“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Entertainment, Music

โมบาย BNK 48 สาวน้อยแสนสดใส ที่ขอเลือกทำอะไรตามความรู้สึกตัวเอง กับ 10 ข้อที่จะทำให้รู้จักเธอคนนี้มากยิ่งขึ้น !!

Mobile BNK48

เมื่อได้พูดคุยกับเธอคนนี้ เราเห็นความน่ารักสดใส แววตาอันเป็นประกาย และเอเนอจี้ในตัวเธอที่ออกมาอย่างเหลือล้น พร้อมกับรอยยิ้มและเสียงหัวเราะตลอดการพูดคุย เหมือนเธอได้มอบพลังบวกให้กับเราได้แบบไม่รู้ตัว ด้วยความน่ารักแบบนี้ ถึงทำให้ โมบาย BNK หรือ โมบาย พิมรภัส ผดุงวัฒนะโชค หญิงสาวจากวงไอดอลที่ดังที่สุดในตอนนี้ เพียงแค่เอ่ยชื่อไปใคร ๆ ก็ต้องรู้จักอย่างวง BNK 48 ได้กลับมาอีกครั้งในฐานะเซ็นเตอร์ในเพลง “ดีอะ” ครั้งนี้เธอดูสาวขึ้น โตขึ้น เป็นตัวเองมากขึ้น “ดีอะ” สมชื่อจริง ๆ 

การกลับมาเป็นเซ็นเตอร์ของโมบายในครั้งนี้ เธอดูโตขึ้น เป็นสาววัยรุ่นเต็มที่ มีอินเนอร์ความเป็นผู้หญิงแอคทีฟ มั่นใจ กล้าที่รัก กล้าที่จะลอง ซึ่งโมบายได้เล่าให้เราฟังว่า เพลงนี้มีความแตกต่างจากเพลงก่อน ๆ ด้วยความที่เป็นเพลง original song ครั้งแรกของ BNK (ปกติสาว ๆ จะนำเพลงจากทางญี่ปุ่นมาแปลเป็นภาษาไทย) ทำให้ในเพลงนี้เธอได้เข้าไปมีส่วนร่วมในเพลงมากยิ่งขึ้น ความเป็นตัวเองของโมบาย นิสัยเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ถูกนำมาใส่ไว้ในเพลงนี้ ใครที่เปิดเอ็มวีดูก็จะเห็นความสดใสร่าเริง และความเป็น “โมบาย” ไปได้แบบเต็ม ๆ 

ถ้าถามว่าคอนเซ็ปต์เพลง “ดีอะ” เกี่ยวกับอะไร เพลงนี้ก็ให้ฟีลสาว ๆ นั่งรวมกลุ่มเมาท์มอยกัน ดูซีรีส์ไปก็หวีดพระเอกไป เริ่มพูดคุยถึงสเปคว่าชอบหนุ่ม ๆ แบบไหน เป็นเรื่องปกติที่สาว ๆ หลายคนก็ต้องมีบ้างแหละโมเมนต์แบบนี้ ซึ่งโมบายเองก็บอกเรามาว่า “เพลงนี้มันคือใช่ตัวหนูเลยพี่ หนูอ่านเนื้อเพลงมาแล้วเข้าตัวเองหมดเลย 55555” ด้วยความที่เธอชอบพูดคุยกับเพื่อน ๆ ทำให้ออร่าความน่ารักมันเผยออกมา ทำให้ตำแหน่งเซ็นเตอร์ในเพลงนี้จึงตกเป็นของเธอ เพราะอินเนอร์เธอมันได้จริง ๆ ! และโมบายเองก็เอนจอยกับเพลงนี้สุด ๆ และก็หวังว่าแฟน ๆ จะชอบเหมือนกัน

นอกจากเรื่องเพลงที่เรียกได้ว่าจี๊ดจ๊าดถึงเครื่องแล้ว อีกอย่างที่จะขาดไปไม่ได้นั่นก็คือเรื่องชุด ที่ได้ศิลปินอย่างคุณยุรี เกนสาคูมาช่วยดีไซน์ชุดในเพลง “ดีอะ” ให้ดูมีความ street luxury เน้นความเป็นตัวเองของสาว ๆ ทั้ง 16 คนมากยิ่งขึ้น ซึ่งชุดในเพลงนี้ก็ยังได้รับแรงบันดาลใจมาจากภาพวาดนก 16 ตัวในอ่างออนเซน ซึ่งในญี่ปุ่นเวลาที่ผู้หญิงเค้ามีความลับอะไรก็จะมานั่งเปิดเผยกันที่อ่างออนเซน พอเทียบกับสาว BNK แล้วมันใช่เลย เป็นฟีลเพื่อนสาวเมสท์มอยพูดคุยเรื่องนู้นเรื่องนี้ รวมไปถึงเรื่องความรักด้วย จึงนำมาอินสไปร์เป็นคอสตูมในเพลง “ดีอะ” นั่นเอง ซึ่งชุดของเซ็มบัตสึแต่ละคนก็จะมีสไตล์ที่แตกต่างกันไปตามบุคลิก ซึ่งสาวโมบายเองก็ได้แอบบอกกับเรามาว่า “ชุดหนูแมนมาก” เธอตื่นเต้นมากเพราะลุคนี้เธอได้เปลี่ยนแปลงลุค ทั้งทรงผมที่ดูโตเป็นสาวขึ้นด้วยการทำผมตรง หรือชุดที่มีความเท่นิด ๆ กลายเป็นโมบายคนเท่ไปเลย แล้วโมบายชอบชุดใครอีกบ้าง? เธอบอกว่าเธอแอบชอบชุดของ เนย เพราะว่าชุดของเนยจะมีความน่ารัก ๆ ติดโบบนหัว มีความหลากหลาย แต่ก็ออกมาได้อย่างลงตัว

