THE BEST BEAUTY INNOVATORS 2022

Best of the Best Beauty Innovator For All: Nu Skin ageLOC LumiSpa iO เป็นเครื่องล้างหน้าที่ใช้ผ่านแอป VERA (Android / ios) เพื่อสแกนใบหน้าตรวจดูสภาพผิวก่อน ดูว่าผิวหมองคล้ำกี่เปอร์เซ็นต์ ริ้วรอย ความชุ่่มชื้นบนใบหน้า ทั้งกระและจุดด่างดำด้วยว่าเป็นยังไง แล้วแอปจะประเมินสูตรความสวยมาให้เรา ชอบแบบไหนเลือกที่เหมาะกับตัวเองได้หมด ต้องการเน้นความกระจ่างใส ลดริ้วรอย ชอบแบบมีน้ำหอม หรือไม่มี ผิวจะได้รับการบำรุงตามที่เราครีเอทให้ตัวเอง เรียกได้ว่าเสกผิวสวยเพื่อตัวเราเองได้จริง! ใช้ควรใช้คู่กับ ‘เอจล็อค ลูมิสปา แอคติเวติ้ง คลีนเซอร์‘ ของ Nuskin หยอดคลีนเซอร์นี้ไซส์ประมาณเหรียญสิบบาท เปิดเครื่องแล้วเอามาล้างและนวดหน้าในขณะเดียวกันบนหน้าเรา หัวสีฟ้าๆ ที่นวดเป็นซิลิโคน medical grade หัวนี้มีประสิทธิภาพที่ไปกระตุ้นถึงระดับคอลลาเจนได้ ล้างหน้าได้เลยเช้าและเย็น ใช้ได้ทุกวัน แล้วล้างหน้าออกจะรู้ทันทีเลยว่าหน้าสว่างขึ้นมาก ผิวลื่นแบบผิวเต็ม สะอาด ผิวดีขึ้นทันทีหลังจากใช้ ผิวเรียบ เนียนขึ้นจริงๆ แล้วคนมีเหนียงสามารถเอาเครื่องนี้ไถเดรนน้ำเหลืองไปตามกกหูซ้าย-ขวาได้ หรือเอามาไถหน้าผาก […]

CLEO’S FAVOURITE SUPPLEMENTS 2022

Cleo’s Favorite Collagen Supplement: NU SKIN Inner Focus Collagen Plus ความเริ่ดของตัวนี้คือมีการพิสูจน์แล้วว่าช่วยดูแลผิวเรื่องริ้วรอย ให้ผิวไม่แห้ง ผิวชุ่มชื้น คือจะไปกระตุ้นเซลล์ผิวให้ผลิตคอลลาเจน และอีสาสตินมากขึ้น ทำให้โครงสร้างต่างๆ ของเนื้อเยื่อในผิวเกาะยึดกัน ได้ดีขึ้น ผิวก็เลยจะแข็งแรง เฟิร์ม แน่นกระชับขึ้น กระจ่างในขึ้นด้วย คือในแต่ละวันที่เราเจอทั้งแดด เครียด นอนดึก หรืออะไรที่กระทบจิตใจเรา ทั้งหมดจะไปส่งผลให้ร่างกายเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่นขึ้นมา ทำให้ร่างกายมีพลังในการผลิต คอลลาเจนที่เป็นโครงสร้างของผิวได้ลดลง ถ้ากินตัวนี้ไปเรื่อยๆ ก็เหมือนเราได้ดูแลผิวไว้ตลอด คอลลาเจนและอีลาสติน ของผิวจะได้ไม่ร่วงโรยไปมาก Cleo’s Favorite Hair Supplement: PHYTO Phanere cheveux et ongles hair and nail ช่วยเรื่องสุขภาพผมสุดๆ เป็นที่นิยมมากในฝรั่งเศสว่าเด็ดจริง ช่วยเรื่องผมร่วง และเล็บ รวมวิตามิน A , B2, B5, B6, […]

ไขความลับบาโนบากิ จากโรงพยาบาลศัลยกรรม สู่มาสก์บำรุงผิวที่ไม่เหมือนใคร ไอเท็มโดนใจที่กวาดรางวัลมามากมาย

