ตามหามานานกับการรักษาฝ้ากระสุดจึ้งด้วยเทคนิค SMAPS สิทธิบัตรเฉพาะ Chuladoctor Anti-Aging Center

ส่องกระจกทีไร ฝ้า กระแทกใจทุกครั้ง ต้นเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่งหน้าก็ต้องปกปิดอย่างหนา คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการความสวยอย่างเป็นธรรมชาติ คลีโอเลยหาข้อมูลว่าตอนนี้มีการรักษาฝ้ากระให้หายขาดอย่างไรได้บ้าง เพราะเข้าใจว่าสิ่งที่ทำได้ทุกวันนี้ก็แค่ประคองด้วยกันแดดปกป้องผิว หรือสกินแคร์ที่ใช้แล้วแทบไม่เห็นผลต่อปัญหาฝ้า กระ ผิวแพ้ง่ายเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้นฝ้ากระที่มีนั้นได้ฝังตัวลึกลงในชั้นผิว สะสมจนกลายเป็นความไม่มั่นใจ ไม่กล้าสบตาใครตรงๆ ปวดใจขนาดนี้ คลีโอเจอคำตอบแล้วว่ามีนวัตกรรมที่ช่วยรักษาฝ้ากระ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เรียกว่า เทคนิค “SMAPS” เป็นทางออกที่บอกลาฝ้ากระอย่างถาวร กับ Chuladoctor Anti-Aging Center คลินิกที่เชี่ยวชาญเรื่องรักษาฝ้า กระโดยเฉพาะ ถึงเวลาทวงคืนสีผิวที่เรียบเนียนให้กลับมาอย่างสง่างามพร้อมเผยผิวอย่างมั่นใจกันแล้ว สาเหตุของฝ้า กระที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เลี่ยงได้ยาก! เราจะได้ยินรุ่นคุณแม่สอนว่าพยายามอย่าโดนแดดเยอะ แต่ปกป้องยังไง ฝ้าก็ยังมา และปัญหาฝ้ารักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที เพราะจริงๆ แล้วสาเหตุของการเกิดกระและฝ้าไม่ใช่แค่แสงแดดที่มีรังสียูวีคอยทำร้ายอย่างเดียว แต่ยังมีเรื่องกรรมพันธุ์ การได้รับฮอร์โมนบางชนิดซึ่งยิ่งเมื่ออายุมาก ยิ่งรักษายากยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปจะเห็นฝ้า กระที่ชัดเจน ดังนั้นการดูแลรักษาเองในชีวิตประจำวันอาจเอาไม่อยู่ ต้องไปคลินิกรักษาฝ้ากระ และปรึกษาทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชียวชาญโดยด่วน Q: ทำไมที่ผ่านมา การรักษาฝ้ากระถึงเป็นเรื่องยาก ไม่หาย ซ้ำร้ายยังทำให้ผิวกลับแย่ลงกว่าเดิม!? A: […]

