CLEO READERS CHOICE AWARDS

สุดยอดผลิตภัณฑ์บิวตี้ที่สาวคลีโอรัก ได้แก่…

“longevity diet” สูตรอาหารที่จะทำให้คุณอายุยืนขึ้น ตั้งเป้าอยู่ถึง 120 ปี

ทุกวันนี้ที่เราเจ็บป่วยสาเหตุหลักๆ อย่างหนึ่งก็มาจากอาหารที่กินเข้าไปทั้งนั้น เนื้อสัตว์มากเกินไป เค็มไปหวานไป กินแล้วอ้วนไขมันเต็มทั้งร่าง แต่ถ้าเราอยากอยู่บนโลกนี้ไปอีกนานๆ ต้องรีบมาดูเรื่องการกินตั้งแต่วันนี้ เริ่มเร็ว ยิ่งดีเร็ว ตอนนี้มีสูตรอาหารแบบใหม่ที่จัดการกินทั้งอาหารและนิสัยเรียกว่า “สูตรไดเอทอายุยืน” ซึ่งมีคำแนะนำจากนักชีวเคมี วัลเตอร์ ลองโก้ เขาเป็นไดเร็กเตอร์ที่มหาวิทยาลัย Southern California’s Longevity Institute ทำวิจัยเกี่ยวกับการอดอาหาร สารอาหารมีผลต่อยีนยังไง แล้วส่งผลต่อเราเวลาที่แก่ตัวลงแบบไหนบ้าง วัลเตอร์บอกว่าสูตรนี้อาจจะทำให้เขามีอายุได้ถึง 120 ปีเลยก็ได้

แชร์เคล็ดลับผิวสวยใส พร้อมปลุกความมั่นใจตั้งแต่หัวจรดเท้า ด้วย 3 โปรดักส์คลีนบิวตี้สุดเจ๋ง จาก endota Australia

แรงแบบฉุดไม่อยู่จริงๆ สำหรับกระแส Clean Beauty ที่ตอนนี้กลายมาเป็นคอนเซ็ปต์ความงามรูปแบบใหม่ที่สาวๆ ต่างชื่นชอบและตามหามาดูแลผิว โดยเฉพาะ endota แบรนด์คลีนบิวตี้ชื่อดังจากออสเตรเลีย ไม่พูดถึงไม่ได้จริงๆ เป็นอะไรที่ใครได้ลองก็ประทับใจ น่าจะเพราะเค้ามีครบทั้งสกินแคร์หน้าและตัว ผลิตภัณฑ์แม่และเด็ก รวมถึงโฮมสปา ว่าแล้ววันนี้คลีโอเลยอยากแชร์เคล็ดลับผิวสวยใส พร้อมปลุกความมั่นใจตั้งแต่หัวจรดเท้า ด้วย 3 โปรดักส์สุดเจ๋ง จาก endota จะมีอะไรน่าสนใจบ้างนั้น… เลื่อนลงไปข้างล่างสิคะ

The Wall Test แบบทดสอบที่อ่านวิธีการมองโลกของเราได้ขาดและตรงที่สุด

ไปเจอแบบทดสอบของต่างประเทศที่กำลังไวรัลใน TikTok ด้วย เป็นแบบทดสอบที่จะบอกว่าเรานั้นมองโลกยังไงผ่านรูปเพียงรูปเดียว แบบทดสอบนี้เรียกว่า The Wall Test ซึ่งเทสนี้ทำไม่เกิน 2 นาทีเสร็จ แต่ผลคือแม่นจริง มองขาดและตรงที่สุด ทำให้เราเห็นว่าลึกๆ แล้ว เรามีมุมมองต่อโลกนี้ยังไง สามารถเอาชนะอุปสรรคที่เข้ามาได้ยังไง และจัดการกับความท้าทายที่ยากลำบากได้ยังบ้าง 




