อากาศหนาวของปีอันเหมาะกับการออกเดทที่สุดกำลังจะหมดไป คนโสดและสวยอย่างฉัน จึงต้องลงมือจัด “Solo Date” คูลๆ ให้ตัวเอง ถือว่าเป็นที่สุดแห่งช่วงเวลา self-care แห่งปี ที่ฉันจะทำแบบนี้ล่ะ!!! ใครเขาจะไปกับใครเราไม่สน เพราะเรามีเรา และเรามีไอเดียรับอากาศหนาวช่วงสุดท้ายของปีที่เริ่ด! เก็บเงินมาทั้งปีขอเปย์ให้ตัวเองแน่นๆ แบบนี้เลยนะ รับรองว่าจะมีความสุขเลยปีจนลืมไปเลยว่าเราโสด เอ๊ะ! หรือโสดแบบนี้ก็ดีจะตาย อั้นมานานละซาลมอนแพงๆ ในซูเปอร์มาร์เก็ต โรยด้วยเคเปอร์ ท็อปอัพด้วยไวน์ขาวเย็นๆ เอามากริลล์ราดซอสไวน์ขาวกับดิลล์ ของหวานอยากกินมานาน ทำเองซะเลยฟรุ้ตเค้กผลไม้แห้งมากมาย แล้วจัดให้ตัวเองใต้แสงเทียนกับหนังรอมคอมที่เรารัก โอ๊ยยย ฟินมากๆๆๆ ตื่นเช้ามาก็มอบช็อคโกแลตแพงๆ เช่นเดียวกันให้ตัวเอง กินคู่โกโก้ร้อนรับแดดยามเช้า แล้วทุกสิ่งต้องสวยงามเข้ากับคนสวยๆ อย่างฉัน! 2. Staycation แล้วแช่บาธให้สะใจ อย่างแรกคือต้องหาโรงแรมจองห้องพักให้ตัวเอง จะในเมืองหรือจังหวัดใกล้ๆ ขอที่ดูดาวชัดๆ อากาศเย็นๆ มีระเบียงแสงอาทิตย์สอง กับบาธอุ่นๆ ที่โฟม บาธฟูฟ่องฝันๆ ไวน์แดงสักแก้ว นอนมาสก์หน้าไปด้วย ฟังเพลงที่พาใจย้วยๆ จินตนาการความรู้สึกรักตัวเองแน่นๆ เลยนะ อะไรแบบนี้จะทำให้เราผ่อนคลายและรื่นรมย์ที่สุด แนะนำโรงแรมนี้เลย https://grandecentrepointratchadamri.com/ 3. เอาหนังสือไปอ่านในคาเฟ่หรือห้องสมุด […]
มีงานวิจัยบอกเอาไว้ว่าพฤติกรรมที่ทำซ้ำๆ เกิน 21 ครั้งจะทำให้กลายเป็นนิสัย และถ้านิสัยเหล่านั้นทำให้ผิวแห้งเกิดเป็นปัญหาริ้วรอย แต่งหน้าไม่ติดทน หน้าโทรมไม่สดใส ยังไงก็ต้องรีบแก้! คลีโอขอรวม 8 เช็คลิสต์ที่เปลี่ยนให้ผิวชุ่มชื่นดูสุขภาพดีขึ้นในเวลาไม่นาน ปรับแล้วเห็นผลแน่นอน
บางครั้งปัญหาผิวซับซ้อนกว่าที่คิด การดูแลอาจจะแก้แค่ปัญหาเดียวคงไม่ได้ ทั้งริ้วรอย หน้าไม่กระชับ มีจุดด่างดำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ ปีนี้คลีโอได้มีโอกาสไปเห็นถึงที่มาส่วนผสมของผลิตภัณฑ์สกินแคร์ Riviera Suisse ว่ามาจากธรรมชาติในป่าลึก และได้ลองใช้ในหลายๆ ไลน์โปรดักท์ รู้สึกว่าเห็นผลกับผิวคนเอเชียได้อย่างชัดเจน โดยเฉพาะการแก้ปัญหาผิวที่มีริ้วรอย หน้าหย่อนคล้อย ต้องยอมรับเลยว่าการค้นหาส่วนผสมที่เป็นเอกสิทธิ์กว่า 20 ชนิด บวกกับประสบการณ์ในด้านการผลิตยามากว่า 100 ปี ทำให้เราเห็นถึงความตั้งใจที่จะดูแลผิวให้ผู้หญิงทุกคนจริงๆ
