THE BEST BEAUTY INNOVATORS 2022

Best of the Best Beauty Innovator For All: Nu Skin ageLOC LumiSpa iO เป็นเครื่องล้างหน้าที่ใช้ผ่านแอป VERA (Android / ios) เพื่อสแกนใบหน้าตรวจดูสภาพผิวก่อน ดูว่าผิวหมองคล้ำกี่เปอร์เซ็นต์ ริ้วรอย ความชุ่่มชื้นบนใบหน้า ทั้งกระและจุดด่างดำด้วยว่าเป็นยังไง แล้วแอปจะประเมินสูตรความสวยมาให้เรา ชอบแบบไหนเลือกที่เหมาะกับตัวเองได้หมด ต้องการเน้นความกระจ่างใส ลดริ้วรอย ชอบแบบมีน้ำหอม หรือไม่มี ผิวจะได้รับการบำรุงตามที่เราครีเอทให้ตัวเอง เรียกได้ว่าเสกผิวสวยเพื่อตัวเราเองได้จริง! ใช้ควรใช้คู่กับ ‘เอจล็อค ลูมิสปา แอคติเวติ้ง คลีนเซอร์‘ ของ Nuskin หยอดคลีนเซอร์นี้ไซส์ประมาณเหรียญสิบบาท เปิดเครื่องแล้วเอามาล้างและนวดหน้าในขณะเดียวกันบนหน้าเรา หัวสีฟ้าๆ ที่นวดเป็นซิลิโคน medical grade หัวนี้มีประสิทธิภาพที่ไปกระตุ้นถึงระดับคอลลาเจนได้ ล้างหน้าได้เลยเช้าและเย็น ใช้ได้ทุกวัน แล้วล้างหน้าออกจะรู้ทันทีเลยว่าหน้าสว่างขึ้นมาก ผิวลื่นแบบผิวเต็ม สะอาด ผิวดีขึ้นทันทีหลังจากใช้ ผิวเรียบ เนียนขึ้นจริงๆ แล้วคนมีเหนียงสามารถเอาเครื่องนี้ไถเดรนน้ำเหลืองไปตามกกหูซ้าย-ขวาได้ หรือเอามาไถหน้าผาก […]

CLEO’S FAVOURITE SUPPLEMENTS 2022

Cleo’s Favorite Collagen Supplement: NU SKIN Inner Focus Collagen Plus ความเริ่ดของตัวนี้คือมีการพิสูจน์แล้วว่าช่วยดูแลผิวเรื่องริ้วรอย ให้ผิวไม่แห้ง ผิวชุ่มชื้น คือจะไปกระตุ้นเซลล์ผิวให้ผลิตคอลลาเจน และอีสาสตินมากขึ้น ทำให้โครงสร้างต่างๆ ของเนื้อเยื่อในผิวเกาะยึดกัน ได้ดีขึ้น ผิวก็เลยจะแข็งแรง เฟิร์ม แน่นกระชับขึ้น กระจ่างในขึ้นด้วย คือในแต่ละวันที่เราเจอทั้งแดด เครียด นอนดึก หรืออะไรที่กระทบจิตใจเรา ทั้งหมดจะไปส่งผลให้ร่างกายเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่นขึ้นมา ทำให้ร่างกายมีพลังในการผลิต คอลลาเจนที่เป็นโครงสร้างของผิวได้ลดลง ถ้ากินตัวนี้ไปเรื่อยๆ ก็เหมือนเราได้ดูแลผิวไว้ตลอด คอลลาเจนและอีลาสติน ของผิวจะได้ไม่ร่วงโรยไปมาก Cleo’s Favorite Hair Supplement: PHYTO Phanere cheveux et ongles hair and nail ช่วยเรื่องสุขภาพผมสุดๆ เป็นที่นิยมมากในฝรั่งเศสว่าเด็ดจริง ช่วยเรื่องผมร่วง และเล็บ รวมวิตามิน A , B2, B5, B6, […]

ไขความลับบาโนบากิ จากโรงพยาบาลศัลยกรรม สู่มาสก์บำรุงผิวที่ไม่เหมือนใคร ไอเท็มโดนใจที่กวาดรางวัลมามากมาย