Self Love

ความรัก..อธิษฐานขอได้ ขอกับจักรวาล แล้วเชื่อให้มั่น ความรักจะเข้ามาหาเอง

ความรัก

เรามักแอบขอในใจเสมอ “ขอให้ฉันได้เจอคนที่ใช่เถอะ” แต่การอธิษฐานขอความรักของเราอาจไม่สตรองพอ วิธีที่จะเข้าใจพลังของจักรวาล แรงดึงดูดของโลกเขาเรียกกันว่า Manifest ก็คือต้องส่งความชัดออกไปจากใจเรา แผ่ไปให้กว้างออกไป เหมือนเราบอกโลกดังๆ นั่นล่ะว่า “อยากได้ความรักดีๆ อยากเจอคนดีๆ”

สิ่งแรกเลยที่ต้องทรงพลังให้ได้ก่อนก็คือ ใจเราต้องเปิดกว้างที่สุด เรียกว่าต้องไม่สงสัยอะไรในคำขอของตัวเอง และเชื่อในสิ่งที่จักรวาลจะให้เรากลับมา Manifest จะเวิร์คถ้าเราคิดอะไรเป็นบวก หรือใช้สร้างภาพที่เราอยากเห็น แมนิเฟสท์ยังสร้างความเชื่อ และเอาสิ่งที่เราคิดมาทำให้เกิดขึ้นจริงด้วย

เคยได้ยินไหม? คนบางคนตั้งใจประกาศบอกฟ้าออกไป แล้วเขาก็ได้ เคยมีเพื่อนสาวคนหนึ่ง เธอเคยให้คำสัญญากับตัวเองดังๆ ว่า “จะไม่ขอมีใครเด็ดขาด ถ้าไม่เจอคนที่ดีจริงๆ” เธอเรียกว่าเป็นดาวของรุ่นเลย และยอมโสดในขณะที่เพื่อนรอบตัวมีแฟนกันหมด เธอโสดไปเกือบ 10 ปี จนกระทั่งมาเจอกับเขา หนุ่มอเมริกันบอร์นไชนีส แล้วก็คบกันสักพักก็แต่งงานกัน เจอเพื่อนคนนี้อีกที ยังจำครั้งนั้นที่เธอเด็ดเดี่ยวอธิษฐานคำขอ เขาเป็นคนดี ไม่เคยทำให้เธอเสียใจ ทั้งสองมีครอบครัวที่มีความสุข และเธอสดใสไม่เคยเปลี่ยนเลย

ถ้าเราอยากแมนิเฟสท์ อธิษฐานขอความรัก ให้เห็นผล.. ลองทำตาม 5 ข้อนี้

1 ตั้งใจกับตัวเองว่า เราต้องการอะไร?

เราต้องรู้ให้ชัดว่าเราอยากมีความรักแบบไหน แค่คบกันเบาๆ รักกันยืนยาว มีกิ๊กให้ชุ่มชื่นใจ หรือคุยกันแก้เหงา เราจะแมนิเฟสท์สำเร็จก็ต่อเมื่อเราพร้อมจริงๆ ค่อยๆ คิดว่าเราอยากได้ความรักแบบไหน และคนรักแบบไหน ถามตัวเองด้วยว่าทำไมเราต้องแมนิเฟสท์ ถ้าเรารู้ชัด เราก็จะแมนิเฟสท์ได้แม่นยำขึ้น

เครื่องจะสั่นออกไป แล้วไปค้นหาแมทช์ที่ใช่ของเรา เคยา เมอร์ฟี่ โค้ชด้านความสัมพันธ์และนักจิตบำบัดแนวสะกดจิตบอกว่า กฎของแรงดึงดูดจะช่วยให้คุณค้นหาคนที่เหมือนๆ กับคุณ “คุณไม่สามารถได้สิ่งที่ต้องการ แต่คุณจะดึงดูดคนที่มีความเป็นคุณคล้ายๆ กันเข้ามา” เธอบอกด้วยว่า “ถ้าคุณเป็นคนหัวใจเต็มไปด้วยความรัก คุณก็จะได้คนแบบนั้น และก็จะมีความสัมพันธ์ที่เอนจอยไปด้วยกันได้”

