ตามหามานานกับการรักษาฝ้ากระสุดจึ้งด้วยเทคนิค SMAPS สิทธิบัตรเฉพาะ Chuladoctor Anti-Aging Center

ส่องกระจกทีไร ฝ้า กระแทกใจทุกครั้ง ต้นเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่งหน้าก็ต้องปกปิดอย่างหนา คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการความสวยอย่างเป็นธรรมชาติ คลีโอเลยหาข้อมูลว่าตอนนี้มีการรักษาฝ้ากระให้หายขาดอย่างไรได้บ้าง เพราะเข้าใจว่าสิ่งที่ทำได้ทุกวันนี้ก็แค่ประคองด้วยกันแดดปกป้องผิว หรือสกินแคร์ที่ใช้แล้วแทบไม่เห็นผลต่อปัญหาฝ้า กระ ผิวแพ้ง่ายเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้นฝ้ากระที่มีนั้นได้ฝังตัวลึกลงในชั้นผิว สะสมจนกลายเป็นความไม่มั่นใจ ไม่กล้าสบตาใครตรงๆ ปวดใจขนาดนี้ คลีโอเจอคำตอบแล้วว่ามีนวัตกรรมที่ช่วยรักษาฝ้ากระ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เรียกว่า เทคนิค “SMAPS” เป็นทางออกที่บอกลาฝ้ากระอย่างถาวร กับ Chuladoctor Anti-Aging Center คลินิกที่เชี่ยวชาญเรื่องรักษาฝ้า กระโดยเฉพาะ ถึงเวลาทวงคืนสีผิวที่เรียบเนียนให้กลับมาอย่างสง่างามพร้อมเผยผิวอย่างมั่นใจกันแล้ว สาเหตุของฝ้า กระที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เลี่ยงได้ยาก! เราจะได้ยินรุ่นคุณแม่สอนว่าพยายามอย่าโดนแดดเยอะ แต่ปกป้องยังไง ฝ้าก็ยังมา และปัญหาฝ้ารักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที เพราะจริงๆ แล้วสาเหตุของการเกิดกระและฝ้าไม่ใช่แค่แสงแดดที่มีรังสียูวีคอยทำร้ายอย่างเดียว แต่ยังมีเรื่องกรรมพันธุ์ การได้รับฮอร์โมนบางชนิดซึ่งยิ่งเมื่ออายุมาก ยิ่งรักษายากยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปจะเห็นฝ้า กระที่ชัดเจน ดังนั้นการดูแลรักษาเองในชีวิตประจำวันอาจเอาไม่อยู่ ต้องไปคลินิกรักษาฝ้ากระ และปรึกษาทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชียวชาญโดยด่วน Q: ทำไมที่ผ่านมา การรักษาฝ้ากระถึงเป็นเรื่องยาก ไม่หาย ซ้ำร้ายยังทำให้ผิวกลับแย่ลงกว่าเดิม!? A: […]

ในโลกของการทำงานเราเลือกได้เพียง 2 อย่าง อะไรคือสิ่งที่ใช่สุดสำหรับเรา

คนที่ทำงานบริษัทมีร่มกางไว้ให้แล้ว หรือคนที่ออกมาสร้างตัวเองและกางร่มด้วยตัวเอง ที่แปลกคือพอเรามีร่มกางไว้ให้แล้ว เราก็อยากออกไปกางร่มเอง แต่พอเรามากางร่มเอง เราก็รู้สึกว่ารู้อย่างนี้ไม่น่าออกมา แล้วอะไรคือร่มที่ใช่ที่สุดของเรา… การเป็นพนักงานบริษัทหรือทำงานแบบที่มีคนตั้งบริษัทรอเอาไว้ มีข้อดีคือเรามีเงินเดือนทุกเดือนแน่นอน เราแพลนชีวิตได้ตามเงินที่ได้มา เหมือนเรามีโฟกัสปักไว้เรียบร้อยแล้ว ที่เหลือก็แค่ทำตามสิ่งที่บริษัทตั้งเอาไว้ให้เรา อยากไต่สูงขึ้นแค่ไหน ก็ง้างศักยภาพออกมา เจออะไรก็ปะทะไปในแบบตามคัลเจอร์ขององค์กรนั้น ซื่อสัตย์ ซื่อตรง ไม่เกี่ยงงาน จับประเด็นได้ โฟกัส และทำอย่างสม่ำเสมอ ปล่อยวางบ้าง ฮึบบ้าง ผ่านไปสิบปีเราก็มีเงินเก็บได้ชิลล์ๆ แต่เราอาจถามตัวเองทุกวัน… จิตวิญญาณฉันยังอยู่ดีนะ ความฝันของฉันล่ะ ฉันจะต้องขับรถมาตึกนี้ทุกวันไปอีกนานแค่ไหน ตกลงฉันต้องทน ต้องเล่นตามน้ำ สิ่งที่อยากทำก็ต้องเงียบไว้ ไม่ชอบอะไรก็ต้องเฉยๆ แล้วปล่อยผ่าน ศักยภาพฉันใช้ไปเพียงเท่านี้จริงหรือ แพชชั่นล่ะ ความเป็นตัวเองล่ะ ฉันแค่มีเงินเดือนเป็นที่ตั้งจริงหรือ? แล้วถ้าเราทำงานแบบกางร่มให้ตัวเองล่ะ เหมือนจะดูสานฝัน เท่ เก๋ ได้ทำอะไรของตัวเองแล้ว เราอาจจะมองแค่ตัวเรากับสิ่งที่เราอยากทำ อยากจะสร้าง แต่เราไม่มีหลักใดๆ ไม่มีองคาพยพช่วยประกอบร่างใดๆ เราคนเดียวล้วนๆ ที่จะต้องลงมาเล่นในมหาสมุทรของการหาเลี้ยงชีพแล้ว แก่นต้องชัด เรียกว่าต้องแน่จริงเลย เราได้เป็นนายตัวเองเต็มที่ เรามีวิชั่นของตัวเองแล้ว แต่ก็มีสองทางให้เลือกนะ เลือกกางร่มให้ตัวเองแต่ยังต้องพึ่งร่มของคนอื่น หรือกางร่มของตัวเราล้วนๆ […]

