ดูคอนเสิร์ตแล้วมีความสุข คอนเสิร์ตจบ ความรู้สึกไม่จบ ทำไมถึงเศร้านะ ?

เคยเป็นกันไหม ดูคอนเสิร์ตแล้วมีความสุข ได้ดูศิลปินที่ชื่นชอบ มีความสุขราวกับได้เจอคนที่เราชอบ นับวันรอ เตรียมเสื้อผ้า หน้าผม เตรียมตัวเพื่อวันนี้ที่รอคอย เหมือนกับว่าเป็นวันสำคัญในชีวิตวันหนึ่งเลย แต่เมื่อคอนเสิร์ตจบลง ระหว่างเดินทางกลับบ้านน้ำตาไหล เกิดความคิดถึง ทั้งนอย ทั้งดาวน์

ความรู้สึกนี้มีคำตอบ อาการ PCD (Post Concert Depression) สารแห่งความสุขหลั่งออกมาจำนวนมากในระยะเวลาสั้นๆ เมื่อคอนเสิร์ตจบความรู้สึกของสารเหล่านั้นก็ค่อยๆหมดไป ทำให้เกิดอาการเศร้า รู้สึกปฏิเสธ โกรธ ต่อรอง ซึม แต่อาการเหล่านี้ไม่เป็นอันตรายใดๆ เพียงแค่หาวิธีการรับมือกับมันเท่านั้นเอง

การยอมรับว่าคอนเสิร์ตนี้ จากวงที่เรารักและชื่นชอบจะนำความสุขไปส่งต่อให้กับผู้คนอีกมากมาย เมื่อเวลาผ่านไป ทำงานทำตามหน้าที่ของเรา เก็บเงินเพื่อไปดูคอนเสิร์ตครั้งหน้าที่จะจัดขึ้น แค่นี้ก็สบายใจขึ้นเยอะ อย่างน้อยวันที่พิเศษนี้คือความทรงจำที่มีค่าที่จะคงอยู่ตลอดไป

ใครว่าร้องไห้นั้นไม่ดี

การร้องไห้ถือเป็นการปลดปล่อย เมื่อเรามีความรู้สึกเศร้าการปลดปล่อยด้วยน้ำตาเป็นการปลดปล่อยฮอร์โมนความเครียด ขับสารพิษออกจากร่างกายเป็นผลให้ความตึงเครียดลดลง ใจเย็นขึ้น ลดอุณหภูมิสมอง เมื่อเจอใครที่กำลังร้องไห้ การบอกให้ ปลดปล่อยน้ำตาออกมาอาจเป็นการปลอบใจที่ดีที่สุดก็ได้นะ

อ่านเรื่องอื่นๆ ได้ที่ CLEO Thailand และ FB > CLEO

186