ตามหามานานกับการรักษาฝ้ากระสุดจึ้งด้วยเทคนิค SMAPS สิทธิบัตรเฉพาะ Chuladoctor Anti-Aging Center

ส่องกระจกทีไร ฝ้า กระแทกใจทุกครั้ง ต้นเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่งหน้าก็ต้องปกปิดอย่างหนา คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการความสวยอย่างเป็นธรรมชาติ คลีโอเลยหาข้อมูลว่าตอนนี้มีการรักษาฝ้ากระให้หายขาดอย่างไรได้บ้าง เพราะเข้าใจว่าสิ่งที่ทำได้ทุกวันนี้ก็แค่ประคองด้วยกันแดดปกป้องผิว หรือสกินแคร์ที่ใช้แล้วแทบไม่เห็นผลต่อปัญหาฝ้า กระ ผิวแพ้ง่ายเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้นฝ้ากระที่มีนั้นได้ฝังตัวลึกลงในชั้นผิว สะสมจนกลายเป็นความไม่มั่นใจ ไม่กล้าสบตาใครตรงๆ ปวดใจขนาดนี้ คลีโอเจอคำตอบแล้วว่ามีนวัตกรรมที่ช่วยรักษาฝ้ากระ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เรียกว่า เทคนิค “SMAPS” เป็นทางออกที่บอกลาฝ้ากระอย่างถาวร กับ Chuladoctor Anti-Aging Center คลินิกที่เชี่ยวชาญเรื่องรักษาฝ้า กระโดยเฉพาะ ถึงเวลาทวงคืนสีผิวที่เรียบเนียนให้กลับมาอย่างสง่างามพร้อมเผยผิวอย่างมั่นใจกันแล้ว สาเหตุของฝ้า กระที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เลี่ยงได้ยาก! เราจะได้ยินรุ่นคุณแม่สอนว่าพยายามอย่าโดนแดดเยอะ แต่ปกป้องยังไง ฝ้าก็ยังมา และปัญหาฝ้ารักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที เพราะจริงๆ แล้วสาเหตุของการเกิดกระและฝ้าไม่ใช่แค่แสงแดดที่มีรังสียูวีคอยทำร้ายอย่างเดียว แต่ยังมีเรื่องกรรมพันธุ์ การได้รับฮอร์โมนบางชนิดซึ่งยิ่งเมื่ออายุมาก ยิ่งรักษายากยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปจะเห็นฝ้า กระที่ชัดเจน ดังนั้นการดูแลรักษาเองในชีวิตประจำวันอาจเอาไม่อยู่ ต้องไปคลินิกรักษาฝ้ากระ และปรึกษาทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชียวชาญโดยด่วน Q: ทำไมที่ผ่านมา การรักษาฝ้ากระถึงเป็นเรื่องยาก ไม่หาย ซ้ำร้ายยังทำให้ผิวกลับแย่ลงกว่าเดิม!? A: […]

ในโลกของการทำงานเราเลือกได้เพียง 2 อย่าง อะไรคือสิ่งที่ใช่สุดสำหรับเรา

คนที่ทำงานบริษัทมีร่มกางไว้ให้แล้ว หรือคนที่ออกมาสร้างตัวเองและกางร่มด้วยตัวเอง ที่แปลกคือพอเรามีร่มกางไว้ให้แล้ว เราก็อยากออกไปกางร่มเอง แต่พอเรามากางร่มเอง เราก็รู้สึกว่ารู้อย่างนี้ไม่น่าออกมา แล้วอะไรคือร่มที่ใช่ที่สุดของเรา… การเป็นพนักงานบริษัทหรือทำงานแบบที่มีคนตั้งบริษัทรอเอาไว้ มีข้อดีคือเรามีเงินเดือนทุกเดือนแน่นอน เราแพลนชีวิตได้ตามเงินที่ได้มา เหมือนเรามีโฟกัสปักไว้เรียบร้อยแล้ว ที่เหลือก็แค่ทำตามสิ่งที่บริษัทตั้งเอาไว้ให้เรา อยากไต่สูงขึ้นแค่ไหน ก็ง้างศักยภาพออกมา เจออะไรก็ปะทะไปในแบบตามคัลเจอร์ขององค์กรนั้น ซื่อสัตย์ ซื่อตรง ไม่เกี่ยงงาน จับประเด็นได้ โฟกัส และทำอย่างสม่ำเสมอ ปล่อยวางบ้าง ฮึบบ้าง ผ่านไปสิบปีเราก็มีเงินเก็บได้ชิลล์ๆ แต่เราอาจถามตัวเองทุกวัน… จิตวิญญาณฉันยังอยู่ดีนะ ความฝันของฉันล่ะ ฉันจะต้องขับรถมาตึกนี้ทุกวันไปอีกนานแค่ไหน ตกลงฉันต้องทน ต้องเล่นตามน้ำ สิ่งที่อยากทำก็ต้องเงียบไว้ ไม่ชอบอะไรก็ต้องเฉยๆ แล้วปล่อยผ่าน ศักยภาพฉันใช้ไปเพียงเท่านี้จริงหรือ แพชชั่นล่ะ ความเป็นตัวเองล่ะ ฉันแค่มีเงินเดือนเป็นที่ตั้งจริงหรือ? แล้วถ้าเราทำงานแบบกางร่มให้ตัวเองล่ะ เหมือนจะดูสานฝัน เท่ เก๋ ได้ทำอะไรของตัวเองแล้ว เราอาจจะมองแค่ตัวเรากับสิ่งที่เราอยากทำ อยากจะสร้าง แต่เราไม่มีหลักใดๆ ไม่มีองคาพยพช่วยประกอบร่างใดๆ เราคนเดียวล้วนๆ ที่จะต้องลงมาเล่นในมหาสมุทรของการหาเลี้ยงชีพแล้ว แก่นต้องชัด เรียกว่าต้องแน่จริงเลย เราได้เป็นนายตัวเองเต็มที่ เรามีวิชั่นของตัวเองแล้ว แต่ก็มีสองทางให้เลือกนะ เลือกกางร่มให้ตัวเองแต่ยังต้องพึ่งร่มของคนอื่น หรือกางร่มของตัวเราล้วนๆ […]

