั้นน่ะ ไม่มีใครเขามานั่งชี้นิ้วตำหนิส่วนนั้นส่วนนี้กันหรอก เพราะทุกคนไม่ได้เพอร์เฟ็คค่ะ! ทั้งเขาและเรานั่นแหละ

รู้ล่วงหน้าก่อนก็ดีนะว่า วันนี้ล่ะ! วันนี้คือ D-Day เพื่อที่เราจะได้จัดการอะไรหลายๆ อย่างได้ให้เป็นไปอย่างใจ อย่างเช่นจัดบรรยากาศในห้อง จัดการตัวเอง และอย่าไปคาดหวังว่าอะไรคือเซ็กส์ที่ปกติ คือเราชอบอะไรแบบไหน แจ้งให้คู่ของเราทราบ ถ้าเขาโอเคหรือแจ้งอะไรกลับมาให้ทราบเหมือนกัน เราจะได้ปรับให้เข้ากันได้มากขึ้น ไฮไลท์เลยว่า คุณต้องรู้จักตัวเองดีมากกว่าที่จะคาดหวังให้เขาเดาว่าคุณชอบอะไร

เตรียมพร้อมก่อนลุย

ไม่รู้นะว่าอีกฝ่ายเตรียมแค่ไหน แต่เราต้องดูแลตัวเอง แปรงฟัน ล้างตัวหรือจะอาบน้ำก็ได้ให้รู้สึกสดชื่นซะ ทั้งหมดนี้อาจเกิดขึ้นหลังจากคุณได้พักผ่อนมาแล้วอย่างเพียงพอ อาการเหนื่อยล้ามากๆ แล้วยังอยากจะหวังให้เซ็กส์สนุกสนานโลดโผนโจนทะยาน คุณอาจต้องสวมวิญญาณ Wonder Woman ด้วยแล้วล่ะ

อีกอย่างที่ช่วยทำให้ตื่นตัวได้คือการกินน้ำมันปลาแบบที่เป็นแคปซูลนั่นแหละ น้ำมันปลาช่วยลดการอักเสบ ความดันโลหิต และคอเลสเตอรอลชนิดเลวที่เป็นอันตราย แล้วยังช่วยเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายด้วย ซึ่งจะช่วยให้เรารู้สึกตื่นตัวได้ดี ถ้าจะไม่กินแบบแคปซูลก็ได้เหมือนกัน แต่อาจต้องกินปลาแซลมอน แมคเคอเรล ปลาเทราท์ในทะเลสาบ อะไรจำพวกนี้เยอะหน่อย

จุดไฟรักด้วยจินตนาการอันล้ำเลิศด้วยตัวเองค่ะ คิดเอาในหัวเลยว่าชอบฉากใน ซีนไหน และสร้างมันขึ้นมาเหมือนตอนเราอ่านแฮรี่ พอตเตอร์แล้วต้องจินตนาการปราสาทฮอกวอตส์ เซ็กส์ก็ทำได้แบบนั้นเหมือนกัน หรือถ้าไม่ลำบากจนเกินไป ก็จัดพื้นที่ในห้องนอนซะหน่อย เอากองตุ๊กตาเก็บไปชั่วคราว จุดเทียน(ที่เป็นไฟปลอมๆ ก็ได้) สร้างแสงสลัว และจำไว้ว่าเมื่ออะไรผิดพลาดไปนิดๆ หน่อย ขำกับมันซะ


อย่ามีไอดอลเป็นหนังโป๊ เด็ดขาด!

หนังโป๊ช่วยสร้างอารมณ์ได้ดี แต่อย่าไปคาดหวังว่าฉันหรือเขาต้องทำได้แบบนั้นอย่างไม่มีที่ติ เช่นท่าทางต่างๆ จังหวะ และความแข็งแรง จำไว้ว่าหนังโป๊คืออุตสาหกรรมที่ทำมาเพื่อเงินเหมือนกันอย่างอื่น แต่ดันมีข้อที่ส่งผลถึงอารมณ์ของคนดูเหมือนกันหนังทั่วไปนั่นแหละ หนังดราม่าก็ทำให้เศร้า หรือหนังตลกก็ทำให้ขำ แต่เราทุกคนก็ไม่ได้ตลกเหมือนในหนังได้อย่างนั้นไปซะทั้งหมด เพราะฉะนั้น กับหนังโป๊ก็เช่นเดียวกัน


