อากาศหนาวของปีอันเหมาะกับการออกเดทที่สุดกำลังจะหมดไป คนโสดและสวยอย่างฉัน จึงต้องลงมือจัด “Solo Date” คูลๆ ให้ตัวเอง ถือว่าเป็นที่สุดแห่งช่วงเวลา self-care แห่งปี ที่ฉันจะทำแบบนี้ล่ะ!!! ใครเขาจะไปกับใครเราไม่สน เพราะเรามีเรา และเรามีไอเดียรับอากาศหนาวช่วงสุดท้ายของปีที่เริ่ด! เก็บเงินมาทั้งปีขอเปย์ให้ตัวเองแน่นๆ แบบนี้เลยนะ รับรองว่าจะมีความสุขเลยปีจนลืมไปเลยว่าเราโสด เอ๊ะ! หรือโสดแบบนี้ก็ดีจะตาย อั้นมานานละซาลมอนแพงๆ ในซูเปอร์มาร์เก็ต โรยด้วยเคเปอร์ ท็อปอัพด้วยไวน์ขาวเย็นๆ เอามากริลล์ราดซอสไวน์ขาวกับดิลล์ ของหวานอยากกินมานาน ทำเองซะเลยฟรุ้ตเค้กผลไม้แห้งมากมาย แล้วจัดให้ตัวเองใต้แสงเทียนกับหนังรอมคอมที่เรารัก โอ๊ยยย ฟินมากๆๆๆ ตื่นเช้ามาก็มอบช็อคโกแลตแพงๆ เช่นเดียวกันให้ตัวเอง กินคู่โกโก้ร้อนรับแดดยามเช้า แล้วทุกสิ่งต้องสวยงามเข้ากับคนสวยๆ อย่างฉัน! 2. Staycation แล้วแช่บาธให้สะใจ อย่างแรกคือต้องหาโรงแรมจองห้องพักให้ตัวเอง จะในเมืองหรือจังหวัดใกล้ๆ ขอที่ดูดาวชัดๆ อากาศเย็นๆ มีระเบียงแสงอาทิตย์สอง กับบาธอุ่นๆ ที่โฟม บาธฟูฟ่องฝันๆ ไวน์แดงสักแก้ว นอนมาสก์หน้าไปด้วย ฟังเพลงที่พาใจย้วยๆ จินตนาการความรู้สึกรักตัวเองแน่นๆ เลยนะ อะไรแบบนี้จะทำให้เราผ่อนคลายและรื่นรมย์ที่สุด แนะนำโรงแรมนี้เลย https://grandecentrepointratchadamri.com/ 3. เอาหนังสือไปอ่านในคาเฟ่หรือห้องสมุด […]
มีงานวิจัยบอกเอาไว้ว่าพฤติกรรมที่ทำซ้ำๆ เกิน 21 ครั้งจะทำให้กลายเป็นนิสัย และถ้านิสัยเหล่านั้นทำให้ผิวแห้งเกิดเป็นปัญหาริ้วรอย แต่งหน้าไม่ติดทน หน้าโทรมไม่สดใส ยังไงก็ต้องรีบแก้! คลีโอขอรวม 8 เช็คลิสต์ที่เปลี่ยนให้ผิวชุ่มชื่นดูสุขภาพดีขึ้นในเวลาไม่นาน ปรับแล้วเห็นผลแน่นอน
บางครั้งปัญหาผิวซับซ้อนกว่าที่คิด การดูแลอาจจะแก้แค่ปัญหาเดียวคงไม่ได้ ทั้งริ้วรอย หน้าไม่กระชับ มีจุดด่างดำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ ปีนี้คลีโอได้มีโอกาสไปเห็นถึงที่มาส่วนผสมของผลิตภัณฑ์สกินแคร์ Riviera Suisse ว่ามาจากธรรมชาติในป่าลึก และได้ลองใช้ในหลายๆ ไลน์โปรดักท์ รู้สึกว่าเห็นผลกับผิวคนเอเชียได้อย่างชัดเจน โดยเฉพาะการแก้ปัญหาผิวที่มีริ้วรอย หน้าหย่อนคล้อย ต้องยอมรับเลยว่าการค้นหาส่วนผสมที่เป็นเอกสิทธิ์กว่า 20 ชนิด บวกกับประสบการณ์ในด้านการผลิตยามากว่า 100 ปี ทำให้เราเห็นถึงความตั้งใจที่จะดูแลผิวให้ผู้หญิงทุกคนจริงๆ
เคยเป็นกันไหม ดูคอนเสิร์ตแล้วมีความสุข ได้ดูศิลปินที่ชื่นชอบ มีความสุขราวกับได้เจอคนที่เราชอบ นับวันรอ เตรียมเสื้อผ้า หน้าผม เตรียมตัวเพื่อวันนี้ที่รอคอย เหมือนกับว่าเป็นวันสำคัญในชีวิตวันหนึ่งเลย แต่เมื่อคอนเสิร์ตจบลง ระหว่างเดินทางกลับบ้านน้ำตาไหล เกิดความคิดถึง ทั้งนอย ทั้งดาวน์
ความรู้สึกนี้มีคำตอบ อาการ PCD (Post Concert Depression) สารแห่งความสุขหลั่งออกมาจำนวนมากในระยะเวลาสั้นๆ เมื่อคอนเสิร์ตจบความรู้สึกของสารเหล่านั้นก็ค่อยๆหมดไป ทำให้เกิดอาการเศร้า รู้สึกปฏิเสธ โกรธ ต่อรอง ซึม แต่อาการเหล่านี้ไม่เป็นอันตรายใดๆ เพียงแค่หาวิธีการรับมือกับมันเท่านั้นเอง
การยอมรับว่าคอนเสิร์ตนี้ จากวงที่เรารักและชื่นชอบจะนำความสุขไปส่งต่อให้กับผู้คนอีกมากมาย เมื่อเวลาผ่านไป ทำงานทำตามหน้าที่ของเรา เก็บเงินเพื่อไปดูคอนเสิร์ตครั้งหน้าที่จะจัดขึ้น แค่นี้ก็สบายใจขึ้นเยอะ อย่างน้อยวันที่พิเศษนี้คือความทรงจำที่มีค่าที่จะคงอยู่ตลอดไป
ใครว่าร้องไห้นั้นไม่ดี
การร้องไห้ถือเป็นการปลดปล่อย เมื่อเรามีความรู้สึกเศร้าการปลดปล่อยด้วยน้ำตาเป็นการปลดปล่อยฮอร์โมนความเครียด ขับสารพิษออกจากร่างกายเป็นผลให้ความตึงเครียดลดลง ใจเย็นขึ้น ลดอุณหภูมิสมอง เมื่อเจอใครที่กำลังร้องไห้ การบอกให้ ปลดปล่อยน้ำตาออกมาอาจเป็นการปลอบใจที่ดีที่สุดก็ได้นะ
อ่านเรื่องอื่นๆ ได้ที่ CLEO Thailand และ FB > CLEO
CLEOEntertainment
More
[ajax_load_more posts_per_page='6'] 
