ตามหามานานกับการรักษาฝ้ากระสุดจึ้งด้วยเทคนิค SMAPS สิทธิบัตรเฉพาะ Chuladoctor Anti-Aging Center

ส่องกระจกทีไร ฝ้า กระแทกใจทุกครั้ง ต้นเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่งหน้าก็ต้องปกปิดอย่างหนา คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการความสวยอย่างเป็นธรรมชาติ คลีโอเลยหาข้อมูลว่าตอนนี้มีการรักษาฝ้ากระให้หายขาดอย่างไรได้บ้าง เพราะเข้าใจว่าสิ่งที่ทำได้ทุกวันนี้ก็แค่ประคองด้วยกันแดดปกป้องผิว หรือสกินแคร์ที่ใช้แล้วแทบไม่เห็นผลต่อปัญหาฝ้า กระ ผิวแพ้ง่ายเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้นฝ้ากระที่มีนั้นได้ฝังตัวลึกลงในชั้นผิว สะสมจนกลายเป็นความไม่มั่นใจ ไม่กล้าสบตาใครตรงๆ ปวดใจขนาดนี้ คลีโอเจอคำตอบแล้วว่ามีนวัตกรรมที่ช่วยรักษาฝ้ากระ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เรียกว่า เทคนิค “SMAPS” เป็นทางออกที่บอกลาฝ้ากระอย่างถาวร กับ Chuladoctor Anti-Aging Center คลินิกที่เชี่ยวชาญเรื่องรักษาฝ้า กระโดยเฉพาะ ถึงเวลาทวงคืนสีผิวที่เรียบเนียนให้กลับมาอย่างสง่างามพร้อมเผยผิวอย่างมั่นใจกันแล้ว สาเหตุของฝ้า กระที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เลี่ยงได้ยาก! เราจะได้ยินรุ่นคุณแม่สอนว่าพยายามอย่าโดนแดดเยอะ แต่ปกป้องยังไง ฝ้าก็ยังมา และปัญหาฝ้ารักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที เพราะจริงๆ แล้วสาเหตุของการเกิดกระและฝ้าไม่ใช่แค่แสงแดดที่มีรังสียูวีคอยทำร้ายอย่างเดียว แต่ยังมีเรื่องกรรมพันธุ์ การได้รับฮอร์โมนบางชนิดซึ่งยิ่งเมื่ออายุมาก ยิ่งรักษายากยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปจะเห็นฝ้า กระที่ชัดเจน ดังนั้นการดูแลรักษาเองในชีวิตประจำวันอาจเอาไม่อยู่ ต้องไปคลินิกรักษาฝ้ากระ และปรึกษาทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชียวชาญโดยด่วน Q: ทำไมที่ผ่านมา การรักษาฝ้ากระถึงเป็นเรื่องยาก ไม่หาย ซ้ำร้ายยังทำให้ผิวกลับแย่ลงกว่าเดิม!? A: […]

ในโลกของการทำงานเราเลือกได้เพียง 2 อย่าง อะไรคือสิ่งที่ใช่สุดสำหรับเรา

คนที่ทำงานบริษัทมีร่มกางไว้ให้แล้ว หรือคนที่ออกมาสร้างตัวเองและกางร่มด้วยตัวเอง ที่แปลกคือพอเรามีร่มกางไว้ให้แล้ว เราก็อยากออกไปกางร่มเอง แต่พอเรามากางร่มเอง เราก็รู้สึกว่ารู้อย่างนี้ไม่น่าออกมา แล้วอะไรคือร่มที่ใช่ที่สุดของเรา… การเป็นพนักงานบริษัทหรือทำงานแบบที่มีคนตั้งบริษัทรอเอาไว้ มีข้อดีคือเรามีเงินเดือนทุกเดือนแน่นอน เราแพลนชีวิตได้ตามเงินที่ได้มา เหมือนเรามีโฟกัสปักไว้เรียบร้อยแล้ว ที่เหลือก็แค่ทำตามสิ่งที่บริษัทตั้งเอาไว้ให้เรา อยากไต่สูงขึ้นแค่ไหน ก็ง้างศักยภาพออกมา เจออะไรก็ปะทะไปในแบบตามคัลเจอร์ขององค์กรนั้น ซื่อสัตย์ ซื่อตรง ไม่เกี่ยงงาน จับประเด็นได้ โฟกัส และทำอย่างสม่ำเสมอ ปล่อยวางบ้าง ฮึบบ้าง ผ่านไปสิบปีเราก็มีเงินเก็บได้ชิลล์ๆ แต่เราอาจถามตัวเองทุกวัน… จิตวิญญาณฉันยังอยู่ดีนะ ความฝันของฉันล่ะ ฉันจะต้องขับรถมาตึกนี้ทุกวันไปอีกนานแค่ไหน ตกลงฉันต้องทน ต้องเล่นตามน้ำ สิ่งที่อยากทำก็ต้องเงียบไว้ ไม่ชอบอะไรก็ต้องเฉยๆ แล้วปล่อยผ่าน ศักยภาพฉันใช้ไปเพียงเท่านี้จริงหรือ แพชชั่นล่ะ ความเป็นตัวเองล่ะ ฉันแค่มีเงินเดือนเป็นที่ตั้งจริงหรือ? แล้วถ้าเราทำงานแบบกางร่มให้ตัวเองล่ะ เหมือนจะดูสานฝัน เท่ เก๋ ได้ทำอะไรของตัวเองแล้ว เราอาจจะมองแค่ตัวเรากับสิ่งที่เราอยากทำ อยากจะสร้าง แต่เราไม่มีหลักใดๆ ไม่มีองคาพยพช่วยประกอบร่างใดๆ เราคนเดียวล้วนๆ ที่จะต้องลงมาเล่นในมหาสมุทรของการหาเลี้ยงชีพแล้ว แก่นต้องชัด เรียกว่าต้องแน่จริงเลย เราได้เป็นนายตัวเองเต็มที่ เรามีวิชั่นของตัวเองแล้ว แต่ก็มีสองทางให้เลือกนะ เลือกกางร่มให้ตัวเองแต่ยังต้องพึ่งร่มของคนอื่น หรือกางร่มของตัวเราล้วนๆ […]