ในโลกของการทำงานเราเลือกได้เพียง 2 อย่าง อะไรคือสิ่งที่ใช่สุดสำหรับเรา

คนที่ทำงานบริษัทมีร่มกางไว้ให้แล้ว หรือคนที่ออกมาสร้างตัวเองและกางร่มด้วยตัวเอง ที่แปลกคือพอเรามีร่มกางไว้ให้แล้ว เราก็อยากออกไปกางร่มเอง แต่พอเรามากางร่มเอง เราก็รู้สึกว่ารู้อย่างนี้ไม่น่าออกมา แล้วอะไรคือร่มที่ใช่ที่สุดของเรา… การเป็นพนักงานบริษัทหรือทำงานแบบที่มีคนตั้งบริษัทรอเอาไว้ มีข้อดีคือเรามีเงินเดือนทุกเดือนแน่นอน เราแพลนชีวิตได้ตามเงินที่ได้มา เหมือนเรามีโฟกัสปักไว้เรียบร้อยแล้ว ที่เหลือก็แค่ทำตามสิ่งที่บริษัทตั้งเอาไว้ให้เรา อยากไต่สูงขึ้นแค่ไหน ก็ง้างศักยภาพออกมา เจออะไรก็ปะทะไปในแบบตามคัลเจอร์ขององค์กรนั้น ซื่อสัตย์ ซื่อตรง ไม่เกี่ยงงาน จับประเด็นได้ โฟกัส และทำอย่างสม่ำเสมอ ปล่อยวางบ้าง ฮึบบ้าง ผ่านไปสิบปีเราก็มีเงินเก็บได้ชิลล์ๆ แต่เราอาจถามตัวเองทุกวัน… จิตวิญญาณฉันยังอยู่ดีนะ ความฝันของฉันล่ะ ฉันจะต้องขับรถมาตึกนี้ทุกวันไปอีกนานแค่ไหน ตกลงฉันต้องทน ต้องเล่นตามน้ำ สิ่งที่อยากทำก็ต้องเงียบไว้ ไม่ชอบอะไรก็ต้องเฉยๆ แล้วปล่อยผ่าน ศักยภาพฉันใช้ไปเพียงเท่านี้จริงหรือ แพชชั่นล่ะ ความเป็นตัวเองล่ะ ฉันแค่มีเงินเดือนเป็นที่ตั้งจริงหรือ? แล้วถ้าเราทำงานแบบกางร่มให้ตัวเองล่ะ เหมือนจะดูสานฝัน เท่ เก๋ ได้ทำอะไรของตัวเองแล้ว เราอาจจะมองแค่ตัวเรากับสิ่งที่เราอยากทำ อยากจะสร้าง แต่เราไม่มีหลักใดๆ ไม่มีองคาพยพช่วยประกอบร่างใดๆ เราคนเดียวล้วนๆ ที่จะต้องลงมาเล่นในมหาสมุทรของการหาเลี้ยงชีพแล้ว แก่นต้องชัด เรียกว่าต้องแน่จริงเลย เราได้เป็นนายตัวเองเต็มที่ เรามีวิชั่นของตัวเองแล้ว แต่ก็มีสองทางให้เลือกนะ เลือกกางร่มให้ตัวเองแต่ยังต้องพึ่งร่มของคนอื่น หรือกางร่มของตัวเราล้วนๆ […]

“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

Self Love

Solo Celebrating ฉลองกับตัวเองข้ามปีก็รู้สึกดีไปอีกแบบนะ

Solo Celebrating ทางเลือกใหม่สำหรับคนแบบเรา ไม่ต้องพบเจอใครให้วุ่นวาย ใช้เวลากับตัวเอง และมีความสุขให้สุด ๆ ข้ามปีไปเลย

อีกหนึ่งช่วงเวลาแห่งความสุขจะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจากช่วงเทศกาลสิ้นปีแบบนี้ เริ่มมาตั้งแต่คริสต์มาส พ่วงไปจนถึงปีใหม่ ไม่ว่าจิตใจเราจะเบื่อจะเซ็งแค่ไหน ห่อเหี่ยวมายัง แต่ถ้าได้ออกไปเจอแสงไฟสวย ๆ เพลงคริสต์มาสเพราะ ๆ รอยยิ้ใของคนรอบข้างที่หันไปทางไหนก็เจอ มันก็ต้องมีใจฟูขึ้นมาบ้างแหละ สำหรับเราช่วงเวลาตอนสิ้นปีเป็นเหมือนเวลาที่ต้องบอกลาสิ่งที่ผ่านมา และเปิดประตูต้อนรับสิ่งใหม่ด้วยหัวใจที่สดใส การใช้เวลากับใครสักคนที่พิเศษในช่วงเวลาแบบนี้ดีเหมือนกัน ใช้เวลากับแฟน กับเพื่อน หรือกับครอบครัว จนบางทีก็อยากรู้ว่าถ้าเราใช้เวลาในช่วงสิ้นปีแบบนี้อยู่กับตัวเองคนเดียว มันจะเหงาหรือแฮปปี้กันนะ

เอาจริง ๆ มันไม่แปลกเลยนะที่จะฉลองช่วงเทศกาลแบบตัวคนเดียว มันอาจจะดูเหงาแหละ แต่อีกแง่นึงมันก็แฮปปี้เหมือนกันนะ ถือเป็นอีกทางเลือกแปลกใหม่ (หรืออาจจะไม่แปลก) สำหรับใครที่อยากเปลี่ยนบรรยากาศในช่วงเทศกาลแบบนี้ มาอัพหัวใจให้ตัวเอง ฟูลฟิลตัวเองด้วยอะไรเฟรช ๆ ทำสิ่งที่ชอบ ฉลองให้สุดเหวี่ยง สาดความสุขให้ตัวเองข้ามปีกันไปเลย

