5 สิ่งนี้ถ้าคุณทำหลัง 7 pm แล้วชีวิตคุณจะไม่เหมือนเดิม!

“วินัยที่เราสร้างให้ตัวเอง” หนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เขาสรุปมาเลยว่า 5 สิ่งนี้หลัง 7 pm แล้วเราจะมีชีวิตที่เปลี่ยนไป ลองดูกันเถอะ คลีโอได้ไอเดียเรื่องวินัยนี้มาจากกูรูตัวแม่ผู้แต่งหนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เธอสังเกตชีวิตของคนที่ประสบความสำเร็จหลายๆ คนในโลก เธอฟันธงมาว่า 5 ข้อนี้ถ้าเราได้เตรียมตัวก่อนเริ่มวันใหม่ เตรียมชีวิตให้ดีก่อนเวลาหนึ่งทุ่มของทุกวัน เราจะเห็นเลยว่าชีวิตเราเริ่มเปลี่ยนไป บอกเลยว่ามีฝันยากแค่ไหน เราก็ทำให้เป็นจริงได้ชัวร์ๆ เริ่มเลยนะ….. 1. รีเช็คตัวเอง: ตอบคำถาม 3 ข้อนี้ให้ได้ว่า สามคำถามนี้มาเพื่อให้เราบาลานซ์ระหว่าง “ความระลึกถึงสิ่งดีๆ ที่เราอยากขอบคุณ” และ “เราพัฒนาตัวเองยังไงบ้าง” 2. ออฟบางสิ่ง: จำเป็นมากที่เราต้องเบรคสมองเราจากงานและการไถมือถือ เบรกเวลานี้ได้ไปจนถึงตอนนอนจะเริ่ดมากก็คือ… วางมือถือลงซะ ปิดคอมพ์ด้วย ไม่ต้องออกจากบ้านไปไหน 3. แพลนสำหรับพรุ่งนี้ เราจะเริ่มวันพรุ่งนี้ที่โปรดัคทีฟได้ ก็อยู่ที่วันนี้นี่ล่ะ เขียน 3 สิ่งใหญ่ๆ ที่เราต้องทำในวันพรุ่งนี้แบบไม่ทำไม่ได้เด็ดขาด! ถ้าเป็นสิ่งที่ต้องทำไปยาวๆ ก็ให้เขียนปักไว้พร้อมให้เรตติ้งความคืบหน้าด้วย 4. หายใจ เราหายใจ 20,000 […]

ตามหามานานกับการรักษาฝ้ากระสุดจึ้งด้วยเทคนิค SMAPS สิทธิบัตรเฉพาะ Chuladoctor Anti-Aging Center

ส่องกระจกทีไร ฝ้า กระแทกใจทุกครั้ง ต้นเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่งหน้าก็ต้องปกปิดอย่างหนา คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการความสวยอย่างเป็นธรรมชาติ คลีโอเลยหาข้อมูลว่าตอนนี้มีการรักษาฝ้ากระให้หายขาดอย่างไรได้บ้าง เพราะเข้าใจว่าสิ่งที่ทำได้ทุกวันนี้ก็แค่ประคองด้วยกันแดดปกป้องผิว หรือสกินแคร์ที่ใช้แล้วแทบไม่เห็นผลต่อปัญหาฝ้า กระ ผิวแพ้ง่ายเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้นฝ้ากระที่มีนั้นได้ฝังตัวลึกลงในชั้นผิว สะสมจนกลายเป็นความไม่มั่นใจ ไม่กล้าสบตาใครตรงๆ ปวดใจขนาดนี้ คลีโอเจอคำตอบแล้วว่ามีนวัตกรรมที่ช่วยรักษาฝ้ากระ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เรียกว่า เทคนิค “SMAPS” เป็นทางออกที่บอกลาฝ้ากระอย่างถาวร กับ Chuladoctor Anti-Aging Center คลินิกที่เชี่ยวชาญเรื่องรักษาฝ้า กระโดยเฉพาะ ถึงเวลาทวงคืนสีผิวที่เรียบเนียนให้กลับมาอย่างสง่างามพร้อมเผยผิวอย่างมั่นใจกันแล้ว สาเหตุของฝ้า กระที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เลี่ยงได้ยาก! เราจะได้ยินรุ่นคุณแม่สอนว่าพยายามอย่าโดนแดดเยอะ แต่ปกป้องยังไง ฝ้าก็ยังมา และปัญหาฝ้ารักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที เพราะจริงๆ แล้วสาเหตุของการเกิดกระและฝ้าไม่ใช่แค่แสงแดดที่มีรังสียูวีคอยทำร้ายอย่างเดียว แต่ยังมีเรื่องกรรมพันธุ์ การได้รับฮอร์โมนบางชนิดซึ่งยิ่งเมื่ออายุมาก ยิ่งรักษายากยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปจะเห็นฝ้า กระที่ชัดเจน ดังนั้นการดูแลรักษาเองในชีวิตประจำวันอาจเอาไม่อยู่ ต้องไปคลินิกรักษาฝ้ากระ และปรึกษาทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชียวชาญโดยด่วน Q: ทำไมที่ผ่านมา การรักษาฝ้ากระถึงเป็นเรื่องยาก ไม่หาย ซ้ำร้ายยังทำให้ผิวกลับแย่ลงกว่าเดิม!? A: […]




