THE BEST BODY SAVIOR 2024

CLEO BEAUTY HALL OF FAME 2024 สุดยอดบอดี้แคร์เริ่ดสำหรับผิวกาย

5 สิ่งนี้ถ้าคุณทำหลัง 7 pm แล้วชีวิตคุณจะไม่เหมือนเดิม!

“วินัยที่เราสร้างให้ตัวเอง” หนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เขาสรุปมาเลยว่า 5 สิ่งนี้หลัง 7 pm แล้วเราจะมีชีวิตที่เปลี่ยนไป ลองดูกันเถอะ คลีโอได้ไอเดียเรื่องวินัยนี้มาจากกูรูตัวแม่ผู้แต่งหนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เธอสังเกตชีวิตของคนที่ประสบความสำเร็จหลายๆ คนในโลก เธอฟันธงมาว่า 5 ข้อนี้ถ้าเราได้เตรียมตัวก่อนเริ่มวันใหม่ เตรียมชีวิตให้ดีก่อนเวลาหนึ่งทุ่มของทุกวัน เราจะเห็นเลยว่าชีวิตเราเริ่มเปลี่ยนไป บอกเลยว่ามีฝันยากแค่ไหน เราก็ทำให้เป็นจริงได้ชัวร์ๆ เริ่มเลยนะ….. 1. รีเช็คตัวเอง: ตอบคำถาม 3 ข้อนี้ให้ได้ว่า สามคำถามนี้มาเพื่อให้เราบาลานซ์ระหว่าง “ความระลึกถึงสิ่งดีๆ ที่เราอยากขอบคุณ” และ “เราพัฒนาตัวเองยังไงบ้าง” 2. ออฟบางสิ่ง: จำเป็นมากที่เราต้องเบรคสมองเราจากงานและการไถมือถือ เบรกเวลานี้ได้ไปจนถึงตอนนอนจะเริ่ดมากก็คือ… วางมือถือลงซะ ปิดคอมพ์ด้วย ไม่ต้องออกจากบ้านไปไหน 3. แพลนสำหรับพรุ่งนี้ เราจะเริ่มวันพรุ่งนี้ที่โปรดัคทีฟได้ ก็อยู่ที่วันนี้นี่ล่ะ เขียน 3 สิ่งใหญ่ๆ ที่เราต้องทำในวันพรุ่งนี้แบบไม่ทำไม่ได้เด็ดขาด! ถ้าเป็นสิ่งที่ต้องทำไปยาวๆ ก็ให้เขียนปักไว้พร้อมให้เรตติ้งความคืบหน้าด้วย 4. หายใจ เราหายใจ 20,000 […]

ตามหามานานกับการรักษาฝ้ากระสุดจึ้งด้วยเทคนิค SMAPS สิทธิบัตรเฉพาะ Chuladoctor Anti-Aging Center

ส่องกระจกทีไร ฝ้า กระแทกใจทุกครั้ง ต้นเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่งหน้าก็ต้องปกปิดอย่างหนา คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการความสวยอย่างเป็นธรรมชาติ คลีโอเลยหาข้อมูลว่าตอนนี้มีการรักษาฝ้ากระให้หายขาดอย่างไรได้บ้าง เพราะเข้าใจว่าสิ่งที่ทำได้ทุกวันนี้ก็แค่ประคองด้วยกันแดดปกป้องผิว หรือสกินแคร์ที่ใช้แล้วแทบไม่เห็นผลต่อปัญหาฝ้า กระ ผิวแพ้ง่ายเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้นฝ้ากระที่มีนั้นได้ฝังตัวลึกลงในชั้นผิว สะสมจนกลายเป็นความไม่มั่นใจ ไม่กล้าสบตาใครตรงๆ ปวดใจขนาดนี้ คลีโอเจอคำตอบแล้วว่ามีนวัตกรรมที่ช่วยรักษาฝ้ากระ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เรียกว่า เทคนิค “SMAPS” เป็นทางออกที่บอกลาฝ้ากระอย่างถาวร กับ Chuladoctor Anti-Aging Center คลินิกที่เชี่ยวชาญเรื่องรักษาฝ้า กระโดยเฉพาะ ถึงเวลาทวงคืนสีผิวที่เรียบเนียนให้กลับมาอย่างสง่างามพร้อมเผยผิวอย่างมั่นใจกันแล้ว สาเหตุของฝ้า กระที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เลี่ยงได้ยาก! เราจะได้ยินรุ่นคุณแม่สอนว่าพยายามอย่าโดนแดดเยอะ แต่ปกป้องยังไง ฝ้าก็ยังมา และปัญหาฝ้ารักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที เพราะจริงๆ แล้วสาเหตุของการเกิดกระและฝ้าไม่ใช่แค่แสงแดดที่มีรังสียูวีคอยทำร้ายอย่างเดียว แต่ยังมีเรื่องกรรมพันธุ์ การได้รับฮอร์โมนบางชนิดซึ่งยิ่งเมื่ออายุมาก ยิ่งรักษายากยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปจะเห็นฝ้า กระที่ชัดเจน ดังนั้นการดูแลรักษาเองในชีวิตประจำวันอาจเอาไม่อยู่ ต้องไปคลินิกรักษาฝ้ากระ และปรึกษาทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชียวชาญโดยด่วน Q: ทำไมที่ผ่านมา การรักษาฝ้ากระถึงเป็นเรื่องยาก ไม่หาย ซ้ำร้ายยังทำให้ผิวกลับแย่ลงกว่าเดิม!? A: […]




