ตามหามานานกับการรักษาฝ้ากระสุดจึ้งด้วยเทคนิค SMAPS สิทธิบัตรเฉพาะ Chuladoctor Anti-Aging Center

ส่องกระจกทีไร ฝ้า กระแทกใจทุกครั้ง ต้นเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่งหน้าก็ต้องปกปิดอย่างหนา คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการความสวยอย่างเป็นธรรมชาติ คลีโอเลยหาข้อมูลว่าตอนนี้มีการรักษาฝ้ากระให้หายขาดอย่างไรได้บ้าง เพราะเข้าใจว่าสิ่งที่ทำได้ทุกวันนี้ก็แค่ประคองด้วยกันแดดปกป้องผิว หรือสกินแคร์ที่ใช้แล้วแทบไม่เห็นผลต่อปัญหาฝ้า กระ ผิวแพ้ง่ายเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้นฝ้ากระที่มีนั้นได้ฝังตัวลึกลงในชั้นผิว สะสมจนกลายเป็นความไม่มั่นใจ ไม่กล้าสบตาใครตรงๆ ปวดใจขนาดนี้ คลีโอเจอคำตอบแล้วว่ามีนวัตกรรมที่ช่วยรักษาฝ้ากระ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เรียกว่า เทคนิค “SMAPS” เป็นทางออกที่บอกลาฝ้ากระอย่างถาวร กับ Chuladoctor Anti-Aging Center คลินิกที่เชี่ยวชาญเรื่องรักษาฝ้า กระโดยเฉพาะ ถึงเวลาทวงคืนสีผิวที่เรียบเนียนให้กลับมาอย่างสง่างามพร้อมเผยผิวอย่างมั่นใจกันแล้ว สาเหตุของฝ้า กระที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เลี่ยงได้ยาก! เราจะได้ยินรุ่นคุณแม่สอนว่าพยายามอย่าโดนแดดเยอะ แต่ปกป้องยังไง ฝ้าก็ยังมา และปัญหาฝ้ารักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที เพราะจริงๆ แล้วสาเหตุของการเกิดกระและฝ้าไม่ใช่แค่แสงแดดที่มีรังสียูวีคอยทำร้ายอย่างเดียว แต่ยังมีเรื่องกรรมพันธุ์ การได้รับฮอร์โมนบางชนิดซึ่งยิ่งเมื่ออายุมาก ยิ่งรักษายากยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปจะเห็นฝ้า กระที่ชัดเจน ดังนั้นการดูแลรักษาเองในชีวิตประจำวันอาจเอาไม่อยู่ ต้องไปคลินิกรักษาฝ้ากระ และปรึกษาทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชียวชาญโดยด่วน Q: ทำไมที่ผ่านมา การรักษาฝ้ากระถึงเป็นเรื่องยาก ไม่หาย ซ้ำร้ายยังทำให้ผิวกลับแย่ลงกว่าเดิม!? A: […]

