“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Eat

ทงคัตสึจากร้านโปรด อร่อยจริง สายกินฟินลืม



ทงคัตสึ หมูหั่นเป็นชิ้นจุ่มแป้งแล้วทอดด้วยน้ำมัน จิ้มซอสทงคัตสึ เป็นสเต็ปเบสิคของเมนูชื่อโปรดที่เราหลับตานึกถึงทีไรก็สุขใจทุกที แต่จริงๆ แล้วมีวิธีกินหลากหลาย แล้วแต่ว่าร้านไหนจะดีไซน์เมนูให้ลูกค้าอย่างเราชิมเพื่อได้อรรถรสที่ไม่ซ้ำกัน

โอลิมปิก 2020 จบแต่เราไม่จบ! ยังมูฟออนกับความเป็นญี่ปุ่น เลิกอินกับความเป็นเจแปนไม่ได้สักที ยิ่งดูคลิป ดูรูป ยิ่งคิดถึง เห็นทีต้องฮีลใจด้วยเมนู “ทงคัตสึ” สไตล์ญี่ปุ่นที่กินเมื่อไหร่ก็อร่อยเมื่อนั้น กับสุดยอดร้านทงคัตสึจากทั้งในไทยและญี่ปุ่น ที่แต่ละร้านคอนเฟิร์มเลยว่า อร่อยจริง กรอบนอกนุ่มใน สายกินฟินลืมแน่นอน!  

Katsuzen

ร้านทงคัตสึแห่งเดียวในญี่ปุ่นที่ได้มิชลิน 1 ดาว และติด Top 5000 ในเว็บไซด์ Tabelog ด้วยคะแนน 3.76 เปิดตั้งแต่ปี 2015 โดยเชฟ Nakai ผู้มีประสบการณ์กว่า 50 ปี ทางร้านเลือกใช้หมูคุโรบุตะจากคิวชูซึ่งขึ้นชื่อว่าดีที่สุดในการเสิร์ฟ หมูเนื้อนุ่ม เด้ง เต็มๆ คำ ละลายในปาก ซึ่งภายในร้านจะมีเคาน์เตอร์บาร์เพียงแค่ 8 ที่นั่งเท่านั้น ใครจะไปทาน แนะนำให้จองล่วงหน้า เพราะคิวจะเยอะมากกก 

พิกัด : https://goo.gl/maps/aUQogEJhkzt2DUDS6

Ginza Bairin

ทงคัตสึ

ร้านดังในตำนานแห่งย่านกินซ่า ที่ขยายสาขาไปเยอะมากกก ทั่วทุกมุมโลก ทั้งอเมริกา ฮ่องกง ไต้หวัน สิงคโปร์ ฟิลิปปินส์ เมนูสุดเด็ด ห้ามพลาดของที่นี่คือ ทงคัตสึคลาสสิก  โดยทางร้านจะใช้หมูดำคุโรบุตะสุดพรีเมียมที่มาจากจังหวัดคาโกชิมาเท่านั้น รสชาติอร่อย กรอบนอกนุ่มใน ละมุนลิ้น ใครมีโอกาสไปเที่ยวย่านกินซ่า ต้องไปลองให้ได้เลย 

พิกัด :  https://goo.gl/maps/Xg77vzgfDFEQMVuP8

Tonkatsu Marugo

ทงคัตสึ

ร้านทงคัตสึยอดนิยมในย่านอากิฮาบาระ ร้านแห่งนี้ได้รับการแนะนำโดย มิชลินไกด์ ในปี 2016 โดยเมนูทงคัตสึจะมีให้เลือกทั้งแบบสันนอกและสันใน เนื้อหมูจะเสิร์ฟมาแบบชิ้นหนาๆ ใหญ่ๆ เต็มๆ คำ แป้งบางกรอบ เนื้อด้านในชุ่มฉ่ำสุดๆ สำหรับใครที่ไม่อยากทานหมู ที่นี่ก็มีเอบิคัตสึหรือกุ้งทอดให้ได้ลิ้มลองด้วย จึงเรียกได้ว่าเป็นร้านทงคัตสึที่ดีที่สุดแห่งหนึ่งในโตเกียว

