Hi ken ! กว่าจะมาเป็นสาวบาร์บี้ สู่แอนิเมชั่นโด่งดังไปทั่วโลก

สาวสวย บาร์บี้ (Barbie) Hi ken ! กว่าจะมาเป็นสาวบาร์บี้สู่แอนิเมชั่นโด่งดังไปทั่วโลก เกิดจากแนวความคิดของ Ruth Handler ที่ได้พบกับตุ๊กตา Bild Lilly ที่ประเทศสวิตเวอร์แลนด์ เธอได้ซื้อตุ๊กตาตัวนี้ให้กับลูกสาวของเธอ ทำให้เธอเกิดแรงบันดาลใจอยากที่จะสร้างตุ๊กตาหญิงสาวในแบบต่างๆเพิ่มมากขึ้นอีก เพื่อเป็นการเพิ่มของเล่นให้กับเด็กผู้หญิงทุกๆคนให้มีความหลากหลายเหมือนกับเด็กผู้ชาย ชื่อ Barbie มาจากไหน? ชื่อมาจาก Barbara Millicent Roberts ลูกสาวของ Ruth Handler เรียกสั้นๆว่า Barbie หลังจากที่บาร์บี้ขายดีและประสบความสำเร็จได้ไม่นานแต่กลับโดนถูกฟ้องจากบริษัทผู้ผลิต Bild Lilli ข้อหาลอกเลียนแบบสินค้า จนสุดท้ายก็สามารถตกลงกันได้โดยที่บริษัทของบาร์บี้ได้ซื้อลิขสิทธิ์ของ Bild Lilli  มาครอบครอง จนกลายเป็นสินค้าตุ๊กตาในตำนานมาอย่างยาวนานและได้ขยายอาณาจักรมาเป็นการ์ตูน บาร์บี้ถูกแจ้งเกิดจากการออกแสดงในงาน American International Toy Fair นิวยอร์ก เมื่อวันที่ 9 มีนาคม 1959 หลังจากได้มีการเปิดตัวไป ยอดขายถล่มทลายจำนวนกว่า 30,000 ตัว ที่ถูกครอบครองหัวใจเด็กสาวทั่วประเทศ  บาร์บี้ยุคแรกในราคา 3 […]

รู้ยัง หาวไม่ได้แปลว่าง่วงเสมอไป

“นอนน้อยมากเลย ง่วงอีกแล้ว” “น่าเบื่อจริงๆ ประชุมอีกแล้วหรอ” หาวไม่ได้แปลว่าง่วงเสมอไป การหาวนอกจากจะง่วงเพราะเกิดจากการนอนน้อยแล้วนั้น รู้หรือไม่ว่าการเบื่อก็เป็นสาเหตุของการหาวได้นะ  หาว ได้ยังไง?  เกร็ดความรู้จากโรงพยาบาลศรีนครินทร์ กล่าวว่า เกิดจากการสังเกต คือ การหาวเพราะสภาพทางร่างกาย และการหาวเพราะสภาพทางจิตใจ -การหาวเพราะสภาพทางร่างกาย หาวเพราะง่วงนอน เห็นได้จากก่อนที่เราจะนอน ก็จะรู้สึกง่วง ความตื่นตัวลดลง เราก็จะหาวติดต่อกันแล้วก็ง่วงมากขึ้น หรือช่วงหลังตื่นนอนทันทียังสะลึมสะ ลือ ก็หาวหลังจากนั้น ก็สดชื่นขึ้น จึงมีประเด็นว่า การหาว อาจเกิดเพราะก๊าซคาร์บอนไดออก ไซด์สูงขึ้น และออกซิเจนลดต่ำลงในช่วงที่เพิ่งตื่นนอน หรือเพราะหาวแล้วรู้สึกสดชื่นขึ้นเพราะร่างกายอาจได้ออกซิเจนเพิ่มขึ้น – การหาวเพราะสภาพทางจิตใจ คือ หมายถึงการเบื่อ เป็นภาษาทางกายสากล ไม่ว่าคนเชื้อชาติไหน ถ้าหาวก็บ่งถึงว่ามีอาการเบื่อหน่าย บางครั้งการหาวจากคนหนึ่งก็อาจส่งผลให้คนอื่นๆที่อยู่รวมกันมีอาการหาวได้ ดังนั้น การหาวก็เป็นพฤติกรรมการแสดงออกทางสังคมอย่างหนึ่ง การหาวคือความผิดปกติ รึป่าวนะ ทางการแพทย์ได้มีการยืนยันว่า การหาวไม่ได้เป็นโรค เป็นเพียงพฤติกรรมการแสดงออกอย่างหนึ่งเท่านั้น การหาว น่าจะเป็นเพียงปรากฏการณ์หนึ่งที่อยู่คู่กับมนุษย์เรา ไม่มีผลเสียต่อสุขภาพ และอาจไม่ได้สื่อถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง อย่างไรก็ตาม ถ้าเรามีอาการหาวมากๆ และติดต่อ กัน ร่วมกับมีอาการง่วงนอนมากผิดปกติ […]

