THE BEST BODY SAVIOR 2024

CLEO BEAUTY HALL OF FAME 2024 สุดยอดบอดี้แคร์เริ่ดสำหรับผิวกาย

5 สิ่งนี้ถ้าคุณทำหลัง 7 pm แล้วชีวิตคุณจะไม่เหมือนเดิม!

“วินัยที่เราสร้างให้ตัวเอง” หนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เขาสรุปมาเลยว่า 5 สิ่งนี้หลัง 7 pm แล้วเราจะมีชีวิตที่เปลี่ยนไป ลองดูกันเถอะ คลีโอได้ไอเดียเรื่องวินัยนี้มาจากกูรูตัวแม่ผู้แต่งหนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เธอสังเกตชีวิตของคนที่ประสบความสำเร็จหลายๆ คนในโลก เธอฟันธงมาว่า 5 ข้อนี้ถ้าเราได้เตรียมตัวก่อนเริ่มวันใหม่ เตรียมชีวิตให้ดีก่อนเวลาหนึ่งทุ่มของทุกวัน เราจะเห็นเลยว่าชีวิตเราเริ่มเปลี่ยนไป บอกเลยว่ามีฝันยากแค่ไหน เราก็ทำให้เป็นจริงได้ชัวร์ๆ เริ่มเลยนะ….. 1. รีเช็คตัวเอง: ตอบคำถาม 3 ข้อนี้ให้ได้ว่า สามคำถามนี้มาเพื่อให้เราบาลานซ์ระหว่าง “ความระลึกถึงสิ่งดีๆ ที่เราอยากขอบคุณ” และ “เราพัฒนาตัวเองยังไงบ้าง” 2. ออฟบางสิ่ง: จำเป็นมากที่เราต้องเบรคสมองเราจากงานและการไถมือถือ เบรกเวลานี้ได้ไปจนถึงตอนนอนจะเริ่ดมากก็คือ… วางมือถือลงซะ ปิดคอมพ์ด้วย ไม่ต้องออกจากบ้านไปไหน 3. แพลนสำหรับพรุ่งนี้ เราจะเริ่มวันพรุ่งนี้ที่โปรดัคทีฟได้ ก็อยู่ที่วันนี้นี่ล่ะ เขียน 3 สิ่งใหญ่ๆ ที่เราต้องทำในวันพรุ่งนี้แบบไม่ทำไม่ได้เด็ดขาด! ถ้าเป็นสิ่งที่ต้องทำไปยาวๆ ก็ให้เขียนปักไว้พร้อมให้เรตติ้งความคืบหน้าด้วย 4. หายใจ เราหายใจ 20,000 […]

ตามหามานานกับการรักษาฝ้ากระสุดจึ้งด้วยเทคนิค SMAPS สิทธิบัตรเฉพาะ Chuladoctor Anti-Aging Center

