โปรแกรมดูดไขมันหน้าท้อง ทางลัดสู่ความมั่นใจที่ไม่ต้องรอ

รูปร่างที่สมส่วนเป็นสิ่งที่หลายคนใฝ่ฝัน แต่การดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารอาจใช้เวลานาน และบางครั้งอาจไม่สามารถกำจัดไขมันหน้าท้องที่สะสมมานานได้อย่างเต็มที่ การดูดไขมันหน้าท้องจึงเป็นทางเลือกที่ช่วยลดปัญหาไขมันสะสมได้อย่างรวดเร็วและเห็นผลชัดเจน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูความมั่นใจและปรับรูปร่างให้ตรงกับเป้าหมาย

สกินแคร์ดัง “The Ordinary” เปิดที่ไทยแล้ว!! อะไรทำให้เราต้องใช้แบรนด์นี้!!

ถ้าจะหาแบรนด์สกินแคร์ที่โปร่งใส สบายที่สุดสำหรับผิวเรา แนะนำ “The Ordinary” แบรนด์ดังสร้างขึ้นจากนักธุรกิจชาวแคนาดา ฺBrandon Truaxe ในปี 2016 เป็นสกินแคร์ที่เน้นคุณภาพมาเป็นอันดับแรก ที่เราต้องได้ลอง ก็จะรู้ว่านี่คือแบรนด์ที่เหมาะกับผิวเราจริงๆ คลีโอได้คุยกับ Nicola Kilner ผู้ร่วมก่อตั้งและประธานบริหารชาวอังกฤษของ The Ordinary เธอร่วมก่อตั้งแบรนด์กับ Brandon Truaxe และมีส่วนในการขยายบริษัทจนทำให้ The Ordinary ดังไปทั่วโลก ปัจจุบันเธอดำรงตำแหน่งประธานบริหารของ The Ordinary และวันนี้ The Ordinary ได้เข้ามาเปิดในไทยอย่างเป็นทางการแล้ว คลีโอมีโอกาสได้คุยกับนิโคล่า ให้เธอเล่าเรื่อง The Ordinary เธอตอบเรามา 6 คำถามนี้ว่า… “The Ordinary ช่วยเสริมพลังให้ผู้หญิงด้วยการนำเสนอผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่าย โปร่งใส และมีประสิทธิภาพเราตั้งเป้าหมายจะช่วยให้ผู้หญิงกำหนดแนวทางการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่างๆ ได้ด้วยตัวเองในราคาที่เหมาะสมเรายังแสดงรายละเอียดส่วนประกอบต่างๆ อย่างชัดเจนและใช้สูตรที่มีพื้นฐานจากวิทยาศาสตร์ สรุปแล้วคือผู้บริโภคสามารถเลือกสิ่งต่างๆ ได้อย่างเหมาะสม และมีความมั่นใจในผิวพรรณของตนได้ เรายืนหยัดที่จะเป็นผู้มอบเครื่องมือที่สร้างผลลัพธ์ ไม่ใช่เครื่องมือที่สร้างตามเทรนด์ให้กับผู้บริโภค” 2. ผู้หญิงไทยจำนวนมากมีหลายบทบาท ทั้งผู้ที่มีหน้าที่การงานไปจนถึงบทบาทผู้ดูแล […]

อยากเมคอัพสวยติดทนตลอดวัน ต้องใช้เซ็ตติ้งสเปรย์ #PRAMY เลย!!

วันนี้ขอมาป้ายยา Pramy Moisturizing Makeup Setting Spray สูตร Matte Finish ตัวนี้! เพราะหลังจากใช้ไม่ต้องวอรี่ว่าต้องเติมเมคอัพบ่อยอีกต่อไป เพียงแค่สาวๆฉีดเบาๆ เมคอัพก็จะติดทน เอาอยู่นานทั้งวันของจริง

สุดยอดกันแดดสำหรับคนผิวเซนซิทีฟ วาระผิวเริ่ดแห่งปีต้องตัวนี้เลย!

หนึ่งในไอเท็มบิวตี้ที่เราจะไม่มีทางพลาดเลยก็คือกันแดดนี่ล่ะ ต้องเลือกกันแดดที่ใช่สำหรับผิวจริงๆ เท่านั้น บอกเลยว่าตั้งแต่ใช้กันแดดมา Clear Nose UV Sun Serum SPF 50+ PA++++  หนึ่งเดียวในใจเรายืนมาตลอด 2 ปีที่ได้ใช้!




