THE BEST BODY SAVIOR 2024

CLEO BEAUTY HALL OF FAME 2024 สุดยอดบอดี้แคร์เริ่ดสำหรับผิวกาย

5 สิ่งนี้ถ้าคุณทำหลัง 7 pm แล้วชีวิตคุณจะไม่เหมือนเดิม!

“วินัยที่เราสร้างให้ตัวเอง” หนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เขาสรุปมาเลยว่า 5 สิ่งนี้หลัง 7 pm แล้วเราจะมีชีวิตที่เปลี่ยนไป ลองดูกันเถอะ คลีโอได้ไอเดียเรื่องวินัยนี้มาจากกูรูตัวแม่ผู้แต่งหนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เธอสังเกตชีวิตของคนที่ประสบความสำเร็จหลายๆ คนในโลก เธอฟันธงมาว่า 5 ข้อนี้ถ้าเราได้เตรียมตัวก่อนเริ่มวันใหม่ เตรียมชีวิตให้ดีก่อนเวลาหนึ่งทุ่มของทุกวัน เราจะเห็นเลยว่าชีวิตเราเริ่มเปลี่ยนไป บอกเลยว่ามีฝันยากแค่ไหน เราก็ทำให้เป็นจริงได้ชัวร์ๆ เริ่มเลยนะ….. 1. รีเช็คตัวเอง: ตอบคำถาม 3 ข้อนี้ให้ได้ว่า สามคำถามนี้มาเพื่อให้เราบาลานซ์ระหว่าง “ความระลึกถึงสิ่งดีๆ ที่เราอยากขอบคุณ” และ “เราพัฒนาตัวเองยังไงบ้าง” 2. ออฟบางสิ่ง: จำเป็นมากที่เราต้องเบรคสมองเราจากงานและการไถมือถือ เบรกเวลานี้ได้ไปจนถึงตอนนอนจะเริ่ดมากก็คือ… วางมือถือลงซะ ปิดคอมพ์ด้วย ไม่ต้องออกจากบ้านไปไหน 3. แพลนสำหรับพรุ่งนี้ เราจะเริ่มวันพรุ่งนี้ที่โปรดัคทีฟได้ ก็อยู่ที่วันนี้นี่ล่ะ เขียน 3 สิ่งใหญ่ๆ ที่เราต้องทำในวันพรุ่งนี้แบบไม่ทำไม่ได้เด็ดขาด! ถ้าเป็นสิ่งที่ต้องทำไปยาวๆ ก็ให้เขียนปักไว้พร้อมให้เรตติ้งความคืบหน้าด้วย 4. หายใจ เราหายใจ 20,000 […]

ตามหามานานกับการรักษาฝ้ากระสุดจึ้งด้วยเทคนิค SMAPS สิทธิบัตรเฉพาะ Chuladoctor Anti-Aging Center

