THE BEST BODY SAVIOR 2024

CLEO BEAUTY HALL OF FAME 2024 สุดยอดบอดี้แคร์เริ่ดสำหรับผิวกาย

5 สิ่งนี้ถ้าคุณทำหลัง 7 pm แล้วชีวิตคุณจะไม่เหมือนเดิม!

“วินัยที่เราสร้างให้ตัวเอง” หนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เขาสรุปมาเลยว่า 5 สิ่งนี้หลัง 7 pm แล้วเราจะมีชีวิตที่เปลี่ยนไป ลองดูกันเถอะ คลีโอได้ไอเดียเรื่องวินัยนี้มาจากกูรูตัวแม่ผู้แต่งหนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เธอสังเกตชีวิตของคนที่ประสบความสำเร็จหลายๆ คนในโลก เธอฟันธงมาว่า 5 ข้อนี้ถ้าเราได้เตรียมตัวก่อนเริ่มวันใหม่ เตรียมชีวิตให้ดีก่อนเวลาหนึ่งทุ่มของทุกวัน เราจะเห็นเลยว่าชีวิตเราเริ่มเปลี่ยนไป บอกเลยว่ามีฝันยากแค่ไหน เราก็ทำให้เป็นจริงได้ชัวร์ๆ เริ่มเลยนะ….. 1. รีเช็คตัวเอง: ตอบคำถาม 3 ข้อนี้ให้ได้ว่า สามคำถามนี้มาเพื่อให้เราบาลานซ์ระหว่าง “ความระลึกถึงสิ่งดีๆ ที่เราอยากขอบคุณ” และ “เราพัฒนาตัวเองยังไงบ้าง” 2. ออฟบางสิ่ง: จำเป็นมากที่เราต้องเบรคสมองเราจากงานและการไถมือถือ เบรกเวลานี้ได้ไปจนถึงตอนนอนจะเริ่ดมากก็คือ… วางมือถือลงซะ ปิดคอมพ์ด้วย ไม่ต้องออกจากบ้านไปไหน 3. แพลนสำหรับพรุ่งนี้ เราจะเริ่มวันพรุ่งนี้ที่โปรดัคทีฟได้ ก็อยู่ที่วันนี้นี่ล่ะ เขียน 3 สิ่งใหญ่ๆ ที่เราต้องทำในวันพรุ่งนี้แบบไม่ทำไม่ได้เด็ดขาด! ถ้าเป็นสิ่งที่ต้องทำไปยาวๆ ก็ให้เขียนปักไว้พร้อมให้เรตติ้งความคืบหน้าด้วย 4. หายใจ เราหายใจ 20,000 […]

ตามหามานานกับการรักษาฝ้ากระสุดจึ้งด้วยเทคนิค SMAPS สิทธิบัตรเฉพาะ Chuladoctor Anti-Aging Center

