THE BEST BODY SAVIOR 2024

CLEO BEAUTY HALL OF FAME 2024 สุดยอดบอดี้แคร์เริ่ดสำหรับผิวกาย

5 สิ่งนี้ถ้าคุณทำหลัง 7 pm แล้วชีวิตคุณจะไม่เหมือนเดิม!

“วินัยที่เราสร้างให้ตัวเอง” หนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เขาสรุปมาเลยว่า 5 สิ่งนี้หลัง 7 pm แล้วเราจะมีชีวิตที่เปลี่ยนไป ลองดูกันเถอะ คลีโอได้ไอเดียเรื่องวินัยนี้มาจากกูรูตัวแม่ผู้แต่งหนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เธอสังเกตชีวิตของคนที่ประสบความสำเร็จหลายๆ คนในโลก เธอฟันธงมาว่า 5 ข้อนี้ถ้าเราได้เตรียมตัวก่อนเริ่มวันใหม่ เตรียมชีวิตให้ดีก่อนเวลาหนึ่งทุ่มของทุกวัน เราจะเห็นเลยว่าชีวิตเราเริ่มเปลี่ยนไป บอกเลยว่ามีฝันยากแค่ไหน เราก็ทำให้เป็นจริงได้ชัวร์ๆ เริ่มเลยนะ….. 1. รีเช็คตัวเอง: ตอบคำถาม 3 ข้อนี้ให้ได้ว่า สามคำถามนี้มาเพื่อให้เราบาลานซ์ระหว่าง “ความระลึกถึงสิ่งดีๆ ที่เราอยากขอบคุณ” และ “เราพัฒนาตัวเองยังไงบ้าง” 2. ออฟบางสิ่ง: จำเป็นมากที่เราต้องเบรคสมองเราจากงานและการไถมือถือ เบรกเวลานี้ได้ไปจนถึงตอนนอนจะเริ่ดมากก็คือ… วางมือถือลงซะ ปิดคอมพ์ด้วย ไม่ต้องออกจากบ้านไปไหน 3. แพลนสำหรับพรุ่งนี้ เราจะเริ่มวันพรุ่งนี้ที่โปรดัคทีฟได้ ก็อยู่ที่วันนี้นี่ล่ะ เขียน 3 สิ่งใหญ่ๆ ที่เราต้องทำในวันพรุ่งนี้แบบไม่ทำไม่ได้เด็ดขาด! ถ้าเป็นสิ่งที่ต้องทำไปยาวๆ ก็ให้เขียนปักไว้พร้อมให้เรตติ้งความคืบหน้าด้วย 4. หายใจ เราหายใจ 20,000 […]

ตามหามานานกับการรักษาฝ้ากระสุดจึ้งด้วยเทคนิค SMAPS สิทธิบัตรเฉพาะ Chuladoctor Anti-Aging Center

ส่องกระจกทีไร ฝ้า กระแทกใจทุกครั้ง ต้นเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่งหน้าก็ต้องปกปิดอย่างหนา คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการความสวยอย่างเป็นธรรมชาติ คลีโอเลยหาข้อมูลว่าตอนนี้มีการรักษาฝ้ากระให้หายขาดอย่างไรได้บ้าง เพราะเข้าใจว่าสิ่งที่ทำได้ทุกวันนี้ก็แค่ประคองด้วยกันแดดปกป้องผิว หรือสกินแคร์ที่ใช้แล้วแทบไม่เห็นผลต่อปัญหาฝ้า กระ ผิวแพ้ง่ายเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้นฝ้ากระที่มีนั้นได้ฝังตัวลึกลงในชั้นผิว สะสมจนกลายเป็นความไม่มั่นใจ ไม่กล้าสบตาใครตรงๆ ปวดใจขนาดนี้ คลีโอเจอคำตอบแล้วว่ามีนวัตกรรมที่ช่วยรักษาฝ้ากระ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เรียกว่า เทคนิค “SMAPS” เป็นทางออกที่บอกลาฝ้ากระอย่างถาวร กับ Chuladoctor Anti-Aging Center คลินิกที่เชี่ยวชาญเรื่องรักษาฝ้า กระโดยเฉพาะ ถึงเวลาทวงคืนสีผิวที่เรียบเนียนให้กลับมาอย่างสง่างามพร้อมเผยผิวอย่างมั่นใจกันแล้ว สาเหตุของฝ้า กระที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เลี่ยงได้ยาก! เราจะได้ยินรุ่นคุณแม่สอนว่าพยายามอย่าโดนแดดเยอะ แต่ปกป้องยังไง ฝ้าก็ยังมา และปัญหาฝ้ารักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที เพราะจริงๆ แล้วสาเหตุของการเกิดกระและฝ้าไม่ใช่แค่แสงแดดที่มีรังสียูวีคอยทำร้ายอย่างเดียว แต่ยังมีเรื่องกรรมพันธุ์ การได้รับฮอร์โมนบางชนิดซึ่งยิ่งเมื่ออายุมาก ยิ่งรักษายากยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปจะเห็นฝ้า กระที่ชัดเจน ดังนั้นการดูแลรักษาเองในชีวิตประจำวันอาจเอาไม่อยู่ ต้องไปคลินิกรักษาฝ้ากระ และปรึกษาทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชียวชาญโดยด่วน Q: ทำไมที่ผ่านมา การรักษาฝ้ากระถึงเป็นเรื่องยาก ไม่หาย ซ้ำร้ายยังทำให้ผิวกลับแย่ลงกว่าเดิม!? A: […]




