รูปร่างที่สมส่วนเป็นสิ่งที่หลายคนใฝ่ฝัน แต่การดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารอาจใช้เวลานาน และบางครั้งอาจไม่สามารถกำจัดไขมันหน้าท้องที่สะสมมานานได้อย่างเต็มที่ การดูดไขมันหน้าท้องจึงเป็นทางเลือกที่ช่วยลดปัญหาไขมันสะสมได้อย่างรวดเร็วและเห็นผลชัดเจน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูความมั่นใจและปรับรูปร่างให้ตรงกับเป้าหมาย
ถ้าจะหาแบรนด์สกินแคร์ที่โปร่งใส สบายที่สุดสำหรับผิวเรา แนะนำ “The Ordinary” แบรนด์ดังสร้างขึ้นจากนักธุรกิจชาวแคนาดา ฺBrandon Truaxe ในปี 2016 เป็นสกินแคร์ที่เน้นคุณภาพมาเป็นอันดับแรก ที่เราต้องได้ลอง ก็จะรู้ว่านี่คือแบรนด์ที่เหมาะกับผิวเราจริงๆ คลีโอได้คุยกับ Nicola Kilner ผู้ร่วมก่อตั้งและประธานบริหารชาวอังกฤษของ The Ordinary เธอร่วมก่อตั้งแบรนด์กับ Brandon Truaxe และมีส่วนในการขยายบริษัทจนทำให้ The Ordinary ดังไปทั่วโลก ปัจจุบันเธอดำรงตำแหน่งประธานบริหารของ The Ordinary และวันนี้ The Ordinary ได้เข้ามาเปิดในไทยอย่างเป็นทางการแล้ว คลีโอมีโอกาสได้คุยกับนิโคล่า ให้เธอเล่าเรื่อง The Ordinary เธอตอบเรามา 6 คำถามนี้ว่า… “The Ordinary ช่วยเสริมพลังให้ผู้หญิงด้วยการนำเสนอผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่าย โปร่งใส และมีประสิทธิภาพเราตั้งเป้าหมายจะช่วยให้ผู้หญิงกำหนดแนวทางการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่างๆ ได้ด้วยตัวเองในราคาที่เหมาะสมเรายังแสดงรายละเอียดส่วนประกอบต่างๆ อย่างชัดเจนและใช้สูตรที่มีพื้นฐานจากวิทยาศาสตร์ สรุปแล้วคือผู้บริโภคสามารถเลือกสิ่งต่างๆ ได้อย่างเหมาะสม และมีความมั่นใจในผิวพรรณของตนได้ เรายืนหยัดที่จะเป็นผู้มอบเครื่องมือที่สร้างผลลัพธ์ ไม่ใช่เครื่องมือที่สร้างตามเทรนด์ให้กับผู้บริโภค” 2. ผู้หญิงไทยจำนวนมากมีหลายบทบาท ทั้งผู้ที่มีหน้าที่การงานไปจนถึงบทบาทผู้ดูแล […]
วันนี้ขอมาป้ายยา Pramy Moisturizing Makeup Setting Spray สูตร Matte Finish ตัวนี้! เพราะหลังจากใช้ไม่ต้องวอรี่ว่าต้องเติมเมคอัพบ่อยอีกต่อไป เพียงแค่สาวๆฉีดเบาๆ เมคอัพก็จะติดทน เอาอยู่นานทั้งวันของจริง
หนึ่งในไอเท็มบิวตี้ที่เราจะไม่มีทางพลาดเลยก็คือกันแดดนี่ล่ะ ต้องเลือกกันแดดที่ใช่สำหรับผิวจริงๆ เท่านั้น บอกเลยว่าตั้งแต่ใช้กันแดดมา Clear Nose UV Sun Serum SPF 50+ PA++++ หนึ่งเดียวในใจเรายืนมาตลอด 2 ปีที่ได้ใช้!