ช็อปปิงของเซลล์ตอนสิ้นปี

อะไรจะมีมีความสุขไปกว่าการได้ช็อปปิงให้หนำใจ ซื้อของเซลล์ที่อยากได้ให้กระจายไปเลย และช่วงเวลาแห่งการช็อปปิงก็ต้องเป็นช่วงนี้แหละ ทุกร้านก็ลดราคากันแบบจุก ๆ จะเป็นเสื้อผ้าเอย เครื่องสำอางเอย เหมาะเป็นอย่างแรงกับการใส่สปิริตสาวนักช็อปแล้วเดินสับ ๆ ในห้าง แค่นี้ก็มีความสุขส่งท้ายปีแล้วนะ

กินของอร่อย ๆ ให้หนำใจ

ช่วงเทศกาลที่ให้บรรยากาศ festive แบบนี้ ไม่มีอะไรฟินไปกว่าการได้กินของอร่อย ๆ ที่เราอยากกิน จะเป็น street food ตามงานช่วงคริสต์มาสปีใหม่ ค่อย ๆ ตะลุยกินไปทีละร้านก็สนุกดีเหมือนกันนะ มีไฟประดับตามบูธ กินไปดูไฟไปก็ชิลล์ดีเหมือนกัน ไหน ๆ ก็จะปีใหม่แล้ว ขอกินให้หนำใจให้สุดแล้วกัน แล้วปล่อยให้ไดเอทเป็นเรื่องของปีหน้าแล้วกัน อิอิ

ฟังเพลงดูดนตรีสด

ปีใหม่ก็ต้องคู่กับการฟังเพลง เคาท์ดาวน์แบบปล่อยใจสนุก ๆ ฟังดนตรีสดแบบมันส์ ๆ นี่มันเป็นอะไรที่มีความสุขมาก ๆ เลยนะ ยิ่งมาคนเดียวก็สนุกไปอีกแบบ จะร้องเพลงเพี้ยน จะเต้นแรง ๆ จนไปเบียดคนข้าง ๆ หรือจะอินจัดจนร้องไห้แบบไม่รู้ตัวก็ไม่ต้องใจใคร เราว่าเสน่ห์ของการดูดนตรีสดคนเดียวมันพิเศษเหมือนกันนะ ถึงเราจะมาคนเดียว แต่มันจะไม่มีความเหงาใจเลยแหละ เป็นความแฮปปี้ที่ปล่อยใจแฮปปี้ได้

นอนอยู่บ้านชิลล์ ๆ สร้าง New Year Resolution ให้ตัวเอง

สำหรับสายสโลว์ไลฟ์ ไม่ชอบไปปาร์ตี้แฮงก์เอาท์ เราขอยินดีต้อนรับสู่ความสงบสุขที่เราแฮปปี้ที่สุดในโลก นั่นก็คือการอยู่กับตัวเองเงียบ ๆ ใช้เวลาในช่วงนี้ทบทวนตัวเอง มีอะไรที่เราทำสำเร็จบ้าง สิ่งที่เราภูมิใจในปีนี้ สิ่งที่เราอยากทำแต่ยังไม่อยากทำ หรือสิ่งที่เราคิดจะทำปีหน้า ถือเป็นโอกาสอันดีที่จะใช้เวลากับตัวเองจริง ๆ นะ หรือถ้าสายชิลล์จัด ๆ ก็นอนข้ามปีไปเลยค่ะ ตื่นมาก็แฮปปี้รับปีใหม่ไปเลย ฉลองแบบสโลว์ไลฟ์แบบนี้ก็สบายใจเหมือนกันนะ

ไม่ว่าจะฉลองแบบไหน Solo Celebrating หรือจะไปกับใครสักคน ก็อยากให้ทุกคนมีความสุขในช่วงเวลาแบบนี้นะ อะไรที่เสียใจ อะไรที่ทำให้ไม่มีความสุข ก็ทิ้งไว้ในปีนี้นะ แล้วมาเริ่มต้นด้วยอะไรใหม่ ๆ ในเวอร์ชั่นที่ดีกว่ากันนะ