“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Series

Reply1988 คือความรู้สึกบางอย่างในใจที่เราจะโหยหาเมื่อเวลาผ่านไป



Reply1988 เป็นหนึ่งในซีรี่ส์ที่คนดูซีรี่ส์เกาหลีส่วนใหญ่จะจัดอันดับให้ติดหนึ่งใน 5 ซีรี่ส์ที่ดีที่สุดตลอดกาล ความสัมพันธ์ยาวนานของคน 5 ครอบครัวในซอยซังมุนดง ที่ต่างมีลูกเป็นเพื่อนเล่นกันมาแต่เด็กจนโต เหล่าแม่ๆ ก็สนิทกัน ทุกบ้านรู้เรื่องกันและกันตามสไตล์บ้านใกล้เรือนเคียง

และเหล่าคนดูอย่างเราก็ต่างมองเห็นตัวเองในหลายคาแรคเตอร์Reply1988 ถึงแม้ว่าจะไม่ได้เกิดในปี 1988 หรือเป็นเด็กมัธยมในปี 1988 แต่เราจะสามารถเชื่อมโยงชีวิตตัวเองกับเนื้อหาในซีรี่ส์ได้ ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

[คอนเทนต์นี้อาจมีสปอยล์ เหมาะกับคนที่เคยดูแล้ว]

“ตอนที่ลูกๆ เกิด พ่อก็เพิ่งจะเคยเป็นพ่อครั้งแรกเหมือนกัน”

Reply1988

ไม่มีใครรู้มาก่อนหรอกว่า เป็นพ่อต้องเป็นแบบไหน เป็นแม่ต้องเป็นแบบไหน พอมีลูกคนแรก พวกเขาก็ต้องเรียนรู้มันไปพร้อมๆ กับเลี้ยงลูกคนแรก และอาจจะคนต่อๆ ไปตามเรื่องตามราวเท่าที่ทำได้ตอนนั้น ลูกคนกลางเลยมักจะกลายเป็นลูกที่น้อยใจเก่ง แต่มันไม่ใช่เพราะไม่สำคัญหรือพ่อแม่รักลูกไม่เท่ากัน พวกเขาก็แค่กำลังพยายามที่จะทำให้ดีที่สุด เท่าที่จะทำได้

Reply1988

ผู้ใหญ่ไม่ใช่ไม่เจ็บปวด

Reply1988

แต่ยิ่งโตก็ยิ่งต้องทำเป็นเข้มแข็งให้เก่ง เพราะไม่มีประโยชน์อะไรที่จะแสดงความอ่อนแอออกไปให้คนอื่นเป็นห่วง ถ้ายังไหวก็อดทนไว้เถอะ เมื่อไหร่ที่ไม่ไหว ก็ค่อยปล่อยมันออกมา ทั้งน้ำตาและความเสียใจ พังทลายสักครั้งก็ไม่ได้ดูอ่อนแอซะหน่อย ผู้ใหญ่ก็มีความเจ็บปวดในแบบของพวกเขา ไม่ต้องรอให้หกล้ม บางครั้งแตกสลายได้เหมือนกัน 

แม่ก็คือแม่

Reply1988

“แม่จะเป็นคนที่เราคิดถึงเสมอ ไม่ว่าท่านจะอยู่หรือจากเราไปแล้วก็ตาม” ไม่ว่าจะแม่ของคนที่จากเขาไปตั้งแต่เด็กอย่าง แท็ก หรือแม่ที่เพิ่งจากไปในวัยชราอย่างแม่ของดงอิล(พ่อด็อกซอน) แม่ว่าจะนานหรือไม่ แม่ก็ยังจะเป็นคนที่เราคิดถึงเสมอ

แม้แต่แม่ของซอนยอง(แม่ซอนอู)ที่อยู่ห่างกัน พอเธอต้องเผชิญหน้ากับปัญหาทางใจ แม่ก็คือที่พึ่งให้เธอได้ซบไหล่ร้องไห้ผ่านทางโทรศัพท์ หรือแม่โบราที่วิ่งออกไปกางปีกปกป้องลูกของเธอท่ามกลางสายฝน และแม้แต่พ่อของจองฮวานที่เฮฮาได้แม้ในจังหวะที่ผิดมากๆ พอถึงเกิดเขาก็เศร้าอย่างลึกสุดหัวใจ เพราะคิดถึงแม่ที่จากไปนานแล้ว