“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

Love, Relationship

ความรักที่ดี จะทำให้เราอยากใช้ชีวิตให้ดีขึ้น และรักตัวเองมากกว่าเดิม

มีความรักดี อะไรก็ดีไปหมด นี่ไม่เถียงเลยนะเพราะจริงมากที่สุด จากใจคนที่เคยเจอ toxic relationship จนใช้ชีวิตแบบไม่มีความสุขเลย รู้สึกด้อยค่าตัวเองตลอดเวลา ตั้งคำถามกับทุกการกระทำของเขา หลอกตัวเองว่าไม่เป็นอะไรหรอก เรื่องแบบนี้มันปกติแหละ แต่พอมาได้สติและมองดูตัวเองอีกที เราแทบไม่หลงเหลือความสุขและความเป็นตัวเราแล้ว เสียเวลา เสียทั้งความรู้สึก พอออกมาจากความสัมพันธ์นั้นได้ มันเหมือนได้ขึ้นมาจากหลุมดำแห่งความทุกข์ใจ กลับมาฮีลตัวเอง รักตัวเอง และเริ่มใหม่กับความรักที่ดีสักที

ความรู้สึกที่ได้มันต่างกันลิบลับเลยจริง ๆ นะ

เป็นความสัมพันธ์ที่สบายใจ อุ่นใจ และในขณะเดียวกัน เราไม่ได้รักเขามากจนเกินไป แต่เรารักตัวเองไปด้วย ความรักที่ดีสำหรับเราคือความพอดีที่ลงตัว ไม่ต้องไปเปรียบเทียบกับคู่รักคู่อื่น แต่หาบาลานซ์ในคู่เราเองให้เจอ ทั้งเขาและเรา เมื่อได้อยู่ในจุดตรงกลาง ไม่มากไป ไม่น้อยไป ทุกอย่างมันจะลงตัวเอง ความรักที่ดีของเราไม่จำเป็นต้องหวือหวา ไม่ต้องมารับเราไปกินดินเนอร์หรูทุกเย็นก็ได้ บางครั้งความรักที่ดีอาจจะมาพร้อมกับข้อความเรียบ ๆ ที่บอกว่าอย่าลืมกินข้าวนะ เดี๋ยวไม่สบาย พูดง่าย ๆ ความรักที่ดีมันคือความสบายใจที่เรียบง่ายนี่แหละ

ความรักที่ดี ทำให้เราเต็มไปด้วยพลังบวก — You Complete Me.

เวลาที่เราอยู่ในความสัมพันธ์ที่ดี อินเนอร์ข้างในเราก็เปลี่ยนไปด้วย

พลังลบกลายเป็นพลังบวก เขาคนนั้นไม่ได้เข้ามาเติมเต็มสิ่งที่เราขาด แต่เขาคนนั้นเข้ามาเพิ่มเติมให้ชีวิตเรามีความสุขมากยิ่งขึ้น หัวเราะได้มากขึ้น ยิ้มกว้างขึ้น และทำให้เราอยากเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นกว่าเดิม ความรักที่ดีจะไม่ใช่การอุดรอยรั่วในตัวเรา เพราะฉะนั้นก่อนที่เราจะมีความรักดี ๆ เราต้องรักตัวเองให้เป็นก่อน เติมตัวเองให้เต็มร้อย หาสิ่งดี ๆ ให้ตัวเอง และความรักดี ๆ คนดี ๆ ก็จะเข้ามาเอง

