“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Entertainment, Series

Single’s Inferno เรียลลิตี้จับคู่สุดฮอตแห่งชาติเกาหลี

Single’s Inferno

สนุกดีนะ และรู้จักหัวใจผู้ชายมากขึ้นเยอะเลย เป็นอีกเรียลลิตี้ที่ฮอตสนั่น ดูอีพีแรกไปก็นึกถึงเรียลลิตี้ในอดีต Temptation Island ไป แต่ Single’s Inferno ถือเป็นเรียลลิตี้สัญชาติเอเชียที่ตื่นเต้นอยู่เหมือนกัน

ถึงจะเหมือนกับกลัวๆ กล้าๆ ไม่เอาให้สุดแบบเทมป์เทชั่น ไอส์แลนด์ก็ตาม ของเกาหลีนี่คัดหุ่น คัดหน้ากันมาแบบสวยหล่อแซงดาราเกาหลีได้สบายๆ เปิดตัวแต่ละคน ผู้หญิงหุ่นปังทุกคน หน้าตาก็น่ารักไปเลยบ้าง สวยเซ็กซี่บ้าง และสวยนักกีฬาก็ยังมี ส่วนผู้ชายไม่ต้องพูดถึง กล้ามท้องมากันหมด มากบ้างน้อยบ้าง หน้าตาโอปป้าหมด ดูแล้วชวนจินตนาการกันหมดทุกคน!

ความไคลแม็กซ์ของซีรีย์คือ ทั้ง 5 หนุ่ม 4 สาว ที่พออีพีท้ายๆ จะมีอีกหนึ่งหนุ่ม กับสองสาวมาเพิ่ม จนกลายเป็น 6 คนเท่าๆ กันน่ะ ก็คือว่าแต่ละคนต้องหาทางส่องกันไปมา จนตอนที่ต้องขานชื่อเรียกไปเดทกันที่เกาะสวรรค์ นั่นคือสิ่งที่ทุกคนรอคอย รอเพื่อย้ายจากเกาะนรกที่ไม่มีสิ่งอำนวยความสะดวกใดๆ ไปเกาะสวรรค์ ที่มีทั้งห้องหรูหรา สระน้ำในห้อง และอาหารมากมาย อยู่เกาะนรกนี่กาแฟเย็นสักแก้วยังไม่มีนะ

ความสนุกอยู่ที่ตรงไหน เราว่าไม่ใช่เรื่องการเลือกคู่เพื่อไปเกาะสวรรค์ แต่คือมุมมอง เคมี ความถูกใจกัน ความถ่อมตัว ความเก็บความรู้สึกกันของชาติเกาหลีมากกว่า ที่บอกเลยว่าแทบจะตรงข้ามกับตะวันตก จากการเปิดตัวหนุ่มๆ สาวๆ เห็นได้ชัดเลยว่าสาวที่หนุ่มๆ ฮือฮาจะแบ่งออกเป็น 2 แบบโดยรวม คือสาวเวอร์ชั่นน่ารักๆ อายๆ นิดๆ เหมือนกับคาแร็คเตอร์ชินจียอนในเรื่อง กับสาวแนวสวยเป๊ะ เซ็กซี่สุดๆ แบบชงจีอา เธอนี่ล่ะทำให้ผู้ชายกระตุกกันหลายคน

ยังมีสาวอีกแนวในเรื่องก็คือสาวนักกีฬา หุ่นเป๊ะ ใส่บีกีนี่แล้วสะท้าน ก็จะเป็นชายบางคนที่สเป็คเขามาแนวนี้แล้วชอบเลย แต่ส่วนน้อยมากๆ ชงจีอาที่ผู้ชายฮือฮากันตั้งแต่แรกเห็น ตัวเธอเองก็มั่นใจในตัวเองพอควร เธอมาแนวบาร์บี้นะ ผมยาว ปากอวบ หน้าอกพุ่งเล็กๆ เอวคอด ขายาว และท่าทีที่ผู้ชายหลายๆ คนเห็นครั้งแรกรู้สึกว่า “เธอต้องยาก” นี่ล่ะที่ฟาดทุกคน ตรงข้ามกับชินจียอน ที่มาแนวน่าดูแล บอบบาง เขินอายตลอดเวลา

คังโซยอน
คังโซยอน / Instagram @kangsoyeon__

และอันเยวอน สาวตัวเล็กหุ่นนาฬิกาทรายที่แม้ลุคของเธอจะดูเผ็ดแซ่บ แต่จริงๆ แล้วเป็นคนอารมณ์ดี ไม่ดราม่า เฮฮา แถมยังสังเกตคนรอบข้างอยู่เสมอ เธอคุยได้กับทุกคนและดูเหมือนจะเป็นเพื่อนแบบที่ไม่เข้าข้างใครมากเป็นพิเศษ ด้วยเหตุผลนี้เราเลยไม่ค่อยได้เห็นเส้นเรื่องความรักของเธอเท่าไหร่ เพราะเยวอนปักใจอยู่กับคนแค่คนเดียว ตั้งแต่ต้นจนจบ ไม่ตีกันกับใคร ถ้านี่เป็นชีวิตจริงนะ ถือว่าเธอโชคดีมากๆ