วันนี้ขอเปิดความปัง ด้วยการเมาท์ประสบการณ์ส่วนตัวในวันแต่งงานกันนิดนึงค่ะ คือ ก่อนแต่งหน้า พี่ช่างได้ง่วนกับการมาสก์ผิวให้เราอยู่ราวๆ 15-20 นาทีได้ พอแต่งหน้าเสร็จ ด้วยความที่วิ่งวุ่น เปลี่ยนชุด รับแขก ถ่ายรูป ก็ไม่ค่อยมีเวลาซับหน้า แต่หลายคนชมว่าผิวสวย ผิวฉ่ำ แถมดูไม่มันเลย กลับบ้านมานี่นั่งตกผลึกว่า เพราะมาสก์ซองนั้นแน่ๆ เลยไลน์ไปถามพี่ช่างแต่งหน้า… เค้าตอบมาว่า “บาโนบากิเลยแก ซองสีชมพู สูตร White Gloss” ตอนแรกก็งงๆ ว่า บาโนบากิ คือ โรงพยาบาลศัลยกรรมไม่ใช่หรอ? มีมาสก์บำรุงผิวด้วย มิน่าถึงใช้แล้วเริ่ดขนาดนี้ สุดท้ายอดใจไม่ไหวรีบไปหาข้อมูลทั้งโรงพยาบาล และมาสก์บาโนบากิ มีที่มาอย่างไร ทำไมถึงปังขนาดนี้! เพื่อเมาท์แบบเต็มสูบให้สาวๆ คลีโอได้โดนตกไปตามๆ กัน มาทำความรู้จัก ชื่อ “Banobagi บาโนบากิ” กันสักหน่อย บาโนบากิ ชื่อที่ใครๆ ก็คุ้นหูกันในนามโรงพยาบาลศัลยกรรม จากประเทศเกาหลี ที่ดังมากในรายการ Let Me In Thailand จะบอกว่าทีมคุณหมอที่นี่มีประสบการณ์ทั้งด้านศัลยกรรมและผิวพรรณมากถึง 20 […]

ฝึกเป็นผู้หญิงตลก เอนจอยกับโลก คอนเน็คท์กับผู้คน

สังเกตคำตอบของสเปคหนุ่มๆ ทุกวันนี้เขาจะแพ้ทางให้ผู้หญิงที่ทำให้เขาหัวเราะได้ และสังเกตดูอีกสิว่าในออฟฟิศใครที่เป็นสายฮา ส่วนใหญ่จะได้รับการเอ็นดู มีแต่คนช่วยเหลือ ไปงานเลี้ยงที่ไหนก็มีแต่คนปัดเก้าอี้ไว้รอ เพราะคนพวกนี้เขาจะสร้างความสุขให้กับคนรอบข้าง ซึ่งการเป็นคนตลกเนี่ยไม่ได้เกิดมาแล้วทำได้เลยนะ ต้องสั่งสมประสบการณ์จนรู้จังหวะ เอาเป็นว่าอินโทรเวิร์ทก็เป็นคนขำๆ ได้ ถ้าแค่ได้ลอง… จากการศึกษาในหนังสือ The Power of Fun ที่เขียนโดยแคทเธอรีน พรินซ์ อธิบายเอาไว้ว่าคนที่ตลกจะมีความสามารถในการด้นมุขสดๆ ออกมาได้จากเหตุการณ์ตรงหน้า เป็นคนที่มีนิสัยเข้ากับคนอื่นง่าย ไม่กลัวที่จะแป้ก กล้าลองอะไรใหม่ๆ ไม่ใช่คนที่อ่อนแอ เพราะเขาสามารถมองโลกอย่างตลกร้าย รู้ว่าความสนุกทำให้ชีวิตเคลื่อนไปข้างหน้า ดังนั้นเวลาอยู่กับคนขำๆ เราจะรู้สึกสดชื่นกับการเป็นตัวของตัวเองได้ไม่ต้องแอ๊บ เวลามีเรื่องอะไรมาเล่าคนที่ตลกก็จะอินไปด้วย ดังนั้นไม่ใช่ว่าต้องเป็นคนที่ชอบเข้าสังคมถึงจะตลก บางคนเป็นอินโทรเวิร์ทเงียบๆ แต่พูดอะไรออกมาที หัวเราะอุจจาระแตกกันได้เลย เพราะการสร้างนิสัยให้เป็นคนสนุกก็จะดึงดูดแต่อะไรมันส์ๆ เข้ามาได้ด้วย แปลว่าเมื่อไหร่ที่เราอยากบิ้วด์บรรยากาศให้ครื้นเครง เราพยายามมองหาโอกาสที่จะสร้างความสดใส เชื่อมโยงกับคนอื่นและต้องมีโฟลว์ที่ไปได้ไม่สะดุดด้วยวิธีต่อไปนี้ 1.เป็นคนหัวเราะกับอะไรง่ายๆ  ก็ไม่ถึงขนาดเห็นใบไม้ปลิวแล้วขำ แต่แค่เป็นคนที่ดื่มด่ำกับสิ่งรอบข้างเพื่อจะหาโมเมนท์ให้หัวเราะได้ไม่ยาก บางทีอยู่ในการประชุมที่ซีเรียส แต่เราสามารถจับความแปลกที่เกิดขึ้นเอามาเล่าต่อให้มีสีสัน ยิ่งอะไรที่เราว่าตรรกะอันนี้ผิดนะ เราจะเอามาเสียดสีกับชีวิตได้ตลอดเวลา ยกตัวอย่างเช่น คอมเมนท์สังคมบ้านเมืองหรือข่าวตามโซเชียลมีเดีย คนไทยเป็นคนตลก นั่งอ่านคนเดียวแล้วหัวเราะดังมาก 2. ต่อบทสนทนาคนอื่นไปเรื่อยๆ แล้วจะเจอทางยิงมุขในแบบของเรา เหมือนกับว่าถ้าเพื่อนเดินเข้ามาแล้วบอกว่า “วันนี้ร้อนเนอะ” […]