ส่องกระจกทีไร ฝ้า กระแทกใจทุกครั้ง ต้นเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่งหน้าก็ต้องปกปิดอย่างหนา คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการความสวยอย่างเป็นธรรมชาติ คลีโอเลยหาข้อมูลว่าตอนนี้มีการรักษาฝ้ากระให้หายขาดอย่างไรได้บ้าง เพราะเข้าใจว่าสิ่งที่ทำได้ทุกวันนี้ก็แค่ประคองด้วยกันแดดปกป้องผิว หรือสกินแคร์ที่ใช้แล้วแทบไม่เห็นผลต่อปัญหาฝ้า กระ ผิวแพ้ง่ายเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้นฝ้ากระที่มีนั้นได้ฝังตัวลึกลงในชั้นผิว สะสมจนกลายเป็นความไม่มั่นใจ ไม่กล้าสบตาใครตรงๆ ปวดใจขนาดนี้ คลีโอเจอคำตอบแล้วว่ามีนวัตกรรมที่ช่วยรักษาฝ้ากระ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เรียกว่า เทคนิค “SMAPS” เป็นทางออกที่บอกลาฝ้ากระอย่างถาวร กับ Chuladoctor Anti-Aging Center คลินิกที่เชี่ยวชาญเรื่องรักษาฝ้า กระโดยเฉพาะ ถึงเวลาทวงคืนสีผิวที่เรียบเนียนให้กลับมาอย่างสง่างามพร้อมเผยผิวอย่างมั่นใจกันแล้ว สาเหตุของฝ้า กระที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เลี่ยงได้ยาก! เราจะได้ยินรุ่นคุณแม่สอนว่าพยายามอย่าโดนแดดเยอะ แต่ปกป้องยังไง ฝ้าก็ยังมา และปัญหาฝ้ารักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที เพราะจริงๆ แล้วสาเหตุของการเกิดกระและฝ้าไม่ใช่แค่แสงแดดที่มีรังสียูวีคอยทำร้ายอย่างเดียว แต่ยังมีเรื่องกรรมพันธุ์ การได้รับฮอร์โมนบางชนิดซึ่งยิ่งเมื่ออายุมาก ยิ่งรักษายากยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปจะเห็นฝ้า กระที่ชัดเจน ดังนั้นการดูแลรักษาเองในชีวิตประจำวันอาจเอาไม่อยู่ ต้องไปคลินิกรักษาฝ้ากระ และปรึกษาทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชียวชาญโดยด่วน Q: ทำไมที่ผ่านมา การรักษาฝ้ากระถึงเป็นเรื่องยาก ไม่หาย ซ้ำร้ายยังทำให้ผิวกลับแย่ลงกว่าเดิม!? A: […]




Self Love

17 นิสัยของผู้หญิง ประสบความสำเร็จ อย่างแรง!

successful women

ถึงจุดนี้ชีวิตฝืดบ้าง ลื่นบ้างของเรา ควรจะต้องมีต้นแบบหน่อยแล้วล่ะ ขอลอกนิสัย 17 อย่างนี้ของผู้หญิงที่โลกมอบคำว่า ประสบความสำเร็จ ให้แล้วกันนะ

แน่นอนว่าถึงจะอยาก ประสบความสำเร็จ แค่ไหนเราก็ทำไม่ได้ครบแบบเธอหรอก แต่จะพยายามค่ะพี่สาว เธอบอกกันว่า…

1. เธอตั้งเป้าหมายไว้ และกัดไม่ปล่อย

ผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จมักมีความฝันที่ยิ่งใหญ่ แต่มีเป้าหมายระยะสั้น เธอบอกกันว่าการมองไปอนาคตน่ะสำคัญนะ แต่การทำงานในแต่ละวันสำคัญยิ่งกว่า ให้เริ่มต้นชีวิตด้วยการตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง แล้วเริ่มวางแผนไล่จากที่สำคัญมาก่อน ก่อนจะรู้ตัว คุณก็เข้าใกล้เป้าหมายระยะยาวมากขึ้นแล้วล่ะ ภาพใหญ่ขึ้นเป็นภาพที่ดีที่จะจินตนาการ แต่เป้าหมายระยะสั้นคือสิ่งที่พาคุณไปที่นั่น

2. เธอมีกลุ่มเพื่อนสนิทที่คอยสนับสนุน

ประสบความสำเร็จ

การสร้างอะไรของตัวเองมักทำให้ท้อง่ายเสมอ ผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จเธอมักต้องมีสายซัพพอร์ตแรงๆ ข้างตัวด้วยนะ ทำให้มีกำลังใจ ได้แนวคิดใหม่ๆ มีคอนเน็คชั่นอันแข็งแกร่ง และเธอมีคนห้อมล้อมที่จังหวะเดียวกัน อาจมีเป้าหมายต้องการไปให้ถึงอะไรสักอย่างเหมือนกัน ก็จะยิ่งเริ่ดเลย