Relationship

เลิกไปนานแล้วเพิ่งรู้ว่าที่ผ่านมาฉันคบกับแอคหลุม?!?



เมื่อคืนก่อนเพื่อนคนหนึ่งโทรมาระบายความในใจแบบเร็วๆ ว่า แม้ว่าเธอจะเลิกรากับคนๆ หนึ่งไปนานนับปีแล้ว แต่ก็เพิ่งมารู้ว่าตอนที่กิ๊กกั๊กกันนั้นมันอาจจะไม่ใช่เขาจริงๆ อย่างน้อยตอนนั้นเขาก็ไม่ได้ใช้ชื่อนี้ เธอบอกว่าเพิ่งเห็นเพื่อนในเฟสบุ๊คเรียกเขาด้วยอีกชื่อ และทั้งสองชื่อนั้นมันไม่ใช่ฉายา!

การค้นพบใหม่นี้ทำให้เธองงว่า แล้วตกลงที่ผ่านมาเธอรู้จักเขา ชอบเขาที่ตัวเขาจริงๆ หรือว่ามันคือภาพมายากันแน่

ความจริงมันไม่ได้สำคัญอะไรแล้ว แต่ต่อไปเราจะรู้ได้ยังไงว่าไม่ได้สานสัมพันธ์กับแอคหลุมของใครในชีวิตจริงอยู่”

เราได้แต่เงียบเพราะก็ไม่รู้เหมือนกัน “บางทีแอคหลุมอาจจะจริงกว่าแอคจริงก็ได้นะ” ลองมองในมุมกลับกัน เพราะส่วนใหญ่ในโลกออนไลน์ คนเราแชร์ความรู้สึกจริงในแอคหลุมมากกว่าแอคจริงที่ต้องคีพภาพลักษณ์ให้ดูดี แต่ก็จริงของเพื่อนยังดีที่เธอรู้ว่าอย่างน้อยเรื่องนี้มันก็ผ่านตัวเธอไปนานแล้ว


ทำความเข้าใจทำไมต้อง ‘แอคหลุม’

เราได้ยินคำนี้บ่อยๆ ในโลกออนไลน์ ไม่ว่าจะในทวิตเตอร์หรืออินสตาแกรม ความจริงแล้วก็คล้ายๆ สร้างเพจในเฟสบุ๊คให้มีคาแรคเตอร์ในแบบที่คนๆ นึงอยากจะเป็น หรือเป็นแต่เปิดเผยไม่ได้ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็แล้วแต่ ถ้าในโลกออนไลน์นะ
เหมือนว่าจะเป็นเทรนด์ของคนยุคใหม่ไปแล้วที่จะต้องมีสองตัวตน แอคเคานต์ที่ถูกเปิดสาธารณะ จะเป็นภาพที่เขาอยากให้คนอื่นเห็น ภาพสวย แคปชั่นดี โพสต์สิ่งที่คนอยากจะเห็น แต่แอคเคานต์ที่ปิดเอาไว้ให้ตามแค่ไม่กี่คนนี่เอ็กคลูซีฟ คนดังหลายคนมีสิ่งนี้และชื่อที่ใช้จะทำให้คนทั่วไปคาดเดาไม่ออกเลยด้วย

