“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Relationship

รีเทิร์นแฟนเก่าที่จบกันไปด้วยดีจะเวิร์คจริงไหมนะ



อยากเริ่มต้นใหม่กับคนเดิม จะรีเทิร์นแฟนเก่าที่เรายังรัก ให้เขากลับมาอยู่ในที่ที่เคยอยู่ เป็นความสบายใจให้กันเหมือนเมื่อก่อนที่เรายังจำได้ไม่ลืม กลับมาคบกันครั้งนี้ จะเป็นไปได้ไหมนะ

หลายคนชอบบอกว่า เลิกกันแล้วก็ไปหาคนใหม่สิ ทิ้งอะไรเก่า ๆ ไปซะบ้าง แล้วเริ่มต้นใหม่กับคนใหม่ไปเลย แบบนั้นมันก็เวิร์คนะ เหมือนรีสตาร์ทตัวเอง รีบูทความสัมพันธ์ เจอคนใหม่ คบคนใหม่เพื่อความสบายใจที่ดีขึ้น จูนกันได้มากขึ้น เราอาจจะค้นพบตัวเองในเวอร์ชั่นที่ไม่เคยเห็นได้จากคนเก่าจนแฮปปี้แบบยาว ๆ ไปเลยก็ได้เหมือนกัน แบบนี้ก็ไม่แย่นะ แต่ถ้าเราอยากกลับไปคบกับแฟนเก่าตัวเองล่ะ เริ่มต้นใหม่กับคนเดิม ความสบายใจที่ยังไม่มีใครทำได้แบบที่เขาเคยทำ มันจะรอดไหม

ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่า รีเทิร์นรอบนี้ไม่ใช่รีเทิร์นแบบปุบปับนะ ไม่ใช่การเลิกกันไปแค่หนึ่งอาทิตย์ แล้วคิดถึง มูฟออนไม่ได้ เลยกลับมาคบกัน ไม่ใช่แบบนั้นเลย แฟนเก่าที่ว่านี้จะต้องเป็นแฟนเก่าที่เลิกกันไปแล้ว เลิกกันตอนนั้นอาจจะเพราะเราเด็กเกินไป หลาย ๆ อย่างมันไม่ลงล็อค จูนไปก็ยังไม่ได้อยู่ดีอะไรแบบนั้น ต้องไม่มีพันธะผูกพันใด ๆ หรือระหว่างที่เราทั้งคู่แยกย้ายกันไป ต่างคนต่างไปมีชีวิตเป็นของตัวเอง เขาได้เจอคนใหม่ ๆ สังคมใหม่ ๆ คบแฟนใหม่บ้าง มีคนคุยบ้าง ส่วนเราก็เช่นกัน มูฟออนมาใช้ชีวิตของตัวเอง เจอคนใหม่คบคนใหม่ เรียกว่าแยกย้ายกันไปเติบโตแบบที่หลาย ๆ คนชอบพูดนั่นแหละ ระหว่างที่เราแยกย้ายกันไป ก็ไม่ได้แปลว่าเราแยกไปเพื่อรอกลับมาคบกันนะ แต่พอถึงจุดนึงที่จังหวะและเวลามันได้ มันจะมีคำถามเกิดขึ้นมาว่า “ลองกลับไปหาเขาอีกสักรอบดีไหม” 

กลับมาเจอกันในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น

พ้อยท์สำคัญของการกลับมาคบแฟนเก่าคือ เราต้องอยู่กับปัจจุบัน มองเขาในแว่นปัจจุบัน ไม่ใช่อดีต ต้องอย่าลืมว่าเขาในตอนนั้นที่เคยคบกัน อาจจะเป็น 5 ปีที่แล้ว 10 ปีที่แล้ว หรือมากน้อยกว่านั้น กับเขาตอนนี้ไม่ใช่คนเดียวกันแล้ว ความคิดของเขาที่โตขึ้น เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น จากประสบการณ์ที่ผ่านมาตอนที่เลิกกันไปนี่แหละ การได้คบคนใหม่ เจอคนใหม่มันก็สอนเราได้เรื่องความสัมพันธ์ได้ดีเหมือนกัน เพราะฉะนั้นกลับมาครั้งนี้ เราจะมองเขาในเวอร์ชั่นเก่าที่เคยคบกันไม่ได้ หลายคนอาจจะบอกว่ากลับมาคบแฟนเก่าตัวเองก็ไม่เห็นจะต้องทำอะไรเลย ไม่ต้องมาเริ่มใหม่ทั้งหมด มันก็จริงส่วนนึงแหละ เรายังพอรู้จักนิสัยใจคอของเขา รู้ว่าชอบอะไรไม่ชอบอะไร แต่อีกครึ่งนึงเราก็ต้องเรียนรู้ตัวตนเขาใหม่เหมือนกัน และเขาก็ต้องเรียนรู้ในตัวเราด้วย เรียกว่ากลับมาเจอกันคนละครั้งทางดีกว่า เป็นการกลับมาเจอกันในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น จังหวะเวลาที่ดีขึ้น และพร้อมที่จะเรียนรู้อะไรใหม่ ๆ ไปด้วยกัน 