แก้ปัญหาด้วยอุปกรณ์เสริม

ผู้หญิงบางคนมีปัญหานี้จริงๆ นะ ไม่มีน้ำหล่อลื่นออกมาจากอวัยวะเพศมากเท่าไหร่ นี่คงเป็นเหตุผลว่าทำไมเขาถึงมีเจลหล่อลื่นวางขาย ถ้าให้เดาสิ่งนี้น่าจะเป็นผลิตภัณฑ์เดียวกันกับที่โรงพยาบาลใช้เวลาตรวจภายใน แต่ถ้าอยากแน่ใจลองไปปรึกษาแพทย์ดูก็ดี เผื่อว่านี่เป็นปัญหาที่แก้ได้ แต่เฉพาะหน้าแล้วเจลหล่อลื่นก็เป็นสิ่งที่แพทย์โอเคที่จะให้ใช้เช่นกัน ยกเว้นว่าในบางกรณีที่ใช้แล้วแพ้ ลุยค่ะ คุยกับหมอไปเลยว่าจะแก้สเต็ปต่อไปยังไง

บางคนกินยาบางประเภทที่ทำให้ความต้องการทางเพศลดลง อย่างเช่นแก้โรคซึมเศร้า ยาลดความดันเลือด ถ้าเกิดว่ามันส่งผลกับชีวิตเซ็กส์ ครั้งต่อไปที่พบหมอ หรือโทรนัดเองก็ได้เลยตามสะดวก สามารถปรึกษาไปโดยตรงเลยก็ได้ว่าจะสามารถปรับ

เปลี่ยนอะไรยังไงได้บ้าง

อย่าลืมว่าเซ็กส์ที่ดี ควรมีการป้องกันทุกครั้ง ซึ่งหากยังไม่ได้ตกลงปลงใจจะใช้ชีวิตตลอดไปกับคนๆ นี้ ถุงยางอนามัย ถ้าเขาไม่พก คุณพกเลยค่ะ ทุกไซส์ทุกแบบ(หากแม่ไม่มาค้นห้องอะนะ) เพราะนอกจากป้องกันท้อง เรายังต้องการป้องกันการติดโรคอะไรก็ไม่รู้มากมายอย่างมากที่สุด! แต่หากแต่งงานแล้วแต่ยังไม่พร้อมท้อง เดินไปปรึกษาแพทย์อีกเช่นเคย ดูว่าการคุมกำเนิดแบบไหนเหมาะกับคู่เราที่สุด


ความเจ็บปวดจากเซ็กส์

อย่ามองข้าม ไม่ว่าระหว่างนั้นเราจะรู้สึกว่ากำลังสนุกเลย แต่เอ๊ะมันเจ็บมากๆ บางครั้งอาจเจ็บถึงขั้นหมดอารมณ์ไปเลยก็มี ควรไปปรึกษาแพทย์นะ อาจจะรอให้ถึงพรุ่งนี้เช้าโทรนัดหมอให้เรียบร้อย บางคนเจ็บปวดเพราะร่างกายผิดปกติจริงๆ ก็รักษาตามอาการไป แต่บางคนทางกายไม่ผิดปกติ อาจจะเกิดขึ้นจากบาดแผลทางใจได้ก็ควรจะรักษาเช่นกัน


ระหว่างนั้นเตรียมตัวเองให้พร้อมเสมอ

ง่ายที่สุดเลยคือฝึกขมิบช่องคลอด ไม่ใช่เพื่อเซ็กส์อย่างเดียว แต่เพื่อทำให้อวัยวะของเราฟิตเสมอ เหมือนกับแขน ขา หน้าท้อง น้องสาวเราก็ต้องการออกกำลังกายเหมือนกัน มันทำให้เราในวัยที่สูงอายุมีความสามารถในการควบคุมการกลั้นปัสสะวะเล็ดได้ดีกว่าเพื่อนในรุ่นเดียวกัน แล้วคุณจะขอบคุณตัวเองในวัยเด็กเป็นอย่างมากเลยล่ะ และถ้าคุณต้องมานั่งเสียดายที่ไม่ได้ทำ จำไว้เลยว่าเสียดายแค่ไหน ก็ย้อนเวลากลับไปไม่ได้

More