Relationship

เห็นกันมานานหลายปี ทำไมเราถึงเพิ่งมาปิ๊งเขาเอาตอนนี้นะ



เคยไหม รู้จักกับคน ๆ นี้มานานมาก อาจจะเป็นเพื่อนกันมาเป็นสิบ ๆ ปี เคยเห็นหน้าเห็นตากันมาตั้งแต่ยังเด็ก หรืออาจจะเป็นใครสักคนในชีวิตที่รู้จักกันมานานแล้ว เขาก็ดูเฉย ๆ นะ ที่ผ่านมาเราก็ไม่ได้มองเขาว่าเขาฮอตหรือสะดุดตาอะไรเลย ก็แค่เพื่อนที่รู้จักกันเท่านั้น ไม่มีความคิดอยากลองคุยหรืออยากจะชวนไปเดตเลยด้วยซ้ำ

แต่อยู่มาวันนึง อะไรก็ไม่รู้ก็มาดลใจบอกกับเราว่า ทำไมช่วงนี้เขาดูมีออร่าจัง “ที่ผ่านมาทำไมเราไม่เคยสนใจเขาเลยนะ” แล้วพอเห็นเขามันก็รู้สึกว่าเราไปอยู่ไหนมาเนี่ย มีอะไรบางอย่างที่พุ่งออกมาจากตัวเขา เสน่ห์หรืออะไรไม่รู้ที่มันออกมาในแบบที่เราไม่เคยมาก่อน อยากบอกว่าถ้าเคยรู้สึกแบบนี้มันไม่แปลกเลย มันคือเรื่องของจังหวะเวลา และความสนใจของเราเองด้วย

เคยมีเพื่อนคนนึงที่รู้จักกันมานานมากกก ตอนนั้นเขาดูธรรมดามาสำหรับเรา ก็คือเพื่อนคนนึงที่ไม่ค่อยได้คุยกันเท่าไหร่นัก เหมือนอยู่ในโลกคนละใบ ต่างคนต่างใช้ชิวิต แต่มันก็มีอยู่ช่วงนึงว่าทำไมคน ๆ นี้ถึงวนเวียนมาให้เราเห็นบ่อยจัง เราก็แวะไปส่องเขาบ้าง ส่อง ๆ ไปก็รู้สึกดีนะ คนนี้ก็มีดีนะเนี่ย กลายเป้นเราเริ่มสนใจเขา

เขาว่าง เราว่าง

ก่อนหน้านี้เราอาจจะมีแฟนบ้าง เขาก็มีแฟน สลับไปมาอยู่แบบนั้น เราก็มัวแต่โฟกัสความรักเรา เขาก็มีความรักของเขา ต่างคนต่างใช้ชีวิตแหละ บางทีเราไม่ได้สนใจเขาเลยด้วยซ้ำ ไม่เห็นชีวิตกันและกันเลย ผ่านตาแค่นิดหน่อยแค่นั้น เขาเองก็เหมือนกัน ทำงาน ใช้ชีวิต จนมาตอนที่โสดอยู่คนเดียวจริงจังนี่แหละ เราก็เริ่มมองหาอะไรใหม่ ๆ ไปเรื่อย ดูฟีดในโซเชียลเยอะขึ้น เริ่มเห็นเขามากขึ้น ยิ่งเห็นกันมากขึ้นก็เหมือนได้ทำความรู้จักเขาผ่านโลกที่เขาแชร์นั่นแหละ บังเอิญเขาก็โสดแล้ว โสดกันทั้งคู่เลยตอนนี้ รู้สึกเหมือนได้ทำความรู้จักกันมากขึ้นจากที่เมื่อก็ต่างคนต่างอยู่ ฟีลประมาณว่า พอเราเริ่มสนใจอะไร เราก็จะเริ่มมองเห็นสิ่งนั้นมากขึ้น และตอนนี้ก็ถึงคิวของเขาแล้ว พอได้ส่องได้ดูก็รู้สึกชอบเงียบ ๆ อยู่ในใจเหมือนกันนะ เหมือนเป็นจังหวะที่ลงล็อกพอดี จนปิ๊งเขาเข้าให้ 

