“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Relationship

‘Soft Launching’ ไม่เปิดตัวแรง เทรนด์ที่หลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเรากำลังอิน



‘Soft Launching’ เทรนด์เดทที่หลายคนมีประสบการณ์กับมัน ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเรากำลังอินสิ่งนี้ ไม่ต้องตั้งใจกระโดดเข้ากระแสหรอก แต่สังคมน่ะหล่อหลอมให้เรารู้สึกได้ว่าแบบนี้ดีกว่า

จากที่เมื่อก่อนถ้าคบกับใคร เราจะต้องตั้งหน้าตั้งตาอัพสเตตัสด่วนๆ ว่า in a relationship เราอยากจะบอกทุกคนว่า คบคนนี้อยู่ค่า หรือแม้แต่ดูๆ กันอยู่ คุยๆ กันอยู่ก็ต้องมี hint แหละน่า แต่พอคลุกคลีกับโซเชียลมีเดียสักพักเราเริ่มอยากจะเก็บเรื่องส่วนตัวเป็นความลับ

ความรักที่ดูลับๆ มันจะดีได้ยังไง?

ความลึกลับ เก็บงำ ซ่อนเร้น มันไม่ได้เป็นเรื่องแปลกอะไร เราไม่ได้จะคบใครซ้อนใคร แต่แค่ไม่ได้อยากให้ใครมารู้อะไรเยอะแยะ มันไม่ใช่เรื่อง! หลังจากที่เกือบจะถูกครอบงำโดยโซเชียลมีเดียและอยากจะโพสต์ อยากจะบอกเล่า ทุกเรื่องราวที่เกิดขึ้นในชีวิต คนส่วนหนึ่งกลับมองหาพื้นที่ที่จะช่วยเซฟชีวิตส่วนตัวของพวกเขา โดยเฉพาะเรื่องความรัก

ยังไงน่ะหรอ? ไม่ว่าเราจะเริ่มเดทกันเมื่อไหร่ แต่จะไม่เปิดตัวชัดๆ จนกว่าจะพอใจอยากจะเปิด เราอาจจะโพสต์รูปต่างๆ ที่ไม่ได้ตั้งใจบอกใบ้ด้วยซ้ำว่าไปที่ไหนทำอะไรกับใคร แม้ว่าจะมีบางเสี้ยวบางส่วนของคนๆ นั้นโผลในสตอรี่บ้างล่ะ เงาในรูปบ้างล่ะ แต่ไม่ tag ไม่เปิดเผยว่าคนๆ นั้นเป็นใครกัน 

เราเจอคนๆ นี้ที่ไหน? อาจจะในแอปฯ เดท และคุยกันผ่านวิดีโอคอล เจอกันตามคาเฟ่และร้านอาหาร แต่ไม่ปุบปับคบกันเร็วเกินไป ไม่มีอยู่ๆ โพล่งขึ้นมาว่า “ตกลงนี่เราเป็นแฟนกันหรือยัง” มันจะซับซ้อนกว่านั้นหน่อย นี่เลยอาจเป็นเหตุผลหนึ่งว่าทำไมเรายังไม่อยากจะเผลอเปิดตัวทั้งๆ ที่ยังไม่แน่ใจ

Lockdown เปลี่ยนโลกหาคู่ไปแล้ว

“โลกโซเชียลอาจเคยเป็นที่ๆ เราเปิดเผยทุกอย่าง แต่มันเปลี่ยนไปแล้ว” Sally Baker นักบำบัดอาวุโสและผู้เชี่ยวชาญการเดทบอก มันเห็นได้ชัดขึ้นหลังจากที่เกิดการล็อคดาวน์ครั้งใหญ่ของโลกได้ทำการปิดกั้นการจะมีโอกาสโรแมนติกในโลกความจริง คนโสดเลย “หาคู่ด้วยความคิดที่ต่างออกไปจากเดิม”

ก่อนจะล็อคดาวน์ เราเจอคนมากมาย ไม่ใช่เปลี่ยนใหม่ จนผู้คนอาจรู้สึกเบื่อหน่ายมันแบบไม่รู้ตัว เรียกว่าเอือมก็คงไม่ผิดนัก คนโสดเลยทำมันอย่างช้าลง ทำความรู้จักกันทางออนไลน์ก่อน ยังไม่ต้องรีบเจอกันก็ได้ เพราะถ้าไม่คลิกจะได้ไม่ต้องเสียเวลาและเสี่ยงออกไปพบกันตัวเป็นๆ และทำความรู้จักกันด้วยความรู้สึกที่ลึกซึ้งมากขึ้น

คนเราจะเลือกที่จะเก็บคนที่คิดว่าอาจจะใช่ไว้ในใจก่อน ยังไม่ได้เปิดตัวมาก เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้คนอื่นมาสงสารถ้าไปกันไม่รอด ในยุคที่โลกโซเชียล ไม่ได้มีแค่เพื่อน แต่ยังมีคนในครอบครัว แล้วไหนจะเพื่อนร่วมงานที่โพสต์อะไรก็รู้เท่าๆ กันทั้งหมด คนเลยไม่อยากจะออกตัวแรง ข่าวก็จะไม่กระจายเป็นวงกว้าง ไม่ต้องมานั่งกดดันกับเรื่องส่วนตัว

คนโสดปี 2021 นี้ต้องเผชิฐกับความเหงาลำพังอย่างที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน แซลลี่บอกเอาไว้ว่าพวกเขามองหาคนที่จะใช่จริงๆ ไม่ได้มาเล่นๆ คบแก้เหงาแล้วผ่านไป “พวกเขากลัวว่ามันจะหลุดมือไปแล้วสุดท้ายก็ถูกทิ้งไว้เพื่อทำคลิปเลิกกันในติ๊กตอก”

บางทีโลกกำลังเปลี่ยนให้เราเป็นคนมีความลับกว่าที่เราเคยเป็น หรือเราอาจจะเห็นค่าหรือกลัวที่จะกระโจนลงไปในความสัมพันธ์เราเกินไป จริงๆ แล้วโพสต์หรือบอกเล่าเกี่ยวกับเรื่องรักๆ ใคร่ๆ น้อยก็ไม่ใช่เรื่องแย่ คนเราจะทำอะไรก็ได้แหละที่ทำให้ตัวเองรู้สึกสบายใจที่จะทำ(และไม่เดือดร้อนคนอื่นด้วย)

Credit : Glamour

อ่านเรื่องราวอื่นๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB: @CleoThailand

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']