ตามหามานานกับการรักษาฝ้ากระสุดจึ้งด้วยเทคนิค SMAPS สิทธิบัตรเฉพาะ Chuladoctor Anti-Aging Center

ส่องกระจกทีไร ฝ้า กระแทกใจทุกครั้ง ต้นเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่งหน้าก็ต้องปกปิดอย่างหนา คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการความสวยอย่างเป็นธรรมชาติ คลีโอเลยหาข้อมูลว่าตอนนี้มีการรักษาฝ้ากระให้หายขาดอย่างไรได้บ้าง เพราะเข้าใจว่าสิ่งที่ทำได้ทุกวันนี้ก็แค่ประคองด้วยกันแดดปกป้องผิว หรือสกินแคร์ที่ใช้แล้วแทบไม่เห็นผลต่อปัญหาฝ้า กระ ผิวแพ้ง่ายเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้นฝ้ากระที่มีนั้นได้ฝังตัวลึกลงในชั้นผิว สะสมจนกลายเป็นความไม่มั่นใจ ไม่กล้าสบตาใครตรงๆ ปวดใจขนาดนี้ คลีโอเจอคำตอบแล้วว่ามีนวัตกรรมที่ช่วยรักษาฝ้ากระ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เรียกว่า เทคนิค “SMAPS” เป็นทางออกที่บอกลาฝ้ากระอย่างถาวร กับ Chuladoctor Anti-Aging Center คลินิกที่เชี่ยวชาญเรื่องรักษาฝ้า กระโดยเฉพาะ ถึงเวลาทวงคืนสีผิวที่เรียบเนียนให้กลับมาอย่างสง่างามพร้อมเผยผิวอย่างมั่นใจกันแล้ว สาเหตุของฝ้า กระที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เลี่ยงได้ยาก! เราจะได้ยินรุ่นคุณแม่สอนว่าพยายามอย่าโดนแดดเยอะ แต่ปกป้องยังไง ฝ้าก็ยังมา และปัญหาฝ้ารักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที เพราะจริงๆ แล้วสาเหตุของการเกิดกระและฝ้าไม่ใช่แค่แสงแดดที่มีรังสียูวีคอยทำร้ายอย่างเดียว แต่ยังมีเรื่องกรรมพันธุ์ การได้รับฮอร์โมนบางชนิดซึ่งยิ่งเมื่ออายุมาก ยิ่งรักษายากยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปจะเห็นฝ้า กระที่ชัดเจน ดังนั้นการดูแลรักษาเองในชีวิตประจำวันอาจเอาไม่อยู่ ต้องไปคลินิกรักษาฝ้ากระ และปรึกษาทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชียวชาญโดยด่วน Q: ทำไมที่ผ่านมา การรักษาฝ้ากระถึงเป็นเรื่องยาก ไม่หาย ซ้ำร้ายยังทำให้ผิวกลับแย่ลงกว่าเดิม!? A: […]

ในโลกของการทำงานเราเลือกได้เพียง 2 อย่าง อะไรคือสิ่งที่ใช่สุดสำหรับเรา

คนที่ทำงานบริษัทมีร่มกางไว้ให้แล้ว หรือคนที่ออกมาสร้างตัวเองและกางร่มด้วยตัวเอง ที่แปลกคือพอเรามีร่มกางไว้ให้แล้ว เราก็อยากออกไปกางร่มเอง แต่พอเรามากางร่มเอง เราก็รู้สึกว่ารู้อย่างนี้ไม่น่าออกมา แล้วอะไรคือร่มที่ใช่ที่สุดของเรา… การเป็นพนักงานบริษัทหรือทำงานแบบที่มีคนตั้งบริษัทรอเอาไว้ มีข้อดีคือเรามีเงินเดือนทุกเดือนแน่นอน เราแพลนชีวิตได้ตามเงินที่ได้มา เหมือนเรามีโฟกัสปักไว้เรียบร้อยแล้ว ที่เหลือก็แค่ทำตามสิ่งที่บริษัทตั้งเอาไว้ให้เรา อยากไต่สูงขึ้นแค่ไหน ก็ง้างศักยภาพออกมา เจออะไรก็ปะทะไปในแบบตามคัลเจอร์ขององค์กรนั้น ซื่อสัตย์ ซื่อตรง ไม่เกี่ยงงาน จับประเด็นได้ โฟกัส และทำอย่างสม่ำเสมอ ปล่อยวางบ้าง ฮึบบ้าง ผ่านไปสิบปีเราก็มีเงินเก็บได้ชิลล์ๆ แต่เราอาจถามตัวเองทุกวัน… จิตวิญญาณฉันยังอยู่ดีนะ ความฝันของฉันล่ะ ฉันจะต้องขับรถมาตึกนี้ทุกวันไปอีกนานแค่ไหน ตกลงฉันต้องทน ต้องเล่นตามน้ำ สิ่งที่อยากทำก็ต้องเงียบไว้ ไม่ชอบอะไรก็ต้องเฉยๆ แล้วปล่อยผ่าน ศักยภาพฉันใช้ไปเพียงเท่านี้จริงหรือ แพชชั่นล่ะ ความเป็นตัวเองล่ะ ฉันแค่มีเงินเดือนเป็นที่ตั้งจริงหรือ? แล้วถ้าเราทำงานแบบกางร่มให้ตัวเองล่ะ เหมือนจะดูสานฝัน เท่ เก๋ ได้ทำอะไรของตัวเองแล้ว เราอาจจะมองแค่ตัวเรากับสิ่งที่เราอยากทำ อยากจะสร้าง แต่เราไม่มีหลักใดๆ ไม่มีองคาพยพช่วยประกอบร่างใดๆ เราคนเดียวล้วนๆ ที่จะต้องลงมาเล่นในมหาสมุทรของการหาเลี้ยงชีพแล้ว แก่นต้องชัด เรียกว่าต้องแน่จริงเลย เราได้เป็นนายตัวเองเต็มที่ เรามีวิชั่นของตัวเองแล้ว แต่ก็มีสองทางให้เลือกนะ เลือกกางร่มให้ตัวเองแต่ยังต้องพึ่งร่มของคนอื่น หรือกางร่มของตัวเราล้วนๆ […]