รู้ยัง สีฟ้าช่วยไดเอตได้จริงๆ นะ

สีมีผลต่อการกิน สีสันมีผลต่อความอยากอาหาร จริงหรือไม่ วิจัยเผยว่า อาหารสีฟ้าช่วยลดความอยากอาหารลง เพราะสีฟ้ามีผลทำให้สมองตอบสนองรู้ว่าทานไม่ได้และเป็นพิษคล้ายกับว่าทานผงซักฟอก น้ำยาต่างๆ เพราะสีน้ำเงินหรือสีฟ้า ให้ความรู้สึกที่ปลอดโปร่ง สบาย เป็นอิสระ ผ่อนคลายเป็นเหตุให้สมองเราผ่อนคลายจึงทำให้สมองลดความอยากกินอาหารลง

รสชาติน้ำตา บอกอารมณ์ได้จริงหรอ

รสชาติน้ำตา บอกอารมณ์ได้จริงหรอ เคยสงสัยกันไหมว่าทำไมเวลาร้องไห้น้ำตาถึงมีรสชาติได้ยังไงกัน ทำไมรสชาติเค็มแต่ไม่แสบตานะ วันนี้มีคำตอบ เกร็ดความรู้น่าสนใจของรสชาติน้ำตาที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ จากโรงพยาบาล วิชัยยุทธ กล่าวว่า น้ำตามีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจ ไม่ได้เพียงไหลออกมาเมื่อร้องไห้เสียใจ ดีใจ หรือหวาดกลัวเท่านั้น แต่ยังช่วยขจัดสิ่งแปลกปลอมและรักษาดวงตาให้ชุ่มชื้นได้อีกด้วย สาเหตุที่น้ำตาถึงเค็ม? ส่วนประกอบของน้ำตา 98% คือ น้ำ และอีก 2% คือ สารและแร่ธาตุต่าง ๆ เช่น เกลือโพแทสเซียม เกลือโซเดียม ซึ่งสารสองชนิดนี้เป็นสารอิเล็กโทรไลต์ (Electrolytes) สำคัญที่มีอยู่ในร่างกาย นอกจากนั้นในร่างกายของเรามีแร่ธาตุซึ่งมีเกลือเป็นส่วนประกอบอยู่แล้ว จึงไม่แปลกที่ของเหลวในร่างกายจะมีความเค็ม นอกจากนี้อารมณ์ก็มีผลต่อความเค็มของน้ำตาอีกด้วย หากร้องไห้เพราะความเครียดหรือเสียใจ ร่างกายจะปล่อยฮอร์โมนแห่งความเครียด คือ ฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ออกมามาก ส่งผลให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมน้อย ดังนั้นเมื่อเราร้องไห้จึงทำให้น้ำตามีความเค็ม  หากร้องไห้เพราะความดีใจ ร่างกายจะหลั่งสาร เอ็นโดรฟิน (Endorphin) เป็นสารที่ทำให้มีความสุข ทำให้ร่างกายมีฮอร์โมนคอร์ติซอลลดลง ดังนั้นน้ำตาที่ออกมาจึงมีรสเค็มน้อยกว่าน้ำตาเวลาเครียดหรือเสียใจ อ่านเรื่องอื่นๆ ได้ที่ CLEO Thailand และ FB > CLEO