“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]




Relationship

“ย้ายมาอยู่ด้วยกัน” ต้องตกลงเรื่องอะไรกันก่อนบ้าง?

คู่รัก

ในภาวะโรคระบาดครั้งใหญ่ ชีวิตเราทุกคนก็ยังต้องดำเนินต่อไป อย่างปลอดภัยให้ได้ดีที่สุด คู่รักหลายคู่ต้องตัดสินใจครั้งใหญ่ว่าจะแยกกันอยู่ไปสักพัก หรือ ย้ายมาอยู่ด้วยกัน ซะเลย แม้อย่างแรกจะไม่ง่าย เพราะต้องอดทนต่อสู้กับความคิดถึง ทุ่มความไว้ใจลงไปครั้งใหญ่ ส่วนอย่างหลังก็ไม่ใช่ทุกคนที่ทำแล้วรอด อาจไม่ถึงกับเลิกรา แต่ขอบอกเลยว่าแทบคลั่ง!

คุยให้เคลียร์ก่อนย้ายเข้าบ้าน

ต้องแน่ใจว่าเราสองคนต้องการสิ่งเดียวกันเพื่อจะย้ายเข้าไปอยู่ด้วยกัน เพราะ ‘อยู่ด้วยกัน’ คือการ ‘อยู่ด้วยกัน’ เพื่อ ‘อยู่ด้วยกัน’ ต่อไป ไม่ใช่แค่แชร์พื้นที่ประหยัดค่าห้อง หรือจะได้ไม่ต้องโทรเรียกมาตอนดึกๆ

ต้องทั้งแชร์พื้นที่ แชร์ชีวิต แชร์เงิน แชร์เรื่องราว แชร์ข้าวของ แชร์เวลา ทุกอย่างคือการแชร์ และบางครั้งการแชร์ไม่ใช่การหารครึ่ง เพราะฉะนั้นคนทั้งคู่ก็ต้องพร้อมจะสละความเป็นเราบางอย่าง เจอกันคนละครึ่งทางที่ไม่ใช่ครึ่งเป๊ะ

ย้ายมาอยู่ด้วยกัน

รู้จักยอมกันบ้าง

ไปถามคู่รักคู่ไหนที่เขาอยู่ด้วยกันมานานๆ ก็ได้ อย่างแรกเลยต้องประณีประนอม ยอมกันบ้าง เพราะอีกฝ่ายจะไม่มีทางทำอะไรถูกใจเราได้ 100% จะต้องมีการไร้ระเบียบ ทำของพังเสียหาย เลือกอะไรไม่ถูกใจ ในตอนนั้นเราอาจจะปรี๊ดขึ้นมา แต่ถ้าสงบสติอารมณ์ลงได้ ถ้าไม่ใช่เรื่องจะเป็นจะตาย อย่าเสียเวลาเอามาเป็นเรื่องใหญ่ ไม่อย่างนั้นไม่มีทางแฮปปี้

มันไม่ใช่ก้มหน้าก้มตาอดทน แต่เป็นการยอมรับว่าทั้งเขาและเรามีส่วนที่ไม่เพอร์เฟ็ค อย่านับคะแนนเหมือนเล่นกีฬา เธอทำพลาดกี่ครั้ง ฉันพลาดกี่ครั้ง ใครมากกว่าต้องชดใช้ อย่าเอาชนะกันเขาคือคู่รัก ไม่ใช่คู่แข่งของเรา

คุยกันเยอะๆ

ลองนึกภาพคู่รักที่นั่งกินข้าวกันแล้วทั้งสองฝ่ายเอาแต่ใช้โทรศัพท์ ไม่ว่าจะทำอะไร ต่างกันเอาแต่ใช้เวลากับโลกอีกใบในอินเตอร์เนต อย่าว่าแต่เป็นคู่รักเลย เป็นรูมเมทกันคิดแล้วยังเศร้า มนุษย์ที่ใช้ชีวิตจริงอยู่ด้วยกัน ควรสื่อสารกันเยอะๆ เธอคิดอะไร เธอเป็นอะไร ฉันรู้สึกไม่ค่อยดี แลกเปลี่ยน บอกเล่า ทำความเข้าใจ เพื่อทำให้โลกความเป็นจริงมันน่าอยู่