ส่วนคาแร็คเตอร์ผู้ชายก็มีความคล้ายๆ กันอยู่ แต่ที่น่าแปลกใจมากๆ กับเรียลลิตี้นี้ก็คือ ชายชาติเกาหลีเขาไม่ได้อยากค้นหาอะไรมากนัก บางคนปักใจว่าชอบสาวคนนี้ตั้งแต่แรก เขาก็ยืนหนึ่งไปจนจบเรียลลิตี้ เขาเลือกคนเดียวแทงยาวเลย และขนาดว่าเห็นได้ชัดว่าสาวไม่สน เขาก็ยังปักใจเลือกเธอในอีพีสุดท้ายกัน

โอจินแทค / Instagram @timelessbruno
มุนเซฮุน / Instagram @moonofsh
ชเวชีฮุน / Instagram @choi_hun2
ฮยอนซุง
ฮยอนซุง / Instagram @502bright
ฮยอนจุง / Instagram @__1126.1
จุนชิก
จุนชิก / instagram @juncore_

นอกจากรูปร่างหน้าตาที่ถูกใจกันแล้ว เราจะเห็นเคมี การคุยกัน การต่อมุข ที่เห็นได้ชัดว่าเขาเข้ากันได้จริงๆ เอาแค่ภาษากายก็พอจะเดาได้แล้วว่าคนนี้เหมาะกับคนนี้ คู่ที่ชัดมากอย่างโอจินแทค หนุ่มเคราสุดหล่อผิวแทน ที่เปิดตัวด้วยชุดสูทรเนี้ยบหน่อย เขายืนยันว่าชอบสาวแนวนักกีฬาตั้งแต่แรก พอเขาได้มาเจอกับโซยอน สาวนักกีฬาผิวแทน ผมยาว ยิ้มตลอด ดูมั่นใจ เขาก็เลือกเธอทันที ถึงแม้จะมีหวั่นไหวไปบ้างพอเขาได้เดทกับจียอน สาวน่ารักขี้อาย แต่สุดท้ายเขาก็ยืนยันว่าคือโซยอน และคู่นี้ล่ะที่ไปต่อกันถึงได้นอนเตียงเดียวกัน!

When Girls meet Boys

ความสนุกของเรื่องที่เราชอบก็คือ การได้รู้ความคิด ความรู้สึกของทั้งชายและหญิง เห็นชัดเลยว่าใครว่าผู้ชายไม่รู้สึกนี่ไม่จริงนะ ฮยอนจุง และชีฮุนที่ชอบจีอาตั้งแต่แรกๆ ถึงกับเครียดและอยากกลับบ้าน เมื่อพอเปิดตัวฮยอนซุง หนุ่มฮอตแดนเซอร์คนใหม่ แล้วเขาไปเดทกับจีอาถึง 2 ครั้ง เรียกได้ว่าฮยอนจุงกับชีฮุนนั่งเหม่อ เก็บตัวแต่อยู่ในห้องกันเลยทีเดียว พวกเขาเหมือนคนอกหักมากๆ และเขาไม่คิดจะลองคุยกับหญิงอื่นเลย ใจเดียวสุดๆ

แม้กระทั่งในอีพีสุดท้ายที่เขาต้องเลือกสาวที่อยากเดทด้วย รู้ทั้งรู้ว่าจีอาคงไม่เลือกเขากลับ แต่เขาก็ซื่อสัตย์กับหัวใจตัวเองกัน ก็จะเป็นภาพชายสามคนรุมจีอาคนเดียว

ส่วนฝ่ายหญิงของเรา เธอก็มีความกล้าๆ กลัวๆ เธอคิดเยอะกันนะว่าจะเลือกใครดี ที่เห็นชัดเลยคือเธอแคร์หนุ่มคนที่ชอบเธอ และก็แคร์ความรู้สึกตัวเองด้วย จียอนที่จริงๆ ก็มีใจให้เซฮุน หนุ่มที่ใจเดียวกับเธอตั้งแต่อีพีแรก เขาคือคนที่บอกเธอว่า “ผมรู้ว่าคุณไม่ได้อยากคุยกับผมเลย แต่ผมก็เอาแต่คิดถึงคุณ” จียอนถึงกับน้ำตาแตกตอนอีพีสุดท้าย บอกเซฮุนว่าจริงๆ เธอเครียดมาก เธอเก็บกดมาตลอด เธอไม่รู้จะทำยังไงดี เพราะเธออยากเลือกเขาไปเดทด้วย แต่เขารุกเธอหนัก เธอเองต้องการเวลา ก็เลยคิดมาก และรู้ว่าเธอทำให้เขาลำบากอยู่ คือเซฮุนเนี่ยเสียเซลฟ์ไปแล้ว ที่สาวที่เขาชอบไม่เลือกเขาเลยอะไรแบบนี้