พิกัด : https://goo.gl/maps/xAv3Vo21YNKunfWTA 

Asakusa Gyukatsu

ทงคัตสึ

ร้านกิวคัตสึสุดฮอตแห่งย่านอาซากุสะที่มีคนไปต่อคิวเยอะมากกกเป็นเมนูคล้ายๆทงคัตสึแต่เปลี่ยนจากเนื้อหมูเป็นเนื้อวัวแทนในเซ็ตจะประกอบไปด้วยข้าวเปล่า เนื้อกิวคัตซึ มันบด กะหล่ำปลีฝอย ซอส และผักดองเนื้อวัวมีความนุ่มละมุนไม่คาวไม่เหนียวละลายในปากสายเนื้อทั้งหลายบอกเลยห้ามพลาด 

พิกัด : https://g.page/asakusagyukatsu?share

แต่ในช่วงนี้ที่ยังบินไปฟินกันที่ญี่ปุ่นไม่ได้ก็มาขัดตาทัพกับร้านทงคัตสึเด็ดๆกันที่ในไทยกันก่อนกับ..

Tonkatsu Wako 

ทงคัตสึ

สายทงคัตสึต้องรู้จักกับร้านนี้แน่นอนเพราะเป็นร้านเด็ดร้านดังที่มาเปิดสาขาถึงประเทศไทยที่สยามเซ็นเตอร์ไอคอนสยามและเซ็นทรัลเวิลด์โดยเมนูคัตสึของร้านมีทั้งหมูสันใน สันนอก อกไก่ เนื้อ ปลา กุ้ง และผักนานาชนิดเมนูทงคัตสึของที่นี่เนื้อหมูมีความนุ่มและแน่นกรอบนอกนุ่มในทอดมาแบบไม่อมน้ำมันทานคู่กับผักดองคือฟินสุดๆถูกใจคนรักทงคัตสึแน่นอน 

พิกัด : https://goo.gl/maps/MbiwsV9ZR64N4Uak6

Katsushin

ทงคัตสึ

หนึ่งในสุดยอดร้านทงคัตสึที่ทุกคนต้องมาลองเป็นร้านในตำนานแห่งย่านสีลมซอย 6 ความพิเศษของเมนูทงคัตสึของที่นี่คือความกรอบของเกล็ดขนมปังที่กรอบทุกอนู บวกกับเนื้อหมูด้านในที่ยังเก็บความนุ่ม ชุ่มฉ่ำของเนื้อได้ครบ ทานเข้าไปแล้ว บอกเลยว่า กรอบนุ่ม ละมุนลิ้นเป็นที่สุด เทียบชั้นกับร้านดังที่ญี่ปุ่นได้เลย 

พิกัด : https://goo.gl/maps/akvWCe1exX1pFZyt9

Hamakatsu 

ทงคัตสึ

ร้านทงคัตสึแสนอร่อยชื่อดังจากเมืองนางาซากิ ที่มาเปิดสาขาในเมืองไทย อยู่ที่โครงการ The Taste Thonglor เมนูเด็ดของร้านนี้ คือ พรีเมียมคัตสึ เนื้อหมูชั้นดีชิ้นหนาแน่น แต่มีความนุ่มแบบสุดๆ ติดมันนิดๆ กำลังดี ชุบเกล็ดขนมปังได้บางเฉียบ กัดเข้าไปแล้วกรอบนอกนุ่มใน ไม่อมน้ำมัน รสชาติอร่อย ฟินสุดๆ 

พิกัด : https://goo.gl/maps/AWDRFnqmkJTxDdFA6

อ่านเรื่องราวอื่นๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB: @CleoThailand

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']