ตามหามานานกับการรักษาฝ้ากระสุดจึ้งด้วยเทคนิค SMAPS สิทธิบัตรเฉพาะ Chuladoctor Anti-Aging Center

ส่องกระจกทีไร ฝ้า กระแทกใจทุกครั้ง ต้นเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่งหน้าก็ต้องปกปิดอย่างหนา คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการความสวยอย่างเป็นธรรมชาติ คลีโอเลยหาข้อมูลว่าตอนนี้มีการรักษาฝ้ากระให้หายขาดอย่างไรได้บ้าง เพราะเข้าใจว่าสิ่งที่ทำได้ทุกวันนี้ก็แค่ประคองด้วยกันแดดปกป้องผิว หรือสกินแคร์ที่ใช้แล้วแทบไม่เห็นผลต่อปัญหาฝ้า กระ ผิวแพ้ง่ายเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้นฝ้ากระที่มีนั้นได้ฝังตัวลึกลงในชั้นผิว สะสมจนกลายเป็นความไม่มั่นใจ ไม่กล้าสบตาใครตรงๆ ปวดใจขนาดนี้ คลีโอเจอคำตอบแล้วว่ามีนวัตกรรมที่ช่วยรักษาฝ้ากระ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เรียกว่า เทคนิค “SMAPS” เป็นทางออกที่บอกลาฝ้ากระอย่างถาวร กับ Chuladoctor Anti-Aging Center คลินิกที่เชี่ยวชาญเรื่องรักษาฝ้า กระโดยเฉพาะ ถึงเวลาทวงคืนสีผิวที่เรียบเนียนให้กลับมาอย่างสง่างามพร้อมเผยผิวอย่างมั่นใจกันแล้ว สาเหตุของฝ้า กระที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เลี่ยงได้ยาก! เราจะได้ยินรุ่นคุณแม่สอนว่าพยายามอย่าโดนแดดเยอะ แต่ปกป้องยังไง ฝ้าก็ยังมา และปัญหาฝ้ารักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที เพราะจริงๆ แล้วสาเหตุของการเกิดกระและฝ้าไม่ใช่แค่แสงแดดที่มีรังสียูวีคอยทำร้ายอย่างเดียว แต่ยังมีเรื่องกรรมพันธุ์ การได้รับฮอร์โมนบางชนิดซึ่งยิ่งเมื่ออายุมาก ยิ่งรักษายากยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปจะเห็นฝ้า กระที่ชัดเจน ดังนั้นการดูแลรักษาเองในชีวิตประจำวันอาจเอาไม่อยู่ ต้องไปคลินิกรักษาฝ้ากระ และปรึกษาทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชียวชาญโดยด่วน Q: ทำไมที่ผ่านมา การรักษาฝ้ากระถึงเป็นเรื่องยาก ไม่หาย ซ้ำร้ายยังทำให้ผิวกลับแย่ลงกว่าเดิม!? A: […]