Reply1988

วันหนึ่งเมื่อลูกโตขึ้น

Reply1988

เราได้ยินประโยคนี้จากเหล่าพ่อแม่ในซีรี่ส์บ่อย “นี่ลูกโตขนาดนี้ตั้งแต่เมื่อไหร่” ตอนเด็กๆ เราอาจจะไม่ได้ใส่ใจใครเลยนอกจากความรู้สึกของตัวเอง คอยตีกับพี่กับน้อง ขอของใหม่ๆ จากพ่อแม่เสมอ แต่พอถึงจุดหนึ่งที่เราเริ่มนั่งเฉยๆ และสังเกตว่าพ่อแม่แก่ขึ้นกว่าวันแรกที่เราเจอกันเยอะเลย ก็จะเริ่มให้ซัพพอร์ตพวกเขาในฐานะลูกคนหนึ่ง ให้ของขวัญเล็กๆ น้อยๆ และทำให้เขารู้ว่าเรายังต้องการพวกเขาเสมอ แค่นี้เองที่อาจจะเป็นสายใยที่ยังคงเชื่อมความสัมพันธ์ฉันท์พ่อแม่ลูกเอาไว้

เพื่อนจะคอยประคับประคองเราไป ล้มก็ล้ม จะกลัวอะไร

Reply1988

ในวันที่พ่ายแพ้ ล้มเหลว อาจจะมีคนที่พยายามจะถนอมน้ำใจเรา กลัวเราจะเสียใจมากไปกว่าเดิม ไม่ยอมแตะต้องความรู้สึก ฝังกลบมันเอาไว้แล้วบอกแต่ว่าไม่เป็นไรนะ แต่เพื่อนจะไม่สนใจเราว่าเราแพ้หรือชนะมา เพราะมันจะไม่ต่างออกไป ยังไงเราก็คือเพื่อนคนเดิมที่เคยกินข้าวหม้อเดียวกันในวันเก่าๆ

ความรักบางทีไม่ใช่เรื่องของจังหวะเวลา

แต่ถ้ามัวแต่ลังเลทั้งที่มีโอกาสนับครั้งไม่ถ้วนก็ไม่อาจจะสมหวังได้ คนที่มุ่งมั่นตั้งใจและฮุคเข้าไปโดยไม่สนว่าโอกาสจะวนมาหรือไม่ สังเกตมาหลายเรื่องแล้วว่าพระรองมักจะเป็นสายแอบดูแล เก็บในใจ ลังเลว่าจะบอกหรือไม่บอกดี รอจังหวะเหมาะๆ ที่มาไม่ถึงสักที ทำให้เหล่าคนดูคอย #ทีมพระรอง อยู่เสมอ แต่ก็นั่นแหละ เราก็ยังเชื่ออยู่ดีว่า พระรองของเราจะได้เจอกับคนที่ ‘ถูกที่ ถูกเวลา’ และกล้าที่จะบอกรักในสักวัน

Reply1988

ขอบคุณ Reply1988 ที่ผันตัวเป็นซีรี่ส์ซัพพอร์ตหัวใจเราหลายๆ คน

ที่อดทนดูจนถึง 20 ตอนจนจบ และความจริงแล้ว Reply1994 และ 1997 ที่สร้างมาก่อนถึง 2 ซีซั่นก็เป็นซีรี่ส์ที่ทำให้เรากลั้นน้ำตาเอาไว้ไม่ได้เหมือนกัน ความสัมพันธ์ในครอบครัวที่ต่างยุคไปไม่กี่ปี แต่ก็มีเรื่องเล่ามากมาย ที่ชินวอนโฮและทีมของเขาตั้งใจจะสื่อผ่านซีรี่ส์หลายเรื่องที่ทำด้วยกัน จะยังคงให้ตำแหน่งหนึ่งในซีรี่ส์เกาหลีที่ดีที่สุดกับเรื่องนี้ต่อไป และจะเปิดดูเป็นรอบที่นับไม่ได้ไปเรื่อยๆ เลย

อ่านเรื่องราวอื่นๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB: @CleoThailand

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']