ดาโคต้าบอก..แอนโตนิโอ(พ่อเลี้ยง) เปลี่ยนครอบครัวของเธอ ‘ตลอดไป’ ด้วยความรักของเขา

ดาโคต้า จอห์นสัน (Dakota Johnson) เป็นนางเอกที่สวยและมากด้วยความสามารถ แต่สิ่งหนึ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ก็คือ.. ความสัมพันธ์ระหว่างเธอกับพระเอกรุ่นใหญ่ แอนโตนิโอ แบนเดอราส (Antonio Bandares) กลายเป็นหนึ่งในจุดเปลี่ยนในชีวิตของเธอ

ความรักแบบ เจนนิเฟอร์ อนิสตัน ที่ต้องการแค่อ้อมแขนและคนคุยกันลื่นไหล

ประโยคของเจนนิเฟอร์ อนิสตัน ที่เราเองก็รู้สึกแบบเธอเป๊ะๆๆๆ อยากมีใครที่ใช่ คุยกันรู้เรื่องและเล่าเรื่องของวันนี้ที่เจอให้เขาฟัง สำหรับผู้หญิงที่ต้องออกไปสู้โลกทุกวัน สู้คนเดียว ต้องเข้มแข็งให้ได้ อ่อนแอยังไงก็ต้องเก็บเอาไว้ ความรู้สึกอยากมีใครสักคน อาจไม่ใช่ว่าเขาต้องมาดูแล มาหาเงิน หาบ้านอะไรให้ แต่คือความรู้สึกที่ละทุกอย่างของวันออกไป แล้วเข้าไปซุกในแขนของเขาหันไปบอกกับเขาว่า “วันนี้แย่จัง เหนื่อยจัง” เขาอาจจะดึงเราเข้าไปกอดให้แน่นขึ้น เอามือลูบหัวเรา แล้วบอกเราว่า “ผมรู้ว่าคุณเหนื่อย แต่เดี๋ยวมันก็จะดีขึ้นนะ” ข้อดีของการมีคนรักที่ได้ใช้ชีวิตอยู่ด้วยกัน คือเขาจะรู้ทุกโมเมนท์ของชีวิตเรา ว่าช่วงไหนเราเป็นยังไง เขาจะซัพพอร์ตจิตใจเราได้ทัน และคอยเป็นทั้งเพื่อน ทั้งคู่คิด เป็นคนรักที่จูงมือเราไปสูดอากาศดีๆ แล้วเพียงไม่กี่นาที โลกทั้งโลกก็หายไป เรารู้สึกสบายใจและช่างผ่อนคลายเหลือเกิน เหมือนที่เจนนิเฟอร์ อนิสตันเคยบอกหลังจากเลิกกับจัสติน เธอโรซ์สามีของเธอเมื่อปี 2018 ว่า “ไม่มีใครที่เรดาร์ฉันกระดิกได้ แต่ฉันว่าถึงเวลาแล้ว ถึงเวลาที่ฉันพร้อมจะแชร์ชีวิตของฉันกับใครอีกคนแล้ว” เจนนิเฟอร์บอกว่า “ในความสัมพันธ์ เรื่องโรแมนซ์ไม่ใช่สิ่งสำคัญ” สำหรับเธอเลย เธอรักในการเป็นผู้หญิงที่ไม่ต้องพึ่งพิงผู้ชาย เธอคือผู้หญิงที่สร้างตัวเองมาด้วยตัวเอง เจนบอกว่าความสัมพันธ์ของเธอจะเริ่มขึ้นได้เพียงมี “บทสนทนาที่ลื่นไหลตั้งแต่ได้คุยกันครั้งแรก” นั่นเป็นสัญญาณที่ดี “เขาต้องมั่นใจในตัวเอง แต่ไม่เยอะไป มีอารมณ์ขัน แล้วก็ขอร้อง ขอร้องเลยนะว่า เขาต้องใจดีกับผู้คนด้วย” […]

Q: ทำไมฉันเป็นเพื่อนกับผู้ชายที่เลิกคบไปไม่ได้?