ส่องกระจกทีไร ฝ้า กระแทกใจทุกครั้ง ต้นเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่งหน้าก็ต้องปกปิดอย่างหนา คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการความสวยอย่างเป็นธรรมชาติ คลีโอเลยหาข้อมูลว่าตอนนี้มีการรักษาฝ้ากระให้หายขาดอย่างไรได้บ้าง เพราะเข้าใจว่าสิ่งที่ทำได้ทุกวันนี้ก็แค่ประคองด้วยกันแดดปกป้องผิว หรือสกินแคร์ที่ใช้แล้วแทบไม่เห็นผลต่อปัญหาฝ้า กระ ผิวแพ้ง่ายเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้นฝ้ากระที่มีนั้นได้ฝังตัวลึกลงในชั้นผิว สะสมจนกลายเป็นความไม่มั่นใจ ไม่กล้าสบตาใครตรงๆ ปวดใจขนาดนี้ คลีโอเจอคำตอบแล้วว่ามีนวัตกรรมที่ช่วยรักษาฝ้ากระ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เรียกว่า เทคนิค “SMAPS” เป็นทางออกที่บอกลาฝ้ากระอย่างถาวร กับ Chuladoctor Anti-Aging Center คลินิกที่เชี่ยวชาญเรื่องรักษาฝ้า กระโดยเฉพาะ ถึงเวลาทวงคืนสีผิวที่เรียบเนียนให้กลับมาอย่างสง่างามพร้อมเผยผิวอย่างมั่นใจกันแล้ว สาเหตุของฝ้า กระที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เลี่ยงได้ยาก! เราจะได้ยินรุ่นคุณแม่สอนว่าพยายามอย่าโดนแดดเยอะ แต่ปกป้องยังไง ฝ้าก็ยังมา และปัญหาฝ้ารักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที เพราะจริงๆ แล้วสาเหตุของการเกิดกระและฝ้าไม่ใช่แค่แสงแดดที่มีรังสียูวีคอยทำร้ายอย่างเดียว แต่ยังมีเรื่องกรรมพันธุ์ การได้รับฮอร์โมนบางชนิดซึ่งยิ่งเมื่ออายุมาก ยิ่งรักษายากยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปจะเห็นฝ้า กระที่ชัดเจน ดังนั้นการดูแลรักษาเองในชีวิตประจำวันอาจเอาไม่อยู่ ต้องไปคลินิกรักษาฝ้ากระ และปรึกษาทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชียวชาญโดยด่วน Q: ทำไมที่ผ่านมา การรักษาฝ้ากระถึงเป็นเรื่องยาก ไม่หาย ซ้ำร้ายยังทำให้ผิวกลับแย่ลงกว่าเดิม!? A: […]




Relationship

มีเพื่อนน่ารักแบบนี้ แฟนไม่มีเราก็ไม่ติดนะ



สาวโสดแบบเราชิลล์แล้วว เพราะไม่ต้องมีแฟนก็ได้ ถ้ามีเพื่อนสนิทที่เป็นทุกอย่างให้เรา!! ใครบอกความโสดจะมาคู่กับความเหงาเสมอไป เถียงขาดใจเลยนะ!! โสดไม่ได้แปลว่าจะอยู่คนเดียวแบบไม่มีใครเลยสักหน่อย เพราะเรายังมีเพื่อนสนิทที่เรารักยังไงล่ะ เราว่าบางทีความรักดี ๆ ก็มาจากเพื่อนสนิทได้เหมือนกันนะ เป็นความสบายใจที่ได้คุยกันเมื่อไหร่ก็แฮปปี้ทุกที สนุกได้สุดเหวี่ยง จนอาจจะลืมการมีแฟนไปเลยก็ได้นะ 

ไม่ต้องมางอนมาง้อกันจนทะเลาะ

ชอบอะไร ไม่ชอบอะไรก็บอกกันได้ตรง ๆ ไม่ต้องมาประชดประชัน เล่น mindgame ใส่กันที่จะต้องมาเดาว่าอีกฝ่ายกำลังคิดอะไรอยู่ เราว่าเป็นข้อดีของการมีเพื่อนสนิทเลยนะ มันไม่มีอะไรจะต้องมาฟอร์มมาเก๊กใส่กันแล้ว บอกตรง ๆ ไปเลย ก็มีบางแหละที่อาจจะงอนง้อกันนิดหน่อย แบบน่ารักกรุบ ๆ แต่เราก็คงไม่เอาเรื่องเล็ก ๆ มาทะเลาะกันใหญ่โตข้ามวันหรอกมั้งเนอะ

เป็นตัวเองได้เต็มที่ รั่วยังไงก็ไม่ต้องแคร์ลุค

อยู่กับเพื่อน เราไม่ต้องมาห่วงลุคห่วงสวยอะไรให้เวอร์วัง เราจะรั่วแค่ไหน หัวเราะน่าเกลียดยังไง หรือทำตัวยังไงก็ได้ เพราะยังไงเพื่อนก็รับได้อยู่แล้ว อาจจะมีแซวหน่อยแต่ก็เป็นความตลกดีเหมือนกัน จะไปไหนมาไหน บางทีหน้ายังบวมเหมือนเพิ่งตื่นก็เจอกันได้ แต่งตัวยังไงก็ได้ ชิลล์สุด