แยกย้ายกันไปเติบโต

ยิ่งบางคู่ที่เลิกรากันไป แต่ความเป็นเพื่อนยังอยู่ พอพ้นเวลาทำใจ อาจจะสักปีสองปีไปแล้ว กลับมาเป็นเพื่อนกันได้เหมือนเดิม สิ่งที่เราจะได้เห็นคือ เราจะได้เห็นพัฒนาการการเติบโตของกันและกัน จากตอนนั้นที่เลิกกันไป เขาเป็นยังไงบ้าง ความคิดของเขา การใช้ชีวิตของเขา เรามองเห็นเขาเติบโตขึ้นเรื่อย ๆ จนมาไกลจากตอนนั้นที่คบกันมากแล้ว จะเรียกว่าเป็นข้อดีก็ได้แหละ ที่เราได้กลับมาเจอกันในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น ซึ่งมันก็ทำให้เรามั่นใจได้ประมาณนึงว่า ถ้าลองกลับมาคุยกันอีกในครั้งนี้ มันน่าจะดีกว่าตอนนั้นที่เราคยเป็นแฟนกัน ปัญหาเดิม ๆ ที่แก้ยังไงก็แก้ไม่ได้สักทีตอนนั้นจนทำให้ต้องเลิกกันไป มันก็เป็นไปได้ว่าครั้งนี้มันจะไม่กลับมารบกวนความสัมพันธ์ของเราอีก เรื่องที่เคยเป็นเรื่องใหญ่ของคู่เราในตอนนั้น กลับมาครั้งนี้มันอาจจะกลายเป็นเรื่องแค่นี้เองก็ได้ เพราะหลาย ๆ ที่ทำให้เราทั้งคู่เติบโตขึ้นมันสอนอะไรเราได้เยอะเหมือนกัน 

จังหวะเวลาก็สำคัญ

เรื่องจังหวะก็มีส่วน การจะกลับมาเจอกันอีกครั้ง มันไม่ใช่ว่าอยากคบตอนนี้ก็คบเลย จบ แฮปปี้ มันไม่ใช่แบบนั้นน่ะสิ เราว่าเรื่องแบบนี้จังหวะเวลานี่สำคัญมากเลยนะ การจะกลับมาคบกันมันก็ต้องดูจังหวะด้วย ความพร้อมของเราทั้งคู่ เราโสด เขาโสด พร้อมกลับมาลองคุยกันดู ซึ่งกว่าจะเจอจังหวะเวลาที่ลงล็อคแบบนี้มันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายอีกนั่นแหละ แต่ถ้าเวลาและอื่น ๆ มันลงตัวจริง ๆ มันอาจจะแปลว่านี่คือจังหวะเวลาที่เราทั้งคู่ควรลองกันดูสักตั้งไหม 

สุดท้ายแล้วก็มีแต่ตัวเรานั่นแหละที่ตอบคำถามว่า “ถ้ากลับไปรีเทิร์นกับแฟนเก่าแล้วจะเวิร์คไหม” ถ้าสุดท้ายคำตอบในใจก็ยังเป็นเขาเสมอมา เขายังเป็นคนที่ใช่สำหรับเรา ระหว่างทางที่แยกกันไปเจอคนใหม่ ๆ มันก็คือความรู้สึกที่เกิดขึ้นจริงกับคนใหม่นั่นแหละ แต่ด้วยอะไรหลาย ๆ อย่างที่บอกเราว่า มันไม่ใช่อะ สุดท้ายคือเขาคนนนี้นี่แหละ แฟนเก่าเราคนนี้นี่แหละ ที่ยังเป็นคำตอบในใจเราอยู่เสมอ ถ้างคำตอบในใจยังเป็นเขา จะลองดูอีกครั้งก็ไม่เสียหายนะ ถือซะว่านี่คือการกลับมาพบกันอีกครั้งของเราและเขา ในเวอร์ชั่นที่พร้อมมากกว่าเดิม และโตขึ้นมากกว่าเดิมก็ได้ กลับมาเรียนรู้กันและกันอีกครั้ง จีบกันใหม่อีกสักครั้งมันก็ไม่แย่นะ จะได้รู้ไปเลยว่า ถ้าครั้งนี้มันไม่ใช่ ก็คงจะไม่ใช่จริง ๆ แล้วแหละ ไม่มีอะไรค้างคาอีกต่อไป แต่ถ้ากลับมารอบนี้แล้วมันโอเค มันก็แปลว่าเขาก็คือคนนั้นจริง ๆ ก็ได้นะ

อ่านเรื่องราวอื่น ๆ ได้ที่ CLEO Thailand และ FB > CLEO

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']