ไม่อย่างนั้นเราจะคบหาคนๆ นี้ไปทำไม ถ้าไม่ได้อยากจะแชร์ชีวิตกับเขา อยู่คนเดียวยังจะดีกว่า อยู่ด้วยกันแต่ไม่คุยกัน มันจะต้องมีวันกระทบกระทั่งกันอยู่ดี ถ้าไม่เคยคุยหรือทำความเข้าใจกันว่าอีกฝ่ายเป็นยังไงเลย ก็จะไม่พร้อมทำความเข้าใจอะไรทั้งนั้นเวลาที่รู้สึกว่าเขากำลังทำไม่ถูกใจ

อย่าปล่อยเบลอเรื่องเงิน

รองจากนอกใจ คนเลิกกันเพราะเรื่องเงินนี่แหละ เรามีเพื่อนบางคนที่ตอนคบกันมีอะไรก็จ่ายให้ พอถึงเวลามีปัญหากันก็ยกเอาเรื่องนี้ขึ้นมาเป็นประเด็นใหญ่ ต่อว่าอีกฝ่ายว่าไม่เคยควักเงินออกมาจ่ายอะไรเลย ส่วนอีกฝ่ายก็เข้าใจว่าตอนนั้นเธอเต็มใจ เธอไม่เคยพูดอะไรเลย …ถ้าสิ่งนี้ยังไม่เกิดขึ้น ก็อย่าปล่อยให้มันเกิดขึ้นเด็ดขาด

ตกลงกันตั้งแต่แรก.. ว่าเราจะหารกันทุกอย่าง หรือเธอเต็มใจจะจ่ายอะไรบ้าง ฉันจ่ายอะไรไหวบ้าง หรือเราจะแบ่งเงินกองกลางกันทุกเดือน ถ้าขาดเหลือจริงๆ ก็ค่อยเติมเท่าๆ กัน หรือแบ่งกันเติม 60-40 เปอร์เซ็นต์ก็ว่าไป ไม่มีกฎตายตัวเลยทุกคู่มีรูปแบบของเรื่องเงินไม่เหมือนกัน แต่ขอให้ตกลงกันเอาไว้ตั้งแต่แรก จะได้ไม่มานั่งเถียงกันทีหลัง

ย้ายมาอยู่ด้วยกัน

ให้เวลาส่วนตัวกับอีกฝ่าย และมีเวลาอยู่ด้วยกัน

แบ่งเวลาสำคัญมาก ในชีวิตของคนที่ทำงาน ไม่ว่าประจำหรือฟรีแลนซ์ก็จะมีช่วงเวลาที่แบ่งไปทำงาน และคนที่อยู่ด้วยกันก็จำเป็นจะต้องมีเวลาที่แชร์ให้กันบ้าง ที่สำคัญสุดๆ คือเวลาส่วนตัวที่ต่างฝ่ายจะไปทำอะไรที่ตัวเองอยากทำ อาจจะเป็นการนอนเล่นมือถือโง่ๆ อ่านหนังสือ ฝึกฝนอะไรต่างๆ นานา เป็นอีกอย่างที่ต้องตกลงกัน จะได้ไม่มาน้อยใจกันทีหลังว่าเธอไม่มีเวลาให้ฉันเลย หรือเธอไม่ให้เวลาฉันอยู่กับตัวเองบ้างเลย

สำหรับหลายคน การตัดสินใจจะย้ายมาอยู่กับคนรักมันมักจะหมายถึงว่าพวกเขาเริ่มคิดถึงอนาคตที่มีคนๆ นี้อยู่ด้วยแล้ว เป็นการทดลองเพื่อเอาไปประกอบการพิจารณาว่าไปต่อกันได้ไหม ไปต่อกันเลยดีไหม คนสองคนที่พร้อมจะแชร์ชีวิตไปด้วยกัน

สิ่งที่ต้องทำหนักๆ ก่อนคิดจะ ย้ายมาอยู่ด้วยกัน เลยคือต้องปรับตัว ไม่ใช่เปลี่ยนตัวเองเพื่อทำให้อีกฝ่ายพอใจ แค่อะไรที่จะทำให้อีกฝ่ายต้องลำบากใจอาจต้องลด ซึ่งไม่ใช่เรื่องที่ผิดแปลกอะไร เพราะไม่ว่าเราจะใช้ชีวิตในสังคมร่วมกับใครก็ตาม การปรับตัวเป็นเรื่องแสนจะธรรมชาติ ชีวิตคู่มีอะไรให้เราต้องเรียนรู้ไปไม่มีวันจบสิ้น อย่าลืมว่าการย้ายมาอยู่ด้วยกันนี้เป็นแค่จุดเริ่มต้นแรกๆ ของความสัมพันธ์เท่านั้นเอง

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']