ส่องกระจกทีไร ฝ้า กระแทกใจทุกครั้ง ต้นเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่งหน้าก็ต้องปกปิดอย่างหนา คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการความสวยอย่างเป็นธรรมชาติ คลีโอเลยหาข้อมูลว่าตอนนี้มีการรักษาฝ้ากระให้หายขาดอย่างไรได้บ้าง เพราะเข้าใจว่าสิ่งที่ทำได้ทุกวันนี้ก็แค่ประคองด้วยกันแดดปกป้องผิว หรือสกินแคร์ที่ใช้แล้วแทบไม่เห็นผลต่อปัญหาฝ้า กระ ผิวแพ้ง่ายเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้นฝ้ากระที่มีนั้นได้ฝังตัวลึกลงในชั้นผิว สะสมจนกลายเป็นความไม่มั่นใจ ไม่กล้าสบตาใครตรงๆ ปวดใจขนาดนี้ คลีโอเจอคำตอบแล้วว่ามีนวัตกรรมที่ช่วยรักษาฝ้ากระ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เรียกว่า เทคนิค “SMAPS” เป็นทางออกที่บอกลาฝ้ากระอย่างถาวร กับ Chuladoctor Anti-Aging Center คลินิกที่เชี่ยวชาญเรื่องรักษาฝ้า กระโดยเฉพาะ ถึงเวลาทวงคืนสีผิวที่เรียบเนียนให้กลับมาอย่างสง่างามพร้อมเผยผิวอย่างมั่นใจกันแล้ว สาเหตุของฝ้า กระที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เลี่ยงได้ยาก! เราจะได้ยินรุ่นคุณแม่สอนว่าพยายามอย่าโดนแดดเยอะ แต่ปกป้องยังไง ฝ้าก็ยังมา และปัญหาฝ้ารักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที เพราะจริงๆ แล้วสาเหตุของการเกิดกระและฝ้าไม่ใช่แค่แสงแดดที่มีรังสียูวีคอยทำร้ายอย่างเดียว แต่ยังมีเรื่องกรรมพันธุ์ การได้รับฮอร์โมนบางชนิดซึ่งยิ่งเมื่ออายุมาก ยิ่งรักษายากยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปจะเห็นฝ้า กระที่ชัดเจน ดังนั้นการดูแลรักษาเองในชีวิตประจำวันอาจเอาไม่อยู่ ต้องไปคลินิกรักษาฝ้ากระ และปรึกษาทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชียวชาญโดยด่วน Q: ทำไมที่ผ่านมา การรักษาฝ้ากระถึงเป็นเรื่องยาก ไม่หาย ซ้ำร้ายยังทำให้ผิวกลับแย่ลงกว่าเดิม!? A: […]




Relationship

‘Soft Launching’ ไม่เปิดตัวแรง เทรนด์ที่หลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเรากำลังอิน



‘Soft Launching’ เทรนด์เดทที่หลายคนมีประสบการณ์กับมัน ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเรากำลังอินสิ่งนี้ ไม่ต้องตั้งใจกระโดดเข้ากระแสหรอก แต่สังคมน่ะหล่อหลอมให้เรารู้สึกได้ว่าแบบนี้ดีกว่า

จากที่เมื่อก่อนถ้าคบกับใคร เราจะต้องตั้งหน้าตั้งตาอัพสเตตัสด่วนๆ ว่า in a relationship เราอยากจะบอกทุกคนว่า คบคนนี้อยู่ค่า หรือแม้แต่ดูๆ กันอยู่ คุยๆ กันอยู่ก็ต้องมี hint แหละน่า แต่พอคลุกคลีกับโซเชียลมีเดียสักพักเราเริ่มอยากจะเก็บเรื่องส่วนตัวเป็นความลับ

ความรักที่ดูลับๆ มันจะดีได้ยังไง?

ความลึกลับ เก็บงำ ซ่อนเร้น มันไม่ได้เป็นเรื่องแปลกอะไร เราไม่ได้จะคบใครซ้อนใคร แต่แค่ไม่ได้อยากให้ใครมารู้อะไรเยอะแยะ มันไม่ใช่เรื่อง! หลังจากที่เกือบจะถูกครอบงำโดยโซเชียลมีเดียและอยากจะโพสต์ อยากจะบอกเล่า ทุกเรื่องราวที่เกิดขึ้นในชีวิต คนส่วนหนึ่งกลับมองหาพื้นที่ที่จะช่วยเซฟชีวิตส่วนตัวของพวกเขา โดยเฉพาะเรื่องความรัก

ยังไงน่ะหรอ? ไม่ว่าเราจะเริ่มเดทกันเมื่อไหร่ แต่จะไม่เปิดตัวชัดๆ จนกว่าจะพอใจอยากจะเปิด เราอาจจะโพสต์รูปต่างๆ ที่ไม่ได้ตั้งใจบอกใบ้ด้วยซ้ำว่าไปที่ไหนทำอะไรกับใคร แม้ว่าจะมีบางเสี้ยวบางส่วนของคนๆ นั้นโผลในสตอรี่บ้างล่ะ เงาในรูปบ้างล่ะ แต่ไม่ tag ไม่เปิดเผยว่าคนๆ นั้นเป็นใครกัน 