Home

หนึ่งวันในหนึ่งเดือน กลับมาเยียวยาใจแบบไม่แคร์ใคร นอกจากตัวเอง



เราเหนื่อยยังต้องพัก แล้วหัวใจล่ะจะไม่ให้มีเวลาเป็นของตัวเองเลยเหรอ เกือบทุกวันที่เราเจอแต่เรื่องเครียดและกดดัน รู้หรือเปล่าว่าแค่ในอเมริกาที่เดียวปีที่แล้วมีคนลาออกมากถึง 47 ล้านคนด้วยเหตุผลที่พวกเขารู้สึกหมดเรี่ยวแรงในชีวิต สำคัญมากที่เราจะเซ็ต 1 วันทุกๆ เดือนให้กับใจตัวเองได้เป็นอิสระ และเราไม่ได้พูดลอยๆ นะ เป็นคำแนะนำของนักจิตวิทยาอย่างมิเชล นีลอน ซึ่งบอกว่าให้เรานอนแบบล้างแค้นและไม่ต้องแตะเรื่องงานใดๆ ทำงานอดออมมาแทบตาย จะแบ่งเงินไปให้ความสุขกับตัวเอง ไปนวดคลายเส้นตึงหรือเข้าคอร์สโยคะบ้างจะเป็นอะไรไป

แล้วทางเลือกที่จะรีแล็กซ์ก็ไม่ต้องใช้เงินมากมายขนาดนั้น หรือไม่ต้องเสียตังค์เลยก็ได้ แค่ตอบแทนข้างในจิตวิญญาณง่ายๆ ตามนี้

1.ขยับร่างกายจากออกท่าเดิมๆ

นั่งติดเก้าอี้จนออฟฟิศซินโดรมคือเพื่อนสนิท วันที่เราได้พัก ขอให้ได้ไปออกกำลังกายบ้าง มีงานวิจัยหนึ่งบอกเลยนะว่ายิ่งเราไม่เคลื่อนไหวร่างกายไปทำกิจกรรมต่างๆ ยิ่งทำให้เกิดความวิตกกังวลและซึมเศร้า ผู้เชี่ยวชาญบอกว่ามูฟร่างอย่างเดียวไม่พอ ต้องทำไปด้วยความสุขด้วย อาจเริ่มจาก 30 นาทีแล้วเพิ่มเป็น 1 ชั่วโมงอย่างไม่รีบร้อน ลองหาสิ่งที่เราชอบ เป็นกีฬาแนวใหม่ ฝึกโยคะเองที่บ้าน ยืดกล้ามเนื้อ เดินในสวนแถวบ้าน หรือเต้นเคป๊อปที่กำลังฮิตเลยก็ได้

2.กินอาหารที่ดี ดื่มน้ำให้พอ

สปอยล์ตัวเองด้วยของอร่อย แต่ต้องดีกับตัวเองด้วยนะ ไม่ใช่มีเวลาแล้วเราก็ฟาดปิ้งย่างตลอดเวลา ของอร่อยที่มีประโยชน์ทุกวันนี้เยอะมาก มิเชลบอกว่าเวลาที่คนจะสร้างแพทเทิร์นการกินอาหารที่ดีแปลว่าเขาคนนั้นต้องมีจิตใจที่เบิกบาน มองโลกแง่บวกด้วย ให้เราใช้เวลาคิดว่าวันนี้เราจะกินอะไรที่ดีกับตัวเองจริงๆ ไม่ใช่ตามใจปาก แต่ให้รางวัลด้วยอาหารเฮล์ธตี้แล้วเราจะมีความสุขระยะยาว จำไว้ว่ายึดกับสามสิ่ง คือ การนอน สิ่งที่เรากินและวิธีที่เราเคลื่อนไหวร่างกาย ชีวิตยังเดินต่อไป ต้องถนอมไว้ให้มากๆ ล่ะ

3.พักอย่างเต็มที่

สมองที่ดีเลิศมาพร้อมการนอนที่มีคุณภาพ ถ้าระหว่างสัปดาห์กว่าจะฝ่ารถติด น้ำท่วมกลับบ้านเลยทำให้นอนดึก วันที่เราเซ็ตให้เป็นวันพัก ตั้งใจไว้เลยว่าจะนอนเร็วๆ ตั้งแต่หัวค่ำ แล้วค่อยตื่นเช้าในวันถัดไป คนที่ทำงานประจำเป็นมนุษย์เงินเดือนติดอันดับคนที่นอนไม่เพียงพอเลยนะ เพราะผลสำรวจจาก the Center for Disease Control and Prevention พบว่าคนทำงานมากถึง 32.6% นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืน ส่วนใหญ่เราไม่ค่อยเห็นความสำคัญของการนอนว่าส่งผลต่อการทำงานมากแค่ไหน จริงๆ ลองโหลดแอปที่ช่วยให้ใจสงบแนว mindfulness มาไว้ในมือถือ แล้วเปิดฟังเสียงฮีลให้เราผ่อนคลาย เติมพลังงานสะสมเอาไว้ก่อนเจอวันหนักๆ

4.สนุกกับเรื่องเล่นๆ และหาบาลานซ์ให้ชีวิต

บางคนคิดว่านั่งว่างๆ ไม่ต้องทำอะไรเลยในวันหยุดเป็นเรื่องที่ดีกลับไม่ใช่นะ เพราะความเครียดและสมองที่คิดยังค้างอยู่ที่เดิมในใจ เลยต้องหาสมดุลด้วยการทำสิ่งที่ชอบ งานอดิเรกของเราดึงความสนใจออกมา มีอะไรที่ค้างคากับเรื่องส่วนตัวก็ทำให้เสร็จไปบ้างเพื่อความสบายใจทีละเปราะ แล้วเติมความสุขลัลล้าให้วันพักได้พักกันอย่างจริงจัง

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']