ในโลกของการทำงานเราเลือกได้เพียง 2 อย่าง อะไรคือสิ่งที่ใช่สุดสำหรับเรา

คนที่ทำงานบริษัทมีร่มกางไว้ให้แล้ว หรือคนที่ออกมาสร้างตัวเองและกางร่มด้วยตัวเอง ที่แปลกคือพอเรามีร่มกางไว้ให้แล้ว เราก็อยากออกไปกางร่มเอง แต่พอเรามากางร่มเอง เราก็รู้สึกว่ารู้อย่างนี้ไม่น่าออกมา แล้วอะไรคือร่มที่ใช่ที่สุดของเรา… การเป็นพนักงานบริษัทหรือทำงานแบบที่มีคนตั้งบริษัทรอเอาไว้ มีข้อดีคือเรามีเงินเดือนทุกเดือนแน่นอน เราแพลนชีวิตได้ตามเงินที่ได้มา เหมือนเรามีโฟกัสปักไว้เรียบร้อยแล้ว ที่เหลือก็แค่ทำตามสิ่งที่บริษัทตั้งเอาไว้ให้เรา อยากไต่สูงขึ้นแค่ไหน ก็ง้างศักยภาพออกมา เจออะไรก็ปะทะไปในแบบตามคัลเจอร์ขององค์กรนั้น ซื่อสัตย์ ซื่อตรง ไม่เกี่ยงงาน จับประเด็นได้ โฟกัส และทำอย่างสม่ำเสมอ ปล่อยวางบ้าง ฮึบบ้าง ผ่านไปสิบปีเราก็มีเงินเก็บได้ชิลล์ๆ แต่เราอาจถามตัวเองทุกวัน… จิตวิญญาณฉันยังอยู่ดีนะ ความฝันของฉันล่ะ ฉันจะต้องขับรถมาตึกนี้ทุกวันไปอีกนานแค่ไหน ตกลงฉันต้องทน ต้องเล่นตามน้ำ สิ่งที่อยากทำก็ต้องเงียบไว้ ไม่ชอบอะไรก็ต้องเฉยๆ แล้วปล่อยผ่าน ศักยภาพฉันใช้ไปเพียงเท่านี้จริงหรือ แพชชั่นล่ะ ความเป็นตัวเองล่ะ ฉันแค่มีเงินเดือนเป็นที่ตั้งจริงหรือ? แล้วถ้าเราทำงานแบบกางร่มให้ตัวเองล่ะ เหมือนจะดูสานฝัน เท่ เก๋ ได้ทำอะไรของตัวเองแล้ว เราอาจจะมองแค่ตัวเรากับสิ่งที่เราอยากทำ อยากจะสร้าง แต่เราไม่มีหลักใดๆ ไม่มีองคาพยพช่วยประกอบร่างใดๆ เราคนเดียวล้วนๆ ที่จะต้องลงมาเล่นในมหาสมุทรของการหาเลี้ยงชีพแล้ว แก่นต้องชัด เรียกว่าต้องแน่จริงเลย เราได้เป็นนายตัวเองเต็มที่ เรามีวิชั่นของตัวเองแล้ว แต่ก็มีสองทางให้เลือกนะ เลือกกางร่มให้ตัวเองแต่ยังต้องพึ่งร่มของคนอื่น หรือกางร่มของตัวเราล้วนๆ […]

“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

Self Love

17 นิสัยของผู้หญิง ประสบความสำเร็จ อย่างแรง!

ถึงจุดนี้ชีวิตฝืดบ้าง ลื่นบ้างของเรา ควรจะต้องมีต้นแบบหน่อยแล้วล่ะ ขอลอกนิสัย 17 อย่างนี้ของผู้หญิงที่โลกมอบคำว่า ประสบความสำเร็จ ให้แล้วกันนะ

แน่นอนว่าถึงจะอยาก ประสบความสำเร็จ แค่ไหนเราก็ทำไม่ได้ครบแบบเธอหรอก แต่จะพยายามค่ะพี่สาว เธอบอกกันว่า…

1. เธอตั้งเป้าหมายไว้ และกัดไม่ปล่อย

ผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จมักมีความฝันที่ยิ่งใหญ่ แต่มีเป้าหมายระยะสั้น เธอบอกกันว่าการมองไปอนาคตน่ะสำคัญนะ แต่การทำงานในแต่ละวันสำคัญยิ่งกว่า ให้เริ่มต้นชีวิตด้วยการตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง แล้วเริ่มวางแผนไล่จากที่สำคัญมาก่อน ก่อนจะรู้ตัว คุณก็เข้าใกล้เป้าหมายระยะยาวมากขึ้นแล้วล่ะ ภาพใหญ่ขึ้นเป็นภาพที่ดีที่จะจินตนาการ แต่เป้าหมายระยะสั้นคือสิ่งที่พาคุณไปที่นั่น

2. เธอมีกลุ่มเพื่อนสนิทที่คอยสนับสนุน

การสร้างอะไรของตัวเองมักทำให้ท้อง่ายเสมอ ผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จเธอมักต้องมีสายซัพพอร์ตแรงๆ ข้างตัวด้วยนะ ทำให้มีกำลังใจ ได้แนวคิดใหม่ๆ มีคอนเน็คชั่นอันแข็งแกร่ง และเธอมีคนห้อมล้อมที่จังหวะเดียวกัน อาจมีเป้าหมายต้องการไปให้ถึงอะไรสักอย่างเหมือนกัน ก็จะยิ่งเริ่ดเลย

