“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Horoscope

ดวงรายอาทิตย์ ฉบับสาวคลีโอ วันที่ 18 – 24 ตุลาคม 2564

ดวงคลีโอ

โดย หมออ้อน Miracle Love By Oon

สาววันจันทร์

บางครั้งก็อยู่ในโหมดที่จิตตกเอง เบื่อเองได้โดยไม่มีสาเหตุ ไม่อยากกลัวความผิดหวัง แต่ก็คิดมาก กลัวไปหมด การงานไม่มั่นใจว่าจะทำได้ดีหรือเปล่า หรืออยู่ในช่วงอยากหางานใหม่ การเงินมีภาระ มีครอบครัวที่ต้องรับผิดชอบ มีเท่าไหร่ก็ยังไม่พอ ธุรกิจยังไม่คืนกำไร การลงทุนยังติดตัวแดง ความรัก คนโสดเจอแต่รักสามเส้า ชีวิตรักคลับฟรายเดย์มาก หรืออกหักทำใจไม่ได้สักที คู่รักระวังปากเสียง มีการเลิกรา สุขภาพ ระวังทางเดินหายใจ อุบัติเหตุ โรคซึมเศร้า

สาววันอังคาร

เจอเรื่องที่ต้องปรับ ต้องแก้แบบเฉพาะหน้า ไม่ทันตั้งตัว เปลี่ยนแปลงตลอด จนหาจุดนิ่งจุดยืนไม่เจอ การงานมีปรับเปลี่ยน โยกย้ายหรือลาออก ถูกย้ายงานแบบด่วน งานมีปัญหาล่าช้า บริวารลาออก การเงินดึงเงินเก็บออกมาใช้ งดลงทุนใหญ่ รอดูเศรษฐกิจสักพักก่อน รายได้มีเล็กๆ น้อยๆ พออยู่ได้ ความรัก คนโสดเลิกคาดหวัง ถ้าคนที่ใช่ยังไงก็ใช่ไม่ต้องพยายาม คู่รัก ดีๆ ร้ายๆ รักๆ เลิกๆ ไม่รู้จะจบสถานะไหน สุขภาพ มีข่าวการสูญเสีย ป่วยหนัก ผ่าตัด

สาววันพุธ

ปัญหารอบด้านวุ่นวายเพราะเรื่องคน เรื่องทีมที่ไม่ลงตัว งานไม่เข้าที่เข้าทาง ตีกันจัดสรรไม่ได้ ทำงานหลายอย่างจนมีชีวิตเหมือนตายเอาดาบหน้า งานอาจมีติดต่อทางไกล หรือมีเรื่องเดินทางบ่อย มีอุปสรรค ต้องใช้เวลา การเงินมีลาภลอยเล็กๆ มีทริปท่องเที่ยว เสียเงินเรื่องบุตรหลาน ความรัก คนโสดความรักทางไกลคุยกันง่าย แต่ยังไม่มีโอกาสเจอ หรือต่างคนต่างยังไม่ชัดเจน คู่รักต้องเน้นคุยเรื่องขำๆ มากกว่าเรื่องจริงจังซีเรียส สุขภาพ พักผ่อนน้อย

สาววันพฤหัสบดี

ผ่านเรื่องวุ่นวายไปได้ ชีวิตดูโล่งขึ้น ได้เริ่มต้นทำอะไรใหม่รับหน้าที่ตำแหน่งงานใหม่ งานราชการได้ปรับยศ ธุรกิจถ้าเปิดขนาดย่อมขนาดกลางจะทำได้ดี กาาเงินมีคนรักช่วยเหลือ การค้าดีขึ้น มีเงินใช้ไม่ขาดมือ ติดต่อเจรจาราบรื่นดี ความรักคนโสดมีโอกาสลงเอย ความสัมพันธ์ทุกอย่างชัดเจนมากขึ้นหรือได้เจอคนถูกใจอายุใกล้เคียง หรือเด็กกว่าโปรไฟล์ดีน่าคบ คู่รักมีความเข้าใจมีความรักความผูกพันลงเอย ได้แต่งงานมีครอบครัว สุขภาพอยากดูแลตัวเอง อยากผอม อยากสวย