ในเวลา 1 ปีที่ผ่านมา เราอยากให้คุณตั้งคำถามแล้วตอบกับตัวเองว่า “เป้าหมายที่เราตั้งไว้เมื่อตอนต้นปี ตอนนี้มีอะไรที่สำเร็จบ้าง?” หลายคนอาจเช็คลิสต์ได้หลายอย่าง ลดน้ำหนัก มีแฟน ไปเรียนต่อ เก็บเงิน แต่บางคนอาจจะบอกว่าทำไมเราต้องตั้งเป้า เพราะสุดท้ายเดี๋ยวแพลนก็ล่ม กลายเป็นว่าไม่เชื่อการตั้ง new year’s resolutions ไปเลย เพราะมองว่ามันคือการกดดันตัวเองมากเกินไป และถ้าทำไม่ได้ก็จะผิดหวัง
แล้วสรุปปีใหม่นี้เราควรตั้งเป้าหมายไหม? มีการวิจัยทางจิตวิทยาบอกว่า มีหลายเหตุผลที่บอกว่า “เราควรตั้งเป้าหมายในวันขึ้นปีใหม่ เรียนรู้ และทำความเข้าใจกับมัน”เพราะ เราทุกคนสามารถเพิ่มโอกาสในการยึดมั่นในเป้าหมายใหม่สำหรับปีใหม่ได้จริงๆ
New Year’s Resolutions ทำให้เรารู้สึก “เริ่มต้นใหม่” จริงๆ
เราจะรู้สึก “เริ่มต้นใหม่” จริงๆ Katy Milkman ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาแห่ง The Wharton School และผู้เขียนหนังสือ How to Change ได้บอกไว้ว่า “แทนที่จะมองว่าชีวิตของเราเป็นความต่อเนื่อง มนุษย์เรามักจะสร้างเรื่องเล่าโดยแบ่งเป็น “บท” แยกกันซึ่งเป็นเครื่องหมายของช่วงต่างๆ ในชีวิตของเรา” ผู้คนมักจะคิดถึงชีวิตราวกับว่าพวกเขาเป็นตัวละครในหนังสือ”
บทเหล่านี้อาจกล่าวถึงเหตุการณ์สำคัญในชีวิต เช่น การเข้ามหาวิทยาลัย การแต่งงาน หรือการมีลูกคนแรก แต่ความคิดของคุณยังสามารถแบ่งบทหลักเหล่านั้นออกเป็นส่วนย่อยๆ เพื่อให้การเริ่มต้นปีใหม่เป็นตัวแทนของการหยุดพักในการเล่าเรื่อง Katy Milkman ยังบอกอีกว่า “เมื่อใดก็ตามที่คุณมีช่วงเวลาที่รู้สึกเหมือนเป็นการแบ่งเวลา จิตใจของคุณจะทำสิ่งพิเศษซึ่งมันจะสร้างความรู้สึกว่าคุณได้เริ่มต้นใหม่ คุณกำลังเปลี่ยนหน้าหนังสือของคุณเอง คุณมีกระดาษแผ่นใหม่ที่สะอาด มันคือการเริ่มต้นใหม่”
เธอบอกไว้ว่าวิธีนี้ช่วยให้คุณสร้างระยะห่างทางจิตใจจากความล้มเหลวในอดีตได้ดีขึ้น ทำให้คุณรู้สึกว่าความผิดพลาดใดๆ ก็ตามคือ “คุณคนเก่า” และตอนนี้คุณจะทำได้ดีขึ้น นิสัยหรีอรูทีนที่ฉันเคยทำนั้นคือ”ฉันในเวอร์ชั่น 2022 ” แต่ต่อไปนี้ “ฉันในเวอร์ชั่น 2023” จะเป็นคนใหม่ที่ดีขึ้นกว่าเดิม
ปีใหม่นี้ลองตั้งเป้าหมายกับตัวเองดูนะ ไม่ได้ทำเพื่อให้ใครเห็น แต่ทำเพื่อตัวเราเอง 🙂
อ่านเรื่องอื่น ๆ ได้ที่ CLEO Thailand และ FB > CLEO
228
More
[ajax_load_more posts_per_page='6'] 