3. เธอตื่นเช้ากันนะ

มีตัวท้อปคนหนึ่งบอกว่า “ฉันตื่นนอนตอน 05:00 น. และมันเปลี่ยนชีวิตฉัน” ตอนแรกอาจจะทำยาก และไม่ค่อยกระตือรือร้น แต่ถ้าทำได้ก็จะเห็นประโยชน์ของการตื่นเช้าเลย การตื่นนอนก่อนใครในบ้านจะทำให้คุณมีเวลาสองสามชั่วโมงแรกของวันในการทำงาน โดยไม่มีสิ่งรบกวนสมาธิ คุณควรเอาอีเมล ตอบข้อความโซเชียลต่างๆ ไว้ตอนช่วงบ่ายแก่ๆ ของวัน แล้วให้ตอนเช้าทำอะไรที่ทรงพลังที่สุด

4. เธอมักจัดลำดับความสำคัญของงาน

บางครั้งคุณอาจรู้สึกว่าคุณมีงานมากเกินไปที่จะทำให้เสร็จในแต่ละวัน ไม่เป็นไรนะ เราทุกคนเคยเป็นล่ะ เคล็ดลับคือการจัดลำดับความสำคัญของงาน การเริ่มแต่ละวันด้วยงานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ จะทำให้คุณทุ่มพลังอย่างเต็มที่ไปยังสิ่งที่ต้องการมากที่สุดก่อน แล้วเอาพวกจุบจิบไว้ตอนท้ายๆ ของวันจะดีกว่า

5. เธอให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายเป็นหลัก

เมื่อคุณเป็นนักธุรกิจ อาจมีกับดักของสุขภาพรอคุณอยู่ แต่นั่นคุณต้องยิ่งระลึกไว้เลยว่าสุขภาพคุณ คุณห้ามเสียเด็ดขาด การลงทุนด้านสุขภาพกาย จะทำให้สุขภาพจิตคุณดีขึ้นตาม ให้เวลากับตัวเองอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงในการออกกำลังในแต่ละวัน ไม่ต้องลำบากเลย แค่เดินเล่นไกลๆ หรือเปิดวีดีโอทำตามก็ได้แล้ว

6. เธอซื้อประสบการณ์มากกว่าสิ่งของ

ก่อนที่จะเอารายได้ที่หามาได้ไปช้อปปิ้ง ให้เอามาลงทุนกับทริปเดินทางอินสไปร์ๆ เรียนทักษาอะไรใหม่ๆ หรือเอาไปใช้เวลากับตัวเองอย่างมีคุณภาพ หาความตื่นเต้นในโลกให้ตัวเองจะดีกว่าไปลงที่ของหมดนะ

7. เธออ่านและไม่หยุดที่จะเรียนรู้

มีคนบอกว่าความรู้คือพลัง ถูกต้องเลย เพราะความรู้คืออาวุธลับของคุณ หนังสือดีๆ คลิปดีๆ หรืออะไรก็ได้ที่ทำให้คุณมีความรู้ขึ้น

8. เธอฝึกที่จะขอบคุณ

ผู้หญิงคนหนึ่งบอกว่า “หนึ่งในประสบการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตฉันมากที่สุดใน 2-3 ปีที่ทำธุรกิจมา ก็คือการจดบันทึกขอบคุณสิ่งต่างๆ” เธอจดสามสิ่งที่ขอบคุณไว้ทุกวัน และปรากฏว่านี่คือนิสัยของผู้หญิงที่มักประสบความสำเร็จเลยนะ เป็นสิ่งสำคัญที่เราควรจดจำโชคที่เราได้รับ มากกว่าข้อบกพร่องของเรานะ อยากให้ลองทำเลย!

