เก็บเงินไว้ไม่ใช่รอเกษียณ รอเผื่อมีใช้เดือนหน้าก็หรูแล้ว

ตึงมาก ไม่ได้หมายถึงสภาพผิวหน้านะ สภาวะการเงินตอนนี้ของฉันเองน่ะ ผ่านมรสุมก้อนใหญ่ช่วง 2-3 ปีที่ผ่านที่บอกเลยว่ารอดมาได้ถือว่าเริ่ดมากแล้วนะ บางคนโดนลดเงินเดือน บางคนขายของแทบไม่ได้ มันคือความน่ากลัวที่ต้องกอดเงินเก็บเอาไว้ให้มั่น บริหารเงินที่มีไปกับค่าใช้จ่ายที่เรียกว่ามาแบบไม่แผ่วเลย เราเลยเห็นความจำเป็นที่จะต้องใช้เงินให้เป็น มีเงินเก็บให้ได้ และนี่คือเทคนิคที่เราลองเองแล้วเวิร์ค รวมทั้งไปถามกูรูผู้มีเงินเก็บหลักล้านมา เขาแนะนำให้ลองตามนี้ 1. เก็บก่อนใช้ตามหลัก 50/30/20 >> เวลาได้เงินเดือนมาหรือก่อนจะใช้เงินในแต่ละเดือน ลองแบ่งเงินออกเป็น 50% เป็นค่าใช้จ่ายต่างๆ ค่าบ้าน ค่าน้ำ ค่าไฟ ค่าบัตรเครดิต ค่าให้พ่อแม่ ฯลฯ ต้องพยายามคุมให้ค่าใช้จ่ายหลักๆ ไม่เกินครึ่งหนึ่งของเงินเดือน จากนั้นที่เหลือ 30% เอาไว้ใช้จ่ายส่วนตัว ไปเที่ยว ไปกินข้าวนอกบ้าน และอีก 20% เป็นเงินในอนาคตของเรา เผื่อเป็นเงินฉุกเฉิน ซึ่งสำหรับบางคนอาจจะทำยาก เพราะค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง สามารถปรับสัดส่วนให้เข้ากับชีวิตของแต่ละคนได้เลย อย่างน้อยมีเงินเก็บ 5% ก็ยังดี ถ้ามีโอกาสขยับเงินเดือนหรือมีรายรับเพิ่มก็พยายามเพิ่มสัดส่วนเก็บเงินให้ได้เพิ่ม 2. ใครที่ชอบช้อปเพลิน ใช้เป็นจ่ายแบบโอนจากบัญชีอาจพอดึงสติได้ >> เรื่องนี้เป็นวินัยการใช้เงินแต่ละคนเลย เพราะเคยผูกบัตรเครดิตกับช้อปออนไลน์ โอ้โห! ปลายเดือนมา […]