“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

Self Love

3 สิ่งที่สำคัญที่สุด โอปราห์ วิมฟรีย์ บอกว่า “ขอให้ถามตัวเอง 3 สิ่งนี้เสมอนะ”

เป็นสปีชของโอปราห์ที่กระตุกเราที่สุด สอนเราที่สุด ขอบคุณโอปราห์ และประสบการณ์ชีวิตของเธอ จนทำให้เธอถ่ายทอด และมอบให้พวกเราออกมาได้จริงชัด และสวยงาม

จากผู้หญิงคนหนึ่งที่ชื่อ โอปราห์ วิมฟรีย์ เธอบอกว่า 3 สิ่งนี้สำคัญที่สุดในการใช้ชีวิตบนโลกนี้

“สิ่งแรกคือ รู้ว่าคุณคือใคร ไม่ว่าจะทำอะไร จะเกิดอะไรขึ้นกับชีวิตคุณก็ตาม ต้องตอบคำถามนี้ให้ได้ว่า “ฉันคือใครจริงๆ ?” และ “ฉันต้องการอะไร?” อย่างของฉันคำตอบคือ “ฉันคือลูกสาวของจักรวาล” “ฉันคือมนุษย์ที่มีจิตวิญญาณ และฉันเชื่อมโยงกับสิ่งต่างๆ ที่ฉันทำบนโลกนี้ได้ ทุกสิ่งที่เป็นไปได้ในโลกนี้จึงเป็นไปได้สำหรับฉัน” นั่นคือสิ่งที่ฉันเป็น และฉันอยากได้อะไรน่ะหรือ? “ฉันไม่ได้อยากได้ความสำเร็จในโลก ฉันไม่ได้อยากสร้างตำนานบนโลก คำตอบของฉันคือ ฉันต้องการเติมเต็มความจริงแท้อันสูงที่สุดของตัวฉันในความเป็นมนุษย์” “ฉันต้องการเติมเต็มคำสัญญา ในการมีฝันที่จะเป็นเป็นครีเอเตอร์บนโลกนี้”

และคุณต้องมีภาพของตัวเองบนโลกนี้เอาไว้ ถึงแม้คุณจะไม่รู้ว่าแผนการณ์ชีวิตคืออะไร คุณก็ต้องมีทิศทางที่คุณเลือกจะไปเอาไว้ ที่ฉันเรียนรู้มาก็คือ ความยอดเยี่ยมในการใช้ชีวิตก็คือ คุณต้องผลักดันชีวิตของคุณเอง เพราะว่าถ้าไม่เป็นอย่างนั้น ชีวิตจะพาคุณไปเอง

การที่รู้ว่าเราเป็นใครเลยเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกในการใช้ชีวิตอยู่บนโลกใบนี้ แล้วระลึกสิ่งนี้ในใจเอาไว้ตลอด อย่าลืมตัวเอง อย่าลืมว่าเราตั้งใจกับตัวเองไว้ว่าอย่างไร

สิ่งที่สองคือ.. คุณต้องหาทางที่จะทำอะไร “เพื่อให้” ออกไป มาร์ติน ลูเธอร์ คิงบอกว่า “ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีชื่อเสียง แต่ทุกคนสามารถเป็นคนที่ยอดเยี่ยมได้ เพราะความยอดเยี่ยมอยู่ที่การจะทำอะไรให้ออกไปของคุณ” เราอยู่ในโลกที่ใครๆ ก็อยากดัง และชื่นชมคนดังกันทั้งนั้น เราคิดว่าคุณค่าคือความดัง แต่ในความจริงแล้วสิ่งนี้จะจางลงไปในที่สุด ความจริงคือการให้ และความสำคัญที่คุณมอบให้การให้นั้น จะอยู่ตลอดไป