Relationship, Series

Learn from Single’s Inferno เลือกความสัมพันธ์ที่สบายใจเหนือทุกรูปแบบของความสัมพันธ์



Single’s Inferno วาไรตี้ที่มีผู้ร่วมรายการไปติดเกาะนรกสุดร้องแรงเพื่อจับคู่ไปเดตกับใครสักคนบนเกาะสวรรค์ที่สบายกว่าสิบเท่า สองสาวที่ดูเหมือนไปพัวพันกับดราม่า ไม่รู้จะเลือกใครดีที่เราสะดุดตาสุดๆ ก็คงจะไม่พ้น ‘ซงจีอา’ และ ‘ชินจียอน’

เล่า Single’s Inferno สั้นๆ แบบสปอยล์แล้วนะ : ชินจียอน เธอเปิดตัวมาอย่างสว่างไสว ในลุคของสาวน่ารัก น่าดูแล ต่างกับซงจีอา ที่ถึงแม้เธอก็ดูน่ารักเหมือนกันแต่เธอเต็มไปด้วยความมั่นใจและเสน่ห์บางอย่างที่สะดุดตาหนุ่มหลายๆ คนทันที ทั้งสองมีโอเคได้ไปเดตกับหนุ่มถึงสามคน

Single’s Inferno

อย่างจียอน เธอเดทกับชีฮุนก่อน แต่ทั้งสองไม่ได้คลิ๊กกันมากเท่าไหร่ เพราะพอเธอเจอกับโอจินแทคก็รู้สึกหวั่นไหวนิดๆ แต่จินแทคน่ะดันไปคลิ๊กกับสาวอีกคนอยู่น่ะสิ ทำยังไงดี ตลอดเวลามุนเซฮุน หนุ่มที่ชอบเธอมาแต่แรกก็ตามตื้อ ทำให้จียอนรู้สึกถอยห่างจากเขาไป สุดท้ายเธอก็รู้สึกผิดหรืออาจเพราะมีสาวใหม่เข้ามาในชีวิตเขาถึงสองคน ตอนนั้นแหละเรารู้สึกเลยว่าเธอเสียดายนิดหน่อย และอยากจะลองเปิดใจให้เขา โชคดีที่เซฮุนมั่นคงในรักเหลือเกิน สุดท้ายเขาก็เลือกเธอเป็นครั้งที่สาม ทำให้ทั้งสองคนได้ทำความรู้จักกันจริงๆ