ไม่ต้องตัวติดกันตลอดก็ได้ 

การมีเพื่อนสนิทคือตอบโจทย์คนที่ต้องการเวลาส่วนตัวมากนะ บางทีอยู่กับแฟนเราก็ต้องแบ่งเวลาให้เขา (แต่ก็ไม่ได้แปลว่าเราไม่เต็มใจนะ) แต่บางครั้งก็อยากอยู่ในโหมดออฟไลน์จากทุกสิ่ง นอนพักเฉย ๆ ไม่ต้องเจอใคร ตอบแชทใคร ซึ่งถ้าเราทำแบบนี้กับแฟนก็อาจจะมีงอนบ้างนะ หรือบางทีเราก็อาจจะรู้สึกผิดเองที่ไม่ได้ตอบเขา แต่ถ้าอยู่กับเพื่อนคือจะดองแชทไว้กี่วันก็ได้ ว่างวันไหนก็มาคุยมาเจอกัน แล้วเราก็ยังสนิทและคุยกันได้ทุกเรื่องเหมือนเดิม

รู้นิสัยเราแบบจริง ๆ 

จะมีสักกี่คนที่เข้าใจความเป็นเราจริง ๆ ไม่ใช่แค่ผิวเผิน เพื่อนสนิทบางคนเห็นกันมาตั้งแต่ประถม มหาลัย พวกเขาเข้าใจเราดีเลยล่ นิสัยเราเป็นยังไง เราไม่ชอบอะไร เราเซนซิทีฟกับอะไร พอรู้จักกันมากเข้าใจกันมาก มันเลยไม่ต้องพูดอะไรเยอะ ทรีตกันแบบถูกจุดจริง ๆ บางทีบางเรื่องเพื่อนอาจจะเข้าใจเรามากกว่าแฟนก็ได้นะ บางพาร์ทในชีวิตลึก ๆ ในใจเราก็ไม่ได้เล่าให้แฟนฟังแบบหมดเปลือก แต่เพื่อนรับรู้สิ่งนี้มานานแล้วมันเลยสบายใจมากกว่า ปรึกษาอะไรก็ไม่ต้องลงดีเทลมาก เพราะเพื่อนรู้หมดแล้วว่าเราเป็นคนยังไง คิดอะไรอยู่ มันดีมากเลยล่ะ

รักที่แปลว่ารักจริง ๆ 

เราว่าความรู้สึกรักแฟนกับรักเพื่อนมันไม่เหมือนกันนะ แน่ล่ะมันไม่เหมือนกันอยู่แล้ว ความรักแบบเพื่อนมันไม่ใช่ความรักเชิงโรแมนซ์ มันคือความรักที่แปลว่าเป็นห่วงกันจริง ๆ ไม่อยากให้เพื่อนเราเสียใจ ใครทำเพื่อนฉันร้องไห้เดี๋ยวได้เจอกันแน่! อะไรแบบนั้นมากกว่า เราว่าพอความรู้สึกที่มันไม่ได้เป็นความโรแมนซ์มันก็เรียล ๆ เพียว ๆ อยู่เหมือนกันนะ ในขณะเดี๋ยวกันเราก็มีแต่ความรู้สึกดี ๆ ให้เพื่อนของเราเสมอ เป็นการดูแลเอาใจใส่กัน รักกันแบบไม่มีวันหมดอายุ ไม่มีวันเลิกกัน มันน่ารักมากเลยนะ

ใครที่เจอเพื่อนน่ารักแบบนี้ รักษาพวกเขาไว้ให้ดี ๆ นะ :))

อ่านเรื่องอื่น ๆ ได้ที่ CLEO Thailand และ FB > CLEO

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']