ในโลกของการทำงานเราเลือกได้เพียง 2 อย่าง อะไรคือสิ่งที่ใช่สุดสำหรับเรา

คนที่ทำงานบริษัทมีร่มกางไว้ให้แล้ว หรือคนที่ออกมาสร้างตัวเองและกางร่มด้วยตัวเอง ที่แปลกคือพอเรามีร่มกางไว้ให้แล้ว เราก็อยากออกไปกางร่มเอง แต่พอเรามากางร่มเอง เราก็รู้สึกว่ารู้อย่างนี้ไม่น่าออกมา แล้วอะไรคือร่มที่ใช่ที่สุดของเรา… การเป็นพนักงานบริษัทหรือทำงานแบบที่มีคนตั้งบริษัทรอเอาไว้ มีข้อดีคือเรามีเงินเดือนทุกเดือนแน่นอน เราแพลนชีวิตได้ตามเงินที่ได้มา เหมือนเรามีโฟกัสปักไว้เรียบร้อยแล้ว ที่เหลือก็แค่ทำตามสิ่งที่บริษัทตั้งเอาไว้ให้เรา อยากไต่สูงขึ้นแค่ไหน ก็ง้างศักยภาพออกมา เจออะไรก็ปะทะไปในแบบตามคัลเจอร์ขององค์กรนั้น ซื่อสัตย์ ซื่อตรง ไม่เกี่ยงงาน จับประเด็นได้ โฟกัส และทำอย่างสม่ำเสมอ ปล่อยวางบ้าง ฮึบบ้าง ผ่านไปสิบปีเราก็มีเงินเก็บได้ชิลล์ๆ แต่เราอาจถามตัวเองทุกวัน… จิตวิญญาณฉันยังอยู่ดีนะ ความฝันของฉันล่ะ ฉันจะต้องขับรถมาตึกนี้ทุกวันไปอีกนานแค่ไหน ตกลงฉันต้องทน ต้องเล่นตามน้ำ สิ่งที่อยากทำก็ต้องเงียบไว้ ไม่ชอบอะไรก็ต้องเฉยๆ แล้วปล่อยผ่าน ศักยภาพฉันใช้ไปเพียงเท่านี้จริงหรือ แพชชั่นล่ะ ความเป็นตัวเองล่ะ ฉันแค่มีเงินเดือนเป็นที่ตั้งจริงหรือ? แล้วถ้าเราทำงานแบบกางร่มให้ตัวเองล่ะ เหมือนจะดูสานฝัน เท่ เก๋ ได้ทำอะไรของตัวเองแล้ว เราอาจจะมองแค่ตัวเรากับสิ่งที่เราอยากทำ อยากจะสร้าง แต่เราไม่มีหลักใดๆ ไม่มีองคาพยพช่วยประกอบร่างใดๆ เราคนเดียวล้วนๆ ที่จะต้องลงมาเล่นในมหาสมุทรของการหาเลี้ยงชีพแล้ว แก่นต้องชัด เรียกว่าต้องแน่จริงเลย เราได้เป็นนายตัวเองเต็มที่ เรามีวิชั่นของตัวเองแล้ว แต่ก็มีสองทางให้เลือกนะ เลือกกางร่มให้ตัวเองแต่ยังต้องพึ่งร่มของคนอื่น หรือกางร่มของตัวเราล้วนๆ […]

“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

Celebrities

Tsunari แรปเปอร์ลุคแซ่บ หัวใจอ่อนหวาน อยากได้พลังบวกเธอมีให้เกินร้อย!

Tsunari แรปเปอร์ลูกครึ่งไทย-ตรินิแดด ที่ผสมเอาหลายวัฒนธรรมจนกลายมาเป็นตัวเธอในทุกวันนี้ ที่บอกว่าหลากหลายเป็นเพราะนอกจากสองเชื้อชาติในตัว เธอเกิดที่ประเทศอังกฤษ แต่ไม่ได้เติบโตที่นี่ ย้ายกลับมาอยู่ที่ประเทศไทยและใช้เวลาวัยเด็กสลับไปมาระหว่างไทยและซาอุดิอาราเบีย จนได้แปดขวบกอยู่ไทยยาวไป แล้วย้ายไปอยู่ที่อังกฤษในวัยยี่สิบกว่าๆ จนมาถึงทุกวันนี้

ในบรรดาพี่น้องทั้งหมด 5 คน สุนารีเป็นพี่น้องคนที่ 4 “ทุกคนเป็นคนสู้และ independent มากๆ” เธอสนิทกับของคนเล็กที่สุด “เราจะคล้ายๆ กัน เวลาที่มีเป้าหมายอยากทำอะไรสักอย่างจะไม่ฟังใคร ไม่มีคำว่าเป็นไปไม่ได้ เราจะทำให้ได้” นี่คือการสะท้อนพลังงานระหว่างกันระหว่างพี่น้องที่ต่างคนทำให้ต่างก้าวไปข้างหน้าด้วยกัน

ถึงเธอจะเกิดที่อังกฤษแต่ก็ไม่ใช่ความรู้สึกของการย้ายกลับไปบ้านเกิด “ต้องเริ่มต้นใหม่ทั้งหมด เราต้องเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น แต่ช่วงที่ย้ายมานี้ก็มีโอกาสได้ทำอะไรมากขึ้น มากกว่าตอนที่อยู่ไทย เราเลยได้พัฒนาจากการเจอความแปลกใหม่” เดาว่าการที่ต้องปรับตัวอยู่ตลอดเวลานี่คือวัตถุดิบชั้นดีที่ทำให้เธอต้องอัพตัวเองให้แกร่งขึ้นเพื่อรับมือกับอะไรก็ตามที่จะเข้ามา

ดนตรีคือชีวิตของ Tsunari

ในหลากหลายสิ่งที่เธอจะเป็นได้ เธอก็เลือกดนตรีเพราะใจมันรัก “ใจเรารักเรื่องดนตรีแต่ไหนแต่ไร 5-6 ขวบความฝันของเราคือเป็นศิลปิน” เธอเคยคิดว่ามันไม่มีเหตุผล รู้แค่อยากทำ “รักและหลงใหลในพลังของเสียงเพลง มันเป็นสิ่งที่สากล ไม่ว่าคุณจะเป็นใครมาจากไหนเราจะเข้าใจในดนตรีได้เหมือนกัน”