Single’s Inferno

ส่วนจีอา ที่มีฮยอนจุง ชอบเธอมาแต่แรก ชอบเธอคนเดียว เขาไม่มองใครเลยตั้งแต่เห็นเธอจนนาทีสุดท้าย และดูเหมือนจีอาก็มีใจให้เขานิดหน่อย แม้จะมีชีฮุนที่มาชอบเธอพอๆ กับเขา ทั้งสองเหมือนทำสงครามประสาทกันตลอดเวลา จนชาฮยอนซึงเข้ามาในเกมส์ หนุ่มที่ถูกสเป็คจีอามากๆ และเหมือนเขาก็ชอบเธอแค่คนเดียวเหมือน บอกเลยว่าถ้าคนๆ นี้เข้ามาแต่แรกเกมส์จะเปลี่ยน เพราะเขาก็ลุยสุดอ่ะ สงครามจากสามฝ่ายทำให้จีอาดูอึดอัดใจนิดหน่อย แต่สุดท้ายเธอก็เลือกน้องหมาฮยอนจุงที่รอคอยเธอเสมอกลับบ้านไปด้วยกัน

แม้ว่าจะมีใครมาทำให้ใจเต้นแค่ไหน สุดท้ายหัวใจกับสมองก็ทำงานด้วยกันพบว่าหัวใจรู้สึกสบายกับอีกคนมากกว่า

ใน Single’s Inferno ทำไมความสบายใจถึงตัดสินชี้ขาดได้เหนือความต้องการ

ก็เพราะในชีวิตจริงน่ะเรามีอะไรอีกเยอะมากนอกเหนือจากความสัมพันธ์ให้ต้องจัดการ เราไม่รู้หรอกว่าความสัมพันธ์ใน Single’s Inferno นั้นเป็นเรื่องจริงหรือแค่ความสนุกสนานของวาไรตี้เท่านั้น แต่ถ้าเปลี่ยนบทของจีอาเป็นตัวเราแล้ว ความตื่นเต้นที่ได้ลองเดทกับหนุ่มที่ทำให้ใจเต้นแรง หนุ่มในสเปคน่ะก็เรื่องนึงนะ แต่จะไปต่อไปขึ้นอยู่กับอะไรอีกหลายอย่าง

Single’s Inferno

และความสบายใจก็เป็นหนึ่งในสิ่งที่จะได้เป็นหนึ่งในคณะกรรมการ เวลาคบใครไปนานๆ แล้วมีโมเมนต์ที่เราได้รู้สึกเหมือนได้เพื่อนที่สนุกเฮฮาด้วยกันได้ ผสมไปกับความหลงใหลมันเป็นอะไรที่ใจฟูสุดๆ 

‘สบายใจ’ ต่างจากแค่ ‘คุ้นเคยกันดี’

แต่บางคนแยกความรู้สึกสบายใจกับความคุ้นเคยไม่ออกนะ ก็เลยเกิดคำถามไงว่าก็สบายนะแต่ไม่แฮปปี้เลย นั่นเป็นเพราะว่ากำลังอยู่กับความคุ้นเคย แต่ไม่ได้สบายใจ ความรู้สึกคุ้นเคยเป็นสิ่งที่น่าระวัง ระวังว่าเราจะคุ้นเคยกับความไม่สบายใจ

ถึงจะรู้สึกอึดอัดใจ เจ็บปวดแค่ไหน แต่คนบางคนคุ้นเคยกับความสัมพันธ์นี้จนไม่สามารถออกไปจากมันได้ หรือแม้แต่ออกจากความสัมพันธ์ที่หนึ่งไปได้ แต่ก็ดึงดูดตัวเองกับความสัมพันธ์รูปแบบเดิมอีก ไม่จบไม่สิ้น นี่แหละการคุ้นเคยกับความไม่สบายใจ 

มันอาจจะเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นในทางจิตวิทยา เด็กบางคนที่เกิดปัญหาข้างในใจจากพ่อแม่หรือใครก็ตามที่เลี้ยงดูเขามาและยังไม่ได้ถูกแก้ไข มักจะมองหารูปแบบความสัมพันธ์ลักษณะคล้ายกันเพื่อพิสูจน์ว่าจะสามารถแก้ไขมันได้กับคนที่ตัวเองเลือก และเมื่อมันล้มเหลวก็จะโทษตัวเองก่อน นำไปสู่การวนลูปรูปแบบความสัมพันธ์เดิมๆ กับคนใหม่ต่อไปเรื่อยๆ ไม่จบไม่สิ้น

อย่ามองว่ามันคือความท้าทาย เพราะสุดท้ายตัวตนของเราจะถูกทำลายไปเรื่อยๆ ด้วยความเชื่อว่าความสัมพันธ์ไหนๆ ก็เฟลไปหมด จนกว่าจะพลิกหัวใจแล้วออกจากแพตเทิร์นนั้น แล้วมองหาความสัมพันธ์ที่ทำให้รู้สึกสบายใจจริงๆ เลิกพยายามจะพิสูจน์หรือเอาชนะแพทเทิร์นนั้นเถอะ เราไม่ได้มีเวลาตลอดไป

สบายใจรู้สึกยังไง?

เราเป็นตัวเองได้แบบที่ไม่ต้องมานั่งกังวลว่าจะทำอะไรไม่ถูกใจใครรึเปล่า รู้สึกผ่อนคลายกับความเป็นตัวเอง บาลานซ์พอๆ กับความรู้สึกตื่นเต้นแต่รู้สึกมั่นใจว่าเราจะพูดสิ่งที่คิด เป็นคนเปิ่นๆ ได้ และเปิดใจกับคนๆ นี้ได้อย่างลึกซึ้ง ไม่ว่าเราจะเป็นคนเนิร์ดกับเรื่องบางอย่าง หรือตลกโปกฮามากๆ 

Single’s Inferno

ไม่ถึงกับว่าไม่คิดอะไรเลย สมองว่างเปล่าและเราจะพูดหรือทำอะไรก็ได้โดยไม่นึกถึงจิตใจใครนะ แค่ไม่รู้สึกเกร็งไปหมด พูดอย่างนั้นได้ไหม ต้องขออนุญาตในทุกการกระทำก็เกินไป คนที่ไม่เคยรู้ว่าจริงๆ แล้วพอคบใครสักคนเราจะเป็นคนแบบไหนมาก่อน อาจจะยาก แต่เราจะค่อยๆ ค้นพบตัวตนของเราไประหว่างที่มีคนเข้าใจอยู่ข้างๆ 

นอกเหนือจากความสบายใจ เราควรมองหาอะไรในความสัมพันธ์อีกบ้าง

แน่นอนว่าความสบายใจไม่ใช่ทั้งหมด สิ่งที่เราอยากเห็นในตัวคนรักและความสัมพันธ์นั้นมีอีกมากมาย หนึ่งในนั้นอาจเป็นความมั่นใจ ทั้งที่เขามั่นใจในตัวเอง รู้ว่าตัวเองต้องการอะไร มันไดรฟ์เสน่ห์ของเขาได้ดีมากๆ ไม่ว่าจะผู้ชายหรือผู้หญิงจะดูเซ็กซี่ก็ตรงนี้นี่แหละ มั่นใจนะ ไม่ใช่มั่นหน้า เราจะดูออกว่าเขารู้สึกสบายที่จะเป็นตัวเอง ไม่พยายามปกปิด และเชื่อมั่นในคุณค่าของเขาดี คนแบบนี้จะซัพพอร์ตคนรอบข้างได้สุดๆ

เชื่อถือได้ เราจะมองเขาด้วยสายตาที่ไว้วางใจในความเป็นคนพูดจริง ทำจริง เขาจะไม่ได้คบใครเล่นๆ เพราะแค่ยังไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไร และคบใครสักคนอย่างลึกซึ้ง และยิ่งที่ความซื่อสัตย์ในหัวใจ เขาจะไม่ฝืนหรือหลบตาโกหกเพื่อได้ในสิ่งที่ตัวเองต้องการแต่ทำร้ายคนอื่นเด็ดขาด ยิ่งการโกหกหน้าด้านๆ นี่ไม่มี