เมื่อเขาเข้ามา เขาจะมาพร้อมกับความสบายใจให้เราเสมอ

เราไม่ต้องพยายามฝืนตัวเองเพื่อเขาเลยด้วยซ้ำ ถ้าในความสัมพันธ์มีคำว่าเข้าใจและเคารพซึ่งกันและกัน เขาจะไม่ก้าวก่ายสิ่งที่เราเป็น เขาจะไม่เรียกร้องอะไรที่มันต้องทำให้เราลำบากใจ (ในเรื่องที่มันไม่จำเป็นอะนะ) แต่เขาจะทำให้เรามั่นใจว่า ถ้าอยู่กับเขาแล้ว สบายใจได้เลย ไม่ต้องคุยกันหรือตัวติดกันตลอดเวลาก็ได้ เธอไปใช้ชีวิตของเธอ เราก็ใช้ชีวิตของเรา พอเราว่างเราก็มาอยู่ด้วยกัน ไปนู่นไปนี่ด้วยกัน จะไม่มีใครขโมยเวลาชีวิตของกันและกันไป แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ได้รู้สึกว่าห่างเหิน มันคือความพอดีที่เราทั้งสองฝ่ายต่างมอบให้กันโดยที่ไม่ต้องเรียกร้อง

แน่นอนว่าเมื่อเราอยู่กับเขา เราจะเป็นตัวเองสุด ๆ

ไม่ต้องพยายามดูดีตลอดเวลา รั่วบ้าง บ่นบ้าง หรือโชว์เวอร์ชั่นลับที่ไม่เคยมีใครเห็นให้เขาดู มุมพิเศษของเราที่มีแต่เขาคนเดียวที่จะได้เห็น เราจะมั่นใจในตัวเองมากขึ้น เพราะเขาจะซัพพอร์ตเรา ไม่ว่าจะแต่งตัวแบบไหน แต่งหน้าแบบไหน อยากลองทำอะไรใหม่ ๆ ที่เราเองไม่มั่นใจที่จะทำมัน เขาจะคอยอยู่ข้าง ๆ และซัพพอร์ตเราโดยไม่สนว่าเราจะผิดพลาดไหม แต่เขาจะเชียร์อัพให้เรารู้ว่าอย่างน้อยถ้าผิดหวัง เราจะยังมีเขาอยู่ข้าง ๆ เป็นฟูกที่พร้อมให้เราล้มตัวลงมาอะไรแบบนั้นล่ะ

พอได้เจอความรักที่ดี มันแตกต่างกับตอนที่อยู่ในลูปความสัมพันธ์ toxic มากถึงมากที่สุด

จนเข้าใจเลยว่า นี่สินะ ความรักที่ดีมันเป็นแบบนี้ เขาดีจนอยากขอบคุณที่เขาพร้อมที่จะรักเราในแบบที่เราเป็น ให้เกียรติเราเสมอ อยู่เคียงข้างในวันที่รู้สึกแย่ หรือเป็นเพื่อนคู่คิดให้กับเราในวันที่เราสับสน เราอยากขอบคุณเขาที่เข้ามาทำให้ชีวิตของเรามีความหมายมากขึ้น ไม่ได้เวอร์นะ แต่บางครั้งการได้เจอความรักดี ๆ มันทำให้เรารู้สึกแบบนั้นจริง ๆ และเราก็จะรักษาเขาไว้ด้วยการทำแบบที่เขาทำให้เรานั่นแหละ เติมเต็มซึ่งกันและกัน อยู่เพื่อเติมเต็มกันและกันแบบพอดี แค่นี้มันก็ดีมากแล้วนะ และเราเชื่ออย่างหนึ่งว่า พอความรักเราดี หัวใจเราเราฟูฟ่อง มันก็จะโชว์อินเนอร์นั้นออกมาสู่ภายนอก

“เรายิ้มได้มากขึ้น แฮปปี้กับสิ่งรอบตัวได้มากขึ้น อยากดูแลตัวเอง พูดจาดีขึ้น ชีวิตเต็มไปด้วยพลังบวกเพราะข้างในเรามันบวก และเราส่งต่อความรู้สึกดี ๆ ที่เรามีให้คนอื่นได้อย่างไม่รู้ตัวเลยแหละ เราว่านี่แหละคือความเจ๋งของการมีความรัก ใครที่กำลังมีความรักที่ดี ก็ขอให้แฮปปี้กับความรักและใช้ชีวิตทุกวันอย่างมีความสุขนะ”

อ่านเรื่องราวความรักดีๆ ได้อีกใน CLEO THAILAND