คำถามคาใจตัวเองทุกครั้งที่เริ่มคบใคร ไปไม่รอดแล้วยังเป็นเพื่อนกันก็ไม่ได้! Q: “ฉันมีเพื่อนผู้หญิงเยอะเลยนะ แต่ยากมากจะมีเพื่อนผู้ชายที่สนิท แล้วพอคบใครหลังจากนั้นก็เป็นเพื่อนกับพวกเขาไม่ได้ ไม่ได้เลิกกันไม่ดีนะ แต่ไม่ชินที่จะมีเพื่อนผู้ชาย เลยทำให้ฉันคบผู้ชายเยอะ คบแล้วเลิกๆ และหายกันไปเลยตลอดเวลา แล้วพอมาชอบเพื่อนตัวเอง หรือชอบผู้ชายที่ทำงาน ก็ไม่กล้าไปต่อ กลัวจะเสียเพื่อนไปเลยแล้วไง?” A: ซื่อตรงกับตัวเองที่สุดก่อน ว่าจริงๆ คุณต้องการผู้ชายที่ดีจริงสำหรับชีวิตด้วย! เหมือนกับว่าคุณคิดว่าคุณน่ะคงไม่ดีพอจะเป็นเพื่อนกับใครได้ และคงมีอะไรผิดๆ ในความสัมพันธ์ที่ทำให้รักษาความเป็นเพื่อนไว้ไม่ได้ เราอยากให้คุณยอมรับตรงๆ กับตัวเองก่อนว่า “คุณต้องการความสัมพันธ์ที่ดี และผู้ชายที่รักคุณ” ลองเขียนคุณสมบัติเริ่ดๆ ในตัวคุณสัก 10 ข้อ ที่ไม่ใช่แค่เรื่องหน้าตา รูปร่างนะ และบอกเลยว่าทุกคนที่คุณจะเจอต่อไปนี้ เขาจะได้รับสิ่งดีของคุณเช่นนั้น แล้วลองมองหาผู้หญิงที่คุณชื่นชม ว่าเธอช่างสามารถเป็นเพื่อนกับผู้ชายที่เคยคบได้  ดูวิธีที่เธอคุยกับพวกเขา ดูบุคลิก รอยยิ้ม ท่าทาง ลองเรียนรู้แล้วลองเอาไปใช้เวลาเดทกับใคร ที่สำคัญเวลาเดทกับใครเปิดกว้างกับเขาไปเลยว่า คุณอยากรเรียนรู้จักเขา อยากเป็นเพื่อนกับเขาให้ดีก่อน ต้องใจแข็งไว้นะถ้าเขาจะมาขออะไรที่เป็นทางกายกับเรา เอาให้ชัวร์ในความเป็นเพื่อนแล้วค่อยไปต่อจะดีกว่า สุดท้ายเลยอยากบอกว่าลองไปโฟกัสชีวิตด้านอื่นด้วย ให้เราเอนจอยกับตัวเอง เป็นเพื่อนกับตัวเองให้ดี ถ้าเรามัวแต่เคลิ้มถึงหนุ่มในออฟฟิศ หรือเพื่อนของเพื่อน หรือบางทีอาจเผลอไปเคลิ้มแฟนเพื่อน เราก็อาจกลายเป็นคนคลั่งรัก และคาดหวังในความสัมพันธ์เกินไป จนมองข้ามความเข้ากันได้ […]

3 คำเตือนจากกูรูเรื่องงาน “ถ้าไม่เริ่ดจริง ขอเงินเดือนแรงแบบนี้ อาจพังได้นะ”