แล้วโอกาสนั้นมันก็เข้ามา “ตอนนั้นที่อังกฤษช่วงประมาณ 4 ปีที่แล้ว เราได้เจอพี่เวย์ (Daboyway) แล้วเขาเห็น remix ที่เราลงใน youtube ก็เลยชวนเราทำเพลงกัน” และนั่นเองก็เป็นการก้าวขาเข้าสู่การทำดนตรีจริงๆ จังๆ ชื่อเพลง Fire

Words can’t bring me down

จากที่เคยอ่านในหลายบทสัมภาษณ์ของเธอก่อนนี้ บอกว่าสุนารีเจอความยากในหลายสเต็ปของชีวิต “ตอนเป็นเด็ก เราเชื่อว่าเรามีทักษะและก็เชื่อมันในตัวเองมาแต่เด็ก แต่เราคงอยู่ผิดที่ สังคมไทยก็มีพิมพ์นิยมในแบบที่ไม่ใช่เรา บางครั้งแค่ความพยายามที่จะพิสูจน์ตัวเองมันก็ไม่พอ” เธอบอกว่าฟังนะ แต่ยังคงต้องเชื่อในตัวเองและพยายามผลักตัวเองให้ไปต่อ “เราทำสองร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่คงยังไมถึงเวลา” เลยเป็นเหตุผลที่เธอเลยเดินทางออกตามหาโอกาสใหม่ๆ ที่ๆ พร้อมเปิดใจรับความเป็นเธอ

ในวัยยี่สิบกว่าๆ สุนารีเอ่ยด้วยน้ำเสียงเข้าใจ “เราเกิดมาแบบนี้มันไม่ได้ผิดอะไร แค่ต่างจากคนทั่วไปในภูมิภาคที่เราอยู่ เราจะไม่เอาเรื่องพวกนี้มาทำร้ายจิตใจตัวเอง แต่เราจะ ‘โอเค ไม่เป็นไร’ สักวันเราจะพร้อม” ความมองโลกที่บวกอย่างจริงใจนี้ ทำให้เราอดถามไม่ได้ว่า ทำได้ยังไง “เราเกิดมาแล้วนะ ทุกคนมีวิถีมีทางเลือกในการใช้ชีวิต จะบวกหรือจะลบ เราอยากจะอยู่กับชีวิตแบบไหน? เราไม่อยากใช้ชีวิตนี้ไม่คุ้มค่าและจมอยู่กับความดาร์คของมัน ทำให้มัน positive ได้ เรารู้สึกดี พลังงานนี้ก็จะทำให้คนที่อยู่รอบเราสัมผัสถึงมันได้เหมือนกัน” เธอเชื่อเหลือเกินว่านี่คือการเปิดประตูโอกาสดีๆ ในชีวิต และอย่างน้อยก็เคยพิสูจน์แล้วว่ามันเป็นไปได้

พลังสาวแมงป่อง เสน่ห์ล้น ลึกซึ้ง ดึงดูดใจ

“รีเป็น scorpio (คนราศีพิจิก)” อันดับแรกเลยเธอมีเสน่ห์กับทุกคน เราคุยกันได้ไม่ถึงสิบนาทีก็รู้สึกว่าเธอน่าสนใจและใกล้จะตกหลุมรักสาวคนนี้ “เวลาจะเปิดประตูให้คนเข้ามาในชีวิต รีจะค่อนข้างระมัดระวังมาก เพราะเป็นคนให้ใจเต็มร้อย ถ้าถูกหักหลังเราเจ็บหนักและจะยิ่งกลัว ปิดตัวรับใครเข้ามาในชีวิตยากกว่าเดิม” เลยจะใช้เวลาศึกษาเพื่อนใหม่ๆ นานหน่อย

“การที่เรา pay attention to small details (ให้ความสำคัญกับรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ) มันทำให้เราเห็นอะไรได้หลายๆ อย่าง ถามความเห็นเล็กน้อยเราอาจจะรู้ว่าคนๆ นี้เป็นแบบไหน จะสามารถเป็นเพื่อนเราได้ไหม” สุนารีบอกว่าเพื่อนที่นินทาเพื่อนคนอื่นให้เราฟัง คงเป็นเพื่อนกันไม่ได้

Enjoy where I am.