เราโตขึ้น เขาก็โตขึ้น

ตอนนั้นที่เราไม่ได้สนใจเขามากขนาดนั้นอาจจะเพราะช่วงอายุด้วย ตอนนั้นที่เรารู้จักเขาอาจจะเป็นแค่เพื่อนสมัยมหา’ลัยคนนึงเท่านั้น ไม่มีอะไรโดดเด่น หรือบางคนอาจจะเป็นแค่เพื่อนตอนเรียนมัธยมด้วยซ้ำ มันอาจจะไม่มากพอที่ทำให้เราเห็นออร่าในตัวเขาขนาดนั้น ด้วยความที่ยังเด็กด้วยมั้ง แต่พอโตขึ้น จังหวะหรืออะไรต่าง ๆ นานมันก็ทำให้เราเห็นอะไรบางอย่างในตัวเขา ความชอบของเขา สิ่งที่เขาสนใจ บลา ๆๆ นั่นแหละ ปิ๊งเลย

ยิ่งเห็นกันบ่อยก็ยิ่งเห็นอะไรในตัวเขามากขึ้น

อย่างที่บอก พอได้เห็นเขามากขึ้น จากแต่ก่อนที่ต่างคนต่างโฟกัสเรื่องของตัวเอง พอได้มาเห็นเขาใช้ชีวิต รูทีนเขาเป็นยังไง เพื่อนเขาเป็นแบบไหน เขาชอบไปเที่ยวที่ไหน ชอบทำอะไรตอนว่าง ๆ ดูหนัง ฟังเพลง ออกไปเที่ยว หนังสือที่เขาชอบอ่าน กาแฟที่เขาชอบดื่ม เราได้เห็นเขาเยอะขึ้น แล้วบังเอิญว่าบางอย่างที่เขาชอบเราก็ดันชอบเหมือนกัน แบบนี้มันก็ปิ๊งได้อยู่นะ รู้สึกเหมือนเจออะไรที่อยู่ใกล้ตัวแต่เรากลับมองไม่เห็นมัน ยิ่งมีโอกาสได้คุยก็ยิ่งชอบเขาไปอีก 

พอจะรู้จักนิสัยใจคอ ก็ไม่ต้องเริ่มจาก 0

การที่มาปิ๊งคนที่เรารู้จักอยู่แล้วมันก็ดีนะ อย่างน้อยเราก็พอจะรู้มาบ้างคร่าว ๆ ว่านิสัยเขาเป็นยังไง ไม่ต้องมานั่งถามตอบเหมือนสัมภาษณ์แบบเดิม ๆ ให้เสียเวลา เราพอจะรู้เรื่องที่เขาสนใจมาบ้าง ทีงี้ก็เข้าหาง่ายเลย ชวนคุยแบบโดนจุดไปเลย ง่ายดี พอได้ลองคุยกันแล้วมันก็โฟลว์เหมือนกันนะ เหมือนที่ผ่านมาหลายปีเราแทบไม่ได้มีโมเมนต์แบบนี้กับเขาเลย พอได้มาทำความรู้จักนิสัยใจคอ มันก็รู้สึกดีเหมือนกัน 

เราว่ามันก็เกี่ยวกับจังหวะเวลาด้วยนะ การที่เราจะสนใจใครสักคนมันอาจจะต้องอาศัยเวลาหรืออะไรก็แล้วแต่ในช่วงนั้นที่มันบิ๊วให้เรารู้สึกปิ๊งเขา แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นถ้าชอบเขา ปิ๊งเขา ก็ลองลุยคุยดูก็ได้นะ 

อ่านเรื่องราวอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB: @CleoThailand

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']