นอกจากเรื่องเพลงใหม่ที่เราได้พูดคุยกับโมบายแล้ว เราก็ยังได้พูดคุยแลกเปลี่ยนเรื่องราวชีวิตของสาวโมบายด้วยเช่นกัน พอได้พูดคุยกับเธอ เราก็ได้เห็นตัวตนของสาวน้อยคนนี้มากยิ่งขึ้น จนทำให้หลงรักเธอเข้าอย่างจัง วันนี้คลีโอเลยอยากพาทุกคนได้มาทำความรู้จักกับโมบายมากยิ่งขึ้นกับ

10 ข้อ ที่รู้แล้วจะต้องรักเธอเหมือนที่เรารักแน่นอน!

เธอซื่อสัตย์ต่อหัวใจตัวเอง

“หนูเป็นคนซื่อสัตย์กับตัวเองมาก ถ้าเสียใจหรือร้องไห้ก็จะร้องออกมาเลย ยอมรับว่าเราเศร้า” เธอบอกว่าพยายามไม่หนีความรู้สึกของตัวเอง แต่เลือกที่จะพูดคุยทำความเข้าใจกับตวัเองว่าตอนนี้กำลังรู้สึกอะไรอยู่ ถ้าดีใจก็ยิ้มหัวเราะ ถ้าเศร้าขึ้นมาก็ร้องไห้ออกมาเลย ไม่ต้องเก็บความรู้สึกเหล่านั้นเอาไว้ และสิ่งนี้ก็ทำให้เธอสามารถแก้ไขปัญหาที่เข้ามาได้อย่างง่ายดาย เพราะเธอรู้ดีที่สุดว่าควรจะต้องทำอะไร

ทำอะไรก็ได้ตามใจตัวเอง ขอให้ตัวเองมีความสุขก็พอ

“การได้ทำอะไรตามใจที่เราชอบมันมีความสุขมาก หนูอยากทำอะไรหนูทำเลย อยากได้กีตาร์ก็ซื้อเลย” เราชื่นชอบสิ่งนี้ในตัวของโมบายมาก ๆ เธอคือสาวน้อยที่เชื่อในเสียงหัวใจตัวเอง รู้ว่าตัวเองต้องการอะไร รู้สึกอะไรอยู่ แล้วเธอก็เลือกทำมันโดยไม่สนใจว่าคนอื่นจะว่ายังไง มันเลยทำให้เธอเป็นผู้หญิงที่มีความสุขตลอดเวลา เพราะอย่างน้อยเธอก็เลือกสิ่งดี ๆ ให้กับตัวเองเสมอ ไม่ว่าจะยากแค่ไหน หรือสิ่งนั้นมันอาจจะเสี่ยง แต่ถ้าเป็นสิ่งที่ทำแล้วชอบ เธอก็เลือกที่จะทำมัน “หนูเป็นคนขี้กังวล ชอบคิดมาก กลัวทุกอย่างเอาไว้ก่อน แต่ถ้าได้ทำแล้วชอบหนูก็จะทำมันต่อไป แล้วก็จะเริ่มตั้งใจกับมัน”  

การได้ร้องเพลงคือความสุข

เธอชื่นชอบการร้องเพลงมากกกก ๆ ขนาดที่ว่าต้องซื้อไมค์มาร้องเพลงที่บ้าน เธอก็ยังบอกอีกว่า ตั้งแต่ผลงานต่าง ๆ ที่เธอได้ลองทำมาทั้งเต้น ร้อง และแสดง เธอชอบการร้องเพลงมากที่สุด เป็นสิ่งที่เธอทำแล้วเอนจอย จะร้องตอนที่ทำงาน หรือร้องตอนเล่นดนตรีอยู่บ้านชิล ๆ เธอแฮปปี้สุด ๆ 