เชื่อว่าหลายคนอาจจะเคยดมเสื้อแฟนแล้วรู้สึกดีอย่างบอกไม่ถูก ไม่ว่าจะเป็นเอาเสื้อแฟนมาใส่แล้วได้กลิ่น หรือแฟนถอดเสื้อแล้วเอามาดม บางคนอาจจะเคยเห็นคนรอบตัวดมเสื้อแฟนกันบ้าง หลายคนอาจสงสัยกันว่าทำไมถึงชอบดมกันนะ วันนี้คลีโอจะมาคลายข้อสงสัยนี้กัน อยากบอกว่าอาการแบบนี้อาจจะฟังดูแปลก แต่บอกเลยว่ามีงานวิจัยออกมาแล้วน้า ว่าการดมเสื้อแฟนช่วยลดความเครียด ทำให้ผ่อนคลายแถมช่วยให้หลับสบายขึ้นด้วย ซึ่งสามารถเกิดได้ทั้งในเพศชายและหญิงเลยนะ
- ทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย (UBC) ได้ตีพิมพ์ผลการศึกษานี้ลงในวารสาร Psychological Science โดยระบุว่ากลิ่นกายเฉพาะตัวของคนรักช่วยทำให้การนอนหลับของอีกฝ่ายมีคุณภาพดีขึ้น เทียบเท่ากับการได้รับฮอร์โมนเมลาโทนินเลยทีเดียว
- งานวิจัยถูกตีพิมพ์ลงในวารสาร Journal of Personality and Social Psychology ในปี 2561 ผลการศึกษาจากผู้หญิง 96 คน โดยให้แฟนของพวกเธอและผู้ชายแปลกหน้าใส่เสื้อเชิ้ตเป็นเวลา 24 ชั่วโมง โดยที่ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ดับกลิ่นกาย ไม่ใช้น้ำหอม ไม่สูบบุหรี่ หรือรับประทานอาหารที่ส่งผลต่อกลิ่นกายตามธรรมชาติ ก่อนที่เสื้อตัวนั้นจะถูกนำมาเก็บรักษาอย่างดี เพื่อเก็บรักษากลิ่นเอาไว้ จากนั้นทำการทดสอบความเครียด ซึ่งการทดสอบนั้นทำถึงหลายครั้งและจากผลการทดสอบพบว่าผู้หญิงที่ได้กลิ่นจากแฟนตัวเองนั้นความเครียดลดลง ในขณะที่กลิ่นของชายแปลกหน้านั้นกลับทำให้เครียดมากขึ้น
จากงานวิจัยที่ได้กล่าวไปข้างต้น หลายคนอาจจะสงสัยว่าทำไมผลจึงเป็นเช่นนั้น ก็คงต้องบอกเลยว่านี่เกี่ยวข้องกับเรื่อง ความสบายใจและความรู้สึกปลอดภัย ยิ่งเป็นคู่รักที่รักกันมาอย่างยาวนานยิ่งส่งผลดี ทำให้รู้สึกสงบ ผ่อนคลายสบายใจ ยิ่งไปกว่านั้นคือทำให้คุณภาพการนอนดีขึ้นด้วย
ส่วนผลการทดสอบผู้ชายพบว่าส่วนใหญ่จะรู้สึกดีเวลานอนเตียงฝั่งเดียวกับคนรัก การกอดแฟนสาว ซึ่งผู้ชายที่ได้กลิ่นจากแฟนตัวเองก็มีแนวโน้มความเครียดน้อยลงเช่นกัน
รู้แบบนี้แล้วหากคู่ไหนต้องเดินทางไปทำงานต่างจังหวัด ต่างประเทศ ที่ต้องอยู่ห่างไกลกัน การมีเสื้อแฟนไว้นอนกอดให้อุ่นใจก็เป็นเรื่องที่ดี ลองใช้เสื้อแฟนหุ้มหมอนแทนปลอกหมอนดู คุณอาจหลับดีขึ้นโดยที่ไม่ต้องพึ่งยานอนหลับเลย แต่เสื้อที่เลือกมาควรเป็นเสื้อสะอาดนะ ไม่ควรเอาเสื้อที่ชุ่มไปด้วยเหงื่อมาดมเด็ดขาดเพราะเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคและแบคทีเรีย แทนที่จะส่งผลดีอาจส่งผลให้เกิดโรคระบบทางเดินหายใจแทน
สามารถอ่านบทความอื่นๆ ของ CLEO ที่:
CLEOHealth ข้อดีของการดมเสื้อแฟน ดมเสื้อแฟน ดมเสื้อแฟน ประโยชน์
More
[ajax_load_more posts_per_page='6'] 