Health

10 แอปหลับสบาย ที่ต้องโหลดด่วน วินาทีนี้ขอนอนเท่านั้น!

แอปหลับสบาย

มีใครเป็นบ้าง นอนเท่าไหร่ก็รู้สึกว่านอนไม่พอ จะนอนเยอะหรือนอนน้อย ตื่นมาก็ง่วงอยู่ดี เป็นปัญหาโลกแตกที่แก้ไม่หายสักที แล้วสิ่งนี้ก็จะรบกวนเราไปทั้งวัน ทำอะไรได้แบบไม่แอคทีฟ ไม่เฟรชเลย จริงๆ อาจเป็นเพราะการนอนของเราเองก็ได้นะ นอนไม่หลับบ้างแหละ หรือนอนแบบหลับๆ ตื่นๆ นอนไม่สบายสักที รู้สึกเหมือนไม่ได้นอนเต็มอิ่มจริงๆ วันนี้คลีโอมี 10 แอปหลับสบาย ที่จะช่วยให้การนอนของเราสบายกว่าเดิม รู้แล้วต้องโหลดด่วนเลย


1. Calm

แอปหลับสบาย

Calm เป็นแอปที่เต็มไปด้วยสารพัดฟีเจอร์ ถ้าใครที่อยากมีสุขภาพดี รูทีนเริ่ด ต้องมีแอปนี้เลยนะ แต่ส่วนใหญ่เขาจะเน้นไปที่การนอนมากกว่า ทำให้เรานอนหลับได้ดีมากขึ้น ซึ่งในแอปก็จะมีหลายโหมดเลย เราสามารถทำสมาธิผ่อนคลายได้หลายแบบ โดย Calm ก็จะมีไกด์ไลน์ให้เราทำตามแบบถูกต้องด้วย ใครที่อยากพักผ่อนทำสมาธิให้ใจโล่งๆ ก่อนนอนต้องมีแอปนี้ จะสั้นจะยาวก็มีหมดนะ ใครที่ไม่เคยทำก็อาจจะเริ่มจากสามนาทีก่อนก็ได้ แล้วค่อยๆ อัพไปจนแม็กซ์สุด 25 นาที นอกจากนี้ก็ยังมีฟีเจอร์ Sleep Stories ที่เราว่าเจ๋งมากๆ เลย เขาจะรวบ bedtime stories เอาไว้ให้เราเปิดเพื่อผ่อนคลายก่อนนอนด้วยแหละ หรือใครที่อยากฝึกเรื่องการหายใจ Calm ก็ยังมีแบบทดสอบให้เราได้เทสต์การหายใจด้วยนะ การหายใจที่ว่าก็คือการเชื่อมร่างกายและจิตใจเข้าด้วยกัน กำหนดลมหายใจให้บาลานซ์ ซึ่งเราว่าดีมากเลย

ดาวน์โหลด ที่นี่


2. Relax Melodies

แอปหลับสบาย

มีใครเป็นบ้าง เวลานอนแล้วมักจะได้ยินเสียงเล็กๆ น้อยๆ มากวนใจตลอด สุดท้ายก็เผลอตื่นขึ้นมากลางดึก หรือไม่ก็หลับยากมากเวลาอยู่ในที่ที่เงียบมากๆ แอป Relax Melodies ช่วยได้จริงๆ แอปนี้จะให้เรามิกซ์เสียงเพลงเองเพื่อทำให้เรานอนหลับ ซึ่งเราสามารถเลือกมิกซ์เสียงเองได้มากกว่า 150 เสรยงล่องลอยไปได้ มิกซ์แอนด์แมทช์เสียงที่ผ่อนคลายกว่า 150 เสียง ไม่ว่าจะเป็นเสียงธรรมชาติ เสียง ASMR และเสียงอื่นๆ อีกเพียบ

