THE BEST BODY SAVIOR 2024

CLEO BEAUTY HALL OF FAME 2024 สุดยอดบอดี้แคร์เริ่ดสำหรับผิวกาย

5 สิ่งนี้ถ้าคุณทำหลัง 7 pm แล้วชีวิตคุณจะไม่เหมือนเดิม!

“วินัยที่เราสร้างให้ตัวเอง” หนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เขาสรุปมาเลยว่า 5 สิ่งนี้หลัง 7 pm แล้วเราจะมีชีวิตที่เปลี่ยนไป ลองดูกันเถอะ คลีโอได้ไอเดียเรื่องวินัยนี้มาจากกูรูตัวแม่ผู้แต่งหนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เธอสังเกตชีวิตของคนที่ประสบความสำเร็จหลายๆ คนในโลก เธอฟันธงมาว่า 5 ข้อนี้ถ้าเราได้เตรียมตัวก่อนเริ่มวันใหม่ เตรียมชีวิตให้ดีก่อนเวลาหนึ่งทุ่มของทุกวัน เราจะเห็นเลยว่าชีวิตเราเริ่มเปลี่ยนไป บอกเลยว่ามีฝันยากแค่ไหน เราก็ทำให้เป็นจริงได้ชัวร์ๆ เริ่มเลยนะ….. 1. รีเช็คตัวเอง: ตอบคำถาม 3 ข้อนี้ให้ได้ว่า สามคำถามนี้มาเพื่อให้เราบาลานซ์ระหว่าง “ความระลึกถึงสิ่งดีๆ ที่เราอยากขอบคุณ” และ “เราพัฒนาตัวเองยังไงบ้าง” 2. ออฟบางสิ่ง: จำเป็นมากที่เราต้องเบรคสมองเราจากงานและการไถมือถือ เบรกเวลานี้ได้ไปจนถึงตอนนอนจะเริ่ดมากก็คือ… วางมือถือลงซะ ปิดคอมพ์ด้วย ไม่ต้องออกจากบ้านไปไหน 3. แพลนสำหรับพรุ่งนี้ เราจะเริ่มวันพรุ่งนี้ที่โปรดัคทีฟได้ ก็อยู่ที่วันนี้นี่ล่ะ เขียน 3 สิ่งใหญ่ๆ ที่เราต้องทำในวันพรุ่งนี้แบบไม่ทำไม่ได้เด็ดขาด! ถ้าเป็นสิ่งที่ต้องทำไปยาวๆ ก็ให้เขียนปักไว้พร้อมให้เรตติ้งความคืบหน้าด้วย 4. หายใจ เราหายใจ 20,000 […]

ตามหามานานกับการรักษาฝ้ากระสุดจึ้งด้วยเทคนิค SMAPS สิทธิบัตรเฉพาะ Chuladoctor Anti-Aging Center

ส่องกระจกทีไร ฝ้า กระแทกใจทุกครั้ง ต้นเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่งหน้าก็ต้องปกปิดอย่างหนา คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการความสวยอย่างเป็นธรรมชาติ คลีโอเลยหาข้อมูลว่าตอนนี้มีการรักษาฝ้ากระให้หายขาดอย่างไรได้บ้าง เพราะเข้าใจว่าสิ่งที่ทำได้ทุกวันนี้ก็แค่ประคองด้วยกันแดดปกป้องผิว หรือสกินแคร์ที่ใช้แล้วแทบไม่เห็นผลต่อปัญหาฝ้า กระ ผิวแพ้ง่ายเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้นฝ้ากระที่มีนั้นได้ฝังตัวลึกลงในชั้นผิว สะสมจนกลายเป็นความไม่มั่นใจ ไม่กล้าสบตาใครตรงๆ ปวดใจขนาดนี้ คลีโอเจอคำตอบแล้วว่ามีนวัตกรรมที่ช่วยรักษาฝ้ากระ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เรียกว่า เทคนิค “SMAPS” เป็นทางออกที่บอกลาฝ้ากระอย่างถาวร กับ Chuladoctor Anti-Aging Center คลินิกที่เชี่ยวชาญเรื่องรักษาฝ้า กระโดยเฉพาะ ถึงเวลาทวงคืนสีผิวที่เรียบเนียนให้กลับมาอย่างสง่างามพร้อมเผยผิวอย่างมั่นใจกันแล้ว สาเหตุของฝ้า กระที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เลี่ยงได้ยาก! เราจะได้ยินรุ่นคุณแม่สอนว่าพยายามอย่าโดนแดดเยอะ แต่ปกป้องยังไง ฝ้าก็ยังมา และปัญหาฝ้ารักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที เพราะจริงๆ แล้วสาเหตุของการเกิดกระและฝ้าไม่ใช่แค่แสงแดดที่มีรังสียูวีคอยทำร้ายอย่างเดียว แต่ยังมีเรื่องกรรมพันธุ์ การได้รับฮอร์โมนบางชนิดซึ่งยิ่งเมื่ออายุมาก ยิ่งรักษายากยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปจะเห็นฝ้า กระที่ชัดเจน ดังนั้นการดูแลรักษาเองในชีวิตประจำวันอาจเอาไม่อยู่ ต้องไปคลินิกรักษาฝ้ากระ และปรึกษาทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชียวชาญโดยด่วน Q: ทำไมที่ผ่านมา การรักษาฝ้ากระถึงเป็นเรื่องยาก ไม่หาย ซ้ำร้ายยังทำให้ผิวกลับแย่ลงกว่าเดิม!? A: […]