เราเจอคนๆ นี้ที่ไหน? อาจจะในแอปฯ เดท และคุยกันผ่านวิดีโอคอล เจอกันตามคาเฟ่และร้านอาหาร แต่ไม่ปุบปับคบกันเร็วเกินไป ไม่มีอยู่ๆ โพล่งขึ้นมาว่า “ตกลงนี่เราเป็นแฟนกันหรือยัง” มันจะซับซ้อนกว่านั้นหน่อย นี่เลยอาจเป็นเหตุผลหนึ่งว่าทำไมเรายังไม่อยากจะเผลอเปิดตัวทั้งๆ ที่ยังไม่แน่ใจ

Lockdown เปลี่ยนโลกหาคู่ไปแล้ว

“โลกโซเชียลอาจเคยเป็นที่ๆ เราเปิดเผยทุกอย่าง แต่มันเปลี่ยนไปแล้ว” Sally Baker นักบำบัดอาวุโสและผู้เชี่ยวชาญการเดทบอก มันเห็นได้ชัดขึ้นหลังจากที่เกิดการล็อคดาวน์ครั้งใหญ่ของโลกได้ทำการปิดกั้นการจะมีโอกาสโรแมนติกในโลกความจริง คนโสดเลย “หาคู่ด้วยความคิดที่ต่างออกไปจากเดิม”

ก่อนจะล็อคดาวน์ เราเจอคนมากมาย ไม่ใช่เปลี่ยนใหม่ จนผู้คนอาจรู้สึกเบื่อหน่ายมันแบบไม่รู้ตัว เรียกว่าเอือมก็คงไม่ผิดนัก คนโสดเลยทำมันอย่างช้าลง ทำความรู้จักกันทางออนไลน์ก่อน ยังไม่ต้องรีบเจอกันก็ได้ เพราะถ้าไม่คลิกจะได้ไม่ต้องเสียเวลาและเสี่ยงออกไปพบกันตัวเป็นๆ และทำความรู้จักกันด้วยความรู้สึกที่ลึกซึ้งมากขึ้น

คนเราจะเลือกที่จะเก็บคนที่คิดว่าอาจจะใช่ไว้ในใจก่อน ยังไม่ได้เปิดตัวมาก เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้คนอื่นมาสงสารถ้าไปกันไม่รอด ในยุคที่โลกโซเชียล ไม่ได้มีแค่เพื่อน แต่ยังมีคนในครอบครัว แล้วไหนจะเพื่อนร่วมงานที่โพสต์อะไรก็รู้เท่าๆ กันทั้งหมด คนเลยไม่อยากจะออกตัวแรง ข่าวก็จะไม่กระจายเป็นวงกว้าง ไม่ต้องมานั่งกดดันกับเรื่องส่วนตัว

คนโสดปี 2021 นี้ต้องเผชิฐกับความเหงาลำพังอย่างที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน แซลลี่บอกเอาไว้ว่าพวกเขามองหาคนที่จะใช่จริงๆ ไม่ได้มาเล่นๆ คบแก้เหงาแล้วผ่านไป “พวกเขากลัวว่ามันจะหลุดมือไปแล้วสุดท้ายก็ถูกทิ้งไว้เพื่อทำคลิปเลิกกันในติ๊กตอก”

บางทีโลกกำลังเปลี่ยนให้เราเป็นคนมีความลับกว่าที่เราเคยเป็น หรือเราอาจจะเห็นค่าหรือกลัวที่จะกระโจนลงไปในความสัมพันธ์เราเกินไป จริงๆ แล้วโพสต์หรือบอกเล่าเกี่ยวกับเรื่องรักๆ ใคร่ๆ น้อยก็ไม่ใช่เรื่องแย่ คนเราจะทำอะไรก็ได้แหละที่ทำให้ตัวเองรู้สึกสบายใจที่จะทำ(และไม่เดือดร้อนคนอื่นด้วย)

Credit : Glamour

อ่านเรื่องราวอื่นๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB: @CleoThailand

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']