ดาวน์โหลด ที่นี่


3. Rise

แอปหลับสบาย

แอป Rise จะดึงข้อมูลจากมือถือหรือแกดเจ็ตต่างๆ ที่เราใช้ เช่น Apple Watch มาประมวลและคำนวณการนอนของเรา รวมไปถึงเมลาโทนิน พลังงานสูงสุดในแต่ละวันที่เราใช้ และอีกมากมาย ซึ่ง Rise ก็ยังสามารถให้เราทำชาเลนจ์ตัวเองได้ด้วยนะ เหมือนปลุกกายปลุกใจไปในตัว และถ้าใครอยากได้คำแนะนำเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพการนอน ในแอปก็มีฟีเจอร์ให้เราคุยกับผู้เชี่ยวชาญได้ด้วยนะ 

ดาวน์โหลด ที่นี่


4. Sleep Cycle

แอปหลับสบาย

ใครที่สะดุ้งเฮือกเวลาได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกที่ร้องดังๆ ต้องเลิฟแอปนี้แน่นอน เพราะแอป Sleep Cycle จะช่วยติดตามรูปแบบการนอนของเรา ว่าเวลาที่เราตื่น เราต้องการการปลุกแบบนั้น จากนั้นเจ้าแอปนี้ก็จะปลุกเราเบาๆ ในระหว่างช่วงการนอนหลับที่เบาที่สุด ทำให้เรารู้สึกว่าได้พักผ่อนอย่างสบายมากยิ่งขึ้นแม้แต่ตอนตื่น นอกจากนี้เราก็ยังสามารถประวัติการนอนของเรา หรือรอบการนอนหลับของตัวเองได้ด้วยนะ 

ดาวน์โหลด ที่นี่


5. Pillow

แอปหลับสบาย

เคยสงสัยไหมว่าจริงๆ แล้วเรานอนหลับได้ดีแค่ไหน? ใคร่ที่อยากรู้ว่าเวลาที่เรานอนนั้นเป็นยังไงบ้าง ดีหรือไม่ดี ต้องลองโหลดแอป Pillow เลยนะ เขาเป็นแอปที่จะช่วยติดตามการนอนหลับ และทำให้เราสามารถวิเคราะห์คุณภาพและปริมาณการนอนหลับที่คุณได้รับในแต่ละคืนได้ดียิ่งขึ้น เพียงแค่วางโทรศัพท์ไว้ใกล้เตียงแล้วเปิดแอปก่อนจะนอนเพื่อส่งสัญญาณว่ากำลังติดตามอยู่ เราก็จะสามารถดูการนอนหลับของเราได้ รวมทั้งรอบการตื่นและการนอนหลับ REM และติดตามปัจจัยเพิ่มเติมที่เกี่ยวกับการนอนของเราได้ด้วยนะ เช่น อารมณ์ของของเราตอนที่ตื่นนอน 