ประสบความสำเร็จ

3. เธอตื่นเช้ากันนะ

มีตัวท้อปคนหนึ่งบอกว่า “ฉันตื่นนอนตอน 05:00 น. และมันเปลี่ยนชีวิตฉัน” ตอนแรกอาจจะทำยาก และไม่ค่อยกระตือรือร้น แต่ถ้าทำได้ก็จะเห็นประโยชน์ของการตื่นเช้าเลย การตื่นนอนก่อนใครในบ้านจะทำให้คุณมีเวลาสองสามชั่วโมงแรกของวันในการทำงาน โดยไม่มีสิ่งรบกวนสมาธิ คุณควรเอาอีเมล ตอบข้อความโซเชียลต่างๆ ไว้ตอนช่วงบ่ายแก่ๆ ของวัน แล้วให้ตอนเช้าทำอะไรที่ทรงพลังที่สุด

4. เธอมักจัดลำดับความสำคัญของงาน

บางครั้งคุณอาจรู้สึกว่าคุณมีงานมากเกินไปที่จะทำให้เสร็จในแต่ละวัน ไม่เป็นไรนะ เราทุกคนเคยเป็นล่ะ เคล็ดลับคือการจัดลำดับความสำคัญของงาน การเริ่มแต่ละวันด้วยงานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ จะทำให้คุณทุ่มพลังอย่างเต็มที่ไปยังสิ่งที่ต้องการมากที่สุดก่อน แล้วเอาพวกจุบจิบไว้ตอนท้ายๆ ของวันจะดีกว่า

5. เธอให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายเป็นหลัก

เมื่อคุณเป็นนักธุรกิจ อาจมีกับดักของสุขภาพรอคุณอยู่ แต่นั่นคุณต้องยิ่งระลึกไว้เลยว่าสุขภาพคุณ คุณห้ามเสียเด็ดขาด การลงทุนด้านสุขภาพกาย จะทำให้สุขภาพจิตคุณดีขึ้นตาม ให้เวลากับตัวเองอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงในการออกกำลังในแต่ละวัน ไม่ต้องลำบากเลย แค่เดินเล่นไกลๆ หรือเปิดวีดีโอทำตามก็ได้แล้ว

6. เธอซื้อประสบการณ์มากกว่าสิ่งของ

ก่อนที่จะเอารายได้ที่หามาได้ไปช้อปปิ้ง ให้เอามาลงทุนกับทริปเดินทางอินสไปร์ๆ เรียนทักษาอะไรใหม่ๆ หรือเอาไปใช้เวลากับตัวเองอย่างมีคุณภาพ หาความตื่นเต้นในโลกให้ตัวเองจะดีกว่าไปลงที่ของหมดนะ

7. เธออ่านและไม่หยุดที่จะเรียนรู้

มีคนบอกว่าความรู้คือพลัง ถูกต้องเลย เพราะความรู้คืออาวุธลับของคุณ หนังสือดีๆ คลิปดีๆ หรืออะไรก็ได้ที่ทำให้คุณมีความรู้ขึ้น

8. เธอฝึกที่จะขอบคุณ

ผู้หญิงคนหนึ่งบอกว่า “หนึ่งในประสบการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตฉันมากที่สุดใน 2-3 ปีที่ทำธุรกิจมา ก็คือการจดบันทึกขอบคุณสิ่งต่างๆ” เธอจดสามสิ่งที่ขอบคุณไว้ทุกวัน และปรากฏว่านี่คือนิสัยของผู้หญิงที่มักประสบความสำเร็จเลยนะ เป็นสิ่งสำคัญที่เราควรจดจำโชคที่เราได้รับ มากกว่าข้อบกพร่องของเรานะ อยากให้ลองทำเลย!

9. เธอรู้ว่าบางทีก็ไม่ถูกเสมอไป

พวกเธอจะรู้ว่ามีเหมือนกันที่เธอเข้าใจผิด บางทีเราก็ไม่จำเป็นต้องเชื่อตัวเองตลอดเวลา หาที่ปรึกษาไว้บ้าง และลองเรียนรู้จากพวกเขา ก็ทำให้คุณโตเร็วขึ้นได้เหมือนกันนะ