เป็นมุมเรื่องงานที่บางทีก็ลืมมองตัวเองไป ขอยอมรับและโล่งๆ กับตัวเองพิจารณาอีกครั้ง “เราคิดว่าเราเก่ง” หรือที่ผ่านมา “หัวหน้าเราน่ะเก่ง” กันแน่! เป็นหนึ่งในคำเตือนที่เราว่าสุดจะดึงเราให้กลับมามองตัวเอง เจฟฟ์ อาร์ แดเนียล กูรูเรื่องงานในอเมริกาเตือนคำทำงานที่เปลี่ยนงานเพื่อจะจั๊มเงินเดือนมาว่า “บางครั้งคนเราก็คิดว่าตัวเองเก่งเกินความสามารถจริง” เขาบอกว่าหลายๆ คนทำงานความเก่งของเขาไม่ใช่ตัวเขาเองล้วนๆ แต่เป็นเพราะ “เขามีหัวหน้าที่เก่ง” หรือมี “ทีมงานที่เก่ง” “คนทำงานที่อาจจะโชคดีหรือโชคร้ายนี่ล่ะ ที่มีหัวหน้าเก่งกาจไปหมด แถมยังใจดูปกป้องทุกสิ่งให้ เขาไม่รู้ตัวหรอกว่าเขาหลบอยู่ข้างหลังหัวหน้าคนนั้นมาตลอด พอมาถึงตอนที่หัวหน้าแยกวงไป เขาก็จะเคว้งคว้าง ตอนนี้ล่ะที่เขาต้องเลือกงานใหม่ เขาเลยจั๊มตัวเองให้สูงไปเลย ซึ่งอาจทำให้ร่วงลงมาได้ ถ้าไม่ประเมินการทำงานของตัวเองให้ดีก่อน” เจฟฟ์บอกว่าคนเรามีเหมือนกันที่โชคดีมีหัวหน้าคอยปาดทุกเรื่องให้ เขายืนอยู่ข้างหลังหัวหน้าคนนั้น แต่สายตากลับเข้าไปสวมเป็นหัวหน้า เวลาเขาเปลี่ยนงานเขาใช้สายตานี้ล่ะที่พาเขาไป ไม่ว่าจะเป็นการขอเงินเดือนให้มากกว่าที่เดิมมากๆ ขอตำแหน่งและอีกหลายสิ่งที่เขาคิดว่าเขาสมควรจะได้ เขาลืมมองไปว่า “เขาอาจไม่เก่งพอ” เพราะทุกครั้งที่ผ่านมา เรื่องยากๆ ที่ทำให้โปรไฟล์เขาดูดีน่ะ เป็นหัวหน้าหรือเพื่อนร่วมทีมปาดให้ทั้งนั้น เจฟฟ์เลยมอบ 3 คำเตือนที่อยากให้ทุกคนที่กำลังจะเปลี่ยนงาน ถามตัวเองดังๆ ก่อนว่า… สุดท้ายถ้าเรายังคิดว่าเราสมควรได้รับอะไรที่เริ่ดกว่าเดิมมากจริงๆ ถ้าเราเก่งจริงลุยเลย แต่ถ้าไม่ใช่คิดเผื่อด้วยว่า เราจะได้รับความกดดันจากงานใหม่นั้นขนาดไหน เพราะถ้าพลาดเราอาจเสียความมั่นใจไปเลย อย่าลืมคิดด้วยว่าบางครั้งสิ่งที่มาเหนือความเก่งอีกอย่าง ก็คือเรื่องของบารมี พลัง ความมั่นใจ […]




Relationship, Sex

ฮาวทูเพิ่มคุณภาพลงไปในเซ็กส์ ของเรากับคนรัก

Healthy sex


หากมันจะเป็น once in a while ที่เราจะได้มีโอกาสใช้เวลานี้แหละทำอะไรร่วมกันอย่างเซ็กส์ดีๆ แล้วก็อย่าเพิ่งคิดว่า “มันนานมากแล้ว เซ็กส์กี่ครั้งก็คงจะงั้นๆ เหมือนเดิม” เพราะว่า…

ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะมีเซ็กส์ที่เลิศในแบบของตัวเอง อย่าให้รูปร่างหรือความไม่ถนัดในบางท่าทางมาเป็นอุปสรรค เพราะช่วงเวลาเข้าได้ด้ายเข้าเข็มนั้นน่ะ ไม่มีใครเขามานั่งชี้นิ้วตำหนิส่วนนั้นส่วนนี้กันหรอก เพราะทุกคนไม่ได้เพอร์เฟ็คค่ะ! ทั้งเขาและเรานั่นแหละ