รู้จักเห็นใจคนอื่น คนแบบนี้เขาจะคิดเผื่อไปอีกสเต็ปเลย เขารู้จักทำความเข้าใจอีกฝ่าย ทำให้เราสามารถเปิดใจให้เขาได้ไม่ยาก ใครๆ ก็อยากจะสามารถพึ่งพิงคนรักได้ แม้จะเป็นแค่ขอระบายความหนักใจในวันที่ไม่ไหวสุดๆ แล้ว คนๆ นี้เขาจะรู้จักรับฟังและไม่ติดสินหรือทำให้ใครอึดอัดใจ เผลอๆ ให้คำแนะนำให้เราเปลี่ยนมุมมองจนสบายใจขึ้น

ไม่ว่าจะใครก็ตามถ้าเจอคนที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์น่ะสบายใจได้เลย คือเขาจะไม่อยู่ดีๆ โวยวายเสียงดังขึ้นมาในสถานการณ์ที่ไม่ควรสุดๆ เพราะเขารู้ว่าจะจัดการความไม่พอใจ ความโกรธ หรืออารมณ์แย่ๆ ได้ยังไง เขาจะมีเหตุผลและกล้าที่จะพูดคุยตรงๆ เรื่องไหนจบแล้วคือจบจริง ที่สำคัญคือเวลาเรารู้สึกไม่พอใจอะไร ก็จะพูดกับเขาได้ ไม่มีการตัดบทเราด้วยความหงุดหงิดแน่ๆ

มองหาคนที่รู้จักให้เกียรติคนอื่นเอาไว้นะ เขาให้เกียรติเรา เราให้เกียรติเขา และคนรอบข้าง มันจะมีผลต่อทุกอย่างเลย อย่างแรกที่หลายคนกลัวคือการนอกใจ ไม่คอนเฟิร์มว่าเขาจะไม่นอกใจ แต่เขาจะไม่ปล่อยให้เรากลายเป็นยัยบื้อไม่รู้เรื่องรู้ราวส่วนเขาไปมีคนใหม่ คนที่ให้เกียรติคนอื่นจะให้เกียรติทั้งคนเก่า คนใหม่ และตัวเองด้วยการจัดการเรื่องให้จบอย่างชัดเจน แต่ถึงเขาจะไม่นอกใจ ขณะคบกันในทุกเรื่องก็จะให้เกียรติไม่ก้าวก่าย ไม่ล้ำเส้น กันและกัน

อารมณ์ขันเป็นสิ่งที่อาจจะไม่ได้ถูกใจทุกคน แต่ส่วนใหญ่ในความสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วยอารมณ์ขัน มันมักจะมีเปอร์เซ็นต์ความเฮลธ์ตี้กว่า เสียงหัวเราะน่ะส่งผลดีกับสุขภาพจิตอย่างแน่นอน คนที่หัวเราะเรื่องเดียวกัน จะมีมุมมองคล้ายๆ กัน การมองชีวิตที่คล้ายกันทำให้ชีวิตคู่ยืนยาว อย่างน้อยอุปสรรคชีวิตคู่ก็น้อยลงแล้วล่ะ

ความสัมพันธ์เป็นเรื่องที่เราทุกคนต้องเรียนรู้ตลอดชีวิต ถึงแม้ในวันนี้จะเลือกและค้นพบแล้วว่าเจอคนที่ทำให้สบายใจและตามหามาแสนนาน แต่สุดท้ายบางคู่ก็ไปกันไม่รอด เพราะต่างเติบโตในแบบของตัวเองแล้วบางเสี้ยวในหัวใจเปลี่ยนไป ไม่เห็นต้องโทษใครเลย ระหว่างทางที่เคยเดินเคียงข้างกัน วันหนึ่งเราแค่ต้องกลับไปเดินคนเดียว และถ้ามีจังหวะค่อยเปิดโอกาสให้มีคนร่วมทางใหม่ๆ ไปเดินข้างกันไปก็ได้

อ่านเรื่องราวอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB: @CleoThailand

More