“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Series

8 ซีรี่ส์อาหาร สายญี่ปุ่นที่ขอเตือนว่าอย่าดูที่ไม่มีอาหารบนโต๊ะ



ช่วงนี้เราดู ซีรี่ส์อาหาร บ่อยมาก แล้วก็พบว่ามันทั้งน่าอร่อย สนุก และสร้างสรรค์ไม่แพ้แนวอื่นๆ เลย เพราะหลายเรื่องมีความตลก โรแมนติค และซาบซึ้งแทรกเข้ามา แต่ว่าดำเนินเรื่องด้วยอาหารเป็นหลัก ไม่ว่าจะซีซั่นไหน ตอนไหนก็ทำให้เราได้ไอเดียของมื้อต่อไปได้ทุกครั้ง

และญี่ปุ่นก็เป็นอีกประเทศที่ทำ ซีรี่ส์อาหาร ได้ดีไม่แพ้ชาติไหนในโลก ด้วยความที่วัฒนธรรมชัดเจน มีสไตล์การทำและกินเฉพาะมากๆ ดูแล้วนอกจากจะอยากไปญี่ปุ่น อยากกินอาหารญี่ปุ่น ก็อยากจะลองทำอาหารญี่ปุ่นด้วยตัวเองดูสักที ว่าแล้วก่อนออกไปช้อปก็ขอศึกษาอย่างลึกซึ้งผ่านซีรี่ส์ตามนี้

Solitary Gourmet

ซีรี่ส์อาหาร

หรือ Kodoku no Gourmet ที่ความจริงในญี่ปุ่นมีฉายหลายซีซั่นแล้ว แต่ทาง Netflix Thailand มีให้เราดูแค่สองซีซั่นเอง เห็นที่ต้องประท้วงดังๆ แล้วเพราะว่าเนื้อเรื่องเรื่องนี้สนุกมาก เป็นเรื่องของ Gorō Inogashira (โกโระ) เซลล์แมน จัดหาของแต่งบ้านที่ไม่ต้องทำงานออฟฟิส งานของเขาคือการเดินทางไปพบลูกค้าตามที่ต่างๆ แต่สิ่งหนึ่งที่จะเกิดขึ้นคือเราจะเห็นว่า พอเขาหิว สิ่งเดียวที่โกโระโฟกัสก็คืออาหาร เขาชอบกินคนเดียว และมีสเต็ปการกินที่น่าสนใจมาก กินอร่อย คิดในใจคนเดียว เสน่ห์ของเรื่องนี้อยู่ตรงนี้แหละ ความคิดในหัวของเขาที่ฟังแล้วอยากจะกินตามเดี๋ยวนั้นเลย

ดู Solitary Gourmet เลย

Midnight Diner: Tokyo Series 

เรื่องราวของร้านอาหารสไตล์อิซากายะ ย่านชินจูกุ เปิดตอนเที่ยงคืนที่มีผู้คนมากมายวนเวียนเปลี่ยนหน้าเข้ามาซ้ำบ้าง ไม่ซ้ำบ้าง หลักๆ แล้วจะเข้ามาที่ร้านของท่านมาส์เตอร์ ร้านนี้มีเพียง 12 ที่เท่านั้น เล่าเรื่องความทรงจำของลูกค้าแต่ละคน กับอาหารง่ายๆ แต่ละอย่างที่มาขอให้มาสเตอร์ทำ เป็นแนวดราม่าหน่อยๆ แต่ว่าซึ้งกินใจและทำให้อยากว้าปไปญี่ปุ่นสุดๆ เลย เพราะยังไม่รู้สึกว่ามีร้านไหนในไทยทดแทนได้

What Did You Eat Yesterday?

ซีรี่ส์อาหาร

ดำเนินเรื่องโดยเส้นเรื่องความสัมพันธ์ของคู่รักที่มีความแตกต่างอย่างสุดขั้ว ทนายที่ห่วงภาพลักษณ์อยู่หน่อยๆ ไม่อยากบอกให้ใครรู้รสนิยมทางเพศ ส่วนอีกคนเป็นช่างตัดผมที่แสดงออกอย่างสุดๆ ว่า ผมเป็นเกย์และอาศัยอยู่กับคนรัก และเรื่องราวของการเปิดเผย เปิดใจ ในการยอมรับตัวเอง ไปพร้อมๆ กับคัลเจอร์การทำอาหารของคนในเมืองโตเกียว