เพื่อนร่วมวงสุดซี้ของโมบาย ที่เวลาอยากระบายต้องหนีไปซบอก

ปูเป้ “เคยเป็นรูมเมทกัน เหมือนอยู่ด้วยกันมานานแล้วเลยสามารถคุยได้ทุกเรื่อง”

ผักขม “พี่ผักโขมค่อนข้างมีความคิดที่ดี เป็นคนที่ค่อนข้างแตกต่างจากตัวเรา ซึ่งเราก็สามารถขอคำปรึกษาเค้าได้ เค้าก็จะมีสิ่งที่เราไม่เคยรู้มาบอกกับเรา”

วี “พี่วี่ก็จะเป็นคนเฟรนด์ลี่ รู้สึกว่าพี่เค้าผ่านอะไรมาเยอะ พอเวลามีเรื่องเครียด ๆ หรืออะไรไม่สบายใจก็ปรึกษาเค้าได้ พี่วีจะแบบว่าไม่เคยรำคาญเราหรือรู้สึกไม่ดีกับเรา เราก็เลยสามารถคุยได้ทุกเรื่อง พี่เค้าเป็นคนใจเย็นด้วยค่ะ” 

Mobile BNK48

เธอชอบหาอะไรใหม่ ๆ ให้ตัวเองเสมอ

โมบายเป็นคนที่ชอบหากิจกรรมอะไรใหม่ ๆ ทำอยู่เสมอ อะไรที่เธอสนใจหรืออินจัด ๆ เธอก็พร้อมพุ่งเข้าไปหามันแล้วลงมือทำทันที วันไหนเกิดอยากไปเที่ยวเธอก็ไป วันไหนอยากทำผมสั้น เธอก็ออกไปตัด หรือถ้าวันไหนเกิดเบื่ออยากกลับมาไว้ผมยาว ก็ต่อผมทันที จากที่เราได้พูดคุยกับเธอ โมบายล์เป็นคนที่สงสัยใฝ่รู้มาก ๆ อะไรที่เธอสนใจ เธอก็จะให้ความสำคัญกับเรื่องนั้น ไปหาข้อมูลเพิ่มเติม หรือถ้าอินกับอะไรมาก ๆ ก็ลองทำดู แถมเธอยังนิยามตัวเองด้วย 3 คำที่ถึงใจมาก ๆ “แนวแน่ มั่นใจ สุดโต่ง” และนี่คือความพิเศษที่ทำให้โมบายไม่เหมือนใคร

Mobile Bnk48

วิธีการทำงานในแบบโมบาย

แน่นอนว่ากว่าจะมาถึงจุดนี้ ได้เป็นไอดอล BNK มันก็ไม่ใช่เรื่องง่าย เด็กสาววัย 19 ที่ต้องพยายามและฝึกฝนมาอย่างหนักกับเส้นทางสายไอดอลที่เธอใฝ่ฝัน ก็ย่องต้องเจอกับอุปสรรคร่วมถึงข้อความและคำวิจารณ์ต่าง  ๆ จากสังคมมากมาย การรับมือด้านจิตใจสำหรับเธอก็เป็นเรื่องใหญ่เช่นกัน โมบายเองก็เอ่ยปากออกมาว่า มันไม่ใช่เรื่องง่าย ๆ ทุกอย่างต้องใช้ความพยายามและไม่ย่อท้อ แต่ก็จะไม่กดดันมากเกินไป ค่อย ๆ ทำตามงานที่มี ทำทุกวันให้ชิล ๆ และแฮปปี้ก็พอแล้ว 

วิธีแก้เครียด

เธอบอกว่าปัญหาที่ถาโถมเข้ามา สามาาถผ่านไปได้เพราะเพื่อน ๆ ของเธอเอง เพราะคนที่เข้าใจเราที่สุดก็คือเพื่อนเรา เราเจออะไรมาเหมือน ๆ กัน พออยู่ในจุดเดียวกันก็ยิ่งทำให้เข้าใจปัญหาของกันและกันมากขึ้น พอได้ระบายออกมาแล้วมีคนเข้าใจก็ทำให้เธอรู้สึกว่าเธอไม่ได้แยกรักปัญหาหรือความเครียดนี้เอาไว้คนเดียว 

“เรื่องที่ทำให้เราดาวน์ มันจะมีสองกรณี กรณีแรกคือเราสามารถควบคุมมันได้ กับกรณีที่สองคือเราไม่สามารถควบคุมมันได้ อยู่ดี ๆ เราไม่ได้ไปทำอะไรให้แต่มันเกิดขึ้นมาก็มี วิธีทำให้ผ่อนคลายมากที่สุดก็คือไปเจอเพื่อน พอเจอเพื่อนก็จะทำให้ความเศร้ามันเบาลง ถ้าเราได้อยู่กับเพื่อนพอมีอะไรไม่สบายใจก็ไปปรึกษาเพื่อนได้”