รู้ล่วงหน้าก่อนก็ดีนะว่า วันนี้ล่ะ! วันนี้คือ D-Day เพื่อที่เราจะได้จัดการอะไรหลายๆ อย่างได้ให้เป็นไปอย่างใจ อย่างเช่นจัดบรรยากาศในห้อง จัดการตัวเอง และอย่าไปคาดหวังว่าอะไรคือเซ็กส์ที่ปกติ คือเราชอบอะไรแบบไหน แจ้งให้คู่ของเราทราบ ถ้าเขาโอเคหรือแจ้งอะไรกลับมาให้ทราบเหมือนกัน เราจะได้ปรับให้เข้ากันได้มากขึ้น ไฮไลท์เลยว่า คุณต้องรู้จักตัวเองดีมากกว่าที่จะคาดหวังให้เขาเดาว่าคุณชอบอะไร

เตรียมพร้อมก่อนลุย

ไม่รู้นะว่าอีกฝ่ายเตรียมแค่ไหน แต่เราต้องดูแลตัวเอง แปรงฟัน ล้างตัวหรือจะอาบน้ำก็ได้ให้รู้สึกสดชื่นซะ ทั้งหมดนี้อาจเกิดขึ้นหลังจากคุณได้พักผ่อนมาแล้วอย่างเพียงพอ อาการเหนื่อยล้ามากๆ แล้วยังอยากจะหวังให้เซ็กส์สนุกสนานโลดโผนโจนทะยาน คุณอาจต้องสวมวิญญาณ Wonder Woman ด้วยแล้วล่ะ

อีกอย่างที่ช่วยทำให้ตื่นตัวได้คือการกินน้ำมันปลาแบบที่เป็นแคปซูลนั่นแหละ น้ำมันปลาช่วยลดการอักเสบ ความดันโลหิต และคอเลสเตอรอลชนิดเลวที่เป็นอันตราย แล้วยังช่วยเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายด้วย ซึ่งจะช่วยให้เรารู้สึกตื่นตัวได้ดี ถ้าจะไม่กินแบบแคปซูลก็ได้เหมือนกัน แต่อาจต้องกินปลาแซลมอน แมคเคอเรล ปลาเทราท์ในทะเลสาบ อะไรจำพวกนี้เยอะหน่อย

จุดไฟรักด้วยจินตนาการอันล้ำเลิศด้วยตัวเองค่ะ คิดเอาในหัวเลยว่าชอบฉากใน ซีนไหน และสร้างมันขึ้นมาเหมือนตอนเราอ่านแฮรี่ พอตเตอร์แล้วต้องจินตนาการปราสาทฮอกวอตส์ เซ็กส์ก็ทำได้แบบนั้นเหมือนกัน หรือถ้าไม่ลำบากจนเกินไป ก็จัดพื้นที่ในห้องนอนซะหน่อย เอากองตุ๊กตาเก็บไปชั่วคราว จุดเทียน(ที่เป็นไฟปลอมๆ ก็ได้) สร้างแสงสลัว และจำไว้ว่าเมื่ออะไรผิดพลาดไปนิดๆ หน่อย ขำกับมันซะ


อย่ามีไอดอลเป็นหนังโป๊ เด็ดขาด!

หนังโป๊ช่วยสร้างอารมณ์ได้ดี แต่อย่าไปคาดหวังว่าฉันหรือเขาต้องทำได้แบบนั้นอย่างไม่มีที่ติ เช่นท่าทางต่างๆ จังหวะ และความแข็งแรง จำไว้ว่าหนังโป๊คืออุตสาหกรรมที่ทำมาเพื่อเงินเหมือนกันอย่างอื่น แต่ดันมีข้อที่ส่งผลถึงอารมณ์ของคนดูเหมือนกันหนังทั่วไปนั่นแหละ หนังดราม่าก็ทำให้เศร้า หรือหนังตลกก็ทำให้ขำ แต่เราทุกคนก็ไม่ได้ตลกเหมือนในหนังได้อย่างนั้นไปซะทั้งหมด เพราะฉะนั้น กับหนังโป๊ก็เช่นเดียวกัน


