“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Self Love

ทำไมใครๆ ก็หลงใหล “ซงจีอา” จาก Single’s Inferno??



ในฐานะที่เป็นผู้หญิงด้วยกัน ยอมรับนะว่าบางทีก็รู้สึกหมั่นๆ ผู้หญิงที่สวยเกินหน้าเกินตา เป๊ะแพรวพราวไปหมดทั้งตัว เห็นซงจีอาครั้งแรกในเรียลลิตี้ Single’s Inferno ของเกาหลี ยังนึกเลยว่าเยอะไปมั้ยน้องสาว เชิดด้วยแน่ะ เอ! แต่ทำไมดูไปๆๆๆ ก็ชอบเธอขึ้นเรื่อยๆ นะ

ซงจีอา พอได้ยินชื่อนี้ตอนนี้แล้วต้องร้อง อ๋อ! พวกผู้ชายเองก็ชอบเธอเกือบจะทุกคนในเรียลลิตี้นี้ ไม่ใช่แค่ผู้ชายหรอก ผู้หญิงก็ชอบ เราก็ชอบเธอที่สุดพอดูจบ ก็เลยขอสรุปความเป็นจีอาอีกสักหน่อยว่า…..

ซงจีอา มีความเป็นบาร์บี้มาก

คาแร็คเตอร์ที่เด็กสาวทุกคนอินสไปร์ ลองให้เด็กสาวอายุ 7 ขวบดู แล้วถามเธอว่าชอบผู้หญิงคนไหนที่สุดในเรื่องนี้ เธอไม่ลังเลเลย ชี้ไปที่จีอาตอบว่า “บาร์บี้” เธอเรียกจีอาว่าบาร์บี้ตั้งแต่แรกเห็นเลย มาวิเคราะห์บาร์บี้กันนะ ผมยาว หน้าอกพุ่ง เอวคอด ขายาว จีอาคือบาร์บี้จริงๆ ด้วย เข้าตำรับสัดส่วนผู้หญิงที่ผู้ชายสะท้านพอดิบพอดี แถมปากเธอยังอวบอิ่ม ตาเหมือนกวางอ้อนๆ และยิ้มเหมือนเด็กสาวตัวน้อย ใช่เลยอะ

จีอาดูยาก หยิ่ง แต่ก็น่าทะนุถนอม

ผู้ชายในเรียลลิตี้เจอจีอาครั้งแรกน่าจะลุกฮือกันเลย แต่ก็มีที่พวกเขาบอกว่า “ผมไม่รู้ว่าจะได้คุยกับจีอามั้ย เธอน่าจะคุยยาก เธอยิ้มกับไม่ยิ้มนี่ต่างกันมากเลย ผมดูไม่ออกจริงๆ ว่าเธอคิดอะไรอยู่” ผู้อีกคนบอกว่า “เธอบลิงบลิงมาก เปล่งประกายสุดๆ เธอใส่ส้นตึกสีเงินเดินเข้ามาเลย”

จีอาเป็นสาวคนเดียวในรายการที่ใส่แบรนด์เนมเรียกว่าจะเกือบทุกชุด ชาเนล ดิออร์ เธองัดมาใส่แบบไม่แคร์แดด ไม่แคร์ทะเลเลย และแน่นอนสาวแบบเธอ ความยากคือความน่าค้นหา และความฟรุ้งฟริ้ง เฟมินีนสุดๆ ของเธอนี่ล่ะ คือความอยากเข้าไปทะนุถนอม เพื่อนผู้ชายคนหนึ่งบอกว่า “จีอาเหมือนแก้วใสๆ ที่ตกคงแตก เลยอยากไปโอบอุ้มไว้ไม้ให้แตก” ฮือๆๆๆๆๆ

จีอาจริงๆ เป็นมีจังหวะนะ แล้วก็ดูห่วงใยคนรอบข้างเลย

ชอบฉากที่จีอาตักข้าวในอีพีแรก มือและจังหวะของเธอมันช้าๆ แต่น่ามอง ชอบวิธีการเดิน การเสยผมของเธอ การหันหน้าหันตา จีอาเหมือนจะดูหมั่น แต่มองได้เรื่อยๆ เธอมีพลังงานเบาๆ เลยนะ และเธอเป็นผู้หญิงที่พูดคำว่า “ไม่เป็นไรใช่มั้ย?” ได้เรียบๆ ไม่เยอะดี

ซงจีอา

เธอถามชีฮุนหนุ่มในเรื่องตอนเขาเอามือไปโดนหม้อร้อนๆ และถามฮยอนจุงชายหุน่มที่แอบชอบเธอตลอดรายการ ตอนที่เขาตักน้ำเหมือนจะเหนื่อย จีอาดูน่ารักกำลังดีเลย