ดาวน์โหลด ที่นี่


6. SleepTown

แอปหลับสบาย

Sleep Town เหมาะกับใครที่อยากได้แรงฮึดเล็กๆ น้อยๆ คอยกระตุ้นให้เข้านอนและตื่นนอนในเวลาที่ดี ต้องลองเลย เวลาเข้าไปในแอป เราก็จะสามารถตั้งเวลาที่เราอยากเข้านอน รวมถึงเวลาที่เราอยากตื่นได้เลย ซึ่งเวลาที่เรานอนเนี่ย ถ้าเราเปิดแอปนี้ก่อนนอน ในแอปก็จะมีการสร้างตึกขึ้นมา ตึกก็สร้างไปเรื่อยๆ ถ้าเราไม่ออกจากแอปแล้วเข้าแอปอื่น แล้วถ้าเราไม่เข้านอนตามที่เราตั้งเวลาไว้ ตึกของเราก็จะสร้างไม่เสร็จ ส่วนตอนตื่นถ้าเราอยากเห็นตึกที่เราสร้างไว้ในแอปทั้งคืน ก็ต้องรีบตื่นมาดูตามเวลาที่เราตั้งไว้ ใครที่ชอบอะไรที่ท้าทาย อยากเบ่นเกมกับตัวเองต้องลองแอปนี้เลยนะ

ดาวน์โหลด ที่นี่


7. Relax and Sleep Well

แอปหลับสบาย

แอป Relax and Sleep Well คือที่สุดขอความล้ำ เพราะเราสามารถเลือกเซสชั่นการสะกดจิตและการทำสมาธิโดยผู้เชี่ยวชาญ Glenn Harrold โดยใช้เอฟเฟกต์เสียงที่ผ่อนคลาย การฝึกสอน และเทคนิคการกำหนดจิตเพื่อทำให้จิตของเราสงบและทำให้ร่างกายของเราสงบลงก่อนเข้านอน ใครอยากได้ความเงียบ สงบ ก่อนนอนต้องเลยนะ

ดาวน์โหลด ที่นี่


8. Noisli

แอปหลับสบาย

อีกแอปหนึ่งที่เหมาะสำหรับการนอนหลับคือ Noisli ในแอปนี้เราสามารถเลือกเสียงรอบข้างแบบคุณภาพไฮๆ ได้เลย เช่น ฟ้าร้อง ฝน มหาสมุทร หรือแม้แต่เสียงอึกทึกของร้านกาแฟ ซึ่งเสียงเหล่านี้สามารถช่วยให้เรามีสมาธิในขณะทำงาน บรรเทาความวิตกกังวล และที่สำคัญคือช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายขณะอ่านหนังสือหรือก่อนเข้านอนได้เป็นอย่างดี

ดาวน์โหลด ที่นี่


9. Headspace

แอปหลับสบาย

Headspace เป็นอีกแอปที่อยากแนะนำให้ลองใช้ดู จริงๆ แอปนี้เขาจะเด่นเรื่องการช่วยให้เราทำสมาธิได้ดีขึ้น แต่นอกเหนือกจากนี้ แอปก็ยังมีฟีเจอร์ที่เรียกว่า “Sleepcast” ให้เราได้ฟังในแต่ละคืน เรียกว่าเป็นประสบการณ์ผ่านเสียงที่ช่วยให้เราเห็นภาพเรื่องราวหรือประสบการณ์ที่สงบเงียบ นอกจากนี้เรายังสามารถเล่นเพลงผ่อนคลายเบาๆ หรือลองเรียนหลักสูตรการทำสมาธิซึ่งจัดทำขึ้นเพื่อการนอนหลับและความเครียดโดยเฉพาะก็ได้นะ

ดาวน์โหลด ที่นี่


10. Slumber

แอปหลับสบาย

ปิดท้ายด้วย Slumber คือ แอปหลับสบาย ที่เราตามหา ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการนอนหลับโดยเฉพาะเลย โดยมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลายอย่าง รวมถึงการทำสมาธิแบบมีไกด์นำโดยผู้เชี่ยวชาญ เรื่องราวผ่อนคลายต่างๆ โดยนักสะกดจิตที่จะเล่าให้เราฟังในแอปเพื่อบำบัด และเสียงที่สงบซึ่งออกแบบมาเพื่อกล่อมให้เราหลับได้อย่างสบาย

ดาวน์โหลด ที่นี่

ที่มา: HelloGiggles

เหตุผลที่คนรุ่นใหม่มีเป้าหมาย Work-Life Balance มากกว่าการทำงานหนัก

More