เทคนิคสำคัญที่เมอร์ฟีย์บอกคือ “คุณต้องเขียนมันออกมา และใช้เวลากันมัน อาจใช้เวลาเป็นอาทิตย์ หรือสองสามวัน เพราะคนทุกคนมาพร้อมข้อดีและข้อเสีย รวมถึงตัวคุณด้วย คุณเองก็ต้องพร้อมจะมองข้ามไป และให้อภัยให้เป็นนะ”

2 สร้างภาพให้เกิดขึ้น และเชื่อในภาพนั้น

รอนนี่ ไรอัน โค้ชความรักและดวงดาวบอกว่า “แมนิเฟสท์จะเริ่มขึ้นได้ คุณต้องเชื่อว่าคนอย่างคุณจะหาความรักที่ต้องการเจอ และคุณก็เหมาะสมที่จะได้รับรักนั้น” เธอบอกด้วยว่าการค้นหาความรักนี้ อาจต้องผิดหวังก่อน “ตอนที่ฉันอยู่ในหนทางค้นหาความรัก ฉันเจอกับความผิดหวังเยอะนะ นั่นคือเรื่องของธรรมชาติ แต่สิ่งที่ทำให้ฉันไปต่อได้ก็เพราะ ฉันรู้ว่าความรักคือสิ่งที่ฉันเฝ้ารอจริงๆ มันคือโชคชะตาของฉัน ยังไงทั้งชีวิตฉันก็ต้องค้นหามันให้ได้”

ฝันเอาไว้เลยถึงความรักที่คุณต้องการ คนที่ใช่ในฝัน ปล่อยให้ตัวเองเชื่อกับสิ่งนี้ และตื่นเต้นไปกับมัน และต้องเชื่อด้วยว่ามีคนแบบนี้อยู่จริง สร้างภาพเขาขึ้นมา พร้อมถามตัวเองว่า “เขาเป็นคนยังไง เขามีบุคลิกยังไง แววตา รอยยิ้ม สร้างเขาขึ้นมาเป็นภาพในใจคุณ”

3 ให้ภาพชัดในใจ และผสานไปกับความรัก

และคุณต้อง “ใช้ชีวิตออกมาจากความรักด้วย” มารีลีน ซุทเธอร์แลนด์ โค้ชด้านความรักบอกว่า “เมื่อเมนิเฟสท์ความรัก คุณต้องโอบมันเข้ามา ให้มันผสานเข้าไปกับการใช้ชีวิของคุณ ที่มีความรักเป็นตัวเดินเรื่องด้วย”

คุณต้องเอาชนะความเชื่อ ความสงสัย ว่า “เราจะดีพอหรือ เรามีคุณค่าพอหรือ” เพราะความกลัวในใจจะมาบล็อคการแมนิเฟสท์ของคุณได้ ความลื่นไหลในการส่งพลังงานความรักของคุณออกไปจะติดขัด มาริลีนบอกว่า “ความกลัวจะสร้างกำแพงบล็อคความรู้สึกจากหัวใจของคุณ ว่าคุณต้องการความรัก”

และต้องคอยเอาชนะตัวเองด้วยนะ ว่าฉันมีคุณค่าพอไหม เพราะคุณต้องมอบความรักนั้นให้ตัวเองก่อน ถึงจะส่งออกไปได้ดี “ฉันแฮปปี้กับตัวเอง และรู้สึกอยากส่งข้างในที่ฉันมีออกไป และได้รับสิ่งนี้กลับมา”

“พลังงานของความรักมาจากหัวใจที่เปิดกว้าง ที่มีทั้งความซาบซึ้ง ความอ่อนไหว ความเอนจอย ความรักจะอยู่ในความลื่นไหล ที่คุณส่งออกไปโดยไม่กลัว ปราศจากความคาดหวังว่าจะได้รับอะไรกลับมา คุณรู้ว่าคุณสมควรที่จะได้รับความรัก แต่ก็ไม่ต้องคาดหวังใดๆ”