“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]




Relationship

Micro-cheating นี่เรากำลังทำมันอยู่รึเปล่า? หรือเป็นเขาที่นอกใจไม่รู้ตัว

Micro-Cheating

Micro-Cheating คำอธิบายการ นอกใจ เล็กๆ น้อยๆ คือยังไม่ทันจะนอกใจจนจับได้คาหนังคาเขาและไม่ถึงกับนอกกาย ซึ่งเราหรือคนรักอาจจะกำลังทำมันอยู่ไม่รู้ตัว

Micro-Cheating เป็นระดับของการที่เรียกว่า ‘นอกใจ’ ได้ไม่เต็มปากนักหรอก เพราะบางคู่ก็ไม่ถือสาอะไรกับพฤติกรรมแบบนี้ แต่บางคู่ถือมากๆ และมองว่ามันจะนำไปสู่การนอกใจอย่างเต็มรูปแบบในอนาคตได้

เล็กน้อยที่ว่า เล็กน้อย นี่เล็กน้อยแค่ไหนกันนะ?

บางครั้งมันก็เล็กน้อยจนถึงขั้นที่ว่าคนทำไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ และไม่ได้คิดว่ามันจะนำไปสู่อะไรได้ เพราะเขาคิดว่าตัวเองไม่ได้คิดอะไรจริงๆ นะ แต่ถ้าถามว่าพอแฟนรู้แล้วแฮปปี้ไหม? ก็อาจจะไม่เท่าไหร่ 

การแอบนอกกาย สัมผัสกันไม่ว่าจะแค่ไหน(อย่างเช่นจับมือ ลูบขา หรือมีเพศสัมพันธ์) อันนี้ไม่ micro นะ มันต้องเป็นอะไรที่พอรู้แล้วร้อง ห๊ะ อันนี้ก็ใช่หรอ อย่างเช่น

-เผลออ่อยหนุ่ม ที่ไม่ใช่แฟนเราหรือหญิงที่มีเจ้าของแล้ว ส่งสายตาเจ้าชู้ใส่เขาหน้าตาเฉย

-แต่งตัวดีเป็นพิเศษ(ยั่วยวนเป็นพิเศษ) พอรู้ว่าจะต้องไปเจอคนๆ นี้

-ส่งข้อความไปหาคนที่เราเคยแอบมีใจให้หรือยังคงแอบมีใจให้

-ไปปาร์ตี้เที่ยวเล่นกับคนที่ไม่ใช่เพื่อน 100% หรือเพื่อนร่วมงานทั้งๆ ที่ไม่จำเป็น

-กดไลค์ไม่พอ ยังไปคอมเมนต์ชื่นชมคนที่รู้เลยว่าแฟนไม่ชอบแน่ๆ ถ้ามาเห็น

-ชอบคุยกับคนๆ หนึ่งมากๆ ซึ่งคนๆ นี้ไม่ใช่แฟนเรา เอ้า!

-ยังคงมีแอคเคาท์ในแอพเดท ถึงแม้จะไม่ได้ใช้ก็ตาม

ทั้งหมดนี้ในกรณีที่ฝ่ายใดฝ่ายมีแฟนหรือสามีภรรยาอยู่แล้ว หรือทั้งสองฝ่าย ที่พอจะข้ามๆ ไปได้คือกดไลค์รูปในไอจี แต่ถ้ามากกว่านี้บางคนมองว่ามีความเสี่ยงสูงแล้วนะ ถึงแม้ว่าเราจะยืนยันล้านเปอร์เซ็นต์จริงๆ ว่า “ไม่มีอะไรในกอไผ่อย่างแน่นอน” แต่ถ้าคนรักไม่โอ ก็คือไม่โอ ส่วนถ้าเราไม่โอที่เขาไม่โอ ก็คือต้องจับเข่าคุยหรือไม่ก็แยกย้ายแล้วล่ะ 

แล้วถ้าแฟนเรากำลังนอกใจเล็กๆ น้อยๆ แบบนี้ล่ะ ทำยังไง?