สาววันศุกร์

ยังไม่มั่นใจอะไร ตัดสินใจยาก ลังเล คิดเยอะจนเกินไป การงานมีการปรับเปลี่ยนภายในหรือถูกแยก ถูกยุบฝ่าย ย้ายหน่วยงาน มีระแวงความสัมพันธ์กับคนใกล้ตัว ไม่ไว้ใจใคร สังคมใส่หน้ากากเม้าท์มอยซอยเก้า อยากลาออก งานใหม่หาเองยากกว่าคนช่วยหา หรือย้ายภายในจะดีกว่า การเงิน ระวังถูกหลอก ได้ของไม่ตรงปก คนทำธุรกิจกลางคืนเพิ่งได้ลืมตาอ้าปาก รายได้ยังไม่นิ่ง อย่าเพิ่งลงทุนใหญ่ ความรัก คนโสดรับรู้ความจริง ใครจริงใจ ไม่จริงใจ จะเห็นความจริง คู่รัก วัดดวงกันว่าจะอยู่หรือจะไป สุขภาพ ความจำไม่ดี ลืมง่าย หรือระวังโรคเสี่ยง

สาววันเสาร์

ดีเพราะมีผู้ใหญ่คอยช่วยเหลือ มีคนสนับสนุนแนะนำหรือให้โอกาสดี การงานมีเกณฑ์ได้เจ้านายใหม่ หรือมีคนมาแนะนำงานให้สามารถเปลี่ยนงาน ได้งานใหม่ตรงกับความรู้และมีรายได้ดี หรือทำงานควบคู่หลายอย่างในเวลาเดียวกันได้ ชีวิตเน้นเรื่องความสบายใจเป็นหลัก เพราะต้องการอิสระ และความสงบ ให้หลุดออกจากความวุ่นวาย การเงินมีเยอะใช้เยอะ แต่ก็ยังเชื่อว่าชีวิตจะดีขึ้น และรวยกว่านี้ ความรักคนโสดอยู่คนเดียวมานานก็มีความสุขดี ถ้ามีใครเข้ามาอยากให้คนนั้นมาดูแล ได้จริงๆ ไม่เน้นรัก แต่เน้นความมั่นคง คู่รัก ต่างคนต่างอยู่ในมุมของตัวเอง สุขภาพ สายตาแย่ และกระดูก

สาววันอาทิตย์

ชีวิตวางแผนระยะยาวไม่ได้ ต้องจัดการกับเรื่องเฉพาะหน้าไปก่อน การงานเหนื่อยก็พักไหวก็ทำต่อ ไม่อยากฝืนใจ ฝืนร่างตัวเองทำงานเพื่อเงิน เพื่อการอยู่รอด ใจอยากเปลี่ยนงานใหม่ แต่ก็กลัวลำบาก และเหนื่อยกว่าเดิม การเงินมีลาภลอย มีเงินใช้ไม่ขาดมือแต่ไม่เหลือเลย ซื้อของจุกจิก ของมีค่าได้ ไม่แพงแต่สิ้นเปลือง ความรัก คนโสดดูๆกันไปก่อน ที่คุยได้ก็อายุน้อยกว่า แต่ยังไม่มีอะไรพัฒนามาก คู่รัก บางวันก็รักกันดี บางทีก็ต่างคนต่างนิ่ง อยู่กันไปเรื่อยๆ แบบนี้ สุขภาพ อยากนอนตลอดเวลา อุบัติเหตุเล็กๆหรือป่วยออดแอด

อ่านเรื่องราวอื่นๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB: @CleoThailand

ดวงรายอาทิตย์ ฉบับสาวคลีโอ วันที่ 11 – 17 ตุลาคม 2564

ดวงคลีโอ

ทำไมแฟนเก่าถึงไม่ปล่อยคุณไป หรือเป็นเพราะราศีของเขา?

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']