4 ให้แมนิเฟสท์กลมกลืนไปกับความเป็นจริง

คราวนี้ต่อให้แมนิเฟสท์ แต่ไม่เกิดการกระทำ ก็อาจจะไม่เจอความรักนะ เราต้องก้าวออกไปด้วย ไปเดท เปิดใจ ไม่ต้องกลัว และเมื่อไปเดทแล้ว ไม่ใช่ว่าเจอคนแรกจะใช่เลยนะ เราต้องมีอะไรบอกเราแบบไม่ใจอ่อนว่า คนนี้ยังไม่ใช่และต้องกล้าที่จะไม่ไปต่อกับเขาเลย ต้องจำไว้ว่า “เราต้องรอ” ที่จะเจอ และใจดีกับตัวเองไว้ ไม่ต้องเร่ง ไม่ต้องหงุดหงิด เปิดใจ เปิดโอกาสไว้เสมอ เราจะได้เจอคนที่ใช่แน่นอน

ไรอันบอกว่า “ฉันไปเดทมา 30 คนภายใน 15 เดือน ฉันแมนิเฟสท์ตลอด ตั้งใจส่งพลังอธิษฐานและสร้างภาพความรักที่ฉันอยากมีออกไป จนกระทั่งฉันก็ได้เจอผู้ชายที่ตรงกับคนที่ฉันอยากมี เราแต่งงานกันมา 20 ปีแล้ว”

“สำคัญคือเราต้องใช้ชีวิตผสานไปกับความรักด้วย ยิ่งเรามีความตั้งใจแรงแค่ไหน เราก็จะเหมือนอยู่ในความรักนั้นได้ดียิ่งขึ้น เพราะเราจะไม่ดึงดูดคนที่เป็นคนละพลังงานกับเราเลย” ซุทเธอร์แลนด์บอกเพิ่ม เช่น “ถ้าคุณไม่ได้ใช้ชีวิตอยู่ในความกลัว คุณก็จะไม่มีทางปล่อยให้ตัวเองเจอกับ คนที่พยายามใช้อำนาจบังคับให้คุณกลัวเด็ดขาด”

พูดง่ายๆ คือเราเป็นยังไง เราเชื่อยังไง ถ้าเราชัดกับสิ่งที่เราเป็นและเชื่อจริงๆ เราก็จะได้แบบนั้นล่ะ

5 ปล่อยให้ตัวเรา ยอมโดยศิโรราบกับความรัก

ถ้าคุณเกิดไปดึงดูดความรักต่างออกไป ที่ไม่ได้สร้างภาพนั้นเข้ามา ลองให้เวลาสักนิด อาจจะมีเซอร์ไพรส์อะไรก็ได้ เพราะบางครั้งสิ่งที่ต่างออกไป อาจมีการพัฒนา และคุณก็ได้ในสิ่งที่ต้องการในที่สุดได้ “สิ่งนี้ไม่ใช่เรื่องโรแมนซ์นะ การอยู่ในพลังงานของความรัก จะทรงพลังไปกระทบกับสไตล์ความสัมพันธ์ทุกสิ่งทุกอย่างด้วย” แปลว่าเช่น ถึงเขาจะไม่โรแมนติกหวือหวาตามคำขอของคุณ แต่เขาอาจทำอะไรโรแมนติกเงียบๆ ให้คุณในที่สุดได้ ถ้ามีความรักหล่อเลี้ยงอยู่

และถ้าเกิดเราเจอใครที่เขาดูโอเค อาจไม่เหมือนกับที่เราสร้างภาพไว้สักทีเดียว ลองให้ความรักนำพา ดูเขาไปอีกหน่อย เราแมนิเฟสท์มาแล้ว ลองเชื่อให้ความรักของคุณเพิ่มอีกหน่อยนะ เพราะเมื่อเรายอมโดยศิโรราบต่อความรัก เรากำลังปล่อยให้ความรักเข้ามาในชีวิตจริงๆ ความเป็นไปได้ที่ครีเอทีฟหน่อย ที่จักรวาลจัดมาให้ อาจเซอร์ไพรส์คุณเลย คนที่คาดไม่ถึง อาจเป็นคนที่ใช่เลยก็ได้นะ

อ่านเรื่องราวอื่นๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB: @CleoThailand

More