แต่พอเธอเริ่มดีขึ้น เธอก็จะกลับมานั่งคุยกับตัวเองอีกรอบ ว่าอะไรเกิดขึ้นบ้าง อันไหนที่ควรแก้ไขก็ปรับปรุง อันไหนที่เหนือการควบคุมก็ยอมรับแล้วปล่อยผ่านไป ทำเท่าที่ไหวก็พอ “ถ้าเลือกได้ก็อยากมีความสุขในทุก ๆ วัน” 

ยามว่างของโมบาย

โมบายมักใช้เวลาว่างทำในสิ่งที่ตัวเองกำลังอิน เปลี่ยนไปเรื่อย ๆ ตามอารมณ์ เล่นดนตรีสารพัดไม่ว่าจะเป็นเปียโน กลอง กีตาร์ นอกจากนี้เธอก็จะออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ แต่ช่วงสถานการณ์ไม่ค่อยปกติเธอก็เปลี่ยนมาเป็นการนัดคอลเล่นเกมกับเพื่อนอยู่บ้านแทน เป็นสิ่งเล็ก ๆ ที่ช่วยอัพพลังใจของโมบายล์ได้อย่างเต็มแม็กซ์ 

เธอคือขาชอปตัวจริง

ใส่ของเอาไว้จนตะกร้าล้น! ทั้งเมคอัพ สกินแคร์ เสื้อผ้า ด้วยความที่เธอไม่ชอบความจำเจ ชอบแต่งหน้าอยู่บ้าน เปลี่ยนแนวเสื้อผ้าอยู่ตลอด ก็ต้องมีเสื้อผ้าหลาย ๆ แนวติดตู้เอาไว้ให้พร้อมทุกสถานการณ์ ยิ่งช่วงนี้ไปห้างก็ลำบาก ก็ซื้อออนไลน์ไปเลย บอกได้เลยว่าเธอคนนี้เอนจอยชอปปิงสุด ๆ บางทีอยากได้อะไรช่วงนั้นเธอก็ซื้อเลย มือไวใจเร็วสุด ๆ จะเป็นกีตาร์ คีย์บอร์ด ก็จัดมาเลย! โมบายเปย์ไหวอยู่แล้ว แต่เธอก็แอบกระซิบมาว่าช่วงนี้พยายามจะคุมเงินในกระเป๋าเหมือนกัน แต่ก็ห้ามใจไม่ไหวทุกที เลยต้องทำงานเก็บเงินวนไป น่ารักจริง ๆ เลยคนนีั

เคล็ดลับดูแลผิวฉบับโมบายล์ถึงสาว ๆ คลีโอ

เคล็ดลับเด็ดในการดูแลผิวหน้าให้ใสกิ๊งแบบโมบายนั่นก็คืออ การใช้โทนเนอร์นั่นเอง เปลี่ยนจากการใช้ผ้าขนหนูเช็ดหน้าเป็นการหยิบสำลี ชุบโทนเนอร์ แล้วเช็ดหน้าแทน เพื่อบำรุงและเช็ดหน้าให้สะอาดในเวลาเดียวกัน ซึ่งขั้นตอนนี้เอาจริง ๆ สำคัญมากเลยนะ เป็นสเต็ปแรกของการลงสกินแคร์ขั้นต่อ ๆ ไป ถ้าเริ่มที่ล้างหน้าไม่สะอาดก็จะทำให้ผิวเราสะสมได้ นอกจากการใช้โทนเนอร์ โมบายก็ยังเพิ่มอีกหนึ่งวิธีดูแลผิวให้กับเราด้วย อย่างการสครับและมาส์กหน้า เพื่อให้ผิวได้รับการบำรุงอย่างชุ่มชื้น ใครที่อยากหน้าใสเหมือนโมบายก็ลองนำไปทำตามได้นะ 

Mobile BNK48

เราขอคอยเชียร์โมบาย และวง BNK ให้เติบโตและเป็นที่รักของแฟน ๆ ยิ่งขึ้นไปเลยน้าา ส่วนใครที่ยังไม่ได้ฟังซิงเกิลใหม่ตัวที่ 10 “ดีอะ” ของ BNK ก็ลองเข้าไปฟังกันได้เลยที่

รวมไปถึงช่องทางอื่น ๆ ของโมบายได้ที่:

Facebook: Mobile BNK48

Instagram: mobile.bnk48official

Twitter: bnk48official

YouTube: BNK48

TikTok: bnk48official_th

Application iAM48 ใครที่อยากดูสาว ๆ มาไลฟ์กันทุกเดือนต้องโหลดติดเครื่องไว้เลยนะ

ios > https://apps.apple.com/th/app/iam48/id1440012960

android > https://play.google.com/store/apps/details?id=app.bnk48official

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']