ดู What did you eat yesterday? เลย

The Way of Hot and Spicy

ซีรี่ส์อาหาร

ดำเนินเรื่องโดย เคนตะ ซารุกาวะ เซลล์รุ่นใหม่จากโอซาก้า ส่งตรงมาสู่สาขาโตเกียว ออฟฟิศที่ทำงานกันด้วยความเชื่ออย่างแรงกล้าของบริษัทขายเครื่องดื่มแห่งหนึ่งในวิถีเผ็ดแซ่บร้อน ทุกคนที่เข้ามาต้องกินเผ็ด เพื่อฝึกฝนและทำความเข้าใจจิตวิทยาคนผ่านอาหารรสเผ็ด อย่างเช่นการแบ่งระดับลูกค้าจากระดับความเผ็ด แต่ละตอนก็จะพาไปลองชิมอาหารรสเผ็ดแบบต่างๆ ที่มีในโตเกียว

ดูThe Way of Hot and Spicy เลย

The Road to Red Restaurants List

ซีรี่ส์อาหาร

ทามิโอะ ซูดะ คือมนุษย์เงินเดือนวัยกลางคนที่มีความสุขคือการได้ขับรถออกไปในคืนวันศุกร์หลังเลิกงาน ตั้งแคมป์ค้างคืนในรถ หาอะไรอร่อยๆ กินแล้วค่อยกลับในวันรุ่งขึ้นแบบไม่ต้องรีบร้อน ความจริงเขามีภรรยาและลูกสาวที่มักจะควงคู่กันไปตามศิลปินที่ชื่นชอบในวันศุกร์เช่นกัน นั่นแหละเป็นเหตุผลที่ทำให้เขามีเวลาตามลำพัง และตั้งแต่เมื่อไหร่ก็ไม่รู้ที่เขาเริ่มเดินทางตามหาร้านอาหารที่ใกล้จะปิดกิจการ เพราะไม่มีคนสานต่อ ซึ่งเป็นเรื่องน่าเสียดายสำหรับเขามากๆ ด้วยรสชาติที่อร่อย ทำเลดี อาจจะมีเวลาจำกัด แต่อย่างน้อยเขาก็ได้ลองแล้วและเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนดูอย่างมากที่จะได้ตามหาร้านอาหารที่อาจมีเวลาจำกัดใกล้บ้านเช่นกัน

ดูThe Road to Red Restaurants List เลย

Samurai Gourmet

ทาเคชิ คาสุมิ คุณลุงวัยเกษียณที่ออกไปหาอะไรทำในแต่ละวันเพื่อฆ่าเวลา ปกติเคยทำแต่งงานมาพอว่างแล้วก็จะเคว้งๆ หน่อย และสิ่งที่แกค้นพบเลยก็คือ เฮ้ย เราเอนจอยกับการกินดื่มมากๆ แล้วด้วยความที่เป็นซีรี่ส์สร้างจากมังงะจินตนาการลุงก็จะล้นๆ ไปไกล คือมองเห็นซามูไรจากช่วงสงครามเข้ามาในซีนของแกเป็นประจำเพื่อผดุงความยุติธรรมให้กับเหตุการณ์ต่างๆ ในร้าน

Izakaya Bottakuri

Izakaya Bottakuri | Netflix

ซีรี่ส์เรื่องนี้คล้ายๆ กับ Midnight Diner ตรงที่เป็นร้านอาหารเดิม ชื่อร้านแปลได้ว่า ‘ขูดรีดขูดเนื้อ’ เจ้าของร้านคือสองสาวพี่น้องที่พ่อกับแม่เสียชีวิตไปแล้ว ทิ้งเอาไว้ให้เป็นร้านอาหารเล็กๆ ที่มีลูกค้าประจำและไม่ประจำ พวกเธอตั้งใจทำอาหารที่ดีที่สุดเพื่อให้ลูกค้าได้มาแล้วรู้สึกว่าได้กินอาหารที่คิดถึงจริงๆ เป็นซีรี่ส์ที่อบอุ่นใจ มีเส้นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ แต่ที่สำคัญคือเน้นความสัมพันธ์ของเจ้าของร้านกับลูกค้าที่เหมือนกับว่าเป็นคนในครอบครัว

ดู Izakaya Bottakuri เลย

อ่านเรื่องราวอื่นๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB: @CleoThailand

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']