แก้ปัญหาด้วยอุปกรณ์เสริม

ผู้หญิงบางคนมีปัญหานี้จริงๆ นะ ไม่มีน้ำหล่อลื่นออกมาจากอวัยวะเพศมากเท่าไหร่ นี่คงเป็นเหตุผลว่าทำไมเขาถึงมีเจลหล่อลื่นวางขาย ถ้าให้เดาสิ่งนี้น่าจะเป็นผลิตภัณฑ์เดียวกันกับที่โรงพยาบาลใช้เวลาตรวจภายใน แต่ถ้าอยากแน่ใจลองไปปรึกษาแพทย์ดูก็ดี เผื่อว่านี่เป็นปัญหาที่แก้ได้ แต่เฉพาะหน้าแล้วเจลหล่อลื่นก็เป็นสิ่งที่แพทย์โอเคที่จะให้ใช้เช่นกัน ยกเว้นว่าในบางกรณีที่ใช้แล้วแพ้ ลุยค่ะ คุยกับหมอไปเลยว่าจะแก้สเต็ปต่อไปยังไง

บางคนกินยาบางประเภทที่ทำให้ความต้องการทางเพศลดลง อย่างเช่นแก้โรคซึมเศร้า ยาลดความดันเลือด ถ้าเกิดว่ามันส่งผลกับชีวิตเซ็กส์ ครั้งต่อไปที่พบหมอ หรือโทรนัดเองก็ได้เลยตามสะดวก สามารถปรึกษาไปโดยตรงเลยก็ได้ว่าจะสามารถปรับ

เปลี่ยนอะไรยังไงได้บ้าง

อย่าลืมว่าเซ็กส์ที่ดี ควรมีการป้องกันทุกครั้ง ซึ่งหากยังไม่ได้ตกลงปลงใจจะใช้ชีวิตตลอดไปกับคนๆ นี้ ถุงยางอนามัย ถ้าเขาไม่พก คุณพกเลยค่ะ ทุกไซส์ทุกแบบ(หากแม่ไม่มาค้นห้องอะนะ) เพราะนอกจากป้องกันท้อง เรายังต้องการป้องกันการติดโรคอะไรก็ไม่รู้มากมายอย่างมากที่สุด! แต่หากแต่งงานแล้วแต่ยังไม่พร้อมท้อง เดินไปปรึกษาแพทย์อีกเช่นเคย ดูว่าการคุมกำเนิดแบบไหนเหมาะกับคู่เราที่สุด


ความเจ็บปวดจากเซ็กส์

อย่ามองข้าม ไม่ว่าระหว่างนั้นเราจะรู้สึกว่ากำลังสนุกเลย แต่เอ๊ะมันเจ็บมากๆ บางครั้งอาจเจ็บถึงขั้นหมดอารมณ์ไปเลยก็มี ควรไปปรึกษาแพทย์นะ อาจจะรอให้ถึงพรุ่งนี้เช้าโทรนัดหมอให้เรียบร้อย บางคนเจ็บปวดเพราะร่างกายผิดปกติจริงๆ ก็รักษาตามอาการไป แต่บางคนทางกายไม่ผิดปกติ อาจจะเกิดขึ้นจากบาดแผลทางใจได้ก็ควรจะรักษาเช่นกัน


ระหว่างนั้นเตรียมตัวเองให้พร้อมเสมอ

ง่ายที่สุดเลยคือฝึกขมิบช่องคลอด ไม่ใช่เพื่อเซ็กส์อย่างเดียว แต่เพื่อทำให้อวัยวะของเราฟิตเสมอ เหมือนกับแขน ขา หน้าท้อง น้องสาวเราก็ต้องการออกกำลังกายเหมือนกัน มันทำให้เราในวัยที่สูงอายุมีความสามารถในการควบคุมการกลั้นปัสสะวะเล็ดได้ดีกว่าเพื่อนในรุ่นเดียวกัน แล้วคุณจะขอบคุณตัวเองในวัยเด็กเป็นอย่างมากเลยล่ะ และถ้าคุณต้องมานั่งเสียดายที่ไม่ได้ทำ จำไว้เลยว่าเสียดายแค่ไหน ก็ย้อนเวลากลับไปไม่ได้

More