จีอาหัวโล่ง ไม่คิดเยอะ

ในขณะที่ผู้หญิงคนอื่นๆ ดูกดดันบ้าง ดูสงสัยในตัวผู้ชาย หรือเปิดฉากขอความจริงจากผู้ชายว่า เขาทำแบบนี้ทำไม? แต่จีอากลับเฉยๆ ชอบตอนที่จีอาเปิดตู้จดหมายในอีพี 2 ว่ามีใครมาฝากจดหมายบอกความในใจให้เธอบ้าง เธอน่ะได้รับมากที่สุดถึงสามใบ แต่เธอก็แค่อ่านแล้วทำหน้าเฉยๆ เดินเข้ามาในห้องนอน เธอคิดด้วยซ้ำว่าคงไม่ได้จดหมายสักใบ! แต่พอรายการถามเธอหลังจากนั้น จีอาก็ยิ้มแล้วเอียงคอเหมือนเด็กๆ ว่า “ฉันได้สามใบน้า” น่ารักกรุบกริบไปอีก

ซงจีอา

จีอามีอะไรก็พูดตรงๆ

เธอเหมือนไม่มีอะไรแอบแฝงให้ต้องเดาเลยนะ อย่างตอนที่ฮยอนจุงถามเธอในเดทแรกว่า “ทำไมคุณถึงเลือกผม?” จีอาตอบว่า “ฉันถูกใจพี่ที่สุด” เขาถามว่าไม่มีเหตุผลเหรอ “เธอก็ยังตอบว่าถูกใจที่สุด” เหมือนเดิม และพอเพื่อนๆ ถามว่าไปเดทกับฮยอนจุงเป็นยังไง จีอาตอบเรียบๆ ว่า “สบายใจดี” แค่นี้เลย ตอนเธอไปเดทก็ดูไม่ออกนะว่าเธอคิดยังไง ต่างกับโซยอนสาวนักกีฬา ที่พอเธอไปเดทกับจินแทค เธอก็ดูรุกเขาขึ้นเรื่อยๆ และมีอะไรเคืองก็ถามเขาหมด แต่จีอาเฉยมากในจุดนี้

สุดท้ายเธอเลือกคนที่สบายใจ

ลุ้นมาทั้งเรื่องว่าจีอาจะเลือกใคร ผู้ชายทุกคนมั่นใจมากว่าจีอาคงเลือกฮยอนซุง หนุ่มแดนเซอร์หล่อที่สุด ฮอตที่สุด เขาไปเดทกับเธอถึงสองครั้ง และเธอบอกว่าเขาคือสเป็คเธอ แต่จีอาก็พลิกโผ เธอกลับเลือกคนที่เธอรู้สึกสบายใจ และถูกใจตั้งแต่แรกคือฮยอนจุง เขาคือคนที่ใจเดียวกับเธอมาตลอด เขาไม่คิดจะคุยกับหญิงอื่นใดๆ เลย เหมือนกับที่เธอบอกไว้ตอนต้นรายการว่า “ฉันเป็นคนตรงๆ ทุ่มเทในความรัก และไม่เล่นเกม”

อ่านเพิ่มเติม Learn from Single’s Inferno เลือกความสัมพันธ์ที่สบายใจเหนือทุกรูปแบบของความสัมพันธ์

ซงจีอา

ถามเพื่อนผู้ชายเพิ่มพวกเขาเองก็บอกว่าเลือกจีอาเหมือนกัน รวมๆ คือเธอดูไม่คิดเยอะ ดูชิลล์ๆ แล้วก็สวยแบบอร่ามไปหมด มันเหมือนของล้ำค่าที่พวกเขาอยากดูแลปานนั้นเลย และพวกเขาแทบจะเข่าทรุดเมื่อเจอกับสายตายั่วยวนของเธอ ตอนเธอปัดผมไปข้างหลัง หรือแม้แต่คำพูดที่ว่า “แล้วตอนนี้เมาหรือยัง?” ต้องบอกหนุ่มๆว่า หยุดคลั่งแล้วฟังเธอก่อน

แม้ว่าคอนเซ็ปต์แต่งตัวของนางคือ sexy เท่านั้น ด้วยความสูง 162 เซ็นติเมตร และน้ำหนักหนัก 44 กิโลกรัม ใครสังเกตจะเห็นว่าสำเนียงของจีอาไม่ใช่คนโซลนะ เธอภูมิใจในสำเนียงปูซานของตัวเองมาก และที่สำคัญคือนางเลือกตัวเองมาก่อนผู้ชาย ขอไม่ต้องมานั่งเครียด กุมขมับเพราะผู้ชายคนไหนในโลกนี้เลยค่ะ

และถ้าใครที่ยังอยากเห็นเธอต่ออยู่เลย ก็ไปติดตามใน instagram ของ ซงจีอา ได้ทาง @dear.zia หรือ youtube free지아

มาดูแอ็คท์เด็ดๆของเธอกันได้กับ 12 แอ็คท์ของ “ซงจีอา” เซ็กซี่ น่ารัก สยบทุกคน!!

ซงจีอา Single's Inferno

อ่านเรื่องราวอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB: @CleoThailand

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']