สิ่งที่น่าสนใจในเรื่องก็คือ บางคู่ถึงเคมีจะดูเข้ากัน อย่างเซฮุนก็มีเฉๆ เมื่อเจอกับสาวคนใหม่แล้วไปเดทกัน คุยไปหัวเราะกันไป หรือฮยอนซุงที่ได้คุยกับอีกสาวที่ไม่ใช่จีอา แล้วเธอทำให้เขาหัวเราะหนักมาก แต่ทั้งสองก็ยังคงปักใจเลือกคนที่ชอบคนแรกอยู่ดี ตรงนี้ล่ะที่ทำให้เรารู้จักผู้ชายมากขึ้นเหมือนกัน เหมือนพวกเขามีสัญชาติญาณอะไรบางอย่างที่รู้ว่าใครคือคนที่ทำให้เขาดูดเข้าหา และอยากใช้เวลาด้วย และถึงจะมีสิ่งล่อให้ลังเล แต่พอเขาอยู่กับตัวเองอีกหน่อย เขาก็ยังคงเลือกคนที่ถูกดูดเหมือนเดิม

เรียลลิตี้เรื่องนี้เห็นชัดเลยว่า แต่ละคนมีคนในใจและไม่เปลี่ยนใจง่ายๆ สิ่งที่พวกเขาต้องการคือเวลาที่จะได้รู้จักกัน และถึงแม้เขาจะแง่งอนกันไปบ้าง น้อยใจกันบ้าง สุดท้ายเขาก็ยังกลับมาหาคนที่ปักใจไว้แต่แรกอยู่ดี เหมือนกับประโยคที่เราเคยได้ยินว่า “ถ้าเขาอินกับคุณ เขาก็จะเข้ามาหาคุณเอง แต่ถ้าเขาไม่อิน ทำยังไงเขาก็ไม่มา” ผู้ชายเหมือนแม่เหล็กเหมือนกันนะ เขาไม่คิดเลย แต่เขาจะปล่อยให้ธรรมชาติของใจดูดเขาเข้าไปเอง

ส่วนผู้หญิงก็มีพลิกโผ สาวฮอตอย่างจีอาที่คนดูทุกคนน่าจะฟันธงว่า เธอคงเลือกฮยอนซุง หนุ่มฮอตสเป็คเธอ แต่ตอนจบเซอร์ไพรส์มาก จีอาเองขอเลือกผู้ชายที่มั่นคงกับเธอตลอด ผู้ชายที่เธอรู้สึกดึงดูด แต่ก็ยังไม่รู้ว่าเธอจะเข้ากับเขาได้ดีมั้ย จีอาของเรื่องคนที่ซื่อสัตย์จริงๆ มากกว่าคนที่หล่อและฮอตมาก เหมือนกับสาวๆ คนอื่นๆ นะ ที่บทสรุปคือขอเลือกคนที่เธอรู้ชัดว่าเขาอินกับเธอ เธอเรื่องความแน่นอนที่สบายใจ มากกว่าการค้นหาและต้องลุ้นกัน

Single’s Inferno ยังมีคอมเมนเตเตอร์อีก 4 คนนั่งบิ๊วอยู่ตลอด ที่เป็นสี่คนที่ตลก เข้ากันได้ดี มีมุมมอง เป็นเหมือนน้ำจิ้มชวนเราคิดของเรียลลิตี้เลย ก็ไม่รู้นะว่าเรียลลิตี้นี้มีเฟค มีจริงไม่จริงยังไง แต่สุดท้ายแล้วพวกเขาก็คือคนโสดที่รอคนที่ใช่ รอความรักดีๆ เหมือนๆ กับเรานี่ล่ะ ดูสนุกเพลินๆ ชวนคิดในบางมุม และเห็นความสวยงามของเกาะ ท้องฟ้า ทะเลหนักมาก จนอยากจะชวนใครไปฟรีสปิริตแบบนั้นบ้าง

โลเคชั่นของเรื่องมีอยู่จริง เกาะนรกก็คือ Saseungbong-do อยู่ในเขตอินชอน เป็นเกาะส่วนตัวที่ไม่มีคนอยู่ คนท้องถิ่นเรียกกันว่า “ซาโด” ยาว 2.5 ไมล์ กว้าง 1.25 ไมล์ นักท่องเที่ยวไปเที่ยวได้ ส่วนมากก็จะแล่นเรือไปจอดว่ายน้ำกัน

ส่วนเกาะสวรรค์คือโรงแรมที่ชื่อว่า Paradise Hotel and Resort โรงแรมหรูหรา ใกล้กับสนามบินอินชอน ห่างจากโซล 1 ชั่วโมง มีสปา ห้องพักกว้างขวาง สระน้ำในห้อง และร้านอาหารมิชลิน CNN เคยบอกในปี 2019 ว่า “นี่คือโรงแรมแอร์พอร์ตที่เริ่ดที่สุด”

ลองดูกันนะ Single’s Inferno ชมได้แล้วที่ NETFLIX

หรือใครจะไปต่อกันที่ซีรี่ย์แนวแอบแซ่บโรแมนติก ก็ดูต่อที่ลิสต์นี้เลย 17 ซีรีย์เกาหลีแซ่บจริง ที่สุดแห่งความอีโรติค

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']