“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Celebrities

7 คนดังเกาหลีกับอาการกลัวของเขา

คนดังเกาหลี

1. อีจงซอก: Scopophobia / โรคกลัวการได้รับความสนใจ

สิ่งที่ทำให้ทุกคนประหลาดใจคือ อีจงซอกเป็นโรคกลัวสคอโปโฟเบียอย่างรุนแรง ในฐานะนักแสดง Scopophobia เป็นเหมือนศัตรูตัวร้ายทีเดียว แต่อีจงซอกก็ต้องเผชิญกับความกลัวทุกครั้งที่เขาเข้าร่วมงานแถลงข่าว งานแฟนมีตติ้ง หรืองานประกาศรางวัลในขณะที่เขาพูดต่อหน้าผู้คนมากมาย

ในบางงาน อีจงซอกจะมีเหงื่อออกมากจนเห็นได้ชัด เขาจะดูเกร็งๆและมักจะเอาผ้าเช็ดหน้าซับเหงื่อหลายครั้งในระหว่างงาน

ใบหน้าของเขาเคยเปลี่ยนเป็นสีแดงสดเมื่อถึงคิวที่ต้องพูดต่อหน้าสาธารณชน และระหว่างถ่ายทำรายการออกอากาศรายการหนึ่ง เขายอมรับว่าเขารู้สึกกังวลใจมากเพราะมีผู้คนมากเกินไป

2. ซันนี่แห่ง Girls’ Generation: Pyrotechnophobia / โรคกลัวพลุไฟ

ซันนี่กลัวพลุไฟเนื่องจากภูมิหลังเมื่อเธอยังเด็ก ซันนี่และครอบครัวของเธอเคยอาศัยอยู่ในคูเวตในช่วงสงครามอ่าว (พ.ศ. 2533-2534) และผลจากสงครามนี้เอง ครอบครัวของเธอจึงย้ายจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งเพื่อหลีกเลี่ยงการระเบิดและเขตการต่อสู้ และเธอเริ่มกลัวเสียงพลุ สมาชิกคนอื่นๆ ของ Girls’ Generation มักจะพยายามปิดหูของเธอเมื่อมีเสียงเอฟเฟ็คดัง หรือมีพลุระหว่างการแสดงบนเวทีด้วย

3. คิมฮีซอน: Ichthyophobia / โรคกล้วปลา

คิมฮีซอนเป็นโรคกลัวปลา ในรายการ Island Trio คิมฮีซอนมีปัญหาในการดูปลาที่จับได้สดๆ เธออธิบายว่าเมื่อตอนที่เธอยังเป็นเด็ก พ่อแม่ของเธอพาเธอไปร้านซูชิ แต่เมื่อเธอเห็นปลาเป็นๆ ถูกฆ่าและกิน มันทำให้เธอบอบช้ำมาก และจะมีความกลัวเมื่อต้องเห็นปลาเป็นๆตลอดเวลา

4. ยุนเคซัง g.o.d: Aichmophobia / โรคกลัวมุม ขอบ หรือของมีคม

ยุนเคซังจะกลัวมุม ขอบแหลม หรือของมีคมอย่างรุนแรง สมาชิกใน g.o.d.คนอื่นๆ เปิดเผยว่าเมื่อใดก็ตามที่เขามองไปที่มุมห้องของเขา เขาจะรู้สึกวิตกกังวลอย่างมากและมักจะเริ่มหายใจไม่ออก ในบ้านของเขาจะต้องมีของมาวางเพื่อปกปิดมุมต่างๆไว้ด้วย

ในรายการออกอากาศที่ผ่านมาในปี 2544 ยุนเคซังเคยถูกสะกดจิตให้มองย้อนกลับไปในชีวิตที่ผ่านมาของเขา ซึ่งเขาเปิดเผยว่าเขาเสียชีวิตในระหว่างที่เป็นทหารในสงครามหลังจากลูกศรเจาะตาซ้ายของเขา ยุนเคซังและสมาชิก g.o.d คนอื่น ๆ เชื่อว่านั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้เขากลัวความแหลมคมอย่างมาก โชคดีที่ฮันนี่ ลี แฟนสาวของเขาช่วยให้เขาเผชิญกับความกลัว และมีรายงานว่าความหวาดกลัวของเขาเริ่มรุนแรงน้อยลงแล้ว

5. ชาซึงวอน: Ornithophobia / โรคกลัวสัตว์ปีก

แม้ว่าความกลัวของนกจะเป็นเรื่องปกติ แต่ก็ไม่มีใครคาดคิดว่าชาซึงวอนจะมีอาการหวาดกลัวมากขนาดนี้ เขาอธิบายว่าเขากลัวพวกนกมาตั้งแต่ปี 2547 หลังจากถ่ายทำภาพยนตร์เรื่อง Ghost House เนื่องจากเขาต้องถ่ายทำฉากที่มีไก่ 600 ตัวไล่ล่าและโจมตีเขา กว่าจะถ่ายทำซีนนั้นไปได้ เขาเหนื่อยจนแทบหายใจไม่ออกเลยเชียว

6. โซจีซอบ: Globophobia / โรคกลัวลูกโป่ง

ในการออกอากาศครั้งหนึ่ง โซจีซอบเปิดเผยว่าเขารู้สึกเหมือน “ข้างในกำลังจะระเบิด” เมื่อใดก็ตามที่เขาเห็นลูกโป่ง และเขาก็รู้สึกไม่สบายใจเมื่อต้องอยู่ใกล้ๆมัน เขายังเสริมอีกว่าเขากลัวของมีคมเล็กน้อยด้วยนะ เช่นเดียวกับยุนเคซัง

7. ทาโบลจากวง Epik High / กลัวการขับรถ

ทาโบลเปิดเผยว่าเขามีอาการกลัวการขับรถมาก และด้วยเหตุนี้เขาจึงขับรถไม่เป็น ในการออกอากาศรายการหนึ่ง เขาเปิดเผยว่าเขากลัวการขับรถมากจนไม่ได้ยื่นขอใบอนุญาตขับขี่ด้วยซ้ำ นอกจากนี้ เมื่อภรรยาของเขา คังฮเยจอง ท้องกับฮารุและกำลังจะคลอด ทาโบลไม่สามารถพาเธอไปโรงพยาบาลได้ เธอจึงขับรถไปที่นั่นเอง! โชคดีที่ความกลัวในการขับรถทำให้เขาต้องนั่งแท็กซี่เป็นประจำ ซึ่งกลายเป็นที่ๆเขาเขียนเนื้อเพลงส่วนใหญ่ในเพลงต่างๆ ในผลงานของเขาด้วย

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']