10. เธอมีสนุกกับเวลาของตัวเอง

เข้าสังคมเป็นเรื่องดีนะ แต่การใช้เวลาเพียงลำพังกับตัวเองก็เป็นสิ่งสำคัญ นักธุรกิจหญิงที่ประสบความสำเร็จมักรู้ว่า เวลาคือของขวัญของชีวิต อย่างกลัวที่จะตามใจตัวเองบ้าง ไปแคมปิ้ง ไปสปา หรืออยู่รีสอร์ทที่ชอบบ้างก็ดีนะ

11. เธอติดตามการเงินของเธอ

การจับตาดูการเงินของคุณอย่างใกล้ชิด จะทำให้คุณเข้าใจว่าตอนนี้คุณมาถึงไหนแล้ว เป็นวิธีสำคัญในการจัดการการลงทุนของคุณ และให้แน่ใจได้ว่าคุณกำลังดำเนินการตามสิ่งจำเป็นเพื่อปกป้องอนาคตของคุณด้วย แล้วแต่นะว่าคุณถูกจริตกับการลงทุนประเภทไหนด้วย

12. เธอฟังมากกว่าที่เธอพูด

สิ่งที่ทำให้คุณน่าจดจำไม่ใช่สิ่งที่คุณพูด แต่คือการได้ฟังต่างหาก การฟังจะทำให้คนอื่นรู้ว่าคุณสนใจเขาแค่ไหน คุณจะเชื่อมต่อกับพวกเขาได้ และคุณจะได้เรียนรู้บางอย่างเกี่ยวกับตัวเองในระหว่างนั้นด้วย!

13. เธอใส่ความผิดพลาด ไปในประสบการณ์ที่เรียนรู้

ประสบความสำเร็จ

ส่วนใหญ่พวกเธอจะเคยทำพลาดกันมาแล้วหลายครั้ง การทำธุรกิจที่ล้มเหลว ความสัมพันธ์ที่แย่ มิตรภาพที่หักหลังกัน สิ่งสำคัญคือคุณต้องเรียนรู้จากความผิดพลาดนั้น และทำมันให้ดีขึ้นในครั้งต่อไป คุณเปลี่ยนอดีตไม่ได้ แต่เปลี่ยนอนาคตได้นะ

14. เธอเป็นคนใจดีและเห็นใจคนอื่น

สิ่งนี้จะทำให้คุณมีบารมี มีแรงดึงดูดอะไรบางอย่าง ความใจดีมักส่งให้ใครๆ ก็รู้สึกปลอดภัยเวลาอยู่ใกล้ๆ คุณนะ นั่นก็คือเขาไว้ใจคุณด้วย

15. เธอมอบหมายมากกว่าสั่ง

การจัดการคนเป็นเรื่องยาก และต้องใช้เวลาค่อยๆ รู้จักเขาเลย แต่วิธีที่ดีที่สุดในการทำงานกับทีมของคุร ก็คือการมอบหมายงานมากกว่าการสั่งการ และสิ่งนี้คุณต้องเรียนรู้จากการลองผิดลองถูกเท่านั้น อย่าเพิ่งท้อนะ เพราะคุณต้องผิดก่อนถึงจะรู้จริงๆ

16. เธอพูดถึงโชคที่เธอได้รับ มากกว่าปัญหา

ประสบความสำเร็จ

ถึงคุณจะบ่นโน่นนี่ หรือระบายอะไรออกมาก็ตาม อย่าลืมพูดถึงความโชคดีของคุณด้วย จะเล็กน้อยขนาดไหนก็ได้ แทนที่จะพูดถึงปัญหาต่างๆ หัวใจคุณจะเปิด แล้วสิ่งดีๆ จะเข้ามามากกว่าบล็อคเอาไว้นะ

17. เธอให้กำลังใจคนอื่น

คุณเองก็อยากได้กำลังใจ คนอื่นก็อยากได้เหมือนกัน เป็นคนที่คอยซัพพอร์ตคนอื่นได้ด้วย ทั้งเพื่อน คนร่วมงาน ครอบครัว นิสัยแบบนี้จะมอบพลังให้คุณ ที่แน่ๆ คุณจะสดใสกับจิตใจตัวเองเลยล่ะ

อ่านเรื่องราวอื่นๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB: @CleoThailand

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']