รักแรกพบ (Love at first sight ) มีจริงไหม? หรือแค่มโนไปเอง

เคยไหมที่คุณเจอใครสักคนแล้วรู้สึกว่าคนนี้แหละใช่เลย ทำเอาใจเต้นแรงแบบไม่ทราบสาเหตุ เหมือนมีผีเสื้อบินในท้อง ทั้งๆ ที่พึ่งจะเจอกันครั้งแรก หรือไม่ก็สบตากันแล้วรู้สึกโลกหยุดหมุนไปชั่วขณะ จนสาวๆ บางคนถึงกับต้องไปเมาท์กับเพื่อนว่า “เจอรักแรกพบเข้าแล้ว” ซึ่งเพื่อนบางคนก็อาจจะตามน้ำ หรือบางคนอาจจะบอกว่าเราเพ้อเจ้อ แล้วคุณเคยสงสัยไหมว่า รักแรกพบมีจริงรึเปล่า? หรือแค่คิดไปเองกัน คลีโอจะช่วยคุณคลายข้อสงสัยในบทความนี้เอง มีการวิจัยออกมาแล้วว่า การที่คุณเจอใครสักคนแล้วรู้สึกเหมือนจะตกหลุมรักเขา แล้วคิดว่านั่นคือรักแรกพบ แท้จริงแล้วมันไม่ได้เกี่ยวกับความรักเลยแต่คือ แรงดึงดูดทางกาย ( Physical Attraction ) หากจะอธิบายให้เข้าใจง่ายๆ ก็เหมือนเวลาเราเจอคนที่หน้าตาตรงสเปค หรือมีหุ่นร่างกายตรงสเปค ทำนองนั้น และ ที่สำคัญการมองดูคนคนหนึ่งแค่ผิวเผิน ก็ไม่สามารถที่จะมีความรู้สึกถึงขั้นที่เรียกว่า รัก ได้ รักแรกพบ VS รักแท้ รักแรกพบ กับ รักแท้ นั้นแตกต่างกันอย่างมาก เพราะรักแท้นั้นมีปัจจัยมากกว่าแค่ดึงดูดทางกายเท่านั้น แต่ต้องสร้างขึ้นจากองค์ประกอบหลายๆ อย่าง เช่น ความเข้าใจ ความไว้วางใจ ความซื่อสัตย์ การรู้จักตัวตนของกันและกัน และมักจะเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปและคนทั้งสองผ่านประสบการณ์ต่างๆ ร่วมกัน โดย Dr. Simone Humphrey และ […]

IQ, EQ คงไม่พอ…คนเก่งจริงต้องมี “RQ” ฉลาดเลือกคบคนให้เป็นด้วย!

เรารู้จัก IQ ที่เป็นการวัดความฉลาดทางสติปัญญา EQ วัดความฉลาดทางอารมณ์ แต่ยังมีอีกอย่างที่เราอาจยังไม่รู้คือความฉลาดที่เรียกว่า RQ โดย R ย่อมาจาก Relational เป็นความฉลาดในการจัดกลุ่มคนที่เราจะคบ ซึ่งเป็นทักษะที่จะทำให้เรามีความสัมพันธ์ที่ดีและชัดเจน ตอนนี้มีความสำคัญมากขึ้นเรื่อยๆ แทบทุกด้านของชีวิต เพราะการเป็นคนมีหลายมิติทั้งที่ทำงาน เพื่อนโซเชียล เพื่อนโรงเรียนเก่า ฯลฯ ดังนั้นนักวิจัยด้านอารมณ์ได้พบว่าเรื่องทางใจ ทางกาย ทางการเงิน ความรู้สึกและงานจะเป็นตัวบอกว่าเราจะให้ใครอยู่ตรงไหนในชีวิตบ้าง RQ = ความสามารถที่เราจะวางคนที่รู้จักอยู่ในวงความสัมพันธ์แบบไหน พอเขาอยู่ตรงนั้นแล้ว เราจะใช้ชีวิตคู่ขนานกันไปได้ยังไงให้ลงตัว ต่างฝ่ายไม่ต้องพยายามมากไปหรือน้อยไป จัดแบ่งเวลาได้ถูก ขั้นแรกให้เราแบ่งคนออกเป็นกลุ่มๆ ตามนี้ – เพื่อน : ทุกคนไม่สามารถเป็นเพื่อนกับเราได้ แค่อยู่ในที่ทำงาน เราจะเลือกคนที่จะคบเป็นเพื่อนได้ไม่กี่คนหรอก เพราะในออฟฟิศเป็นสถานที่ที่ให้คนมาโชว์ความสามารถ ฉันทำอันนี้ได้ เธอทำอันนู้นให้ แต่ความสัมพันธ์ที่เราจะเรียกใครว่าเพื่อนเขาต้องเข้ามาลึกขึ้น ไม่ใช่การเอาอะไรมาแลกกันเหมือนซื้อขายของ เราสามารถเป็นตัวเองได้อย่างแท้จริง เราจะบอกได้ว่าตัวฉันเป็นแบบนี้และฉันจะไม่เฟคใส่นะ เรารู้สึกว่าเพื่อนแนบแน่นในหัวใจ ความสัมพันธ์จะไม่ไปข้างหน้ามาก แต่อยู่ที่เดิมเสมอ เพราะผ่านจุดที่เรียนรู้ตัวตนกันและยอมรับในความเป็นตัวของเขาได้อย่างถึงแก่น – คนรู้จักที่ต้องเกี่ยวข้องกันในเรื่องต่างๆ : บางคนถ้าไม่พิจารณาดีๆ เราจะเอาคนกลุ่มนี้มาปนกับการเป็นเพื่อน ความแตกต่างที่จะแยกได้คือเราจะไม่ค่อยให้เวลา […]