วันนี้ขอเปิดความปัง ด้วยการเมาท์ประสบการณ์ส่วนตัวในวันแต่งงานกันนิดนึงค่ะ คือ ก่อนแต่งหน้า พี่ช่างได้ง่วนกับการมาสก์ผิวให้เราอยู่ราวๆ 15-20 นาทีได้ พอแต่งหน้าเสร็จ ด้วยความที่วิ่งวุ่น เปลี่ยนชุด รับแขก ถ่ายรูป ก็ไม่ค่อยมีเวลาซับหน้า แต่หลายคนชมว่าผิวสวย ผิวฉ่ำ แถมดูไม่มันเลย กลับบ้านมานี่นั่งตกผลึกว่า เพราะมาสก์ซองนั้นแน่ๆ เลยไลน์ไปถามพี่ช่างแต่งหน้า… เค้าตอบมาว่า “บาโนบากิเลยแก ซองสีชมพู สูตร White Gloss” ตอนแรกก็งงๆ ว่า บาโนบากิ คือ โรงพยาบาลศัลยกรรมไม่ใช่หรอ? มีมาสก์บำรุงผิวด้วย มิน่าถึงใช้แล้วเริ่ดขนาดนี้ สุดท้ายอดใจไม่ไหวรีบไปหาข้อมูลทั้งโรงพยาบาล และมาสก์บาโนบากิ มีที่มาอย่างไร ทำไมถึงปังขนาดนี้! เพื่อเมาท์แบบเต็มสูบให้สาวๆ คลีโอได้โดนตกไปตามๆ กัน มาทำความรู้จัก ชื่อ “Banobagi บาโนบากิ” กันสักหน่อย บาโนบากิ ชื่อที่ใครๆ ก็คุ้นหูกันในนามโรงพยาบาลศัลยกรรม จากประเทศเกาหลี ที่ดังมากในรายการ Let Me In Thailand จะบอกว่าทีมคุณหมอที่นี่มีประสบการณ์ทั้งด้านศัลยกรรมและผิวพรรณมากถึง 20 […]

ฝึกเป็นผู้หญิงตลก เอนจอยกับโลก คอนเน็คท์กับผู้คน

สังเกตคำตอบของสเปคหนุ่มๆ ทุกวันนี้เขาจะแพ้ทางให้ผู้หญิงที่ทำให้เขาหัวเราะได้ และสังเกตดูอีกสิว่าในออฟฟิศใครที่เป็นสายฮา ส่วนใหญ่จะได้รับการเอ็นดู มีแต่คนช่วยเหลือ ไปงานเลี้ยงที่ไหนก็มีแต่คนปัดเก้าอี้ไว้รอ เพราะคนพวกนี้เขาจะสร้างความสุขให้กับคนรอบข้าง ซึ่งการเป็นคนตลกเนี่ยไม่ได้เกิดมาแล้วทำได้เลยนะ ต้องสั่งสมประสบการณ์จนรู้จังหวะ เอาเป็นว่าอินโทรเวิร์ทก็เป็นคนขำๆ ได้ ถ้าแค่ได้ลอง… จากการศึกษาในหนังสือ The Power of Fun ที่เขียนโดยแคทเธอรีน พรินซ์ อธิบายเอาไว้ว่าคนที่ตลกจะมีความสามารถในการด้นมุขสดๆ ออกมาได้จากเหตุการณ์ตรงหน้า เป็นคนที่มีนิสัยเข้ากับคนอื่นง่าย ไม่กลัวที่จะแป้ก กล้าลองอะไรใหม่ๆ ไม่ใช่คนที่อ่อนแอ เพราะเขาสามารถมองโลกอย่างตลกร้าย รู้ว่าความสนุกทำให้ชีวิตเคลื่อนไปข้างหน้า ดังนั้นเวลาอยู่กับคนขำๆ เราจะรู้สึกสดชื่นกับการเป็นตัวของตัวเองได้ไม่ต้องแอ๊บ เวลามีเรื่องอะไรมาเล่าคนที่ตลกก็จะอินไปด้วย ดังนั้นไม่ใช่ว่าต้องเป็นคนที่ชอบเข้าสังคมถึงจะตลก บางคนเป็นอินโทรเวิร์ทเงียบๆ แต่พูดอะไรออกมาที หัวเราะอุจจาระแตกกันได้เลย เพราะการสร้างนิสัยให้เป็นคนสนุกก็จะดึงดูดแต่อะไรมันส์ๆ เข้ามาได้ด้วย แปลว่าเมื่อไหร่ที่เราอยากบิ้วด์บรรยากาศให้ครื้นเครง เราพยายามมองหาโอกาสที่จะสร้างความสดใส เชื่อมโยงกับคนอื่นและต้องมีโฟลว์ที่ไปได้ไม่สะดุดด้วยวิธีต่อไปนี้ 1.เป็นคนหัวเราะกับอะไรง่ายๆ  ก็ไม่ถึงขนาดเห็นใบไม้ปลิวแล้วขำ แต่แค่เป็นคนที่ดื่มด่ำกับสิ่งรอบข้างเพื่อจะหาโมเมนท์ให้หัวเราะได้ไม่ยาก บางทีอยู่ในการประชุมที่ซีเรียส แต่เราสามารถจับความแปลกที่เกิดขึ้นเอามาเล่าต่อให้มีสีสัน ยิ่งอะไรที่เราว่าตรรกะอันนี้ผิดนะ เราจะเอามาเสียดสีกับชีวิตได้ตลอดเวลา ยกตัวอย่างเช่น คอมเมนท์สังคมบ้านเมืองหรือข่าวตามโซเชียลมีเดีย คนไทยเป็นคนตลก นั่งอ่านคนเดียวแล้วหัวเราะดังมาก 2. ต่อบทสนทนาคนอื่นไปเรื่อยๆ แล้วจะเจอทางยิงมุขในแบบของเรา เหมือนกับว่าถ้าเพื่อนเดินเข้ามาแล้วบอกว่า “วันนี้ร้อนเนอะ” […]