เห็นว่าสุนารีย้ายมาหลายถิ่นฐาน แต่ตอนนี้เธอก็เอนจอยกับลอนดอนที่เธออยู่สุดๆ “มันมีอะไรให้ทำเยอะ แล้วเราชอบอะไรใหม่ๆ ดูคอนเสิร์ต กินร้านอร่อยๆ แปลกๆ แล้วเรายังได้เจอโปรดิวเซอร์ นักร้อง นักแต่งเพลงที่เราสามารถร่วมกันทำเพลงสนุกๆ เยอะมาก”

ในโอกาสที่เรายังไม่ได้เจอสุนารีตัวเป็นๆ เลยจะขอให้เธอชี้เป้าที่ๆ ไปในลอนดอนแล้วอาจจะได้เจอเธอโดยบังเอิญ “ถ้าช่วงก่อนล็อคดาวน์นะมีที่โปรดที่หนึ่งเลยเป็นบาร์ “Troy Bar ที่ย่าน Shoreditch เป็นบาร์ที่เล่นดนตรีสด ทุกคนแจมได้” ศิลปินหลายคนแจ้งเกิดจากที่นี่อย่าง Jessy J, Amy Winehouse หรือ Sam Smith “เหมือนที่เป็น magical place ในด้านดนตรีเลย” ความจริงแล้วยังมีอีกหลายที่ที่สุนารีชอบไป ส่วนใหญ่เน้นดนตรีสนุก “Maddox ที่ Mayfair ก็ดีนะ ในบรรดา nightclub ที่เคยไปมาที่นี่ถูกจริตที่สุด มันเลิศ แต่ไม่เชิ่ด! เราไม่ต้องไปแบบหรูหราไฮโซเชิ่ดใส่กัน”

ส่วนร้านที่ไปทุกครั้งที่คิดถึงบ้าน Lao Cafe ย่าน Charing Cross “แซ่บมากกก ข้าวเหนียวเป็นปั้นๆ ใกล้เคียงกับรสชาติที่ไทย แต่แลกมาด้วยราคาข้ามน้ำข้ามทะเล ส้มตำถาดละ 18 ปอนด์ แพงม๊ากกก!” เลยไปไม่ค่อยบ่อยเพราะเสียดายเงินเหมือนกันนะ

A Rapper, A Girl

วงการฮิปฮอปเป็นวงการที่เปอร์เซ็นต์ผู้ชายสูงกว่าและถ้าจะบอกว่าเป็นหญิงหรือชายไม่ matter กับเลยคงไม่จริงเท่าไหร่ แต่ความสามารถของสุนารีก็คือสิ่งที่ผลักเธอมาอยู่ตรงจุดนี้ได้เกินร้อยเปอร์เซ็นต์ “มันก็เป็นข้อดีตรงที่เราผลักตัวเอง ทำให้มากขึ้น ฝึกให้มากขึ้น วงการฮิปฮอปอาจรันด้วยผู้ชายเป็นส่วนใหญ่ก็จริง แต่การพิสูจน์ตัวเองที่ตรงนี้เราจะไม่หยุดพัฒนา ต่อยอดความสามารถของตัวเองไปเรื่อยๆ เรื่องเพศส่งผลกระทบต่อ mindset ของคนมากกว่า”

สุนารีลงมือทำเพลงมาตั้งแต่เมื่อ 4 ปีที่แล้วอย่างจริงจัง จนกระทั่งล่าสุด ‘Since Young’ เพลงที่เธอพูดถึงเรื่องราวของตัวเอง “ปกติแล้วเป็นคนที่ไม่ค่อยพูดถึงเรื่องของตัวเองสักเท่าไหร่ เราเขิน! แต่ก็เลือกที่จะใส่เรื่องราวของตัวเองตั้งแต่เด็กลงไปเพื่อสื่อมันออกมาผ่านทางเพลง คนน่าจะได้รู้จักเรามากขึ้นและเราก็ได้แสดงตัวตนผ่านสิ่งที่รักออกไป” นอกจากเนื้อหาแล้วยังมีดนตรีไทยอีสานผสมเข้าไปด้วย ทั้งเนื้อหาและดนตรีเลยมี ‘Tsunari’ อยู่ในนั้นจริงๆ

“คลีโอจะให้พร สุนารีหนึ่งประการ ถ้าเลือกได้อยากร่วมงานกับศิลปินคนไหนในโลกใบนี้”

“สองคนได้ไหม Rihanna กับ Nicki Minaj!”

ถ้าเป็นไปได้จริงเราคงจะได้เห็น Tsunari และ Nicki Minaj ทำเพลงด้วยกัน เพราะไม่แน่ใจว่า Rihanna จะยอมทิ้งวงการบิวตี้แล้วกลับมาทำเพลงอย่างจริงจังอีกไหม และจะซัพพอร์ตแรปเปอร์สาวหัวใจสู้คนนี้ต่อไป พบกันที่ลอนดอน!