Toxic positivity นี่เรากำลังมองโลกในแง่ดี หรือหลอกคนอื่นอยู่กันแน่

เหมือนจะดูดี แต่บางทีก็ท็อกซิกนะ อาการที่เรียกว่า Toxic Positivity เคยเจอคนแบบนี้ไหม? ประเภทที่ไม่ว่าจะเกิดเรื่องอะไรมาก จะร้ายแรงแค่ไหน เครียดแค่ไหน แต่พวกเขาสามารถมองมันเป็นเรื่องที่ดีได้ตลอด จนบางทีเวลาที่อยู่ใกล้กับคนแบบนี้มากๆ แล้วเรารู้สึกผิดไปด้วย ที่ไม่ได้มองโลกในแง่ดีแบบนั้น แต่รู้ไหมว่าบางครั้ง การที่เราเอาแต่มองโลกในแง่ดีไปหมดทุกเรื่องจนไม่ดูสถานการณ์เลยก็เป็นความท็อกซิกแบบหนึ่งได้เหมือนกันนะ

Self Love

สาวโสด ไม่แต่งงานแถมไม่มีลูกต้องดูแล พวกเธอดูมีความสุขจังนะ

ยิ่งนานวันเข้าเรายิ่งแก่ตัวลง แถมตอนเป็นโสดเนี่ย เวลามันก็เริ่มถอยหลังเข้ามาทุกที สาวโสด อย่างเราโดนไซโคจากคนนู้นบ้างคนนี้บ้าง ว่าอายุก็ปูนนี้แล้วทำไมถึงยังไม่มีใครเลย จะโสดแบบนี้จริง ๆ เหรอ คนอื่นเขาแต่งงานมีลูกไปหมดแล้วนะ

จนต้องกลับมาถามตัวเองว่า แล้วการเป็นโสดมันไม่ดียังไง หรือเราแค่ยังไม่เจอคนที่ใช่จริง ๆ นะ หรือแค่ไม่อยากแต่งงานเพื่อไปมีลูก โสดแบบนี้ก็แฮปปี้แล้วหนิ จริง ๆ แล้วมันมีวิจัยออกมาด้วยนะว่าผู้หญิงหลายคนแฮปปี้กับการเป็นโสดมากกว่าการที่จะต้องแต่งงานมีครอบครัวเสียอีก!!

เป็นโสดแล้วแฮปปี้กว่า เฮลท์ตี้กว่า

Paul Dolan ศาสตราจารย์ด้านพฤติกรรมศาสตร์ที่ London School of Economics ที่เป็นผู้เชียวชาญด้านความสุขได้เคยบอกไว้ว่า “ผู้หญิงที่โสดไม่มีลูกเป็นคนที่มีความสุขที่สุด” โดยเขาก็ได้บอกว่าในขณะที่ผู้ชายอีกหลายคนนนั้นได้ประโยชน์จากผู้หญิงในการแต่งงานมากกว่า