Celebrities

เตนล์ NCT หนุ่มไทย K-Pop กำลังติดเทรนด์ทวิตเตอร์! กับเพลงโซโล่ใหม่ของเขา

 เตนล์ NCT

เตนล์ NCT หนุ่มไทยสุดฮ้อตแห่งวงการ K-Pop ปล่อยซิงเกิ้ลเดี่ยวของเขาพร้อมกับมิวสิควิดีโอใหม่ “Paint Me Naked” เพลงร็อคป๊อปที่มีริฟฟ์กีตาร์และเสียงร้องแบบไดนามิกที่เป็นเอกลักษณ์ เพลงนี้แสดงถึงความรักที่อ่อนเยาว์และไร้กังวลแถมยังมีคำร้องภาษาอังกฤษให้แฟนๆชาวไทยร้องตามกันได้ง่ายๆอีกด้วย!!!

ดูมิวสิควิดีโอของเขาที่นี่เลย:

แต่ก่อนหน้าที่เราจะได้มาชมมิวสิควิดีโอของเขา เตนล์ได้มีการปล่อยทีเซอร์์แบบเบาๆ ให้ชวนติดตามไว้ก่อนแล้วตั้วแต่ต้นเดือน บอกเลยว่าผลงานของเขาคราวนี้สร้างเสียงฮือฮาได้ไม่น้อยเลยทีเดียว

ในระหว่างการปรากฎตัวในรายการ DIVE Studio podcast เรื่อง Get Real ซึ่งจัดโดย Ashley Choi และ BtoB’s Peniel นักร้องชาวไทยกล่าวถึงกระบวนการสร้างสรรค์ที่อยู่เบื้องหลัง ‘Paint Me Naked’ ซึ่งได้นำออกเผยแพร่มาเมื่อวันที่ 10 สิงหาคม เขายังบอกด้วยว่า การทำงานเพลงเดี่ยวครั้งนี้ เป็นการเปิดตัวตนจริงๆของตัวเองมากี่สุด

“นี่เป็นครั้งแรกที่ผมเลือกเพลงให้ตัวเอง ผมยังออกความเห็นเกี่ยวกับมิวสิควิดีโอ เสื้อผ้า เนื้อเพลง งานศิลปะทั้งหมดด้วย”

เตนล์กล่าว พร้อมเสริมว่า อิสระที่ได้ร่วมสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆทำให้เขารู้สึกเกร็งๆ แถมยังรู้สึกประหลาดใจเมื่อค่าย SM Entertainment ของเขาบอกให้เขาสามารถทำงานได้อย่างอิสระด้วย

มาย้อนดูทีเซอร์สุดสะท้านใจของเขากันหน่อย โดนมากจริงๆกับคอนเซ็ปต์เสื้อผ้า หน้า ผมของเตนล์ เรียกได้ว่าจัดมาให้แบบเต็มที่จริงๆ

วันที่ 10 สิงหาคม : เตนล์ได้แชร์ตัวอย่างมิวสิควิดีโอ “Paint Me Naked”!

วันที่ 8 สิงหาคม : เตนล์ได้ปล่อยทีเซอร์สำหรับเพลงเดี่ยวของเขาใน SM STATION “Paint Me Naked”:

วันที่ 7 สิงหาคม : ภาพทีเซอร์ใหม่สำหรับเพลง “Paint Me Naked” ของ Ten’s Ten’s SM STATION ของ NCT ปล่อยออกมาแล้ว!

วันที่ 6 สิงหาคม : มีการแชร์ภาพทีเซอร์เพิ่มเติมสำหรับเพลงเดี่ยวของเตนล์ “Paint Me Naked”!

วันที่ 5 สิงหาคม : ภาพทีเซอร์เพิ่มเติมสำหรับเพลงเดี่ยวของเตนล์ “Paint Me Naked”!

วันที่ 5 สิงหาคม : ภาพทีเซอร์เพิ่มเติมสำหรับเพลงเดี่ยวของเตนล์ “Paint Me Naked”!

วันที่ 3 สิงหาคม : ภาพทีเซอร์ภาพแรกของเตนล์ กับเพลง “Paint Me Naked” ของเขา

หลายชั่วโมงก่อนการประกาศอย่างเป็นทางการ เตนล์ยังบอกใบ้ถึงเพลงใหม่ด้วยการแชร์ภาพสีสันสดใสในบัญชี Instagram ส่วนตัวของเขา ซึ่งดูเหมือนจะเป็นอีกตัวอย่างหนึ่งของเพลง “Paint Me Naked” โดยแฟนๆพยายามถอดรหัสภาพนี้กันด้วยเม้นท์ถล่มทลาย

ด้านซ้ายคือ ตัว “P” ย่อมาจากคำว่า ‘Paint’ ด้านขวาคือเลข “10” ซึ่งก็คือชื่อของเตนล์ (Ten) ตรงกลางมีตัวอักษร พอจะร้อยเรียงอ่านได้ว่า “Naked”

ดูมิวสิคของเตนล์จบแล้ว ไปต่อกันที่ทีเซอร์ตัวใหม่ของ Ten & Yangyang ที่มาอวดเคมีโบรแมนติกในทีเซอร์ MV สำหรับเพลง ‘Low Low’ ต่อเลย

1,078

Related Posts

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']