กับแอคเคานต์ในโลกออนไลน์น่ะ มันพอจะเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ คนจะแชร์แต่สิ่งที่อยากจะแชร์ไม่ว่าจะแอคเคานต์แบบไหน มันเป็นเหมือนโลกทดลองของคนยุคใหม่ให้พวกเขาได้สำรวจตัวตน และได้เป็นในสิ่งที่อยากเป็น แต่แน่นอนว่าไม่ว่าจะโลกออนไลน์หรือโลกจริง สองสิ่งนี้มันส่งผลต่อกันและกันอย่างเลี่ยงไม่ได้

ส่วนในความเป็นจริงมันก็คืออยู่กับว่าตัวตนของคนๆ นั้นถูกนำไปใช้และสานสัมพันธ์แบบไหนกับผู้คน และการรับรู้ของอีกฝ่ายด้วยว่าศรัทธาในสิ่งที่เห็นมากแค่ไหน ยกตัวอย่างเหมือนเวลาเราชอบศิลปินหรือดาราสักคน มีแฟนคลับจำนวนมาก ที่ชอบและมองเห็นศิลปินคนนั้นในมุมที่เขาเปิดเผย และพร้อมจะเข้าใจว่าเขาก็มีโลกส่วนตัวที่อาจจะไม่ถูกใจเราสักเท่าไหร่ แต่มันก็ไม่ได้เกี่ยวอะไรกับชีวิตของเรา เขาทำพลาดเมื่อไหร่ เราก็ไม่เจ็บมาก

มันแทบจะไม่ใช่เรื่องแปลกแล้วถ้าคนเราจะมีโลกหลายๆ ใบ แอคเคานต์หลายๆ อัน แค่ในแต่ละใบมันต้องถูกสร้างขึ้นเพื่อคนละจุดหมายของชีวิต โลกของครอบครัว โลกของเพื่อน โลกของงาน โลกของสิ่งที่ชอบ มันจะต้องเปิดประตูไปมาหาสู่กันได้ แบ่งแยกจากกันได้ และถูกจัดลำดับให้เป็น

โซเชียลมีเดีย

ส่วนคราวหน้าน่ะเหรอ เราจะรู้ได้ยังไงว่าไม่ได้กำลังสานสัมพันธ์กับตัวตนที่สองของใครอีกคนอยู่ ไม่มีทางรู้หรอก แต่เราว่ามันเกิดขึ้นได้ บางคนก็ไม่ได้ข้องใจอะไร จะตัวตนไหนก็ขอคบกับคนที่สบายใจ คนที่เป็นแอคเคานต์หลัก และไม่ได้คบใครซ้อนอยู่ในแอคเคานต์อื่นๆ ก็พอ

ไม่ว่าโลกที่เรากำลังเปิดประตูเข้าไป มันจะเป็นโลกของคนที่เราแอบชอบ ละครหรือนิยายที่ทำให้เราอินมากๆ หรือจินตนาการเพ้อฝันอะไรไปเรื่อย เรื่องจริงหรือไม่ เชื่อได้มากแค่ไหน แรงปะทะมันก็อาจขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของจิตใจเราด้วยเหมือนกันนะ ความรู้สึกของคนที่ผิดหวังกับสิ่งที่เขาเชื่อมากๆ มันทำร้ายสภาพจิตใจ แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะไม่เชื่ออะไรบนโลกนี้อีกเลย แบ่งรับแบ่งสู้มีเอาไว้ใช้กับเรื่องแบบนี้นี่แหละ ยอมให้ตัวเองผิดหวังได้บ้าง เจอกับคนปลอมๆ แล้วปล่อยวางให้เร็ว

การฝังหัวใจลงไปในอะไรลึกมาก คาดหวังกับอะไรบางอย่างจนไม่สามารถผิดหวังได้เลย มันเสี่ยงที่จะทำให้หัวใจสลาย พอถึงเวลานั้นแอคเคานต์ที่ถูกลบจะไม่ใช่แอคหลุมหรือแอคจริงของใคร แต่กลายเป็นของเราเองนี่แหละ

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']