ถ้าคุณกำลังทำอะไรอยู่ กำลังมีอาชีพอะไรอยู่ มอบสิ่งที่มีออกไป เหมือนกับคนที่ประสบความสำเร็จต่างๆ ในโลกนี้ สิ่งเขามีเหมือนกันคือ “เขาให้ออกไป” จะผ่านถ้อยคำ ผ่านเพลง ผ่านผู้คน ผ่านอะไรก็ได้ที่มอบออกไป และทำให้สิ่งนั้นสำคัญไว้

ฉันเป็นคนที่ทำงานทีวีมาตลอด แต่มีวันหนึ่งฉันมองไปที่สิ่งที่ฉันทำ ฉันคิดว่า “ฉันจะไม่แค่อยู่บนทีวีแล้วนะ” แต่ฉันจะให้ทีวีเป็นแพลตฟอร์มขยายสิ่งที่ฉันมอบออกไป ฉันบอกเลยว่าเมื่อคุณเปลี่ยนความหมายของสิ่งที่คุณทำเป็น “มอบให้” ไม่ว่าทำอะไรทุกสิ่งจะเปลี่ยนไป มอบให้และทำให้สิ่งนั้นสำคัญ ฉันให้คำสัญญากับคุณเลยว่า “ความสำเร็จจะมาจริงๆ”

สิ่งที่สาม.. เป็นสิ่งที่ง่ายมาก แต่ยากที่สุดที่จะทำคือ “ทำสิ่งที่ใช่เข้าไว้นะ” และคนจะสังเกตเห็น อย่างถ้าเราไปกินข้าวที่ร้านอาหาร พนักงานเอาผ้าเช็ดปากมาให้ เลื่อนเก้าอี้ให้ เราก็สังเกตเห็นแล้ว เราจะรู้สึกเลยว่าเขาใส่ใจ นั่นแปลว่าเขากำลังทำอะไรที่ยอดเยี่ยมอยู่ให้เรา เป็นคนที่ทำสิ่งพิเศษ ทำสิ่งที่ใช่เอาไว้นะ ให้ความพิเศษนี้เป็นแบรนด์ประจำตัวคุณ

ใครๆ ก็บอกว่าฉันเป็นแบรนด์ แต่จริงๆ ฉันคือโอปราห์ สิ่งที่ฉันทำก็แค่ทำสิ่งที่ใช่ไปเรื่อยๆ และสิ่งพิเศษๆ ที่ฉันทำนั่นล่ะ คือสิ่งที่สร้างแบรนด์ของฉันขึ้นมา สิ่งที่ฉันรู้คือเมื่อคุณพิเศษขึ้นมา คุณก็จะอยู่ในความรู้สึกของทุกคน

และการทำสิ่งที่ใช่ ถึงแม้จะไม่มีใครรู้ว่าคุณกำลังทำอยู่ จะนำพาสิ่งที่ใช่มาให้คุณเสมอ เพราะการกระทำจะเท่ากับอีกการกระทำ นั่นคือสิ่งที่จริงแท้ที่สุดในชีวิตของเรา

มีอยู่ครั้งหนึ่งที่ทีมงานฉันได้เคสผู้หญิงคนหนึ่งที่ ตอนกลางวันเธอเป็นครู แต่ตอนกลางคืนเธอขายร่างกายของเธอ แล้วเธอยินดีที่จะเล่าเรื่องเธอทุกอย่างออกทีวี ฉันนั่งลงแล้วเริ่มคุยกับผู้หญิงคนนี้ ฉันถามเธอว่า “ทำไมเธอถึงอยากมาออกทีวี?” เธอบอกว่า “ฉันอยากช่วยคนอื่น” ฉันถามเธอต่อว่า “คุณมีลูกมั้ย?” เธอบอกว่ามีลูกชายหนึ่งคน ฉันเลยหันไปบอกทีมงานว่า “เราจะไม่ออนแอร์เธอนะ” ทีมงานฉันก็งงว่าทำไม ทั้งๆ ที่เธออนุญาติทุกสิ่ง ฉันบอกไปว่า “แต่ลูกชายของเธอจะแตกสลาย แล้วเขาจะไม่มีวันลืม”

ทุกสิ่งที่คุณทำขอให้เป็นสิ่งที่ใช่ ที่คุณไม่ต้องกลับไปถามตัวเองอีกครั้งว่า “ฉันตัดสินใจถูกต้องมั้ย?” คุณจะรู้ว่าสิ่งที่คุณทำใช่มั้ย เช็คได้อย่างเดียวเลยคือ คุณรู้สึกว่ามีความสงบอะไรบางอย่างอยู่ข้างในมั้ย ถ้ามีนั่นคือสิ่งที่ใช่แล้วล่ะ”

อ่านเรื่องราวอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB: @CleoThailand