9. เธอรู้ว่าบางทีก็ไม่ถูกเสมอไป

พวกเธอจะรู้ว่ามีเหมือนกันที่เธอเข้าใจผิด บางทีเราก็ไม่จำเป็นต้องเชื่อตัวเองตลอดเวลา หาที่ปรึกษาไว้บ้าง และลองเรียนรู้จากพวกเขา ก็ทำให้คุณโตเร็วขึ้นได้เหมือนกันนะ

10. เธอมีสนุกกับเวลาของตัวเอง

เข้าสังคมเป็นเรื่องดีนะ แต่การใช้เวลาเพียงลำพังกับตัวเองก็เป็นสิ่งสำคัญ นักธุรกิจหญิงที่ประสบความสำเร็จมักรู้ว่า เวลาคือของขวัญของชีวิต อย่างกลัวที่จะตามใจตัวเองบ้าง ไปแคมปิ้ง ไปสปา หรืออยู่รีสอร์ทที่ชอบบ้างก็ดีนะ

11. เธอติดตามการเงินของเธอ

การจับตาดูการเงินของคุณอย่างใกล้ชิด จะทำให้คุณเข้าใจว่าตอนนี้คุณมาถึงไหนแล้ว เป็นวิธีสำคัญในการจัดการการลงทุนของคุณ และให้แน่ใจได้ว่าคุณกำลังดำเนินการตามสิ่งจำเป็นเพื่อปกป้องอนาคตของคุณด้วย แล้วแต่นะว่าคุณถูกจริตกับการลงทุนประเภทไหนด้วย

12. เธอฟังมากกว่าที่เธอพูด

สิ่งที่ทำให้คุณน่าจดจำไม่ใช่สิ่งที่คุณพูด แต่คือการได้ฟังต่างหาก การฟังจะทำให้คนอื่นรู้ว่าคุณสนใจเขาแค่ไหน คุณจะเชื่อมต่อกับพวกเขาได้ และคุณจะได้เรียนรู้บางอย่างเกี่ยวกับตัวเองในระหว่างนั้นด้วย!

13. เธอใส่ความผิดพลาด ไปในประสบการณ์ที่เรียนรู้

ส่วนใหญ่พวกเธอจะเคยทำพลาดกันมาแล้วหลายครั้ง การทำธุรกิจที่ล้มเหลว ความสัมพันธ์ที่แย่ มิตรภาพที่หักหลังกัน สิ่งสำคัญคือคุณต้องเรียนรู้จากความผิดพลาดนั้น และทำมันให้ดีขึ้นในครั้งต่อไป คุณเปลี่ยนอดีตไม่ได้ แต่เปลี่ยนอนาคตได้นะ

14. เธอเป็นคนใจดีและเห็นใจคนอื่น

สิ่งนี้จะทำให้คุณมีบารมี มีแรงดึงดูดอะไรบางอย่าง ความใจดีมักส่งให้ใครๆ ก็รู้สึกปลอดภัยเวลาอยู่ใกล้ๆ คุณนะ นั่นก็คือเขาไว้ใจคุณด้วย

15. เธอมอบหมายมากกว่าสั่ง

การจัดการคนเป็นเรื่องยาก และต้องใช้เวลาค่อยๆ รู้จักเขาเลย แต่วิธีที่ดีที่สุดในการทำงานกับทีมของคุร ก็คือการมอบหมายงานมากกว่าการสั่งการ และสิ่งนี้คุณต้องเรียนรู้จากการลองผิดลองถูกเท่านั้น อย่าเพิ่งท้อนะ เพราะคุณต้องผิดก่อนถึงจะรู้จริงๆ

16. เธอพูดถึงโชคที่เธอได้รับ มากกว่าปัญหา

ถึงคุณจะบ่นโน่นนี่ หรือระบายอะไรออกมาก็ตาม อย่าลืมพูดถึงความโชคดีของคุณด้วย จะเล็กน้อยขนาดไหนก็ได้ แทนที่จะพูดถึงปัญหาต่างๆ หัวใจคุณจะเปิด แล้วสิ่งดีๆ จะเข้ามามากกว่าบล็อคเอาไว้นะ

17. เธอให้กำลังใจคนอื่น

คุณเองก็อยากได้กำลังใจ คนอื่นก็อยากได้เหมือนกัน เป็นคนที่คอยซัพพอร์ตคนอื่นได้ด้วย ทั้งเพื่อน คนร่วมงาน ครอบครัว นิสัยแบบนี้จะมอบพลังให้คุณ ที่แน่ๆ คุณจะสดใสกับจิตใจตัวเองเลยล่ะ

อ่านเรื่องราวอื่นๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB: @CleoThailand