Music

มีน่า โอคาเบะ เธอเล่นกีตาร์และแต่งเพลง ตั้งแต่อายุ 15 ตอนนี้เพลงเธอดังใน Reel ไปแล้ว!

มีน่า โอคาเบะ

คลีโอได้คุยกับมีน่าทางซูม ได้เห็นหน้าเธอ เสียงเธอชัดๆ ถึงจะเพียง 15 นาทีที่ได้คุยกัน แต่มีน่าก็ทำให้เรารักเธอเลยนะ ก่อนอื่นอยากให้ทุกคนกดฟังเพลง Every Second ซิงเกิลใหม่ของเธอ ที่กลายเป็นเพลงฮิตในไอจี Reel ไปแล้ว!!

มีน่า โอคาเบะ (Mina Okabe) เป็นลูกครึ่งเดนมาร์ค-ญี่ปุ่น วัย 21 ปี เธอเกิดที่ประเทศอังกฤษ และได้ไปใช้ชีวิตวัยเด็กที่นิวยอร์คและมะนิลา เธอย้ายไปอยู่ที่เมืองโคเปนเฮเกนที่เดนมาร์คในช่วงวัยทีน มีน่าชอบร้องเพลงมาตั้งแต่เด็ก เธอได้กีตาร์ตัวแรกเมื่อตอนอายุ 12 ปี และตอนอายุได้ 15 ปีของเธอนี้แหละที่เธอได้เริ่มเล่นกีตาร์อย่างจริงจังมากขึ้น และได้เริ่มแต่งเพลงเอง เพลงของเธอจะร้องมาจากสิ่งต่างๆ ที่เจอในชีวิต ส่วนใหญ่จะมาจากสิ่งที่อยากพูดอยากบอกเล่าออกมา

เข้าไปส่องไอจีของมีน่า เธอเป็นสาวฟรี สปิริตน่ารักๆ ถือกีตาร์ยืนร้องเพลงกลางวง มีน่าสวย อิสระ แจ่มชัด ยิ้มของเธอดูเป็นสาวน้อยขี้อายๆ นะ เธอดูเอนจอยกับตัวเอง กีตาร์และเพลงน่าจะคือโลกที่เธอได้เลือกแล้ว ชอบความชัดเจนในสิ่งที่ตัวเองอยากเป็นของมีน่า

ถึงแม้ชีวิตศิลปินของเธอจะเริ่มในช่วงโควิด แต่เธอก็บอกว่า เหตุการณ์ต่างๆ ไม่ได้มีผลกับแนวทางการทำดนตรีของเธอเลย เธอยังคงชอบเพลงสไตล์นี้ และดีใจมากที่เพลงเธอได้ช่วยทำให้คนฟังได้ผ่อนคลาย ฟังแล้วสบายใจด้วย

เราเองก็ยังชอบเพลง ‘Every Second’ ของเธอเหมือนกันนะ เป็นเพลงเบาๆที่ได้ฟังในบรรยากาศ WFH แล้วรู้สึกผ่อนคลายดีจริงๆ

Oh baby don’t cry, (don’t cry)
Cause there’s always a tomorrow, Yeah
Oh if I could fly
Ooh, I would be with you every second of my life

ลองฟังกันดูเลยนะ กับ mv ที่ทำพิเศษ แถมเนื้อร้องแปลไทยมาให้ด้วย

อ่านเรื่องราวอื่น ๆ ได้ที่ CLEOTHAILAND.COM และ Facebook CLEO Thailand

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']