แล้วมันเป็นเพราะอะไรล่ะ? เขาก็ได้บอกว่าผู้ชายที่ได้ประโยชน์จากการแต่งงานอาจจะเป็นเพราะว่าการแต่งงานก็เหมือนการลงหลักปักฐาน ไม่ต้องดิ้นรนใช้ชีวิตขนาดนั้น เราทำงานกลับบ้านมาก็เจอคนที่รัก ทำให้พวกอารมณ์ใจร้อนหุนหันพลันแล่นมันน้อยลง กลายเป็นคนที่ใจเย็นมากขึ้น ใจเย็นขึ้นไม่พอ ผู้ชายที่แต่งงานแล้วส่วนมากจะมีสุขภาพดีขึ้นด้วยนะ แบบว่ากลายเป็นคนเฮลท์ตี้ขึ้น จิตใจดีขึ้น

แต่ ๆๆๆๆ ในทางกลับกัน ผู้หญิงที่แต่งงานแล้วมันไม่ได้ดีเท่าผู้ชายเมื่อกี๊หรอกนะ ยิ่งสาว ๆ วันกลางคนที่แต่งงานเนี่ยจะมีแนวโน้มที่สุขภาพจะแย่ลง รวมไปถึงจิตใจที่อาจจะไม่ค่อยแฮปปี้เท่าเมื่อก่อน เพราะต้องคอยมาแบกรับความเหนื่อยหลาย ๆ อย่าง โดยเฉพาะการมีลูก และการเลี้ยงลูก ที่แสนจะเหนื่อยเหลือเกิน

และคนที่ดูเหมือนจะแฮปปี้และสุขภาพดีแบบกินขาดจะเป็นใครไปไม่ได้ นอกจาก สาวโสด ที่ยังไม่แต่งงานและมีลูกนี่แหละ

เป็นโสดแล้วไง แฮปปี้แล้วกัน

มันยังมีงานวิจัยอื่น ๆ ที่ออกมาบอกว่า ผู้หญิงพอใจกับการเป็นโสดมากกว่าผู้ชาย และมีโอกาสน้อยที่จะมองหาความสัมพันธ์ พูดง่าย ๆ ก็คือพวกเธอแฮปปี้กับการอยู่แบบนี้ ไม่ต้องมีใคร และไม่ต้องไปไขว่คว้า มีก็ดี แต่ไม่มีก็ยิ่งดีไปใหญ่ สบายจะตาย ซึ่งเหตุผลที่เป็นแบบนี้ก็อาจจะเป็นเพราะว่า ตอนที่อยู่ในความสัมพันธ์พวกเธอเป็นฝ่ายที่ทำงานหนักมากกว่าผู้ชาย เหนื่อยใจบ้างล่ะ ต้องทำงานบ้านเยอะกว่าเพราะผู้ชายไม่ช่วยเลยก็มี ทำอาหารอีก หรือเวลาทะเลาะกันก็ต้องมาแบกความรู้สึกเอาไว้คนเดียว

ผู้หญิงเลยเริ่มเบื่อการมีแฟนหรือกลัวการแต่งงานไปเลย เพราะไม่อยากไปเจอปัญหาจุกจิกกวนใจหรือความเหนื่อยจากการที่ต้องคบใครสักคน เพราะอยู่แบบนี้สบายกว่ากันเยอะ ใครจะว่าฉันขึ้นคานก็ช่างเขา ก็ฉันแฮปปี้แบบนี้

ไม่ว่าเราจะมีแฟน แต่งงาน หรืออยู่เป็นโสด ก็ล้วนแต่เป็นทางเลือกของแต่ละคนที่เลือกเองทั้งนั้น บางคนอาจจะมีความสุขกับการแต่งงาน ใชชีวิตกับครอบครัว มีลูกแบบแฮปปี้ จะเหนื่อยก็ไม่กลัว นั่นก็ไม่ผิด ส่วนสาวโสดทั้งหลายที่ไม่อยากแต่งงาน ไม่อยากมีลูกก็ไม่ใช่เรื่องผิดเหมือนกันนะ ความสุขของพวกเธอเหล่านี้อาจจะมาจากตัวเองก็ได้ ได้ใช้ชีวิตในแบบที่ชอบ ไปนู่นไปนี่ เที่ยวสนุกให้สุดเหวี่ยง