สังเกตได้จากการหายตัวไปจากเราทั้งๆ ที่นั่งอยู่ด้วยกัน หวงโทรศัพท์เป็นพิเศษและมักจะใช้เวลาหมดไปกับการแชทหรือทำอะไรไม่รู้อยู่ในโทรศัพท์ สัณญาณเตือนจะดังแล้วนะ ไม่แปลกเลยที่คนรักกันจะได้กลิ่นอะไรแปลกๆ เชื่อในสัญชาตญาณตัวเองหน่อยก็ได้ แต่อย่ารีบทำให้เป็นเรื่องใหญ่ 

Micro-Cheating

อย่าเพิ่งโวยวาย เพราะร้อยทั้งร้อยจะต้องบอกไว้ก่อนว่าไม่มีอะไร ถ้าเราไม่ได้มีหลักฐาน ที่สำคัญคือเขาอาจจะยังไม่รู้ตัวก็ได้ว่าทำอะไรให้เราจะต้องไม่พอใจ จะทำอะไรต้องมีเป้าหมาย อย่างเช่น เขาคุยกับคนนี้บ่อยเป็นพิเศษเลย ถ้าคุยหรือถามได้ลองใช้คำพูดอย่าง “ทำไมเธอถึงคุยกับคนนี้บ่อยจัง มีอะไรสำคัญหรือเปล่า ถ้าเรื่องงานไม่คุยที่บ้านได้ไหม เราก็อยากคุยกับเธอเหมือนกันนะ”

ถ้าเขาตอบว่างานมันด่วนและเขาไม่สามารถทำตามที่ขอได้ เริ่มเช็คลิสต์เลยว่า เขาหมดเวลาไปกับงานในหนึ่งวันน่ะเท่าไหร่ แล้วเวลาอยู่กับเรา ได้สร้าง connection อะไรต่อกันบ้างไหม ถ้าแค่อยู่เป็นตัวเป็นตน แต่แทบไม่ได้คุยหรือมองหน้ากันเลย ไปค่ะ เก็บของได้เลย อย่างนี้อยู่คนเดียวก็ได้

เพิ่งรู้ว่าตัวเองกำลัง micro-cheating แฟน…

อ้าว! เพิ่งรู้ว่าอย่างนี้ก็ cheating หรอ แต่มันเล็กๆ น้อยๆ เองนะ ต้องเลิกไหม? ลองถามตัวเองก่อนว่ามันคุ้มไหม ถ้าคนรักไม่พอใจและต้องทะเลาะกันหรือเลิกรากันไป ถ้ารู้สึกว่า อืมก็คุ้มอยู่นะ ไม่เห็นเป็นไร ก็ไม่มีใครตัดสินได้ว่าควรหยุด

แต่ถ้ารู้สึกว่า โห ถ้าต้องทะเลาะกัน ไม่เอาดีกว่า ยิ่งถ้าต้องเลิกยิ่งแย่เลย โอเค หยุดค่ะ ค่อยๆ ปรับพฤติกรรม นึกถึงใจเขาใจเรา ถ้าคนๆ นี้สำคัญอะไรที่ทำให้เขาสบายใจได้ก็ทำเถอะ

คำว่า ‘นอกใจ’ ของคนเราไม่เหมือนกัน

Micro-Cheating

จริงๆ แล้วเราก็ไม่อยากจะตัดสินว่าพฤติกรรมแบบนี้เรียกว่า นอกใจ ไปแล้ว และการนอกใจแบบนี้มันผิด เพราะในแต่ละความสัมพันธ์มีขอบเขตที่ไม่ควรจะล้ำเส้นต่างกันมาก หลายคู่ที่แค่อีกฝ่ายมองคนอื่นก็ผิดแล้ว เธอต้องมองฉันแค่คนเดียว แต่ก็มีบางคู่ที่ชอบให้แฟนเฟลิร์ตคนอื่นเหมือนกัน เพราะแค่หว่านเสน่ห์ ทำให้เขารู้สึกหึงนิดๆ ตื่นเต้นดี

อย่างนี้แล้วไม่ว่าคุณหรือคนรักกำลังทำการคล้ายจะนอกใจไม่ว่าจะในสเต็ปไหน มันขึ้นอยู่กับว่าอีกฝ่ายรับได้แค่ไหนต่างหาก คนสองคนควรคุยและตกลงกันให้แน่ใจ และการนอกใจในรูปแบบเล็กๆ น้อยๆ นี้อาจจะเกิดขึ้นได้ไม่ถือเป็นความผิดร้ายแรง ถ้าเกิดขึ้นแล้วมีการตกลงกันอย่างชัดเจนอีกครั้งว่า ไม่ควรเกิดขึ้นอีก รับรู้แล้วนะ ก็อาจจะถือได้ว่าครั้งต่อไปคือตั้งใจ ส่วนจะตัดสินยังไงต่อไป ก็อย่าลืมใช้สมองคู่กับหัวใจด้วย ไม่อย่างนั้นถ้าหัวใจต้องเจ็บอีกครั้ง สมองก็ช่วยไม่ได้แล้วนะ

อ่านเรื่องราวอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB: @CleoThailand

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']