Self Love

ข้อดีของการที่เราแบ่งเวลาให้กับการได้นั่งเฉยๆ ไม่ทำอะไรเลย จริงๆ



ไม่ทำอะไรเลย หรือที่มีชื่อเล่นว่า นั่งโง่ๆ ไม่ได้หมายความว่าเราโง่หรือสิ่งที่เราทำมันดูโง่นะ แค่แบ่งเวลาให้กับการนั่งพักร่าง พักสมอง พักสายตา ถึงแม้จะห้ามไม่ให้คิดไม่ได้ แต่การได้จมอยู่กับสิ่งที่ถูกขังอยู่ในสมองของเราอย่างไม่รู้ตัว มันอาจช่วยให้เราได้ตกตะกอนอะไรบางอย่างกับตัวเองบ้างก็ได้

กฎของการไม่ทำอะไรเลยก็คือ มีเวลาอยู่กับตัวเองในที่ๆ ปลอดภัยและไม่มีใครมาขัดจังหวะ(หากไม่จำเป็นได้) ไม่ทำอะไร ไม่เล่นโทรศัพท์หรือเปิดคอม ไม่ต้องอ่านหนังสือ ถ้านึกไม่ออกลองนึกว่ากำลังคุยกับตัวเองอยู่ในสมองดู

1.มันดีต่อสุขภาพจิตเรา การนั่งเฉยๆ ไม่คิดกังวลอะไร ไม่ต้องจดจ่ออยู่กับอะไรมาก เพ้อฝัน จินตนาการอะไรไปเรื่อย มันช่วยให้เราได้คลายจากความเครียดที่เราไม่ยอมปล่อยวางซักที และจะให้ดีต้องนั่งเฉยๆ อยู่ตามลำพังด้วย

2.ใจเราจะเบาขึ้น ทำให้รู้สึกเห็นอกเห็นใจคนอื่นอย่างไม่เกินความจำเป็น ความเครียดมันทำให้คนเห็นแก่ตัวจริงๆ นะ เราจะรู้สึกว่าเรารับมาหนัก เราเครียดขนาดนี้แล้ว ทำไมคนอื่นไม่แบ่งเบาไปบ้าง แต่ถ้าเราไม่ได้แบกรับอะไรมาหนักเกินไป เราจะไม่อยากโยนใส่คนอื่น มองเห็นทุกอย่างตามความเป็นจริง

3.โลกที่เปลี่ยนไปทุกวันจะไม่ทำให้เราตกใจ รับมือกับมันได้ดีกว่าที่ผ่านมา เพราะเรามั่นคง แต่ไม่ยึดติด รู้ว่าทุกอย่างจะต้องเปลี่ยนอยู่แล้วและมันจะเป็นอะไรไปถ้าเกิดขึ้นเดี๋ยวนี้ ตอนนี้ และทุกวินาทีที่ผ่านไป

4.ไม่โหยหาการพักผ่อน เพราะการได้นั่งเฉยๆ มันเป็นการพักที่ดีที่สุด เพียงแต่ผู้คนอาจต้องการสร้างบรรยากาศที่ช่วยให้ไม่ถูกรบกวนได้ดีขึ้น อย่างไปเที่ยว ไปทะเล หนีไปแบบไม่ต้องมีใครมาตาม

5.พอได้พักจนพอใจ เราจะอยากทำอะไรต่างๆ อยากสร้างสรรค์ อยากทำงาน ไม่อยากอยู่เฉยๆ อีกต่อไปเพราะอยู่มาเต็มที่แล้วจริงๆ นอกจากจะอยากลงแรง ความคิดจะแล่นไหลจนตัวเราเองยังตกใจ ตามตัวเองให้ทันนะ

6.โฟกัสกับสิ่งต่างๆ รอบตัวได้ดี ไม่ว่าจะงาน จะคนรอบตัว อยู่กับปัจจุบันสิ่งที่อยู่ตรงหน้าได้เก่งขึ้น ไม่วอกแวก เสียสมาธิง่าย จดจ่อกับอะไรๆ ได้ยาวนานขึ้น

7.และเมื่อเกิดปัญหาเราจะนิ่งและพร้อมแก้ เห็นปมเร็ว รู้ว่าตรงไหนคือที่ต้องแก้ ไม่ทำให้ปมยุ่งเหยิงขึ้น เหมือนเวลาสายหูฟังพันกัน ถ้าเรารีบแกะ มันจะยิ่งพันแกะยังไงก็ไม่ออกหงุดหงิด แต่ถ้าค่อยๆ หาปลายสายแล้วค่อยๆ ดึงออกจากปมจะรู้ว่าใช้เวลาไม่นานเลย

8.ไม่เรียกร้องขอความเห็นใจ ความช่วยเหลือ หรือรู้สึกว่าทำอะไรเองไม่ได้ การฝึกอยู่คนเดียวคิดคนเดียวบ่อยๆ ก็จะช่วยได้มากในเรื่องนี้ เหมือนคนที่ถูกส่งไปเรียนต่างจังหวัด ต่างประเทศ แบบโดดเดี่ยวต้องหาเพื่อน ทำทุกอย่างด้วยตัวเองจะเข้าใจดีเลย

9.คิดและมองเห็นทุกอย่างอย่างลึกซึ้ง เพราะการได้นั่งเฉยๆ อยู่คนเดียวแบบไม่ได้อุปกรณ์สื่อสารด้วยนะ สิ่งหนึ่งที่อดไม่ได้ที่จะทำคือการคิด คิดถึงอะไรบางอย่างที่กวนใจ อยู่ในใจ แต่คิดถึงมันค่อยๆ ลึกขึ้นเรื่อย คล้ายกับค่อยๆ เขียนไดอารี่ในจินตนาการ ทุกอย่างจะถูกระบายออกมาลอยไปในอากาศ เราจะคิดไปเรื่อยๆ ลึกขึ้นเรื่อยๆ จนอาจจะเห็นอะไรบางอย่างอย่างถ่องแท้ได้

10.แฮปปี้มากขึ้น เครียดน้อยลง ไม่มีผู้คนหรือกิจกรรมอะไรมาทำให้รู้สึกขัดจังหวะการดีพกับชีวิตมันทำให้เราเป็นสุข ไม่ต้องเพิ่มความกังวลขณะนั้น แม้จะเป็นเวลาสั้นๆ แต่ถ้ายิ่งทำได้บ่อย ทำได้นาน ใจเราจะนิ่งได้จริงๆ นะ

อ่านเรื่องราวอื่นๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB: @CleoThailand

More